# 26 | Stress verstehen – Stress lösen

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und suchst nach Strategien und
Lösungen zur Stressbewältigung, zum Stressabbau und zur
Stressprophylaxe? In dieser Podcast-Folge spricht unser Creative
Director Benedikt Heiming mit der Entspannungsexpertin Seraphine
Monien über die Ursachen von Stress und darüber, was die
verschiedenen stressbedingten Symptome im Körper uns sagen wollen.
Du bekommst Tipps und Inspiration, um von nun an leichter mit den
verschiedenen Anforderungen des Lebens umzugehen und Deiner
liebevollen Selbstversorgung Platz in Deinem Alltag einzuräumen.
Wir sprechen über positiven und negativen Stress, befreiende
Sichtweisen auf das, was wirklich wichtig ist, über unseren
Einfluss auf das Nervensystem, über Autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung, Achtsamkeit und die Fähigkeit, unsere
Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Freu Dich darauf, endlich mal
wieder richtig zu entspannen, neue Kraft zu tanken und ab jetzt ein
gesundes Energie-Level in Deinem Leben halten zu können.
www.sera-benia.de