Laufen und Leben Archiv
259 Episoden
19 Minuten
Bevor es wieder weiter geht mit der Interview-Serie, werfe ich zwischendurch immer wieder mal das ein, was mich gerade beim Laufen und im Leben bewegt.
Heute geht es um teils kuriose Beobachtungen in Sachen Gadgets. Was braucht man denn wirklich zum Laufen? Was ist total überflüssig und einfach nur versucht geniales Marketing?
Außerdem gibt es noch Aufklärung in Sachen long run. Es schwirren immer noch alte Meinungen umher, was einen long run definiert. Doch für eine Marathonvorbereitung gibt es eine viel bessere Alternative zum herkömmlichen Kilometergeschrubbe. Welche das ist, gibt´s jetzt auf die Ohren.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Sound engineering & Music by: Daniel Gjorgjevksi
Fit in den Frühling Trailrunning Camp APRIL 2022 - Wer will last minute dabei sein?
https://annachughes.com/fit-in-den-fruehling/
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/
Feedback, Meinungen und Themenideen per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen: https://steadyhq.com/de/laufenundleben
Coole Klamotten und Stirnbänder: https://annachughes.com/shop/
Trailrunning Onlinekurs - Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst
Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle:
Per Email an: anna@annachughes.com
Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest.
Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes und NEU auf Spotify freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.
Run happy. Be happy.
Deine Anna
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Heute geht es um teils kuriose Beobachtungen in Sachen Gadgets. Was braucht man denn wirklich zum Laufen? Was ist total überflüssig und einfach nur versucht geniales Marketing?
Außerdem gibt es noch Aufklärung in Sachen long run. Es schwirren immer noch alte Meinungen umher, was einen long run definiert. Doch für eine Marathonvorbereitung gibt es eine viel bessere Alternative zum herkömmlichen Kilometergeschrubbe. Welche das ist, gibt´s jetzt auf die Ohren.
Viel Spaß beim Anhören!
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1 Stunde 16 Minuten
Auf den ersten Blick scheint die Welt in Ordnung zu sein, schaut man von außen auf Magdalena´s Leben. Mühelos tanzt sie über die heimischen Berge, immer mit einem großen Lächeln im Gesicht, setzt sich für eine saubere Umwelt ein und läuft Ultramarathons in ferneren Ländern.
In mehr als 60 Ländern war sie bisher unterwegs und die Liste der Reiseziele ist noch längst nicht abgehakt.
Eher zufällig begegnete sie vor einigen Jahren Anja Kaiser und gründete mit ihr den Reiseblog “youareanadventurestory”. Unermüdlich inspirieren die beiden ihre Community, kleine und große Abenteuer in den Bergen zu erleben und Spaß dabei zu haben.
Doch welchen Preis hat der Aufstieg in die Riege der Bergsport-Influencer? Wie bleibt man sich selbst treu in einer Welt von ständigen Selbstoptimierungsversuchen und Leistungsdruck?
Und was bedeutet es, mit 15 von zu Hause auszuziehen und sich ohne finanzielle Hilfe die Vision von einem vollen, erlebnisreichen Leben zu erschaffen?
Das Gespräch war alles andere als oberflächlich. Ich durfte eine Frau treffen, die selbstbestimmt ihr Leben gestaltet und es meistert, ganz im Hier und Jetzt zu leben.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Magdalena Kalus auf:
Instagram
Abenteuergeschichten
Facebook
Artikel in Bergwelten
Adidas Terrex Mountain Project auf YouTube
Artikel Naturschutz beginnt mit dir
Linked In
Müllsammel-Aktion auf Pro Sieben
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Eher zufällig begegnete sie vor einigen Jahren Anja Kaiser und gründete mit ihr den Reiseblog “youareanadventurestory”. Unermüdlich inspirieren die beiden ihre Community, kleine und große Abenteuer in den Bergen zu erleben und Spaß dabei zu haben.
Doch welchen Preis hat der Aufstieg in die Riege der Bergsport-Influencer? Wie bleibt man sich selbst treu in einer Welt von ständigen Selbstoptimierungsversuchen und Leistungsdruck?
