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Entspannungstechniken- Trockentraining und progressive Muskelentspannung zum Mitmachen

Entspannungstechniken- Trockentraining und progressive Muskelentspannung zum Mitmachen

Wege zur psychischen Gesundheit vor 1 Jahr
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39:18
heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine
Entspannungsübung zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles
nocheinmal theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining
zur progressiven Muskelentspannung.

bei Minute 12:24 gehts los mit der PME von und mit Julia
Braunstein :)

Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGK

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„Entspannungstechniken- Trockentraining und progressive Muskelentspannung zum Mitmachen“

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