Stressfreie Führung Archiv
267 Episoden
2 Minuten
#0027 Kurz knackig auf den Punkt.
Ein Satz mit zwei Fragen, der alles verändert.
Dauerhaft mehr Lebensenergie, bessere Resultate und glückliche Beziehungen mit dem Wissen über Ihren Stresstypen. Machen Sie jetzt den unverbindlich online Test und Erfahren Sie zu welchem Stresstypen Sie gehören.
http://www.stresstypentest.de.
Damit steuern Sie den Stress und nicht der Stress Sie.
Sein Sie in Verbindung mit mir auf:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/
Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/
Xing: https://www.xing.com/profile/Rebecca_Soetebier/
Eine gute Zeit für Sie.
Ihre Rebecca Soetebier
Wie fanden Sie die Folge? Was konnten Sie sich mitnehmen?
Bewerten Sie mit der Anzahl der Sterne bei iTunes:
https://itunes.apple.com/de/podcast/stressfreie-f%C3%BChrung/id1448525622?mt=2
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1 Stunde 12 Minuten
#0026 Neuro Zentriertes Training im Interview mit Hannah Rödiger
Creating Superheroes in Human Skin. Train like an athlete.
Hannah hat über 2000 Stunden damit verbracht, den menschlichen Bewegungsapparat und die damit verbundene Leistungsfähigkeit in Neuroanatomie, Physiologie, Psychologie zu lernen.
Hannah trägt mit Ihrem Programm dazu bei, dass Ihr Leben leichter und einfacher wird.
Seit Februar 2018 trainiere ich jeden Tag mit diesem Programm, wie ein Athlet. Ich freue mich über Resultate, die mich, als Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, verblüffen und begeistern.
Hannah Rödiger schenkt Ihnen dieses Programm damit Sie als Führungskraft einen Stressfreien Tag erleben. Lassen Sie uns gemeinsam wie Athleten trainieren - denken Sie daran, ich mache es auch, jeden Tag.
Kick-Ass-Warm-Up-Programm:
https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU
Mit Hannah Rödiger in Verbindung bleiben:
Tel: 0221 / 935 943 31
Mail: office@hannahroediger.de
web: https://hannah-roediger.mykajabi.com/
Instagram: https://www.instagram.com/hannahroediger/?hl=de
Ausbildungen:
Neuro Zentriertes Training:
https://zhealtheducation.com/
Zertifizierter Coach bei Brendon Burchard TM
https://www.highperformanceinstitute.com/
Sie wollen Ihren Stress handhaben, damit nicht der Stress Sie steuert?
Lassen Sie uns persönlich miteinander sprechen https://stress-expertin.de/kontakt
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Hannah hat über 2000 Stunden damit verbracht, den menschlichen Bewegungsapparat und die damit verbundene Leistungsfähigkeit in Neuroanatomie, Physiologie, Psychologie zu lernen.
Hannah trägt mit Ihrem Programm dazu bei, dass Ihr Leben leichter und einfacher wird.
Seit Februar 2018 trainiere ich jeden Tag mit diesem Programm, wie ein Athlet. Ich freue mich über Resultate, die mich, als Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, verblüffen und begeistern.
Hannah Rödiger schenkt Ihnen dieses Programm damit Sie als Führungskraft einen Stressfreien Tag erleben. Lassen Sie uns gemeinsam wie Athleten trainieren - denken Sie daran, ich mache es auch, jeden Tag.
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13 Minuten
#0025 Führung HEUTE hat einen entscheidenden Einfluss auf morgen.
Jetzt ist der beste Zeitpunkt mit der Weiterbildung der vorhandenen Ressourcen zu beginnen und diese weiter zu trainieren.
Nach dieser Podcast Folge treffen Sie bessere Entscheidungen.
Zu Beginn seiner Karriere fällte Warren Buffet eine Entscheidung, die er später seinen 200-Milliarden-Dollar-Ausrutscher nannte. Er hatte erfahren, dass die Textilfirma Berkshire Hathaway eine Mühle abstieß, um das dadurch gewonnene Geld zu verwenden, ihre Aktien zurückzukaufen, was zu einem Anstieg des Wertes der Aktie führte. Da sich dieser Vorgang immer wiederholte, kaufte Buffet eine große Menge von Aktien des Unternehmens kurz vor dem Verkauf einer anderen Mühle. Per Handschlag vereinbarte er mit dem CEO der Firma, dass dieser die Aktie zu 11,50 Dollar pro Stück zurückkaufen würde, was Buffet kurzfristig einen kleinen Gewinn ermöglichen würde. Dann kam ein Brief des CEO`s Stanton mit dem Angebot, die Aktien nicht zum vereinbarten Preis, sondern für 12,5 Cent pro Stück weniger zurückzukaufen. Buffet fühlte sich betrogen und begann Berkshire Hathaway Aktien zu kaufen, statt zu verkaufen, bis er die mehrheitliche Kontrolle hatte, sodass er Stanton schließlich rausschmeißen konnte. Jetzt besaß Buffet die Mehrheit an einem schlechten Geschäft. Er selbst schätze, dass ihn diese unkontrollierte Rache unter Stress etwa 200 Milliarden Dollar gekostet hatte. Erfahrung kann eine teure Lehrerin für das Lernen der richtigen Regeln sein.