Und was bedeutet es, mit 15 von zu Hause auszuziehen und sich ohne finanzielle Hilfe die Vision von einem vollen, erlebnisreichen Leben zu erschaffen?
Das Gespräch war alles andere als oberflächlich. Ich durfte eine Frau treffen, die selbstbestimmt ihr Leben gestaltet und es meistert, ganz im Hier und Jetzt zu leben.
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1 Stunde 9 Minuten
Strava polarisiert schon seit geraumer Zeit. Selbst fühle ich mich eher wie eine Spätzünderin und habe das Tool erst vor ein paar Monaten für mich entdeckt. Und bin auf Kronenjagd gegangen, bis ich erkannte, dass dieses Tool nicht nur positive Aspekte hat, sondern den Kopf ganz schön verdrehen kann.
Mich hat vor allem interessiert, wie ihr Zuhörer dieses Podcasts mit dem Thema umgeht und welche Erfahrungen ihr konkret damit macht oder gehabt habt.
Es erreichten mich zahlreiche Text- und Sprachnachrichten. In diese Folge habe ich eure persönlichen Meinungen sowie auch mein Fazit gepackt. Wann kann Strava ein richtig cooles, hilfreiches Tool sein und wann kann es unter Umständen das Gegenteil bewirken?
Wie immer wünsche ich euch viel Spaß beim Anhören und schaut unbedingt noch in die show notes rein.
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Mich hat vor allem interessiert, wie ihr Zuhörer dieses Podcasts mit dem Thema umgeht und welche Erfahrungen ihr konkret damit macht oder gehabt habt.
Es erreichten mich zahlreiche Text- und Sprachnachrichten. In diese Folge habe ich eure persönlichen Meinungen sowie auch mein Fazit gepackt. Wann kann Strava ein richtig cooles, hilfreiches Tool sein und wann kann es unter Umständen das Gegenteil bewirken?
Wie immer wünsche ich euch viel Spaß beim Anhören und schaut unbedingt noch in die show notes rein.
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48 Minuten
Trauer hat viele Facetten. Nicht immer muss einen erst ein Todesfall an persönliche Grenzen bringen. Das Gespräch mit Jennifer Lang, Mitgründerin der Trosthelden.de geht tief und öffnet mitunter neue Horizonte im Umgang mit Trauer.
Gerade in diesen Zeiten, wo sich die meisten von uns hilflos und überfordert angesichts der Kriegsgeschehen fühlen, kann es helfen, sich mit anderen auszutauschen und sich über gemeinsame kleine und große Schicksalsschläge zu verbinden, um wieder Kraft zu tanken und Selbst-Verständnis zu gewinnen.
Da uns allen Trauer irgendwann im Leben an unterschiedlichen Stellen und Phasen begegnet und Läufer nicht ausschließt, bewegen wir uns mit dieser Folge in ein weiteres Spektrum der Themen, die eher tabuisiert werden.
Wie nun also Laufen und Trauer zusammenhängen, welche Situation Jennifer zur Gründung der Trosthelden gebracht hat und wie sie selbst immer wieder traurige Momente verarbeitet und in etwas Schönes wandelt, gibt es jetzt auf die Ohren.
Viel Spass beim Anhören udn nicht vergessen: Schaut in die show notes für inspirierende Links und hinterlasst eine 5-Sterne Bewertung bei iTunes & Spotify. Merci.
SHOW NOTES
www.trosthelden.de
Instagram: https://www.instagram.com/trosthelden_official/
Facebook: https://www.facebook.com/trosthelden
Vorbestellung des Buches: “TrostHelden helfen – Trauernde erzählen” von Jen & Hendrik Lind - voraussichtliche Veröffentlichung ist der 15.03.
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Gerade in diesen Zeiten, wo sich die meisten von uns hilflos und überfordert angesichts der Kriegsgeschehen fühlen, kann es helfen, sich mit anderen auszutauschen und sich über gemeinsame kleine und große Schicksalsschläge zu verbinden, um wieder Kraft zu tanken und Selbst-Verständnis zu gewinnen.
Da uns allen Trauer irgendwann im Leben an unterschiedlichen Stellen und Phasen begegnet und Läufer nicht ausschließt, bewegen wir uns mit dieser Folge in ein weiteres Spektrum der Themen, die eher tabuisiert werden.
