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Emotionen regulieren, besonders wenn's überfordernd ist

Emotionen regulieren, besonders wenn's überfordernd ist

Schamlos frei vor 2 Wochen

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Was hilft wirklich, wenn Emotionen überfordernd werden? In dieser
Folge teile ich, was mir in schwierigen emotionalen Momenten am
meisten geholfen hat und warum am Ende nicht die X-te Technik
zählt, sondern die Fähigkeit, wieder zu dir selbst zurückzukommen
und dich zu halten. Ich erzähle offen von meinem Breakdown 2025,
warum mich die spirituelle Bubble in dem Moment enttäuscht hat und
was mir stattdessen half: Atem, Körperarbeit und der Mut, mir
Unterstützung zu holen. Außerdem: warum Sicherheit die
Grundvoraussetzung fürs Fühlen ist, und wie du dir im Alltag die
Fähigkeit aufbaust, dich selbst zu halten. Bei Fragen oder
Anmerkungen melde dich gerne per Instagram:
https://www.instagram.com/realailaaa/ Impressum: Aila Wencke,
aila.wencke@googlemail.com Rechtliches: Dieser Podcast ersetzt
keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei akuten
psychischen Belastungen wende dich bitte an eine Fachperson oder
den Notdienst. - Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG