Wege zur psychischen Gesundheit Archiv
127 Episoden
42 Minuten
In der 78. Folge spreche ich mit Sabine Jackson, einer Kunsttherapeutin.
Sie spricht mit mir darüber was Kunsttherapie ist, wer davon profitiert und warum man nicht künstlerisch begabt sein muss, um etwas aus der Kunsttherapie für sich mitzunehmen.
Nähere Infos zu Sabines Kunsttherapie-Praxis finden Sie hier
weitere Kunsttherapieangebote in ganz Österreich finden Sie unter:
https://www.besthelp.at/kunsttherapeutinnen
https://www.kunsttherapie.at/
Sie spricht mit mir darüber was Kunsttherapie ist, wer davon profitiert und warum man nicht künstlerisch begabt sein muss, um etwas aus der Kunsttherapie für sich mitzunehmen.
Nähere Infos zu Sabines Kunsttherapie-Praxis finden Sie hier
weitere Kunsttherapieangebote in ganz Österreich finden Sie unter:
https://www.besthelp.at/kunsttherapeutinnen
https://www.kunsttherapie.at/
59 Minuten
In der 77. Folge spreche ich anlässlich der Dialogwoche Alkohol mit meinem Kollegen Patrick Wolf aus der Suchtberatung und Daniel Wagner.
Daniel hat ein Buch darüber geschrieben wie es ist schon in jungen Jahren eine Alkoholerkrankung zu haben und vor allem wie er mit einigen Auf- und Abs wieder trocken wurde. Er spricht ungeschönt und sehr ehrlich über Suizidgedanken, was er heute beim Entziehen anders machen würde und warum Wein trinken heute für ihn genauso wenig Anreiz hat wie die Vorstellung Benzin zu trinken.
Das Buch "Trocken" von Daniel Wagner ist im Verlag Kremayr & Scheriau erschienen und kann hier gekauft werden.
Auf Instagram ist er unter @daniel.wagner.schreibt aktiv.
Hier gehts zu allen Infos Rund um die Dialogwoche Alkohol 2025
Hier gehts zu unserem letzten Beitrag zur Dialogwoche Alkohol 2023
Daniel hat ein Buch darüber geschrieben wie es ist schon in jungen Jahren eine Alkoholerkrankung zu haben und vor allem wie er mit einigen Auf- und Abs wieder trocken wurde. Er spricht ungeschönt und sehr ehrlich über Suizidgedanken, was er heute beim Entziehen anders machen würde und warum Wein trinken heute für ihn genauso wenig Anreiz hat wie die Vorstellung Benzin zu trinken.
Das Buch "Trocken" von Daniel Wagner ist im Verlag Kremayr & Scheriau erschienen und kann hier gekauft werden.
Auf Instagram ist er unter @daniel.wagner.schreibt aktiv.
Hier gehts zu allen Infos Rund um die Dialogwoche Alkohol 2025
Hier gehts zu unserem letzten Beitrag zur Dialogwoche Alkohol 2023
39 Minuten
heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine Entspannungsübung zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles nocheinmal theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining zur progressiven Muskelentspannung.
bei Minute 12:24 gehts los mit der PME von und mit Julia Braunstein :)
Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK
Termine und andere Tipps von der ÖGK
bei Minute 12:24 gehts los mit der PME von und mit Julia Braunstein :)
Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK
Termine und andere Tipps von der ÖGK
35 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Kollegin Julia Braunstein über progressive Muskelentspannung und autogenes Training. Ich erfahre außerdem für wen es das richtige Angebot ist und warum Entspannung so wichtig für uns ist.
Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK
Termine und andere Tipps von der ÖGK
Nächste Woche gibt es ein Audio mit einer Entspannungstechnik zum Live mitmachen
Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK
Termine und andere Tipps von der ÖGK
Nächste Woche gibt es ein Audio mit einer Entspannungstechnik zum Live mitmachen
46 Minuten
In der 74. Folge spreche ich mit Monika Haschky. Sie ist Yogalehrerin und Atemtrainerin und spricht mit mir über die Wichtigkeit des richtigen Atmens und darüber wie der Atem mit Stimmung und körperlicher Belastbarkeit zusammenhängt.
