Rock Your Body Archiv

Das Corona-Jahr und seine Learnings


Ja...ich kann mir ungefähr vorstellen was du gerade denkst ;). Uns allen hängt dieses fucking C-Thema wahrscheinlich schon aus den Ohren heraus. Und trotzdem finde ich es wichtig auch die guten Seiten dieses Jahres aufzuzeigen, denn auch hier war nicht alles schlecht. Genau darum darf es in meiner neuen Podcastfolge gehen. Und damit ich nicht nur alleine ins Mikro quatsche, habe ich mir heute mal wieder Verstärkung geholt. Frank wird heute mal wieder gemeinsam mit mir über dieses Thema reden, denn am Ende war es für uns beide eine spannende Reise.


 


Wir hoffen ganz ganz sehr, dass du dank dieser Folge auch einen anderen Blick auf das Jahr 2020 werfen kannst und dich vielleicht mal fragst, was für dich gut gelaufen ist. 


 


Hab ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Folge. 


 


 


Deine Anni


 


 


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Hey ihr Lieben, ich wünsche euch einen wundervollen Tag. Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für euch und zwar wird es diesmal darum gehen, warum ihr achtsamer mit euren Gedanken und Gefühlen umgehen solltet. Wir denken verdammt viele Gedanken am Tag...meist aber eben blöderweise unbewusst und genau darin liegt das Problem. Denn wenn wir davon ausgehen, dass jeder Gedanke und jede Intention dahinter ein kleiner Zauberspruch ist, den wir ins Universum senden, dann haben wir die Macht mit unseren Gedanken die Welt zu verändern. Und da ich ganz stark davon ausgehe, dass ihr euch auch eine schöne Welt manifestieren möchtet, ist es wichtig, dass ihr euch eurer Gedanken bewusst werdet. 


Genau darum geht es in der aktuellen Folge im Rock your Body Podcast – um die Macht deiner Gedanken. Und was deine Gedanken auch mit deinem Körper zu tun haben. 


 


Habt ganz viel Freude beim Hören.


 


 


Eure Anni


 


 


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Guten Morgen meine Lieben...ich habe nach meiner Folge über die Angst ein paar Anfragen reinbekommen, ob ich nicht mal wieder eine Folge mit nur positiven Sätzen machen könnte. Gesagt, getan!  Hier kommt sie. Ich habe heute also mal wieder eine Poweransage für dich. Eine Poweransage, die dir zeigt, dass nicht alles beschissen ist. Eine Poweransage, die dir zeigt, was auf dieser Welt gerade auch alles gut läuft – auch wenn wir es oftmals nicht sehen oder gezeigt bekommen. Hier ist es eben an jedem selbst, selbst zu recherchieren und seinen Fokus auf das Gute zu lenken. Und eine kleine Hilfe dafür gibt es heute eben in meinem Podcast. 


 


 


Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß damit. 


 


Deine Anni


 


 


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Musik Powertalk by: www.musicfox.com Folge direkt herunterladen

Guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen. Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für euch und diesmal bin ich nicht alleine am Start, sondern habe mir Unterstützung geholt. Die liebe Julia Steppat von @seelenmut erzählt euch heute ihre spannende Geschichte. Da steckt so viel Herzblut drin...ihr müsst unbedingt reinhören. 


 


In dieser Folge erfährst du


  Wieso sie ihre Seite Seelenmut genannt hat


  Warum es für sie wichtig ist, über Essstörungen aufzuklären


  Warum Pro-Anagruppen so gefährlich sind


  Wie ihr Weg in und aus der Magersucht aussah


  Wie Julia mit dem Extremhunger umgegangen ist


  Was du als essgestörter Mensch in der Krise tun kannst, um besser klarzukommen 


  Warum sie heute stolz darauf ist eine Essstörung gehabt zu haben


 


  Ich wünsch euch ganz viel Freude beim Hören.

 


Eure Anni...


 


Mehr über Julia findest du hier:


Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut


Website: https://www.seelenmut.net


Ease-Tagebuch: https://www.etsy.com/de/listing/776537179/easediary-tagliche-fragen-fur-mehr?ref=shop_home_active_1


   

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Es ist Donnerstag und Donnerstag ist...PODCASTTAG! So sieht`s aus. Und ich dachte, ich nehme mal die aktuellen Ereignisse zum Anlass und mache eine Folge um Thema Angst. Denn die Angst scheint momentan allgegenwärtig zu sein. Ob in jedem Einzelnen von euch, in der Politik, in der Gesundheitsbranche oder oder oder. Überall scheint unterschwellig Angst mitzuschwingen und das ist ein Zustand, der der Erde nicht gut tut und dir schon gar nicht. Angst hält dich klein. Angst lässt dich nicht groß denken und auch nicht in deine Kraft kommen. 