Wie nun also Laufen und Trauer zusammenhängen, welche Situation Jennifer zur Gründung der Trosthelden gebracht hat und wie sie selbst immer wieder traurige Momente verarbeitet und in etwas Schönes wandelt, gibt es jetzt auf die Ohren.
Viel Spass beim Anhören udn nicht vergessen: Schaut in die show notes für inspirierende Links und hinterlasst eine 5-Sterne Bewertung bei iTunes & Spotify. Merci.
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1 Stunde 21 Minuten
Einige Monate sind seit dem letzten Gespräch mit Eva vergangen. Und irgendwie ist das auch gut so, denn viel ist passiert seitdem. Nicht nur ein Trainerwechsel stand an, sondern auch eine neue, andere Herangehensweise ans Training. Doch weit gefehlt: In dieser Folge sprechen wir weniger übers Laufen, als man ahnen könnte.
Es geht vor allem um ein Thema, das uns Läufer viel mehr interessieren sollte, denn die Basis für ein glückliches Läuferleben bildet nicht nur ein Plan, Disziplin und Struktur.
Wir widmen uns ausführlich dem Thema Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit. Eva´s rationale Herangehensweise setzt das Ganze in ein anderes, weniger esoterisch angehauchtes Licht.
Und was steht eigentlich auf dem Speiseplan einer so erfolgreichen Ultra-Trailläuferin? Wie steht sie als Frau zu ihrem Körper? Gibt es Selbstzweifel und den Drang, sich selbst mehr optimieren zu wollen?
Antworten auf diese Fragen sowie ein überraschender Kurzbesuchs ihres langjährigen Partners Johannes, der wichtige Einblicke in die Herausforderungen ihrer Partnerschaft gibt und nicht zuletzt auch darüber spricht, wie beide Partner in einer solchen Konstellation voneinander gewinnen können.
Also, es ist viel Stoff dabei für euch. Viel Spaß beim Zuhören und schaut auch in die Show Notes für weiterführende Links.
SHOW NOTES
Eva auf Instagram: https://www.instagram.com/eva.maria.sperger/
Eva´s Seminar: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/selbstmitgefuehl
Artikel aus der Laufzeit auf Linked In: https://www.linkedin.com/pulse/guter-schmerz-schlechter-eva-maria-sperger/?trackingId=LBbWfHXRTUyIfjqg%2FdBasA%3D%3D
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Es geht vor allem um ein Thema, das uns Läufer viel mehr interessieren sollte, denn die Basis für ein glückliches Läuferleben bildet nicht nur ein Plan, Disziplin und Struktur.
Wir widmen uns ausführlich dem Thema Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit. Eva´s rationale Herangehensweise setzt das Ganze in ein anderes, weniger esoterisch angehauchtes Licht.
Und was steht eigentlich auf dem Speiseplan einer so erfolgreichen Ultra-Trailläuferin? Wie steht sie als Frau zu ihrem Körper? Gibt es Selbstzweifel und den Drang, sich selbst mehr optimieren zu wollen?
Antworten auf diese Fragen sowie ein überraschender Kurzbesuchs ihres langjährigen Partners Johannes, der wichtige Einblicke in die Herausforderungen ihrer Partnerschaft gibt und nicht zuletzt auch darüber spricht, wie beide Partner in einer solchen Konstellation voneinander gewinnen können.
Also, es ist viel Stoff dabei für euch. Viel Spaß beim Zuhören und schaut auch in die Show Notes für weiterführende Links.
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Eva´s Seminar: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/selbstmitgefuehl
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21 Minuten
An einem Freitagabend nehme ich euch mit ins vergangene Wochenende, denn das Wintercamp war rundum schön und Schönes zu teilen macht einfach Freude.
Neues gibt´s natürlich auch vom Futterdieb, der sich allerhand einfallen lässt und das mit viel Geschick.
Wie er ganz entscheidend zur Erholung nach Trainingsläufen beiträgt, das erfahrt ihr auch in dieser Folge.
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Wie und warum nutzt du Strava?
