Podcaster
Episoden
26.01.2020
16 Minuten
Mit dem Glück ist das so eine Sache. Irgendwie sind wir alle auf
der Suche nach Glück. Es gibt ohne Ende Anleitungen zum Glücklich
sein und sehr viele Bücher wurden über das Glück geschrieben.
Manche Menschen scheinen das Glück irgendwie gepachtet zu haben,
andere wiederum können „glücklich sein“ nicht mal definieren, weil
Sie meinen es noch nie erlebt zu haben. Die meisten jedoch haben
eine tiefe Sehnsucht danach und wünschen sich Glück. Dabei ist es
häufig nur eine Frage der eigenen Wahrnehmung, des eigenen Denkens
und Tuns. Also Was ist GLÜCK? Das ist die ultimative Frage!
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14.01.2020
15 Minuten
Mehr Informationen: https://www.mediterana.de/ Da ist es nun: ein
neues Jahr hat begonnen und neue gute Vorsätze werden sich
vorgenommen! Mehr bewegen, gesünder essen, weniger Stress, weniger
Arbeiten oder aufhören zu rauchen, um mal die beliebtesten guten
Neujahrsvorsätze zu erwähnen. Das neue Jahr ist für viele Menschen
wie ein Stichtag, sich zu verändern, an sich zu arbeiten und sich
zu verbessern. Eingeschliffene Verhaltensweisen werden überdacht
und neue, ambitionierte Pläne geschmiedet. Das ist natürlich zum
einen gut - doch zum anderen werden viele schon nach kurzer Zeit
von der Realität eingeholt und alle Vorsätze werden wieder über
Bord geworfen. Im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit hat das
Forsa-Institut seit 2006 bundesweit mehr als 3000 Männer und Frauen
befragt. Knapp 40 Prozent der Befragten machen sich jedes Jahr
Vorsätze. Doch mindestens die Hälfte oder - nach einer Untersuchung
des Britischen Psychologen Richard Wiseman - fast 90 Prozent
schaffen es nicht, diese auch umzusetzen. Doch warum ist das so? Um
einen Vorsatz wirklich umzusetzen, bedarf es einer gewissen
Willensstärke und die ist in der Großhirnrinde direkt hinter der
Stirn lokalisiert, dem so genannten präfrontalen Kortex.
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26.11.2019
15 Minuten
Mehr Informationen: https://www.mediterana.de/ Nackt sein und Sauna
- Das Gefühl des Nacktseins und der Vorteile
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14.11.2019
20 Minuten
Mehr Informationen: https://www.mediterana.de/ Waldbaden - Kraft
tanken und gesund werden Die unglaubliche Kraft von Waldbaden
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04.11.2019
12 Minuten
Sie kennen doch bestimmt das schöne Spiel aus Ihren Kindertagen:
Ich packe meinen Koffer und nehme mit.... Frei nach diesem Spiel
haben wir hier im Mediterana dies mal umgesetzt auf einen
Wellnessbesuch! Demnach heißt unser Spiel bzw. unser Podcast heute:
Ich packe meine Wellnesstasche und nehme mit... Nachfolgend
erhalten Sie einen Leitfaden, was unbedingt in Ihre Wellnesstasche
eingepackt werden muss und was nicht. Das Mediterana-Expertenteam
hat dazu eine Gliederung in 3 Kategorien gemacht: Pflicht – alles
was unbedingt zum Wellnessbesuch mitgenommen werden muss Kür –
alles was Sie persönlich gerne zum entspannen und wohlfühlen
brauchen und No Go! – das gehört in keine Wellnesstasche, weil es
nicht erlaubt ist. Starten wir mit der Pflicht. Und ein paar
Erklärungen vorab. Die meisten Wellnessanlagen, so auch das
Mediterana, haben eine Hausetikette, in der gerade dieses
aufgelistet ist.
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Über diesen Podcast
Wellness leben - In diesem Podcast erhalten Sie praktische Tipps
zum Entspannen, Saunieren, Wellness, Fitness und Stressabbau.
Gelassener und fitter durch den Alltag gehen. Burnout vorbeugen und
lange gesund leben. Sauna, Meditation, gesunde Ernährung und
Wellness allgemein sind wichtig für eine gesunde Lebensweise. Das
Expertenteam vom Mediterana gibt Ihnen wertvolle Tipps, die Sie
sofort umsetzen können.
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Vaduz
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