Ich finde es so schade, was die Angst gerade alles schafft niederzutrampeln. So geht das einfach nicht weiter. Und da die Angst auch in den Medien groß wird, die Zensur um sich greift und auch zwei meiner Podcastfolgen zensiert wurden, nur weil sie das wundervolle kleine Wörtchen „F**cking“ enthalten haben, ist genau JETZT der richtige Zeitpunkt, um darüber zu sprechen. 


 


Hab ganz viel Freude beim Hören und einen wundervollen Tag. 


 


Deine Anni


 


 


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Guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen. Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für euch vorbereitet und diesmal geht es um mein Kaufverhalten in der Bulimie, im essgestörten Verhalten und heute. Denn ich habe erst vor Kurzem gemerkt, dass sich mein Essverhalten zwar geändert hat, meine Einkaufsgewohnheiten aber irgendwie nicht. Daraufhin habe ich mir ein paar Fragen gestellt und genau daraus ist dann quasi diese Folge entstanden.


In dieser Folge erfährst du


  Welches Kaufverhalten ich in der Essstörung an den Tag gelegt habe


  Was der Unterschied zwischen einer Essstörung und essgestörtem Verhalten ist


  Warum es auch nach der Heilung noch sinnvoll ist, dein Verhalten zu reflektieren


  Wie du beim Einkaufen besser auf dich hören kannst


  Wie sich mein Einkaufsverhalten seit der Bulimie verändert hat und warum


 


Ich hoffe du kannst dich in der Folge wiederfinden und erkennst, in welcher Phase du vielleicht gerade noch feststeckst. Also los...ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit der neuen Folge.


 


Deine Anni


 


 


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Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. Heute ist Donnerstag und auch heute ist natürlich Podcasttag. Ich habe in der letzten gemerkt, wie sehr ich mich bzw. wir uns verändert haben und wie sehr wir so gar nicht mehr in gesellschaftliche Raster passen oder in Raster, die unsere Familien vertreten. So etwas kommt ja immer ganz besonders gut bei Familienfeiern zum Vorschein – so war das auch bei uns. Dies hat mich zur aktuellen Folge inspiriert und deswegen geht es heute darum, warum andere deine Veränderung hassen, und du manchmal auch. Warum dich andere deswegen aber auch lieben – und du dich eben auch. 


 


Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude bei der neuen Folge im Rock your Body Podcast.


 


Deine Anni


 


 


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Hey ihr Lieben, auch heute habe ich eine neue Podcastfolge für euch und zwar ist das eine, die mir gerade extremst am Herzen liegt. In dieser Podcastfolge geht es ums Loslassen und ich werde euch auch in dieser Folge wieder mit in mein Leben nehmen und erzählen, was ich in diesem Jahr alles losgelassen habe, warum loslassen doch nicht so einfach ist, wie alle sagen und was das Loslassen auch mit mir gemacht hat bzw. wie ich damit umgegangen bin. 


Ich hoffe natürlich, dass dir meine Geschichte an der Stelle auch für dein Leben weiterhilft, du einiges übernehmen kannst und mir vielleicht auch einfach hier schreibst, wie du mit dem Loslassen umgehst.


Ich freu mich auf jeden Fall auf deine Nachrichten. 


 


Deine Anni


 


 


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Tadaaaaaa. Auch heute gibt es wieder eine neue Podcastfolge. Und ich komme an der Stelle gern eurer Frage nach, wie ich damals denn überhaupt in die Recovery kam – also wann es bei mir tatsächlich klick gemacht hat und ich etwas gegen meine Essstörung unternommen habe. 


Eine wirklich wichtige Rolle hat der kleine Kerl auf dem Foto bei Insta und Facebook übernommen, denn er hat mir damals gezeigt, wie arg ich wirklich am Boden war. Aber dazu mehr im Podcast.


 


Ich wünsch dir ganz viel Freude damit. 


 


 


Deine Anni


 


 


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Hey ihr Lieben...da in ich wieder. Nach nun knapp zwei Monaten Auszeit bin ich wieder hier und es gibt ein paar Neuigkeiten, die ich euch in der neuen Podcastfolge mitteilen möchte. Aber erst einmal freue ich mich riesig, dass ich wieder da bin und vor allem, dass auch ihr alle noch da seid . 


In der heutigen Podcastfolge wird es darum gehen, welche Erkenntnisse ich in den letzten Wochen machen durfte. Und dabei geht es quasi quer durch den Gemüsegarten – von Sport, über Loslassen bis hin zum Genervtsein und und und. Lasst euch überraschen.


 


Ich wünsch euch ganz ganz ganz viel Freude damit. 


 


Lasst mir gern auch eure Kommentare dazu da. 


 


Eure Anni


 


 


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Ich habe heute wieder eine ganz besondere Podcastfolge für dich. Denn auch heute habe ich wieder einen Interviewgast bei mir im #rockyourbodypodcast. Ich habe sie hier auf Insta gefunden und finde ihre Art sehr, sehr, sehr sympathisch – sie ist ein absoluter Herzmensch.  Sie beschäftigt sich mit dem Thema Essstörungen und hat in diesem Bereich eben auch schon eigene Erfahrungen machen müssen bzw. dürfen. Heute steht sie Betroffenen mit Rat und Tat auf Insta @miasanker und auf ihrem Blog zur Seite. Und ich freu mich riesig, dass sie heute hier bei mir ist: Mounia Jayawanth von Mias Anker. 


