Zuckerfrei-HeldInnen Podcast Archiv

Bis heute habe ich mich nicht zur aktuellen Krise zu Wort gemeldet. Es wird und wurde viel dazu geschrieben und gesagt. Alles dreht sich im Moment um dieses Thema - was natürlich verständlich ist. In den letzten Tagen habe ich mich immer wieder gefragt, ob ich "Corona" in meinem Podcast thematisieren soll oder nicht. Ich habe mich für ein JA entschieden. Die Intention meines Podcasts ist es, Menschen zu stärken und genau deshalb möchte ich die aktuelle Krise nicht ausblenden. In dieser Folge habe ich etwas Neues ausprobiert, was ich schon seit längerer Zeit umsetzen wollte. Jetzt hat es wunderbar gepasst. Ich habe Fragen für dich, die du während du die Episode hörst, für dich beantworten kannst... . Hör am besten gleich hinein! Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und bleib gesund!

Meine Komfortzone war "sich alles erlauben". Das kannte und konnte ich gut! Ich trainierte es über viel Jahre. "Verzicht" war demnach mein Schlüssel aus der - mir viel zu eng gewordenen - Komfortzone. "Verzicht" ließ mich über mich hinauswachsen. Der Verzicht auf schlechten Zucker erweiterte mein Leben. Was ist deine Komfortzone? Was wäre, wenn dir der Verzicht auf schlechten Zucker viel, viel mehr gibt als er dir nimmt? Mehr dazu erfährst du in dieser Episode! Ich wünsche dir besonders wertvolle Erkenntnisse!

Letzten Sonntag war ich am Bob-Proctor-Event in Wien. Abgesehen davon, dass mich dieser Mann sehr beeindruckt hat, weil er mit 86 Jahren voller Energie und Leidenschaft auf der Bühne gestanden ist, mag ich seine Frage nach den Ergebnissen in den unterschiedlichen Lebensbereichen und den Fokus auf die Paradigmen. ...aber hör am besten selbst hinein... Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse!

Diese Episode ist zum Zurücklehnen und Genießen. Immer wenn du Kraft und Mut brauchst, kannst du dir mein gesprochenes Zuckerfrei-HeldInnen Manifest anhören. Auch wenn es dir gut geht und du motiviert bist, soll es dir ein Begleiter sein. Ich wünsche dir viel Freude mit meinem Zuckerfrei-HeldInnen Manifest.

Ich habe es mir erlaubt, mir iin dieser Episode etwas von der Seele zu reden: Seit ich mich auf die ZuckerFREIHEIT spezialisiert habe, begegnet mir immer wieder die "Annahme" dass ich eine Ernährungsberaterin sein könnte. Doch das bin ich NICHT! Als Psychologische Beraterin liebe ich die Persönlichkeitsentwicklung. Es war daher eine ganz bewusste Entscheidung von mir, das Thema ZuckerFREIHEIT ausschließlich auf mentaler und emotionaler Ebene zu beleuchten, weil es ganz viele Frauen gibt, die wissen wie gesunde Ernährung funktioniert und die es trotzdem nicht schaffen destruktive Gewohnheiten (wie einen übermäßigen) Zuckerkonsum zu verändern. "Weisheit ist nicht die Dinge zu wissen. Weisheit ist die Dinge zu tun." Bei mir bekommst du weder Ernährungs-Wissen noch Rezepte. Ich gebe dir die mentalen und emotionalen Zutaten für einen leichten und freudvollen Zuckerverzicht und ein Leben das du liebst. Und soll ich dir etwas verraten? Manchmal bin ich sogar frustriert. Warum das so ist, das erfährst du, wenn du dir die Folge anhörst - dabei wünsche ich dir viel Freude! Ich freue mich, wenn du deine Erkenntnisse zu dieser oder anderen Episoden mit mir teilst. Schriebe mir gerne eine Mail unter: post@birgitboehm.at

"Glückseligkeit ist unser natürlicher Zustand" - inspiriert von dieser Sichtweise über das Glück, von Dr. John Izzo, spreche ich in der heutigen Episode darüber, dass ich zutiefst glaube, dass auch die ZuckerFREIHEIT unser natürlicher Zustand ist. Ich glaube, dass ZuckerFREIHEIT NICHTS ist, was wir uns erst erarbeiten müssen, weil wir es bereits von Natur aus sind. Es geht nicht darum zuckerFREI zu werden, sondern sich von den gedanklichen und emotionalen Mustern, die die Sicht auf die ZuckerFREIHEIT verstellen, zu befreien. Viel Freude und gute Erkenntnisse beim Zuhören!

Schönen guten Morgen! :) Überlasse es nicht dem Zufall bzw. deinen destruktiven Gewohnheiten wie du in den Tag startest. Eine gute Morgenroutine kann dir dabei helfen, jeden einzelnen Tag und somit dein gesamtes Leben glücklicher, erfüllter und erfolgreicher zu machen! Ja, du hast richtig gelesen! Darum teile ich in dieser Podcastfolge meine aktuelle Morgenroutine mit dir und ich zeige dir, wie du gute Elemente für deinen kraftvollen Start in den Tag finden und zusammenstellen kannst. Let´s start!