Sie wollen Ihren Stress handhaben, damit nicht der Stress Sie handhabt?
Lassen Sie uns persönlich miteinander sprechen https://stress-expertin.de/kontakt
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Zu Beginn seiner Karriere fällte Warren Buffet eine Entscheidung, die er später seinen 200-Milliarden-Dollar-Ausrutscher nannte. Er hatte erfahren, dass die Textilfirma Berkshire Hathaway eine Mühle abstieß, um das dadurch gewonnene Geld zu verwenden, ihre Aktien zurückzukaufen, was zu einem Anstieg des Wertes der Aktie führte. Da sich dieser Vorgang immer wiederholte, kaufte Buffet eine große Menge von Aktien des Unternehmens kurz vor dem Verkauf einer anderen Mühle. Per Handschlag vereinbarte er mit dem CEO der Firma, dass dieser die Aktie zu 11,50 Dollar pro Stück zurückkaufen würde, was Buffet kurzfristig einen kleinen Gewinn ermöglichen würde. Dann kam ein Brief des CEO`s Stanton mit dem Angebot, die Aktien nicht zum vereinbarten Preis, sondern für 12,5 Cent pro Stück weniger zurückzukaufen. Buffet fühlte sich betrogen und begann Berkshire Hathaway Aktien zu kaufen, statt zu verkaufen, bis er die mehrheitliche Kontrolle hatte, sodass er Stanton schließlich rausschmeißen konnte. Jetzt besaß Buffet die Mehrheit an einem schlechten Geschäft. Er selbst schätze, dass ihn diese unkontrollierte Rache unter Stress etwa 200 Milliarden Dollar gekostet hatte. Erfahrung kann eine teure Lehrerin für das Lernen der richtigen Regeln sein.
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52 Minuten
#0024 Herausforderungen sind da um sie zu meistern.
Dr. Akuma Saningong, teilt sein wertvolles Wissen aus der Naturwissenschaft, welches er an der Technischen Universität München (TMU) gewonnen hat, für die Führungskräfte von heute.
Neue Inspiration für Ihren Tag mit den Tipps aus seiner und meiner Praxis.
Erwähnte Links:
Kostenlose Videoreihe für Menschen in einer Umbruchphase:
www.drsaningong.com
Buch:
Mach Was Draus: http://bit.ly/machwasdraussaningong
Newsletter für Inspiration jeden Mittwoch:
www.drsaningong.com
Herkunftsquelle Foto: www.tabotgraphy.com/
Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
Sorgen Sie mit dem Wissen und den Praxis-Tipp dafür Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu steigern, Ihre Resilienz zu stärken und in Stress Situationen souverän zu reagieren. Der kostenfreie Test dauert ca. 10 Minuten.
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Stresstyp Renn-Kuckuck
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Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
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Stresstyp Renn-Kuckuck
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12 Minuten
In Zeiten der Veränderungen brauchen wir stabile Säulen um flexibel zu reagieren.
In dieser Podcast Folge geht es um die Grundlegen 5 Lebensbereiche die ineinander greifen. Widmen wir uns langfristig nur einem oder zweien kippt das System um.
Am Ende eine Geschichte die mich inspiriert und bewegt hat.
Teilen Sie Ihre Meinung und Erfahrungen gerne unter dem aktuellen LinkedIn, Instagram Post oder rebecca@stress-expertin.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen.
Link- Empfehlung:
Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
Sorgen Sie mit dem Wissen und den Praxis-Tipp dafür Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu steigern, Ihre Resilienz zu stärken und in Stress Situationen souverän zu reagieren. Der kostenfreie Test dauert ca. 10 Minuten.
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Stresstyp Renn-Kuckuck
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In dieser Podcast Folge geht es um die Grundlegen 5 Lebensbereiche die ineinander greifen. Widmen wir uns langfristig nur einem oder zweien kippt das System um.