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Neues gibt´s natürlich auch vom Futterdieb, der sich allerhand einfallen lässt und das mit viel Geschick.
Wie er ganz entscheidend zur Erholung nach Trainingsläufen beiträgt, das erfahrt ihr auch in dieser Folge.
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Unser neuer Mitbewohner sorgte für ein kleine Veränderung gewisser Prioritäten. Wie nun also momentan das Training läuft, warum auch Geldfragen diesmal eine Rolle spielen und was Strava so alles anrichten kann, gibt es diesmal auf die Ohren.
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Die Frage der Woche: Wie und warum nutzt du Strava?
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Die Frage der Woche: Wie und warum nutzt du Strava?
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12 Minuten
Ja, es gibt einen triftigen Grund für die überraschend ungewollte Pause mit diesem Podcast. Manchmal geschehen die Dinge schneller als gedacht. Was nun passierte und was du unbedingt ausprobieren solltest, um deinen Visionen näher zu kommen, oder besser noch, sie zu realisieren, das gibt´s in dieser Folge auf die Ohren.
Danke an alle Unterstützer dieses Podcasts.
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Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüßen: https://steadyhq.com/de/laufenundleben
Coole Klamotten und Stirnbänder: https://annachughes.com/shop/
Trailrunning Onlinekurs - Alles, was du für deinen Einstieg ins Trailrunning wissen musst
Neuestes aus dem Blog: https://annachughes.com/blog-hide/
Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle:
Per Email an: anna@annachughes.com
Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest.
Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr. NEU auch auf Spotify ist die Bewertungsfunktion. Schön, wenn ihr euch da verewigt.
Run happy. Be happy.
Deine Anna
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13 Minuten
Wieder neigt sich ein Jahr dem Ende. Anstatt eines langatmigen Rückblicks gebe ich euch ein paar mutmachende Worte mit auf den Weg und erzähle auch, was euch hier 2022 im Podcast erwartet.
Geniesst die Festtage und viel Spaß beim Anhören.
Eure Anna
–
SHOW NOTES
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/
Schickt mir eure Geschichte, die Thema einer Podcastfolge werden soll, an folgende Nummer: 0160 - 95 40 52 49
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Deine Anna
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1 Stunde 40 Minuten
Es ist schon eine Weile her, seit ich auf Florian aufmerksam wurde. Social Media gibt eben doch manchmal was her. Seine besonders aufwendige Art der Fotografie machte mich neugierig darauf, wie er dazu kam. Doch der noch viel spannendere Part ist, wie er auf die derzeitigen Dinge und das Geschehen blickt.
Er gehört zu den wenigen Menschen, die ich noch zu dem Thema Corona befrage. Sein medizinischer Hintergrund hilft, alles ein wenig einfacher einzuordnen und klarer zu verstehen.
Im Gespräch gehen wir dem Unterschied - gibt es wirklich einen? - zwischen Tot- und Lebendimpfstoff nach, beschäftigen uns damit, was in Krisen zutage kommt und was Impfgegnern und großen Skeptikern zugrunde liegen könnte.
Wie konnte es passieren, dass sich ein Großteil der Debatte um Minderheiten dreht und alle immer mehr auseinander driften?
Warum kann Covid keinesfalls mit einer Grippe verglichen werden?
Woran scheitern immer wieder Versuche, mit Skeptikern und Gegnern einen Konsens zu finden?
Es kann gut sein, dass sich der ein oder andere Zuhörer dieses Podcasts auf den Schlips getreten oder anderweitig getriggert fühlt. Dieses Risiko gehe ich ein und vertrete an der ein oder anderen Stelle auch meinen Standpunkt. Wir wollten Wissen und eigene Erfahrungen mit der Krankheit unter einen Hut bringen und haben keine Erwartungen. Außer vielleicht dem Inhalt dieser Folge mit einer gewissen Offenheit zu begegnen.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Hier könnt ihr mit Florian in Kontakt treten:
Webseite: https://www.floriankrammel.com/
Instagram: https://www.instagram.com/the_starrygrapher_guy/
WEITERE SHOW NOTES
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Im Gespräch gehen wir dem Unterschied - gibt es wirklich einen? - zwischen Tot- und Lebendimpfstoff nach, beschäftigen uns damit, was in Krisen zutage kommt und was Impfgegnern und großen Skeptikern zugrunde liegen könnte.
