Entspannungstechniken- Trockentraining und progressive Muskelentspannung zum Mitmachen
heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine Entspannungsübung
zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles nocheinmal
theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining zur
progressiven Muskelentspannung. bei Minute 12.24 gehts los mit der
PME
39 Minuten
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Beschreibung
vor 10 Monaten
heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine
Entspannungsübung zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles
nocheinmal theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining
zur progressiven Muskelentspannung.
bei Minute 12:24 gehts los mit der PME von und mit Julia
Braunstein :)
Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK
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