Natürlich Gesund Archiv

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Nuria Pape-Hoffmann. Nuria ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Sie unterstützt Menschen dabei sich wieder so richtig wohl zu fühlen und das ganz ohne Diätstress. Wir haben in der Folge vor allem über das Thema emotionales Essen gesprochen. Du erhältst viele praktische Tipps für deinen Alltag und erfährst was die Ursache von emotionalem Essen sein kann.

 

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Nuria Pape-Hoffmann`s Webseite: https://www.achtsamschlank.de

 

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In dieser Folge wartet ein Q&A auf euch. Ich beantworte 4 Fragen zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Probiotika und industriell verarbeitete Lebensmittel. Ihr erfahrt darin auch was man machen kann, wenn man das Gefühl hat kaum noch etwas zu vertragen. Außerdem bekommt ihr eine Menge Tipps zum Thema Darmgesundheit von mir.

 

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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Theresa Wolf von Körpergut. Zum Thema Bewegung und Selbstbewusstsein. Theresa ist Psychologin und Sportwissenschaftlerin.

 

Ihr erfahrt:

-       Wie Theresa dazu gekommen ist sich so intensiv mit Bewegung zu beschäftigen

-       Wie sich Bewegung auf die Psyche auswirken kann

-       Was Bewegung mit Selbstbewusstsein zu tun hat

-       Wie man durch Bewegung das Selbstbewusstsein stärken kann

-       Was „Mindful Movement“ ist

 

Hier geht es zu Theresas Webseite: https://koerpergut.at

 

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In dieser Folge geht es um das Thema Kopfschmerzen. Ich gehe auf das Thema sehr ganzheitlich ein und gebe euch die besten Tipps, was ihr bei Kopfschmerzen tun könnt.

 

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In dieser Folge geht es um das Thema Darmflora. Ihr erfahrt was die wichtigsten Dinge sind, wenn es um das Thema Darmflora geht und wie sie die Darmflora positiv beeinflussen. Die Folge ist ein bisschen wie ein 1x1 für eine gesunde Darmflora, sodass man sie sich immer wieder anhören und die besten Tipps herauspicken kann.

 

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In dieser Folge geht es um das Thema Darmflora. Speziell spreche ich über Pro- und Präbiotika. Das sind zwei essentielle Dinge, die beim Thema Darmfloraaufbau nicht fehlen dürfen. Warum sie so wichtig sind und wie ihr sie integrieren könnt, erfahrt ihr in der Folge.

 

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* Der Code gilt nicht auf Vorteilsbundels und Sets.

 

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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anja Giersberg von „Zuckerfrei Naschen“. Es ist ein super schönes Gespräch in dem wir über die verschiedensten Themen, wie die zuckerfreie Ernährung, Selbstständigkeit, Träume & Ziele gesprochen haben.

 

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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“. Adaeze ist Health & Life Coach, sowie Autorin von zwei Büchern. In der Podcastfolge haben wir über das Thema Detox gesprochen. Adaeze erklärt, warum das Thema Detox so umstritten ist, wie sie das Thema versteht und wie man den Körper am besten ganzheitlich beim Entgiften unterstützen kann.

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In dieser Folge geht es um die ayurvedische Hausapotheke bei einer Erkältung. Ich gebe euch Tipps, welche Kräuter und Gewürze aus der ayurvedischen Perspektive am besten bei einer Erkältung geeignet sind. 

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In dieser Folge geht es um das Thema Energie. Die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Energie, die wir haben. So können wir über unsere tägliche Ernährung unser Energielevel beeinflussen. Wie ihr das am besten macht und was man dafür essen sollte, erfahrt ihr in der neuen Folge. 

 

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In dieser Folge geht es um die Frage ob die vegane Ernährung und der ayurvedische Ansatz zusammenpassen? Wenn man sich anfängt mit Ayurveda zu beschäftigen, dann merkt man schnell, dass die Milch und Ghee dort eine große Rolle spielen können. So meint man oft, dass man den Ayurveda nicht vegan leben kann. Warum das nicht so sein muss, erfahrt ihr in dieser Folge. 

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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Sahm von Julia’s Shine Coaching. Julia ist Heilpraktikerin, Autorin und Coach. Mit ihrer Arbeit hilft sie Menschen aus der Diätspirale und dem emotionalen Essen herauszukommen. Genau darüber haben wir auch in der Podcastfolge gesprochen. 

Julia’s Webseite: https://shinecoaching.de

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In dieser Folge geht es darum was man im Winter am besten essen sollte, um gesund zu bleiben. Gerade im Ayurveda möchten wir den Körper und den Geist im Winter gut unterstützen und der Jahreszeit anpassen. Ich teile in der Folge meine besten Tipps, um fit durch den Winter zu kommen.

  

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In dieser Folge teile ich mit euch meine Geschichte. Ich bekomme so oft die Frage warum ich das mache was ich mache und wie ich dazu gekommen bin. Dahinter steckt eine lange gesundheitliche Reise, die ich mit euch in dieser Podcastfolge teile.  

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