Wie konnte es passieren, dass sich ein Großteil der Debatte um Minderheiten dreht und alle immer mehr auseinander driften?
Warum kann Covid keinesfalls mit einer Grippe verglichen werden?
Woran scheitern immer wieder Versuche, mit Skeptikern und Gegnern einen Konsens zu finden?
Es kann gut sein, dass sich der ein oder andere Zuhörer dieses Podcasts auf den Schlips getreten oder anderweitig getriggert fühlt. Dieses Risiko gehe ich ein und vertrete an der ein oder anderen Stelle auch meinen Standpunkt. Wir wollten Wissen und eigene Erfahrungen mit der Krankheit unter einen Hut bringen und haben keine Erwartungen. Außer vielleicht dem Inhalt dieser Folge mit einer gewissen Offenheit zu begegnen.
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49 Minuten
Heute gehen wir einem spannenden Thema auf die Spur, das auf den ersten Blick nur Frauen interessieren könnte. Doch gerade männliche Hörer können vom Wissen und dem Erfahrungsschatz von Alexandra Stumpenhagen profitieren.
Ich war schon länger auf der Suche nach einer Läuferin, die sich richtig gut mit dem Thema Zyklus und Ausdauersport auskennt.
Und hier kommt Alexandra zu Wort, denn sie betrieb über Jahre Hochleistungssport und unterlag als Sprinterin den strikten Anweisungen ihres Trainers. Mit 16 erfuhr sie von der Diagnose Diabetes Typ 1 und musste radikal ihr Leben und ihre Essgewohnheiten ändern.
Mit 19 entschied sie, dem Leistungssport den Rücken zu kehren und befasste sich detailliert mit ihrem Zyklus, erkannte, dass ihr Körper ganz klare Signale gibt und begann, längere Strecken zu laufen. Seit einigen Jahren ist sie im Team der Asics Frontrunner auf Strecken bis zum Halbmarathon unterwegs.
Hauptberuflich setzt sie sich als Ärztin in der Inneren Medizin ein und sorgt als Autorin eines eigenen Buches für Aufklärung zwischen Arzt und Patient.
Alexandra ist seit knapp 7 Monaten Mama eines kleinen Sohnes. Doch die schwierige Geburt hinterließ Spuren, die sie ehrlich und offen beschreibt und damit den wirklichen Alltag als Mama, wenn doch eigentlich in der Welt der anderen Mütter alles perfekt zu sein scheint.
Viel Spass beim Anhören!
SHOW NOTES
Hier könnt ihr mit Alexandra in Kontakt treten:
Instagram: https://www.instagram.com/running.alexandra/
Facebook: https://www.facebook.com/running.alexandra
Asics Frontrunner Profil: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner/profile?key=38760
Buch “Rhinitis acuta” und noch mehr zum Buch
Artikel auf “Lauf Mama Lauf”
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Und hier kommt Alexandra zu Wort, denn sie betrieb über Jahre Hochleistungssport und unterlag als Sprinterin den strikten Anweisungen ihres Trainers. Mit 16 erfuhr sie von der Diagnose Diabetes Typ 1 und musste radikal ihr Leben und ihre Essgewohnheiten ändern.
Mit 19 entschied sie, dem Leistungssport den Rücken zu kehren und befasste sich detailliert mit ihrem Zyklus, erkannte, dass ihr Körper ganz klare Signale gibt und begann, längere Strecken zu laufen. Seit einigen Jahren ist sie im Team der Asics Frontrunner auf Strecken bis zum Halbmarathon unterwegs.
Hauptberuflich setzt sie sich als Ärztin in der Inneren Medizin ein und sorgt als Autorin eines eigenen Buches für Aufklärung zwischen Arzt und Patient.
Alexandra ist seit knapp 7 Monaten Mama eines kleinen Sohnes. Doch die schwierige Geburt hinterließ Spuren, die sie ehrlich und offen beschreibt und damit den wirklichen Alltag als Mama, wenn doch eigentlich in der Welt der anderen Mütter alles perfekt zu sein scheint.