Außerdem leitet Monika zwei Atemübungen an, die helfen können sich selbst zu beruhigen bzw. Panikattacken zu bekämpfen.
Die Atemübungen sind bei Minute: 24:40-26:45 und 36:15 - 41:15
Buchtipps von Monika:
Die Buteyko Methode- Ralph Skuban
Breath- James Nestor
Näheres zu Monika, ihrem Yogastudio und der Atembegleitung: https://www.yogareich.at/
Außerdem leitet Monika zwei Atemübungen an, die helfen können sich selbst zu beruhigen bzw. Panikattacken zu bekämpfen.
Die Atemübungen sind bei Minute: 24:40-26:45 und 36:15 - 41:15
Buchtipps von Monika:
Die Buteyko Methode- Ralph Skuban
Breath- James Nestor
Näheres zu Monika, ihrem Yogastudio und der Atembegleitung: https://www.yogareich.at/
26 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich nocheinmal mit Frau B darüber wie es ist mit einer paranoiden Schizophrenie (gut) zu leben, warum Scham eine Zeit lang eine große Rolle gespielt hat und inwiefern Trialoge für sie hilfreich waren.
Falls Sie auch einmal zu einem Trialog gehen wollen, findet Sie hier die Termine für (Selbsthilfegruppen, Angehörigengruppen und Trialoge) in Ihrer Region in Österreich: https://www.hpe.at/de/bundeslaender/
Falls Sie auch einmal zu einem Trialog gehen wollen, findet Sie hier die Termine für (Selbsthilfegruppen, Angehörigengruppen und Trialoge) in Ihrer Region in Österreich: https://www.hpe.at/de/bundeslaender/
31 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit Frau B darüber wie es ist mit einer paranoiden Schizophrenie (gut) zu leben, warum Scham eine Zeit lang eine große Rolle gespielt hat und inwiefern Trialoge für sie hilfreich waren. Da die Aufnahme sehr lang geworden ist, gibt es nächste Woche Teil 2 des Gesprächs mit Frau B.
Falls Sie auch einmal zu einem Trialog gehen wollen, findet Sie hier die Termine für (Selbsthilfegruppen, Angehörigengruppen und Trialoge) in Ihrer Region in Österreich: https://www.hpe.at/de/bundeslaender/
Falls Sie auch einmal zu einem Trialog gehen wollen, findet Sie hier die Termine für (Selbsthilfegruppen, Angehörigengruppen und Trialoge) in Ihrer Region in Österreich: https://www.hpe.at/de/bundeslaender/
2 Minuten
In der letzten Adventsonntags-Bonusfolge wird uns von einem Clubbesucher ein tolles Gedicht über die Weihnachtsfrau vorgelesen. Frohe Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
8 Minuten
In der dritten von 4 Adventfolgen in diesem Jahr spreche ich mit meiner Kollegin Julia darüber wie man sich auf die Feiertage gut vorbereiten kann.
Zu den Krisentelefonnummern kommen Sie hier: https://www.psz.co.at/schnelle-hilfe
Schauen Sie doch auch mal auf unserem Youtube Kanal vorbei, da werden Geschichten vorgelesen und Kreativtipps geteilt: https://www.youtube.com/watch?v=o_qJoaGZs6A&list=PLQ2_RQ3LQHakX5-TFPyi3mUiyiedgkHEU&index=8
Zu den Krisentelefonnummern kommen Sie hier: https://www.psz.co.at/schnelle-hilfe
Schauen Sie doch auch mal auf unserem Youtube Kanal vorbei, da werden Geschichten vorgelesen und Kreativtipps geteilt: https://www.youtube.com/watch?v=o_qJoaGZs6A&list=PLQ2_RQ3LQHakX5-TFPyi3mUiyiedgkHEU&index=8
3 Minuten
In der zweiten von 4 Adventfolgen in diesem Jahr, liest eine Klientin in Gedicht vor, das ihr sehr aus der Seele spricht.
Müde von Doreen Kirsche. Ihre Gedichte und Bücher findet man unter dem Suchbegriff Poetessa.
Müde von Doreen Kirsche. Ihre Gedichte und Bücher findet man unter dem Suchbegriff Poetessa.
