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Episoden

#247 - Was macht das für einen Sinn?

15 Minuten
Nicht nur in Krisen stellen wir uns die Sinnfrage, sondern oft immer dann, wenn wir keinen Fortschritt feststellen.

Wieso ein Sinn jedoch so wichtig ist und wie wir diesen selbst in unsere Leben generieren können, erfährst Du heute in dieser neuen Podcastfolge.

#246 - Wie kann ich meinen Urlaub richtig genießen?

27 Minuten
Selbst im Urlaub ist oft Stress angesagt. Alle Projekte zuhause müssen erledigt werden. Die Kids sollen versorgt sein. Bitte keine Langeweile aufkommen lassen. Und am Ende? Haben wir uns wieder ans Ende gestellt und fühlen uns vom Urlaub urlaubsreif.

Wieso das so ist und was unsere Glaubenssätze damit zu tun haben, hörst Du in dieser neuen Folge.

#245 - Geh durch Deine Angst

19 Minuten
In dieser Folge erwarten Dich ganz persönliche Erfahrungen, die ich gemacht habe - die mich verängstigt haben - jedoch am Ende zu etwas Größerem geführt haben.

Vielleicht kann ich Dich mit dieser Folge ermutigen, durch Deine Ängste und Zweifel zu gehen und Neues zu wagen.

#244 - Innere Stärke entwickeln

1 minute
In dieser Folge geht Sonja auf eine Hörerfrage ein, die wissen will, wie man zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit in turbulenten Zeiten kommt.

Außerdem verkündet Sonja einige Veränderungen für den Podcast und die Mindful Morning Session.

Weitere Informationen findest Du auf der neuen Homepage:

www.sonja-urbanowski.de

#243 - Prokrastinierst Du? Oder wieso kommst Du nicht ins handeln?

1 minute
In dieser Podcastfolge geht es um die kraftvolle Rolle deiner Gedanken und darum, wie sie unbewusst dein Leben steuern.

Unsere innere Stimme entscheidet maßgeblich darüber, ob wir ins Handeln kommen oder in Prokrastination verharren. Negative Gedanken und Selbstzweifel wie „Ich kann das nicht“ oder „Das wird nichts“ wirken wie eine innere Bremse und nähren Aufschieben, Angst und Perfektionismus. Prokrastination ist dabei kein Mangel an Zeit, sondern ein Muster im Kopf.

Die Folge zeigt, wie bewusst gewählte Worte und Gedanken neue Bewegung erzeugen können. Durch kleine mentale Neuausrichtungen lässt sich der Fokus verändern – hin zu Wachstum, Dankbarkeit und Klarheit. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: Unser Gehirn ist formbar, ein Leben lang. Gedanken können neuronale Strukturen verändern und neue Wege eröffnen, selbst nach Rückschlägen oder schwierigen Erfahrungen.

Ein zentrales Thema ist der Fokus: Dein Gehirn sucht stets nach Bestätigung für das, was du glaubst. Richtest du deinen Blick auf Stillstand, wirst du ihn finden – richtest du ihn auf Wachstum, entstehen neue Möglichkeiten. Das Leben bleibt herausfordernd, doch du entscheidest jeden Tag neu, welches „Schwer“ du wählst: Aufschieben oder Handeln, Stillstand oder Veränderung.

Die Folge macht Mut, den ersten Schritt zu gehen, ohne auf Motivation zu warten. Denn Klarheit entsteht durch bewusste Gedanken – und aus Klarheit folgt Handlung. ️
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Über diesen Podcast

Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig! Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest hier inspirierende Interviews und persönliche Storys - auch von mir, aus denen Du Motivation und Energie für Deine eigene Lebenslust gewinnen kannst. Ich freue mich sehr, wenn es Dir gefällt und Du dabei bist! Deine Sonja
Webseite
Lebenslust
Urheberangabe
All rights reserved to Sonja Urbanowski
Durchschnittliche Länge
Ø 13 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Lebenslust“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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