MindSpa - Der Lifestyle Podcast Archiv
31 Episoden
57 Minuten
#manifestieren #rückschläge #emotionen
Wieso erleben wir Tiefs, Rückschläge und Krisen überhaupt?
Werden wir mit diesen unangenehmen Phasen bestraft - was genau steckt dahinter?
Wie können wir mit unseren Emotionen umgehen und Glücks- & Erfolgsblockaden lösen?
Wie können wir Frieden mit unserer Vergangenheit schließen?
Wie erschaffen wir uns unser Traumleben wirklich?
Feedback & Anregungen gerne hier in die Kommentare
/ unters letzte Bild auf Instagram https://www.instagram.com/monavoyage/
/ per Bewertung auf iTunes https://lnkw.co/fBuOkx
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https://www.instagram.com/isabelle.k.inspiration/
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Ich freu mich unheimlich auf Dich!
Deine Mona
Wieso erleben wir Tiefs, Rückschläge und Krisen überhaupt?
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17 Minuten
#Empowerment #Affirmation #Unaufhaltbar
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Du hast keine Lust mehr darauf,
Dich immer wieder zu fragen, warum Du überhaupt hier bist?
Du hast keine Lust mehr darauf,
Dich aufhalten zu lassen, ausbremsen zu lassen oder zu warten?
.
Höre Dir diese Power Affirmationen insbesondere direkt vor oder nach dem Schlafen an,
programmiere damit Dein Dich lenkendes Unterbewusstsein
und Du wirst garantiert unaufhaltbar! ;)
.
Durch diese Folge wirst Du Dir klar darüber, weshalb Du auf der Erde bist
und stärkst Dich mit neu gewonnener Verbundenheit mit Dir selbst für Deinen Business Alltag und Lebensweg.
.
Wie hat sie Dir gefallen?
Ich freu mich unheimlich auf Dein Feedback!
.
Lass mir Deine Gedanken und Wünsche für zukünftige Folgen da!
Einfach
via Insta https://www.instagram.com/monavoyage/
via YouTube https://lnkw.co/Nob1g9
oder FB https://www.facebook.com/monavoyage/
oder an hello@monavoyage.com
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exklusive Live Coachings in meiner Facebook Gruppe mit Experteninterviews
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Mona
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Mona
58 Minuten
#entschleunigung #slowfashion #unternehmertum
Was sind in Birgits Augen die Wirkung und Bedeutung von
Entschleunigung,
Slow Down
und Slow Fashion?
Hör genau hin und schnapp Dir außerdem 8 goldene Learnings bzw. Must Do’s im Unternehmertum von Queen Onimos!
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Diese Podcastfolge ist voller Diamanten für jedermanns Umgang mit anderen Menschen, für Marketing und persönliches Wachstum.
Uns hat das Gespräch viel Spaß gemacht und wir hoffen,
auch Du kannst jede Menge für Dich aus dieser Folge rausziehen
.
Tag@ uns in Screenshots auf Instagram oder Facebook
und schreib uns gerne, zu welchen Punkten Du in einem Livestream mehr Details hören willst!
Da können wir uns live auszutauschen
Wir freuen uns sehr drauf!
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Hier geht’s zu Queen Onimos: Birgit
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https://www.instagram.com/onimos.store/
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YouTube: ONIMOS TV
https://www.youtube.com/channel/UC_IXpPViRQYz3m4ZGKIGLfQ
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Und hier zu mir:
https://www.instagram.com/monavoyage/
https://www.facebook.com/monavoyage/
hello@monavoyage.com
www.monavoyage.com
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In Vorfreude auf euer Feedback
- Eure Mona
.
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PS: Bock darauf, jeden Tag ein bisschen mehr in Deine Klarheit, Energie & Balance zu kommen
und das inkl. Begleitung von mir persönlich?
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19 Minuten
#Vertrauen #BewussterLifestyle #Daoismus
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In Gelassenheit und Vertrauen leben - so viele wünschen sich das und verlieren besonders durch unsere aktuellen Zeiten den Glauben daran, dass es noch möglich ist. Der Daoismus zeigt uns einfache Wege auf, wie wir wieder in die tiefe und vertrauensvolle Verbindung mit uns und unserer Umwelt kommen können.
.
Was auf unserer Erde wohl dafür gesorgt hat, dass viele Menschen in Angst und fehlendem Vertrauen leben und welche Lösungen es gibt - genau darum geht es in dieser Folge!
.
Wie hat sie Dir gefallen?
