Podcaster
Episoden
22.12.2025
9 Minuten
In dieser Folge beleuchte ich 3 Lebenssituationen, die auf den
ersten Blick unterschiedlich wirken, sich innerlich jedoch
ähneln: Midlifecrisis, mentale Überlastung bei Alleinerziehenden
im Vollzeitjob und das Gefühl von "Alles erreicht" - was nun?
Es geht um Unzufriedenheit als Signal für Veränderung, um
Identitätswandel und um die Erlaubnis, sich selbst neu zuzuhören
- ohne sofort Antworten haben zu müssen.
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21.12.2025
7 Minuten
In dieser besonderen 4. Advents Special Folge geht es darum, wie
Du ein positives Mindset nicht nur aufbaust, sondern auch im
Alltag beibehältsts. Du erfährst, warum es nicht um Dauer-
Positivität geht, sondern um bewusste Ausrichtung,
Selbstrmitgefühl und kleine Rituale, die Dich gerade in
stressigen Zeiten tragen. Ein liebevoller Reminder: Dranbleiben
heißt nicht, perfekt sein -.- sondern immer wieder zurück ins
Licht finden.
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20.12.2025
6 Minuten
Wie gelingt der Dialog wieder in einer Zeit der Spaltung?
Nicht durch lautere Argumente, sondern durch echtes Zuhören,
ehrliche Fragen und die Bereitschaft, den anderen wieder als
Menschen zu sehen. Versöhnung beginnt immer im Kleinen - In der
inneren Haltung, meinem Ton und meiner Offenheit.
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19.12.2025
1 Minute
Ein toxisches Familienumfeld zeigt sich oft durch fehlende
Grenzen, emotionale Maipukation und Abwerzung- besonders intensiv
während Weihnachten.
Alte Rollen, hohe Eerwartungen und gesellschaftlicher Druck
können emotionalen Stress verstärken. Wichtig ist zu erkennen:
Unbehagen ist ein Warnsignal.
Selbstschutz bedeutet, Grenzen zu setzen, innere Distanz zu
wahren, realistische Erwartungen zu haben und sich Rückzug zu
erlauben.
Familie rechtfertigt kein übergriffiges Verhalten - Dein
Wohlbefinden steht an erster Stelle.
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18.12.2025
1 Minute
Die Vorweihnachtszeit ist oft auch unsere Urlaubszeit. DIese
packen wir voll - mit Terminen, To-Dos und Erledigungen. Alles um
das eine Event - Wihnachten - perfekt zu machen. Statt dessen
dürfen wir uns auf die kleinen Dinge, die schon vor Weihnachten
passieren konzentrieren - Geschenke einpacken, backen, Baum
schmücken, oder einfach nur ein Buch lesen und sein.
In dieser Folge findest Du hoffentlich eine entschleunigende
Inspiration für Dich um noch mehr in Deinem Urlaub anzukommen.
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Über diesen Podcast
Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du
möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus
on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende
Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden
neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche
Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen
Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig!
Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest hier inspirierende
Interviews und persönliche Storys - auch von mir, aus denen Du
Motivation und Energie für Deine eigene Lebenslust gewinnen kannst.
Ich freue mich sehr, wenn es Dir gefällt und Du dabei bist! Deine
Sonja
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