Viel Spass beim Anhören!
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1 Stunde 32 Minuten
Wer kennt sie nicht - Eva Sperger, Deutschlands derzeit beste Ultratrail-Läuferin mit dem gewissen Etwas. Sie fasziniert und beeindruckt nicht nur mit hervorragenden Laufleistungen, sondern auch mit einer quirligen, tiefgründigen Persönlichkeit. Ich wollte von Eva erfahren, wie sie ins Trailrunning geraten ist und welchen Hintergrund sie mitbringt.
Wer auf einem solchen Level wie Eva unterwegs ist, bezahlt einen hohen Preis. Nie fühlte sie sich fitter als jetzt mit Anfang 40 und es wird deutlich, dass Eva noch längst nicht satt ist. Wie geht man mit Misserfolg um, wenn man beim wichtigsten Rennen gleich zweimal hintereinander scheitert?
Auch in Eva´s Arbeit als Psychotherapeutin steckt viel Herzblut. Ich wollte genau wissen, wie die vielen Jahre im Wettkampfsport die Therapiestunden mit ihren Patienten beeinflusst und verändert haben und was Leidenschaft für sie bedeutet.
Hier nun Teil 1, das Gespräch beginnt bei Minute 9:55.
SHOW NOTES
Instagram: https://www.instagram.com/eva.maria.sperger/
Facebook: https://www.facebook.com/eva.sperger
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/eva-maria-sperger-3b33361b1
Strava: https://www.strava.com/pros/18544767
Eva´s Praxis: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/
Blogartikel auf Strava: https://blog.strava.com/de/galleries/expertenmeinung-eva-sperger-im-kopf-der-sportler-zu-zeiten-von-covid-19/
Athletenportrait bei Salomon: https://www.salomon.com/de-de/athlete/eva-maria-sperger
Laufzeit: https://www.laufzeit.de/wie-sport-uns-in-der-krise-stark-macht/
Aktiv laufen: https://aktiv-laufen.de/sinfonie-eines-traillaufs/
Die Zeit: https://www.zeit.de/zeit-wissen/2011/s3/Entspannungstrainings/seite-2?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
VIDEOS:
Garmisch to Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=xeYf2LTOIoA
Interview als Deutsche Meisterin: https://www.youtube.com/watch?v=z5KUXdTRHOk
Rekord am Großglockner: https://www.facebook.com/grossglocknerut/videos/interview-siegerin-2019/910986062587630/
Noch mehr:
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Wer auf einem solchen Level wie Eva unterwegs ist, bezahlt einen hohen Preis. Nie fühlte sie sich fitter als jetzt mit Anfang 40 und es wird deutlich, dass Eva noch längst nicht satt ist. Wie geht man mit Misserfolg um, wenn man beim wichtigsten Rennen gleich zweimal hintereinander scheitert?
Auch in Eva´s Arbeit als Psychotherapeutin steckt viel Herzblut. Ich wollte genau wissen, wie die vielen Jahre im Wettkampfsport die Therapiestunden mit ihren Patienten beeinflusst und verändert haben und was Leidenschaft für sie bedeutet.
Hier nun Teil 1, das Gespräch beginnt bei Minute 9:55.
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Eva´s Praxis: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/
Blogartikel auf Strava: https://blog.strava.com/de/galleries/expertenmeinung-eva-sperger-im-kopf-der-sportler-zu-zeiten-von-covid-19/
Athletenportrait bei Salomon: https://www.salomon.com/de-de/athlete/eva-maria-sperger
Laufzeit: https://www.laufzeit.de/wie-sport-uns-in-der-krise-stark-macht/
Aktiv laufen: https://aktiv-laufen.de/sinfonie-eines-traillaufs/
Die Zeit: https://www.zeit.de/zeit-wissen/2011/s3/Entspannungstrainings/seite-2?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
VIDEOS:
Garmisch to Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=xeYf2LTOIoA
Interview als Deutsche Meisterin: https://www.youtube.com/watch?v=z5KUXdTRHOk
Rekord am Großglockner: https://www.facebook.com/grossglocknerut/videos/interview-siegerin-2019/910986062587630/
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Eure Anna
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11 Minuten
Es geht richtig aufwärts, im Leben und im Laufen. In dieser Folge geht´s um das Licht am Ende des Tunnels, bevor man in den nächsten Tunnel rauscht. Aber es geht immer darum, wie wir mit den Dingen im Kopf eingestellt sind.