Zu welchen Punkten würdest Du Dich über mehr Content freuen?
Was ist Deine Sicht auf dieses Thema und kanntest Du Daoismus bereits?
.
Lass mir Deine Gedanken und Wünsche dazu da!
Einfach
via https://www.instagram.com/monavoyage/
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oder an hello@monavoyage.com
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19 Minuten
#krisenmanagement #corona #mindset #bewusstsein #unterbewusstsein #gesunderlifestyle #mentalefitness #körperlichefitness #sozialesleben
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
.
Wenn Du Dich fragst, wie Du
mit schwierigen Situationen oder gar Krisen am besten umgehen,
die aktuelle Corona-Krise positiv bewerten und für Dich nutzen,
grundsätzlich mit Angst & Nervosität besser umgehen,
die kommenden Wochen in Zuversicht & Gelassenheit bleiben kannst
und was die chinesische Sprache damit zu tun hat,
dann ist das hier DEINE Folge :)
.
Die aktuelle Corona-Krise erschüttert viele Teile unserer Erde
und hält unsere Welt in vielerlei Hinsicht still.
Die vielen Krankheits- & Todesfälle sind außer Frage grausam,
doch wie jede Krise hat auch diese positive Seiten,
die wir bewusst für uns nutzen können.
Welche das sind erkläre ich Dir in dieser Podcastfolge!
.
Wie hat sie Dir gefallen?
Zu welchen Punkten würdest Du Dich über mehr Content freuen?
Was ist Deine Sicht auf diese Situation und was sind Deine Strategien?
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PS
Ich schenke Dir gerne mein praxisnahes Ebook "Hochsensibilität im Business - vom Überfluss zum Genuss"
als Dankeschön für Dein Sein hier bei MindSpa!
Schreib mir einfach ne E-Mail an hello@monavoyage.com
Ich schick Dir mein Ebook daraufhin ganz persönlich zum Downloaden auf Dein Handy oder Deinen Rechner
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
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Wenn Du Dich fragst, wie Du
mit schwierigen Situationen oder gar Krisen am besten umgehen,
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grundsätzlich mit Angst & Nervosität besser umgehen,
die kommenden Wochen in Zuversicht & Gelassenheit bleiben kannst
und was die chinesische Sprache damit zu tun hat,
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Die aktuelle Corona-Krise erschüttert viele Teile unserer Erde
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doch wie jede Krise hat auch diese positive Seiten,
die wir bewusst für uns nutzen können.
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33 Minuten
#meditation #quantenphysik #manifestation #visualisierung #emotionen #unterbewusstsein
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
.
Wenn Du Dich immer wieder fragst, wie Du
negative Emotionen
endlose Gedankenspiralen loswerden
eine positive Grundenergie aufbauen
Deine Nerven stärken
und voller Klarheit und Zuversicht Deine Wunschzukunft erschaffen kannst
dann ist das hier DEINE Folge :)
.
Meditation ist mir persönlich an meinem tiefsten Punkt, einem heftigen Burnout vor rund 3 Jahren,
begegnet und hat mein Leben verändert, wenn nicht gar gerettet.
Mein Nervensystem war vollkommen zerrissen und instabil,
die Verbindung zu mir selbst brauchte Heilung und meine Gesundheit brauchte die volle Aufmerksamkeit.
Meditation ist seither fester Bestandteil meines eigenen Lifestyles und auch meiner Arbeit als Trainerin und Coach.
.
Was dieses magische Tool mit Quantenphysik zu tun hat
und wie genau Du es für Dich und Deinen Alltag nutzen kannst,
um Dein Wunschleben zu erschaffen,
erkläre ich Dir in dieser Podcastfolge!
.
Wie hat sie Dir gefallen?
Zu welchen Punkten würdest Du Dich über mehr Content freuen?
Meditierst Du selbst auch schon länger? Wie meditierst Du am liebsten?
.
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endlose Gedankenspiralen loswerden
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Deine Nerven stärken
und voller Klarheit und Zuversicht Deine Wunschzukunft erschaffen kannst
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Meditation ist mir persönlich an meinem tiefsten Punkt, einem heftigen Burnout vor rund 3 Jahren,
begegnet und hat mein Leben verändert, wenn nicht gar gerettet.
Mein Nervensystem war vollkommen zerrissen und instabil,
die Verbindung zu mir selbst brauchte Heilung und meine Gesundheit brauchte die volle Aufmerksamkeit.