Diese Episode ist eine Einladung zum Nachdenken und Nachspüren... . Ich war letztes Wochenende auf einem Kongress, auf dem die deutsche Psychologin und Familientherapeutin Brigitte Lämmle einen bewegenden Vortrag hielt. Sie sagte: "Im Schutzmechanismus liegt eine hohe Kompetenz." Ich bin Frau Lämmle zutiefst dankbar, für die innere Haltung mit der sie uns diese Worte und alles was noch dazugehörte, näher brachte. Darum freue ich mich, in dieser Podcastfolge KEINE Lösung mit dir zu teilen, sondern: Würdigung und Anerkennung.

Kennst du es, dass du zu Süßigkeiten & Co. greifst, obwohl du das eigentlich nicht willst? Oder, dass du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Ja? Damit bist du ganz bestimmt nicht alleine. Darum habe ich das Thema "Emotionales Essen" in der aktuellen Episode aufgegriffen. Ich spreche über einen Auslöser für "Essen ohne Hunger", nämlich über Stress. Diese Folge ist bestimmt sehr interessant für dich, wenn Stress-Essen eine festgefahrene Gewohnheit von dir ist! Mehr wird an dieser Stelle nicht verraten ;) Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse beim Anhören!

Albert Einstein hat so recht: "Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." Die Denkweise, die dich in die Zuckerabhängigkeit geführt hat, ist dir keine Hilfe bei der Lösung von diesem Problem. Du brauchst ein neues Bewusstsein. Du brauchst eine andere Denkweise. Wenn du eine Zuckerfrei-Heldin sein möchtest, dann musst du so denken und fühlen wie eine Zuckerfrei-Heldin. Ja, so ist das ;) In dieser Episode warten ein paar tolle "Geschenke" auf dich - für dein neues Zuckerfrei-HeldInnen-Bewusstsein! Ich wünsche dir viele, viele richtig tolle Erkenntnisse!

Ich freue mich riesig, mit dir in dieser Episode ein Werkzeug zu teilen, das ich erst kürzlich entdeckt habe. Genauer gesagt, verwende ich das Werkzeug, oder anders gesagt die Methode, schon seit ein paar Jahren. Das "Kleid" hat sich nur verändert. Ich mag nämlich schöne Dinge und darum dreht sich heute alles um "Das 6-Minuten-Tagebuch" in das ich mich sofort verliebt habe! Ich erzähle dir von meiner Motivation "Das 6-Minuten-Tagebuch" zu führen und warum es dir auf deinem Weg in die ZuckerFREIHEIT ein riesengroßer Beitrag sein kann. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören von ZFH019!

Happy New Year!!! Es freut mich sehr, dir in dieser Episode Impulse dafür geben zu können, wie du eine destruktive Gewohnheit hinter dir lassen kannst und wie es dir gelingt das neue Jahr so zu gestalten wie du das möchtest. Außerdem gebe ich dir Anregungen für ein Vision Board. Ich erzähle dir wie ich das umsetze und was ich bereits ein paar Tage vor dem Jahreswechsel dafür "tue". Viel Freude und gute Erkenntnisse wünsche ich dir aus ganzem Herzen mit der ersten Podcastfolge in 2020!

Ich freue mich sehr, diese Podcastfolge mit dir zu teilen, in der ich dich zu einem Jahresrückblick inspirieren möchte. Außerdem bekommst du den 3. Teil der Dokumentation meiner Leberfastenkur. Das hier ist die letzte Podcastfolge für 2019. Darum wünsche ich dir aus ganzem Herzen einen guten Rutsch! Mögen deine sehnlichsten Wünsche in Erfüllung gehen! Vielleicht ist das kommende Jahr genau das Jahr für DICH um endlich loszugehen ... für deinen Wohlfühlkörper. Nun wünsche ich dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Episode! Wir hören uns wieder in einer Woche, am 2. Jänner 2020!

Es freut mich sehr, mit dir in dieser Podcastfolge zu teilen, was ich aus meiner letzten Supervision mitgenommen habe und du bekommst von mir den zweiten Teil der Dokumentation meiner Leberfastenkur. Darüber spreche ich: - 3 wertvolle Erkenntnisse, die vielleicht auch du für dich nutzen möchtest. - Was ich bei der Leberfastenkur gemacht habe. - Wie ich mich körperlich, mental und emotional gefühlt habe. Mir ist gerade aufgefallen, dass wir uns vor Weihnachten nicht mehr hören, weil nächste Woche Dienstag schon Heiligabend ist. Darum wünsche ich dir schon jetzt ein wundervolles, gesegnetes, frohes, magisches und liebevolles Weihnachtsfest! Ich freue mich, dass wir uns nächste Woche Donnerstag, vor dem Jahreswechsel, noch in einer Episode - in der Letzten für 2019 - hören werden! Bis dahin, alles Liebe! Deine Birgit Ich wünsche dir nun wertvolle Erkenntnisse und viel Freude beim Zuhören.