Lebenslust

In dieser Podcastfolge geht es um die kraftvolle Rolle deiner Gedanken und darum, wie sie unbewusst dein Leben steuern. Unsere innere Stimme entscheidet maßgeblich darüber, ob wir ins Handeln kommen oder in Prokrastination verharren. Negative Gedanken und Selbstzweifel wie „Ich kann das nicht“ oder „Das wird nichts“ wirken wie eine innere Bremse und nähren Aufschieben, Angst und Perfektionismus. Prokrastination ist dabei kein Mangel an Zeit, sondern ein Muster im Kopf. Die Folge zeigt, wie bewusst gewählte Worte und Gedanken neue Bewegung erzeugen können. Durch kleine mentale Neuausrichtungen lässt sich der Fokus verändern – hin zu Wachstum, Dankbarkeit und Klarheit. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen: Unser Gehirn ist formbar, ein Leben lang. Gedanken können neuronale Strukturen verändern und neue Wege eröffnen, selbst nach Rückschlägen oder schwierigen Erfahrungen. Ein zentrales Thema ist der Fokus: Dein Gehirn sucht stets nach Bestätigung für das, was du glaubst. Richtest du deinen Blick auf Stillstand, wirst du ihn finden – richtest du ihn auf Wachstum, entstehen neue Möglichkeiten. Das Leben bleibt herausfordernd, doch du entscheidest jeden Tag neu, welches „Schwer“ du wählst: Aufschieben oder Handeln, Stillstand oder Veränderung. Die Folge macht Mut, den ersten Schritt zu gehen, ohne auf Motivation zu warten. Denn Klarheit entsteht durch bewusste Gedanken – und aus Klarheit folgt Handlung. ️

"Der nihilistische Pinguin" ist mehr als eine Doku über Tiere. Er erzählt von Sinnkrisen, Anpassung und der Frage, warum wir tun, was wir tun.  Ein Pinguin bleibt stehen - und hält uns damit einen Spiegel vor.  Nicht jede Bewegung ist Fortschritt.  Manchmal beginnt Sinn genau dort, wo wir aufhören mitzulaufen. 

Warum Motivation allein nicht reicht – und was wirklich trägt   In der letzten Folge ging es um das Jahr des Feuerpferdes – um Aufbruch, Bewegung und innere Kraft. In dieser Episode gehen wir einen Schritt weiter.   Denn Veränderung braucht mehr als Motivation. Sie braucht inneren Halt. In dieser Folge erfährst du:  warum Motivation ein kurzfristiger Zustand ist weshalb innere Gegenstimmen keine Saboteure, sondern Schutzmechanismen sind wie schnell aus Energie innerer Druck werden kann was Selbstregulation wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung wie dein Nervensystem entscheidet, ob Veränderung bleibt oder abbricht     Diese Episode lädt dich ein, dich nicht zu überholen, während du dich veränderst. Nicht härter zu werden – sondern verbundener. Eine Folge für alle, die spüren: Ich will mich bewegen, ohne mich selbst zu verlieren.

Ein bewusster Übergang von 2025 zu 2026 In dieser Session spreche ich über den bewussten Übergang von 2025 zu 2026 - vom inneren Klären zum äußeren Handeln. Nach dem Jahr der Schlange beginnt nun 2026 das Jahr des Feuerpferdes, welches für Kraft, Bewegung un dKompromisslosoigkeit steht. 2026 verlangt von uns bewusste Entscheidungen in zentralen Lebensbereichen und lädt uns ein, nicht schneller zu werden, sondern echter