Meditation ist seither fester Bestandteil meines eigenen Lifestyles und auch meiner Arbeit als Trainerin und Coach.
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33 Minuten
#mut #authentizität #perfektionismus #leistungsdruck #socialmedia #glaubenssätze
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
.
Wenn Du Dich immer wieder fragst, wie Du
glücklich & erfüllt werden
Deinen inneren Druck abbauen
auf Social Media Deine Message verbreiten
und Selbstvertrauen aufbauen kannst,
dann ist das hier DEINE Folge :)
.
Im Interview für Dich:
Keynote Speakerin MERY GENC Mery folgte mit ihrer Jura-Karriere dem 'sicheren' Erfolgsweg, der im Außen beeindruckend erschien, sie in ihrem Inneren jedoch nicht so sehr berührte und erfüllte, wie sie lange dachte. Schließlich packte sie ihr Mut und sie entschied sich für ihre Herzenskarriere auf der Bühne - wo sie ganz klar auch hingehört! Als erfrischende und charismatische Speakerin ermutigt Mery ihr Publikum zur Selbstverwirkluchung und zu einem glücklichen Leben. Als Trainerin motiviert die Powergeladene mit ihrer mitreißenden, positiven Energie - genau so hab ich sie auf der Bühne kennengelernt und das bekommst auch DU in dieser Podcastfolge dick ab!
.
Folge Mery auf ihren Kanälen und lass Dich inspirieren:
https://www.instagram.com/mery_genc/
https://www.facebook.com/gencmery
https://www.mery-genc.de/
.
Wie hat Dir dieses Interview gefallen?
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Im Interview für Dich:
Keynote Speakerin MERY GENC Mery folgte mit ihrer Jura-Karriere dem 'sicheren' Erfolgsweg, der im Außen beeindruckend erschien, sie in ihrem Inneren jedoch nicht so sehr berührte und erfüllte, wie sie lange dachte. Schließlich packte sie ihr Mut und sie entschied sich für ihre Herzenskarriere auf der Bühne - wo sie ganz klar auch hingehört! Als erfrischende und charismatische Speakerin ermutigt Mery ihr Publikum zur Selbstverwirkluchung und zu einem glücklichen Leben. Als Trainerin motiviert die Powergeladene mit ihrer mitreißenden, positiven Energie - genau so hab ich sie auf der Bühne kennengelernt und das bekommst auch DU in dieser Podcastfolge dick ab!
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Folge Mery auf ihren Kanälen und lass Dich inspirieren:
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37 Minuten
#Energiemanagement #Entspannung #Balance #DaoMeditation #Emotion #Angst
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
.
13 Balance Tipps:
Minute 17
.
Dao Entspannungsübung gegen Angst:
Minute 28
.
Vielleicht hat Dich Dein Leben so sehr eingenommen, dass Dein Geist und Körper
gerade gar nicht mehr richtig zur Ruhe kommen können.
Vielleicht hast Du das Gefühl, im Alltag keine Luft mehr zu bekommen.
Vielleicht hast Du Ängste oder andere Emotionen, die Dich ausbremsen und die Du loswerden willst.
Dann ist das hier DEINE Folge :)
.
lerne die Basics über Deinen magischen Vagusnerv und seine wichtigen Funktionen kennen
13 natürliche Balance-Tipps für Deinen entspannteren Alltag
raus aus dem Kopf, rein in Deinen Körper
mit 1 einfachen Entspannungsübung aus dem Daoismus
Deine Ängste auflösen und in positive Energie verwandeln
Körper & Geist in Balance bringen
weniger negativer Stress & Nervosität
Dein natürliches Gleichgewicht (Yinyang) wieder herstellen
.
Wie hat Dir diese Folge gefallen?
Welche Emotion würdest Du in der nächsten gerne auflösen, welches Thema beschäftigt Dich gerade?
.
Ich freu mich mega auf Deine Gedanken dazu und auch auf Deine Vorschläge für die nächsten Episoden!
.
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#DaoMeditation #Atemübungen #Energiemanagement
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https://youtu.be/eNnpSl13kdk .
1. Dao Übung:
Minute 22
.
2. Dao Übung:
Minute 28
.
3. Dao Übung:
Minute 32
.