5 Minuten
In der ersten von 4 Adventfolgen in diesem Jahr spreche ich über das Geld und von welchen Stellen man als Niederösterreicher*in dieses Jahr noch finanzielle Unterstützungen bekommen kann.
Nähere Infos und die jeweiligen Voraussetzungen finden Sie hier:
Heizkostenzuschuss
NÖ Wohnbonus (Achtung nur bis 15.12.2024 beantragbar)
Caritas Sozialberatung
Schuldnerberatung Nö
Bezirkshauptmannschaften Nö
Wenn Sie in Niederösterreich wohnen, psychisch krank sind und finanzielle Sorgen haben, wenden Sie sich gerne hier an den Psychosozialen Dienst in ihrem Bezirk!
Nähere Infos und die jeweiligen Voraussetzungen finden Sie hier:
Heizkostenzuschuss
NÖ Wohnbonus (Achtung nur bis 15.12.2024 beantragbar)
Caritas Sozialberatung
Schuldnerberatung Nö
Bezirkshauptmannschaften Nö
Wenn Sie in Niederösterreich wohnen, psychisch krank sind und finanzielle Sorgen haben, wenden Sie sich gerne hier an den Psychosozialen Dienst in ihrem Bezirk!
34 Minuten
In der 71. Folge, kommen drei Menschen zu Wort, die aktuell im Haus Ikara wohnen. Sie sprechen über anfängliche Bedenken, darüber ob man Pflanzen mitbringen kann und inwiefern sie vom Wohnen im Haus Ikara profitieren. Für nähere Infos vom Leiter des Haus Ikara, hören Sie sich gerne die Folge 70 an. Nähere Infos zum Haus Ikara und anderen Einrichtungen für den Bereich Wohnen finden Sie unter: https://www.psz.co.at/wohnen/
43 Minuten
In der 70. Folge spreche ich mit Bernd Dillinger, dem Leiter des Haus Ikara, einer Wohneinrichtung der Psz gGmbH in Tulln. Er erzählt mir wie eine Woche im Haus Ikara abläuft und für wen die teilbetreute WG das richtige Angebot ist. Nächste Woche kommen drei Bewohner*innen vom Haus Ikara selbst zu Wort.
Nähere Infos zum Haus Ikara und anderen Einrichtungen für den Bereich Wohnen finden Sie unter:
https://www.psz.co.at/wohnen/
Nähere Infos zum Haus Ikara und anderen Einrichtungen für den Bereich Wohnen finden Sie unter:
https://www.psz.co.at/wohnen/
19 Minuten
In der 69. Folge spreche ich mit noch einmal mit Mag. Iris Marchart, der Leiterin vom werkRaum Jugend in Tulln und ein paar Klient*innen, die aktuell den werkRaum besuchen. Gemeinsam machen wir einen Audiorundgang durch das Haus und über das Feld, das vom werkRaum bewirtschaftet wird. Außerdem erzählen die Klientinnen über den ersten Eindruck vom werkRaum und welche Tipps sie für Interesst*innen hätten.
Nähere Infos zum werkRaum finden Sie hier
oder:
Mag.a Iris Marchart
02272/225 69
i.marchart@psz.co.at
Nähere Infos zum werkRaum finden Sie hier
oder:
Mag.a Iris Marchart
02272/225 69
i.marchart@psz.co.at
27 Minuten
In der 68. Folge spreche ich mit Mag. Iris Marchart vom werkRaum Jugend in Tulln. Sie berichtet davon was ein werkRaum ist, für wen dieses Tagesstrukturangebot das Richtige ist und wie ein typischer Tag im werkRaum abläuft. Am Ende sprechen wir noch über die Frage des Tages. In der nächsten Folge, die nächste Woche erscheinen wird, spreche ich noch mit ein paar Klient*innen, die aktuell den WerkRaum besuchen.
Nähere Infos zum werkRaum finden Sie hier
oder:
Mag.a Iris Marchart
02272/225 69
i.marchart@psz.co.at
Nähere Infos zum werkRaum finden Sie hier
oder:
Mag.a Iris Marchart
02272/225 69
i.marchart@psz.co.at
