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21 Minuten
Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gerne per Instagram:
https://www.instagram.com/realailaaa/
Impressum: Aila Wencke, aila.wencke@googlemail.com
Rechtliches: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Belastungen wende dich bitte an eine Fachperson oder den Notdienst.
- Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG
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27 Minuten
Was hilft wirklich, wenn Emotionen überfordernd werden? In dieser Folge teile ich, was mir in schwierigen emotionalen Momenten am meisten geholfen hat und warum am Ende nicht die X-te Technik zählt, sondern die Fähigkeit, wieder zu dir selbst zurückzukommen und dich zu halten. Ich erzähle offen von meinem Breakdown 2025, warum mich die spirituelle Bubble in dem Moment enttäuscht hat und was mir stattdessen half: Atem, Körperarbeit und der Mut, mir Unterstützung zu holen. Außerdem: warum Sicherheit die Grundvoraussetzung fürs Fühlen ist, und wie du dir im Alltag die Fähigkeit aufbaust, dich selbst zu halten. Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gerne per Instagram: https://www.instagram.com/realailaaa/ Impressum: Aila Wencke, aila.wencke@googlemail.com Rechtliches: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Belastungen wende dich bitte an eine Fachperson oder den Notdienst. - Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG
17 Minuten
In der Auftaktfolge von Schamlos frei lernst du Aila Wencke kennen: wer sie ist, welcher Weg sie zu diesem Podcast geführt hat, und worum es hier in den nächsten Folgen gehen wird. Sie erklärt, für wen dieser Podcast gedacht ist: Frauen, die spüren, dass mehr in ihnen steckt, als sie gerade leben, und bereit sind, sich selbst radikal ehrlich zu begegnen und für wen er ausdrücklich nicht gedacht ist. Kein Guru-Gehabe, kein Coaching-Blabla, keine Lichtundliebe-Sprüche: Schamlos frei steht für echte Prozesse statt schöner Worte. Schamlos frei leben durch radikale Ehrlichkeit und echte Selbstführung. Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gerne per Instagram: https://www.instagram.com/realailaaa/ Impressum: Aila Wencke, aila.wencke@googlemail.com Rechtliches: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Belastungen wende dich bitte an eine Fachperson oder den Notdienst. - Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG
22 Minuten
Spiritual Bypassing ist mehr als nur spirituelle Floskeln: es ist ein echter psychologischer Abwehrmechanismus, mit dem wir emotionalen Schmerz umgehen, statt ihn zu bearbeiten. In dieser Folge spreche ich offen über Sätze wie "vertraue dem Prozess" oder "alles passiert aus einem Grund", die uns Eigenverantwortung abnehmen und echte Emotionen wie Wut oder Angst unterdrücken. Ich teile eigene Erfahrungen aus jahrelanger Zeit in der spirituellen Szene, spreche über Zeremonien, Pflanzenmedizin und warum Techniken allein keine Kernwunden heilen. Außerdem: warum echtes Fühlen erlebte Sicherheit im Nervensystem braucht, das Window of Tolerance, und ein paar Reflexionsfragen für dein Journaling. Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gerne per Instagram: https://www.instagram.com/realailaaa/ Impressum: Aila Wencke, aila.wencke@googlemail.com Rechtliches: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Belastungen wende dich bitte an eine Fachperson oder den Notdienst. - Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Schamlos frei, dem Podcast für alle, die aufhören
wollen, sich kleinzumachen. Es geht um radikale Ehrlichkeit statt
Licht und Liebe, echte Selbstführung statt Coaching-Blabla. Freu
dich auf ehrliche Gespräche, unbequeme Wahrheiten und echte
Prozesse statt nur schöne Worte.
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