Energie-Tipps für Deinen Alltag
raus aus dem Kopf, rein in Deinen Körper
lerne die Basics über Dein Zweites Gehirn und seine Funktionen kennen
mit einfachen Übungen aus dem Daoismus
Deine negative in positive Energie verwandeln
Körper & Geist in Balance bringen, Yinyang in Einklang bringen
weniger negativer Stress & Gedankenspiralen
Deinen Körper wieder spüren & heilen
Deinen wahren Kern wieder spüren
mehr mentale Stärke & körperliche Fitness
mehr Fokus, Konzentration, Selbstbewusstsein
.
Wie hat diese Folge gefallen?
Welches Thema würdest Du in der nächsten gerne behandeln, welche Emotionen möchtest Du loswerden?
.
Ich freu mich mega auf Deine Gedanken dazu und auch auf Deine Vorschläge für die nächsten Episoden!
Einfach
via https://www.instagram.com/monavoyage/
via https://www.facebook.com/monavoyage/
oder an hello@monavoyage.com
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Bock darauf,
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Kostenlose Anmeldung:
https://www.monavoyage.com/mindspa-podcast.
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Ich freu mich unheimlich auf Dich!
Sonne ins Herz,
Mona
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PS
Ich schenke Dir gerne mein praxisnahes Ebook "Hochsensibilität im Business - vom Überfluss zum Genuss"
als Dankeschön für Dein Sein hier bei MindSpa!
Schreib mir einfach ne E-Mail an hello@monavoyage.com
Ich schick Dir mein Ebook daraufhin ganz persönlich zum Downloaden auf Dein Handy oder Deinen Rechner
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Auf YouTube:
https://youtu.be/eNnpSl13kdk .
1. Dao Übung:
Minute 22
.
2. Dao Übung:
Minute 28
.
3. Dao Übung:
Minute 32
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33 Minuten
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
In dieser Folge:
Geführte Meditation inkl. Brainwaves und musikalischer Unterstützung
raus aus Deinem Kopf, rein in Deinen Körper und in Dein Herz
Leistungsdruck & Perfektionismus ablegen, um Gelassenheit zu leben
hilfreiche Glaubenssätze verinnerlichen, um Dich selbst immer mehr annehmen zu können
passend zum Vollmond :)
Effektiver Start der Meditation:
Minute 2:45
Effektiver Start der Glaubenssätze:
Minute 20:45
Wie hat diese Meditation auf Dich gewirkt?
Welches Thema würdest Du in der nächsten Meditation gerne behandeln? Ich freu mich auf Deine Gedanken dazu und auch auf Deine Themenvorschläge für die nächsten Episoden!
Gern
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Effektiver Start der Meditation:
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42 Minuten
Auf Youtube: https://lnkw.co/Nob1g9
Was haben unsere Glaubenssätze mit unserer inneren und äußeren Welt zu tun?
Wie beeinflussen unsere Glaubenssätze unseren Umgang mit Perfektionismus im Alltag?
Wie können wir unsere Glaubenssätze verändern, um im Alltag gelassener zu werden?
Special
Meine Antwort auf eine Zuhörer-Email:
Was verstehe ich unter Schicksal und sind wir unserem Leben machtlos ausgesetzt?
Arbeitest Du schon an Deinen Glaubenssätzen, oder ist das etwas Neues für Dich, was Du gerne mal ausprobieren würdest? Ich freu mich darauf, Deine Gedanken dazu zu lesen und auch auf Deine Themenvorschläge für die nächsten Episoden!
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1 Stunde
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Anknüpfend an die bisherigen Podcastfolgen geht's heute um das heiße Thema Perfektionismus,
vor allem auch die ungesunden Aspekte dieser Eigenschaft, welche in uns allen steckt.
Die Frage ist: zu welchem Anteil in uns handelt es sich um den ungesunden Perfektionismus, der für Stimmungsschwankungen sorgt und uns unsere innere Freiheit nimmt?
Wieviel Perfektionismus steckt in Dir bzw. zeichnet Deinen Alltag?
Warum gesunder Perfektionismus wichtig für uns alle ist
Wie wir ungesunden Perfektionismus entlarven und auflösen können
Was Schönheitswahn und Leistungsdruck mit Perfektionismus zu tun haben
Welche Perspektiven Du einnehmen kannst, um gelassener und freier zu leben
Was sind DEINE Erfahrungen mit diesem Thema? Betrifft es Dich selbst?
Wenn Du jemanden kennst, dem diese Folge helfen könnte, teile sie gerne!
Ich freu mich über Deinen Input zu dieser Folge und Deine Themenvorschläge für die nächsten Episoden!
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#Leistungsdruck
In dieser Podcastfolge geb ich Dir ein paar Impulse mit zum Thema:
️ Was tun, wenn Du gerade nicht mehr richtig "funktionierst"?