Am Ende eine Geschichte die mich inspiriert und bewegt hat.
Teilen Sie Ihre Meinung und Erfahrungen gerne unter dem aktuellen LinkedIn, Instagram Post oder rebecca@stress-expertin.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen.
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Sorgen Sie mit dem Wissen und den Praxis-Tipp dafür Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu steigern, Ihre Resilienz zu stärken und in Stress Situationen souverän zu reagieren. Der kostenfreie Test dauert ca. 10 Minuten.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge gibt es eine Geschichte, die mein Leben verändert hat. Ich hoffe das ich Sie, damit inspiriere. Die Idee es zu erzählen kam aus einem Auftrag als Sprecherin. Gescheitert und wieder aufgestanden, was habe ich daraus gelernt.
Link- Empfehlung:
Das Fahrtraining
https://www.fahrtraining-paderborn.de/
Life Balance Energy Ihr Seminar für emotionale Mitarbeiterführung.
https://stress-expertin.de/wordpress/wp-content/uploads/2019/03/Life-Balance-Energy-2019.pdf
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13 Minuten
Was ist Dein natürlicher Führungsstil? Was braucht Dein Gegenüber?
Situative Führung setzt zwei Dinge voraus...
Eine Geschichte aus dem Leben.
Was sind Deine Gedanken zu dieser Folge und dem Thema? Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.
Teile die Folge mit Menschen, für die dieses Thema auch interessant ist.
Zur Buchempfehlung -Dale Carnegie - Wie man Freunde gewinnt
https://www.amazon.de/Wie-man-Freunde-gewinnt-einflussreich/dp/3596190533/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551204454&sr=8-1
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Hab eine gute Zeit, Deine Rebecca Soetebier
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Situative Führung setzt zwei Dinge voraus...
Eine Geschichte aus dem Leben.
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15 Minuten
Mein Mitarbeiter kam ständig zu spät, was schiefging und wie ich es schließlich mit Mentor gelöst habe teile ich in dieser Podcastfolge mit Ihnen.
1. Planen Sie Gespräche so, dass freie Tage dazwischen sind.
2. Schaffen Sie ein gutes Klima und die richtige Sitzposition ist entscheidend.
3. Beginnen Sie mit: "Ich weiß nicht genau wie ich es sagen soll und es ist wichtig, dass wir darüber sprechen..." Finden Sie eine Möglichkeit zu Ihrem Mitarbeiter Verbindung aufzubauen, Sie wollen ihn mitnehmen und verstehen. Probieren Sie es vorher mit einem Sparringspartner aus.
4. Holen Sie sich einen Blick von außen, von Kollegen, Freunden oder gerne auch von mir als Coach.
Link- Empfehlung:
Life Balance Energy Ihr Seminar für emotionale Mitarbeiterführung.
https://stress-expertin.de/wordpress/wp-content/uploads/2019/03/Life-Balance-Energy-2019.pdf
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2. Schaffen Sie ein gutes Klima und die richtige Sitzposition ist entscheidend.
3. Beginnen Sie mit: "Ich weiß nicht genau wie ich es sagen soll und es ist wichtig, dass wir darüber sprechen..." Finden Sie eine Möglichkeit zu Ihrem Mitarbeiter Verbindung aufzubauen, Sie wollen ihn mitnehmen und verstehen. Probieren Sie es vorher mit einem Sparringspartner aus.
4. Holen Sie sich einen Blick von außen, von Kollegen, Freunden oder gerne auch von mir als Coach.
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17 Minuten
#0020 So nutzen Sie das natürlichste Stress-Verarbeitungs-System mehr für sich. Sie kommen beim Fortschritt und Wandel mit, bleiben gesund, erfolgreich und behalten Lebensfreude.
Kurzer Einblick in die Neurowissenschaften, wie arbeitet unser Gehirn, wo kommt der Stress her und wie verändert das Wissen den Umgang damit?
Die Amygdala, das Angst System, sorgt Neurobiologisch dafür das die Kommunikation zwischen linker und rechter Gehirnhälfte unterbrochen ist. Die "Festplatte Gehirn" knallt durch und wir reagieren wie ein Zombie.
Wenn das Angstsystem angeschaltet ist, befindet man sich im Angriffsmodus und muss sich verteidigen, wenn man jetzt eine wichtige Entscheidung zu treffen hat, kann das schon mal schiefgehen, sofern man sie überhaupt treffen kann, meistens fühlt man sich wie gelähmt.
