Gesunde Häppchen Archiv
102 Episoden
10 Minuten
Wie macht man eigentlich gesunde Säfte und Smoothies? Ich verrate dir womit du Mixen und Entsaften kannst und worauf du achten solltest.
6 Minuten
Grüner Saft ist eine gesunde Alternative zum Salat oder Gemüse und enthält enorm viele Nährstoffe ohne den Darm mit zu vielen Fasern zu belasten.
7 Minuten
Gemüse ist gesund und dennoch greifen die meisten Menschen am liebsten zu Karotten, Tomaten und Gurken und weniger zu grünem Blattgemüse.
7 Minuten
Sauer macht lustig oder doch nicht? Sind wir alle übersäuert oder ist das einfach Unsinn und der eigentliche Grund dafür ist der Nährstoffgehalt unserer Nahrung?
6 Minuten
Wir sind alle einem Säure-Basen Irrtum aufgesessen, der bereits vor über 100 Jahren entstanden ist. Wir müssen damit beginnen umzudenken.
7 Minuten
Es gibt nur wenige Bücher, die ich gerne weiterempfehle, da sie einfach so viele spannende und gute Informationen beinhalten. Die Schlankformel ist eines davon.
5 Minuten
In der heutigen Episode verrate ich dir, wie es in den kommenden Folgen weitergeht und habe eine kleine Bitte an dich.
8 Minuten
Die beiden wichtigsten Nährstoffe sind Vitamin D und Omega-3 und die meisten Menschen haben zu wenig davon gespeichert und sollten es dringend ergänzen.
6 Minuten
Alle Zellen haben einen Vitamin D Rezeptor und damit sollte klar sein, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist. Warum haben dann so viele Menschen einen Mangel?
7 Minuten
Omega-3 Fettsäuren sind absolut lebensnotwendig und können nur bedingt vom Körper hergestellt werden. Du brauchst also eine gute Versorgung.
6 Minuten
Jahrelang wurde Fett verteufelt und ganz besonders die gesättigten Fette. Das da aber überhaupt nichts dran ist, werde ich dir heute verraten.
5 Minuten
Die Natur hat sich etwas dabei gedacht, als sie den Homo Sapiens erschaffen hat. Vielfalt ist gesund und hat uns zu dem gemacht was wir heute sind.
7 Minuten
In Zeiten in denen die industrialisierte Landwirtschaft immer seltener nährstoffreiche Gemüsesorten hervor bringt ist Rohkost eine wahre Nährstoffbombe.
7 Minuten
Millionen von Veganern und Vegetariern essen Soja und die wenigsten scheinen zu wissen, wie schädlich dieses Nahrungsmittel tatsächlich ist.
7 Minuten
Getreide, so wie wir es heute kennen und konsumieren, ist leider nicht mehr das, was es noch vor 150 Jahren gewesen ist. Denn es macht uns immer häufiger krank