Und welche Projekte gerade so in meinem Kopf herumschwirren, gibt´s noch dazu.
Denkt dran: Im Frühjahr steht ein weiteres Trailrunning Camp an, alle Infos im Link in den show notes.
Viel Spass bei Anhören!
SHOW NOTES
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Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht:
https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu
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Deine Anna
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Und welche Projekte gerade so in meinem Kopf herumschwirren, gibt´s noch dazu.
Denkt dran: Im Frühjahr steht ein weiteres Trailrunning Camp an, alle Infos im Link in den show notes.
Viel Spass bei Anhören!
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Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht:
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55 Minuten
Erst vor ein paar Wochen lernte ich Jarste kennen. Sie war Teilnehmerin im Trailrunning Camp und machte uns mit ihrer doch etwas anderen Lebensgeschichten neugierig. Seit einigen Jahren reist sie um die Welt und zwar allein. Niemand, der sie am anderen Ende abholt oder sie versorgt.
Jarste beschloss vor einigen Jahren, den “sicheren” Job zu verlassen und die Welt zu entdecken. Doch eine ganz ergreifende Begegnung änderte nochmals ihre Einstellung zu sich selbst und ihren Visionen.
Immer im Gepäck dabei sind ihre Laufschuhe, mit denen sie sich nicht nur neue Wege erschließt, sondern auch auf interessante Menschen trifft. Sie nimmt uns mit in verschiedene Länder und was sie dort erlebt hat.
Doch worin liegt für Jarste der Antrieb zu laufen? Wie waren die Anfänge und wie hilft ihr auch heute noch das Laufen bei der Trauerbewältigung?
Ein Gespräch zur Ermutigung, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und selbstbestimmter zu leben. Es beginnt nach 4:45 Minuten.
Viel Spass beim Anhören.
SHOW NOTES
Hier könnt ihr mit Jarste in Kontakt treten:
Instagram: https://www.instagram.com/jayst1902/ UND
https://www.instagram.com/run.travel.fun/
Strava: Jarste Ni. https://www.strava.com/athletes/40053673
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Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht:
https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu
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Jarste beschloss vor einigen Jahren, den “sicheren” Job zu verlassen und die Welt zu entdecken. Doch eine ganz ergreifende Begegnung änderte nochmals ihre Einstellung zu sich selbst und ihren Visionen.
Immer im Gepäck dabei sind ihre Laufschuhe, mit denen sie sich nicht nur neue Wege erschließt, sondern auch auf interessante Menschen trifft. Sie nimmt uns mit in verschiedene Länder und was sie dort erlebt hat.
Doch worin liegt für Jarste der Antrieb zu laufen? Wie waren die Anfänge und wie hilft ihr auch heute noch das Laufen bei der Trauerbewältigung?
Ein Gespräch zur Ermutigung, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und selbstbestimmter zu leben. Es beginnt nach 4:45 Minuten.
Viel Spass beim Anhören.
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Strava: Jarste Ni. https://www.strava.com/athletes/40053673
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21 Minuten
Das große Schweigen hat ein Ende. Und die Wochen fliegen wieder mal nur so dahin. Zeit, um mal ein paar Gedanken loszuwerden. Heute als gemischtes Allerlei.
Danke für eure Unterstützung, Geduld und Beharrlichkeit und wie immer viel Spass beim Anhören.
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Winterruning Camp Februar 2022 - Women only ist ausgebucht, aber Warteliste möglich. Schreibt mir eine Mail und wir regeln das gemeinsam
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Coole Klamotten und Stirnbänder: https://annachughes.com/shop/
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Bewährt und nicht zu schlagen, wenn es um Regeneration geht:
https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu
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Danke für eure Unterstützung, Geduld und Beharrlichkeit und wie immer viel Spass beim Anhören.
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