Sie bleiben in Stress-Situationen gelassener mit der Bilateralen-Hemisphären-Stimulations-Musik.
Der Stress geht runter und Ihre Energie rauf. Sie haben die Freigabe, diese Musik zu teilen.
Achtung, diese Musik mit Kopfhörer hören. Niemals beim Auto und Fahrrad fahren. Tägliches hören hilft dem Gehirn, den Stress zu reduzieren.
Link-Empfehlung:
Download der Bilateralen-Hemisphären-Stimulations-Musik von Rebecca Soetebier:
https://www.dropbox.com/s/svmyu20szksskid/Rebecca%20Soetebier%20-%20Bilaterale_Hemisph%C3%A4ren_Stimulation.mp3?dl=0
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Kurzer Einblick in die Neurowissenschaften, wie arbeitet unser Gehirn, wo kommt der Stress her und wie verändert das Wissen den Umgang damit?
Die Amygdala, das Angst System, sorgt Neurobiologisch dafür das die Kommunikation zwischen linker und rechter Gehirnhälfte unterbrochen ist. Die "Festplatte Gehirn" knallt durch und wir reagieren wie ein Zombie.
Wenn das Angstsystem angeschaltet ist, befindet man sich im Angriffsmodus und muss sich verteidigen, wenn man jetzt eine wichtige Entscheidung zu treffen hat, kann das schon mal schiefgehen, sofern man sie überhaupt treffen kann, meistens fühlt man sich wie gelähmt.
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Achtung, diese Musik mit Kopfhörer hören. Niemals beim Auto und Fahrrad fahren. Tägliches hören hilft dem Gehirn, den Stress zu reduzieren.
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5 Minuten
Gewinnen Sie wertvolle Lebenszeit mit dieser einfachen Frage.
Man arbeitet und arbeitet, gefühlt wird es kein bisschen leerer auf dem Schreibtisch, die E-Mails türmen sich neben, den Rückrufen, den zusätzlich reinkommenden Gesprächen und neuen Projekten.
Man reagiert wie im Autopilot auf alle Dinge, die auf einen einprasseln und fühlt sich die meiste Zeit Fremdgesteuert, ist ja schließlich Ihr Job auf alles zu reagieren. Im Autopiloten sieht man einfach nicht mehr, das es einen Punkt gibt, an dem man selbst Einfluss hat. Mit dieser Frage schalten Sie den Autopiloten aus.
Bedarf das wirklich einer Reaktion von meiner Seite?
Prüfen Sie in Ihrem Alltag mal, worauf Sie alles Antworten.
Wie eine meiner Führungskräfte mehr Zeit dadurch gewann und wieder selbst besser bestimmen konnte, hören Sie in der Folge.
Persönliche Link- Empfehlung:
Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
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Man arbeitet und arbeitet, gefühlt wird es kein bisschen leerer auf dem Schreibtisch, die E-Mails türmen sich neben, den Rückrufen, den zusätzlich reinkommenden Gesprächen und neuen Projekten.
Man reagiert wie im Autopilot auf alle Dinge, die auf einen einprasseln und fühlt sich die meiste Zeit Fremdgesteuert, ist ja schließlich Ihr Job auf alles zu reagieren. Im Autopiloten sieht man einfach nicht mehr, das es einen Punkt gibt, an dem man selbst Einfluss hat. Mit dieser Frage schalten Sie den Autopiloten aus.
Bedarf das wirklich einer Reaktion von meiner Seite?
Prüfen Sie in Ihrem Alltag mal, worauf Sie alles Antworten.
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6 Minuten
Mit diesen zwei Schritten, erledigen Sie mehr und gewinnen Zeit.
Das E-Mail Fach quillt über und der Kunde ist noch nicht zurück gerufen?
Erfahren Sie in dieser Podcastfolge, wie Sie sich mehr Zeit verschaffen.
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33 Minuten
Erfahrungen, Lösungen und aus dem Nähkästchen heute im entspannten Gespräch mit Michael Lorenz von KUNDENFOKUSSIERT - Ihre Expertise für Digitales Marketing
Ritterstr. 8 | c/o Pioneers Club | 33602 Bielefeld
Nehmen Sie Kontakt zu Michael Lorenz auf:
michael@kundenfokussiert.de
www.kundenfokussiert.de
Podcast: https://miteinanderreden-podcast.de/
Facebook: https://www.facebook.com/michael.lorenz.923724
Instagram: https://www.instagram.com/michaellorenz_official/
Twittwert: https://twitter.com/heyhomilo
Was sind Ihre Gedanken zu dieser Folge? Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen. Teilen Sie die Folge mit Menschen, für die dieses Thema auch interessant ist.