Wenn Du emotional unausgeglichen bist,
schlecht schläfst,
Dich Gedankenspiralen quälen,
Du eine seltsame, unangenehme Stimmung in Dir trägst,
energetisch tief schwingst und sich Zweifel in Dir breit machen?
Was, wenn Du Dir eigentlich zu helfen weißt, nur jetzt gerade hilft irgendwie gar nichts?
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️ Feedback, Input, Tipps Ich bin gespannt darauf, welche Erfahrungen DU mit dem 'Funktionierenmüssen' bisher gemacht hast
und wie Du auf diese unangenehmen Phasen reagierst! Welche Tipps hast Du?
Ich freu mich auf Deinen Input
via Instagram https://www.instagram.com/monavoyage/
oder Facebook https://www.facebook.com/monavoyage/
oder Youtube https://lnkw.co/Nob1g9
oder Email an hello@monavoyage.com
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Gewinn in meinem Programm Inner Circle Deine Klarheit, Energie und Balance zurück!
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Reizüberflutung, Energieachterbahnen, Selbstzweifel? Mein praxisnahes Ebook "Hochsensibilität im Business - vom Überfluss zum Genuss"
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43 Minuten
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Effektiver Start der Meditation: Minute 6
Wohooo! Neues Jahr, neue Vibes!
Lass uns jetzt zum Vollmond und Anfang des Jahres eine schöne Basis für unsere Zukunft schaffen und die Verbindung zu uns stärken! Mit dem Einbezug unserer Hände und bewussten Atmung aktivieren wir in dieser Session außerdem unsere positiven Emotionen und sorgen mit Visualisierungen und Dankbarkeit dafür, dass unsere Wünsche in Erfüllung gehen. Und die hinterlegten Alpha Brainwaves unterstützen Dich dabei, Dich schnell in eine tiefe Entspannung fallenzulassen :)
Diese MindSpa Meditation findest Du ab Sonntag auch als Video auf Youtube!
Zu meinem Kanal: https://lnkw.co/Nob1g9
Ich hoffe sehr, dass Dir die 2. MindSpa Meditation gut tut und freu mich, Dich auch auf meinem neuen Youtube Kanal zu sehen!
Welches Thema in Deinem Leben möchtest Du loswerden oder wachsen lassen,
worauf soll ich in der nächsten Meditation näher eingehen?
Ich freu mich auf Deinen Input
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23 Minuten
Ooh Du Fröhlichee, ooh Du Seeligee... Für die Einen ist die Weihnachtszeit ein Seelenschmaus, für die Anderen ein Energiegraus. Nicht nur, weil einige die Kommerzialisierung dieses christlichen Brauches verabscheuen, sondern auch, weil es in vielen Familien besonders zum Jahreswechsel ordentlich knallt.
Diese MindSpa Podcastfolge ist v.a. von besonderem Wert für Dich, wenn Du Dich in letzter Zeit oder gar in den letzten Jahren stark reflektiert und mit Themen wie Deiner Heilung, persönlichen Entwicklung, beruflichen Umorientierung oder Veränderungen Deines Lifestyles auseinandergesetzt hast. Denn in diesem Fall ist es sehr wahrscheinlich, dass Familienevents eine wahre Herausforderung für Dich sein können.
Am Ende dieser Folge tauchen wir sogar in eine kurze Atem-Meditation für Deine Erdung und Zentrierung ein!
was hat Deine Familienstruktur/- dynamik mit dem Verhalten Deiner Verwandten Dir gegenüber zu tun?
wie schaffst Du es, Unstimmigkeiten oder Ablehnung in der Familie nicht mehr persönlich zu nehmen?
welche Perspektiven kannst Du einnehmen, um an Familienevents gelassen und in Energie zu bleiben?
wie kannst Du Dich konkret verhalten, um negativen Stress zu vermeiden und in innerem Frieden zu bleiben?
Tools, wie Du Dich jederzeit innerhalb von Sekunden erden und zentrieren kannst
Ich hoffe sehr, diese Folge stärkt Dich
und freu mich schon auf die kommende, die ne geführte Vollmond-Meditation zum Jahresbeginn inkl. Youtube-Video ist!
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worauf soll ich in der nächsten Meditation näher eingehen?
Ich freu mich auf Deinen Input via https://www.instagram.com/monavoyage/ oder https://www.facebook.com/monavoyage/
Du kannst
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