 


In dieser Folge erfährst du


 


  Warum Essstörungen genauso schlimm wie Drogen sind.


  Welche Auswirkungen Essstörungen haben können.  


  Welche Geschenke sich hinter einer Essstörung verstecken. 


  Warum Hilfe so unendlich wichtig ist. 


  Warum Schweigen nie die Lösung ist. 


  Was passiert, wenn wir Gesellschaftsidealen den Mittelfinger zeigen.


 


 


Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.


 


Deine Anni


 


 


Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:


https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w


 


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Mehr über Mounia gibt es hier:


Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/


Blog: https://mias-anker.com


Buch: https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=39BO0NZMZD5RG&dchild=1&keywords=zwischen+meinen+worten&qid=1595929297&sprefix=Zwischen+meinen+%2Caps%2C172&sr=8-1


 


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Guten Morgen! Heute ist Podcasttag und ich bin unendlich happy, dass ich heute wieder eine Interviewfolge mit dir teilen kann. Und zwar habe ich heute die wundervolle Mara bei mir im Podcast. Mara findest du (hier) auf Insta unter @recover.to.balance und auf ihrem Youtube-Kanal Mara Ja, wo sie über ihre Essstörung redet, Food-Hauls postet und ihre Erfahrungen mit der Welt teilt. Ich bin auf Youtube auf die aufmerksam geworden, weil sie so herrlich darüber hergezogen hat, wie andere Menschen auf ihre Zunahme reagiert haben und ich mich dabei quasi weggehauen habe vor Lachen. Ich liebe ganz einfach ihre rotzfreche Art und ihre wundervolle ironische Weise, das Leben zu betrachten. 


 


 


In dieser Folge erfährst du


 


  Wie eine Essstörung dein Leben beeinflussen kann.


  Welche Folgen eine Magersucht haben kann.  


  Warum der Extremhunger so wichtig ist. 


  Warum jeder Heilungsweg individuell ist.


  Wieso du jedes Gefühl zulassen und ausleben solltest.


  Was wir alle tun können, um das Thema Essstörungen in der Gesellschaft zu enttabuisieren!


 


 


 


Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.


 


 


Deine Anni


 


 


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Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=Mara+ja


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Ich freu mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu können und auch heute hab ich mir meinen Frank noch mal mit reingeholt, weil ich glaube, dass wir bei diesem Thema doch auch irgendwie gemeinsam gelitten haben. Nicht nur, weil er auch zugenommen hat, sondern vielmehr, weil er mich leiden sehen hat und nichts dagegen machen konnte. In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Zunahme! Und ich denke, dieses Wort ist für fast alle ein Grauen, oder? Ich kenne bzw. kannte früher niemanden, dem dieses Wort keinen Schauer über den Rücken gejagt hat, denn wir sind darauf konditioniert worden, dass wir nur schön sind, wenn wir dünn sind. Oder dass wir nur etwas wert sind, wenn wir einem bestimmten Körperbild entsprechen oder oder oder. Und das ist Bullshit. Das darfst du dir schon mal notieren. Aber in der Folge geht es um noch so viel mehr...


 


In dieser Folge erfährst du


 


  Was die Zunahme mit mir gemacht hat.


  Wie ich mit der Zunahme umgegangen bin.  


  Welche Tricks ich angewendet habe, um die Zunahme zu überstehen. 


  Was Akzeptanz damit zu tun hat.


  Wie ich mit der Zunahme Frieden schließen konnte. 


 


 


 


Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.


 


 


Deine Anni


 


 


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So anstrengend ist die Recovery wirklich!


 


Da ja nicht immer alles schön und rosarot und voller Regenbögen ist, dachte ich, ich schmeiß heute mal eine Podcastfolge in die Welt, in der es um das wahre Gesicht der Recovery geht. Es heißt ja auch immer „Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede“ und das könnte man auch genau so auf die Recovery übertragen. Obwohl sich die manchmal auch so gar nicht schön anfühlt. Aber: Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel und je mehr du mit Freude an deine Recovery herangehst und sie auch mit Humor sehen kannst, umso einfacher wird sie auch. Aber schöngeredet wird hier nichts. Und deswegen hab ich mir für diese Folge auch meinen Frank wieder mit ins Boot geholt.


 


In dieser Folge erfährst du


  Wie anstrengend meine Recovery war. 


  Was mir besonders viel Energie geraubt hat. 


  Wie du mit den Herausforderungen umgehen kannst. 


  Wie anstrengend die Recovery auch für den Umfeld sein kann.  


  Was für neue Erfahrungen ich dadurch machen konnte. 


 


 


Ich wünsche dir ganz, ganz viel Spaß beim Reinhören.


 


 


Deine Anni


 


 


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