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1) Der 30%-Rabattcode für (bis zu) 30 Tickets (solange der Vorrat reicht): stressfreie-führung85
Der Ticketerwerb läuft über Eventbrite - einfach hier beim Bestellprozess den Code einlösen:
https://www.eventbrite.de/e/4-gewinnt-4-speaker-4-workshops-4-x-personal-boost-tickets-56286578672
2) Zu welchem Stresstypen gehören Sie? http://www.stresstypentest.de
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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/
Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/
Eine gute Zeit für Sie.
Ihre Rebecca Soetebier
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8 Minuten
Vielleicht ist es Dir auch schon mal wie mir passiert, Du standest unter totalen Stress und Rückblickend betrachtet war es entweder völlig unnötig oder Du hast eine schlechte Entscheidung getroffen, weil Du so im Tunnel warst?
So geht es vielen Menschen, wenn nicht im Büro, dann vielleicht zu Hause.
Stressfreie Führung, bringt den Vorteil unter Stress klar zu denken und andere Entscheidungen zu treffen für andere Ergebnisse. Meiner Erfahrung nach, wirkt sich das gut aufs Portomanai, die Stimmung im Team, den Zusammenhalt und die eigene Lebensfreude aus.
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1) Energie-Konto Tracker
2) www.stresstypentest.de
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Hab eine gute Zeit, Deine Rebecca Soetebier
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Stressfreie Führung, bringt den Vorteil unter Stress klar zu denken und andere Entscheidungen zu treffen für andere Ergebnisse. Meiner Erfahrung nach, wirkt sich das gut aufs Portomanai, die Stimmung im Team, den Zusammenhalt und die eigene Lebensfreude aus.
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10 Minuten
#014 Du wünschst Dir, mehr Gelassenheit und Handlungsfreiheit in Stresssituationen?
Ist es unfair, dass ausgerechnet Du in dieser Stresssituation bist? Ja, definitive. Das sind einfach die Unwegsamkeiten, die das Leben mit sich bringt. Als Führungskraft sind da einige und für die gilt es Wege zu finden.
# Der erste Schritt raus aus dem Stress ist immer, zu erkennen Du kannst Dinge beeinflussen.
# Du kannst nicht, nicht führen. Je besser Du Dich führst, desto besser Fürst Du andere.
# Es macht keinen Unterschied, wen Du führst. Nicht das Wer ist entscheidet, sondern das Wie.
Je besser Du nach oben führst, desto besser führst Du auch deine Mitarbeiter.
Was sind Deine Gedanken zu dieser Folge und dem Thema? Teile sie gerne unter dem aktuellen LinkedIn oder Instagram Post mit mir. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.
Teile diese Folge mit Menschen die Du kennst und für die dieses Thema auch interessant ist.
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher und nachher, sodass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt.
_____________________________________
Erwähnte Links:
Folge #013 Warum eine gesunde Fehler Kultur für Dich und Dein Unternehmen wichtig ist
Zu welchem Stresstyp gehörst Du? Folge Nr. 4 bis 11
www.stresstypentest.de
Schreib mir gerne in den Bewertungen, wovon Du mehr haben möchtest, was beschäftigt Dich, was fehlt Dir. Deine Meinung zählt und macht einen Unterschied. Wenn Du aktuell eine Herausforderung hast, schreib sie mir gerne an rebecca@stress-expertin.de, vielleicht kann ich Dir in der nächsten Podcast Folge dazu eine Idee geben.
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Hab eine gute Zeit*
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#013 Warum eine gesunde Fehler Kultur für Dich und Dein Unternehmen wichtig ist
Wie gehst Du mit selbst mit Dir um, wenn Du einen Fehler gemacht hast? Hau drauf Methode oder doch eher eine gesunde Fehlerkultur? Was bedeutet gesunde Fehler Kultur und wie geht es?
# Geschichte aus dem Realen Leben
# Reflektieren und Lösungen finden
# Fehler feiern nicht zu verwechseln mit es gibt keine Konsequenzen
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, so dass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt.
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Erwähnte Links:
1) Tommy Haas sabotierende Selbstgespräche Tennis Australian Open 2007 gegen Davdenk
https://www.youtube.com/watch?v=Ja8YrZvLf4Q
2) Eyüp Aramaz - Fuckup - gescheitert und aufgestanden
https://fuckup-podcast.com/
3)Zu welchem Stresstyp gehörst Du?
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# Fehler feiern nicht zu verwechseln mit es gibt keine Konsequenzen
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