Gesunde Häppchen Archiv
102 Episoden
7 Minuten
Kohlenhydrate sind nicht zwingend Dickmacher, dennoch essen wir häufig so viele davon, dass der Körper daraus nur noch Fett machen kann.
6 Minuten
Es gibt kein Fett-Gen, dass dich vom Abnehmen abhält. Deine Gene sind unschuldig und deine Probleme haben etwas mit deinem Verhalten zu tun.
6 Minuten
Ist dir schon mal aufgefallen, dass immer wenn du dich entschieden hast schlank zu werden, irgendein Bekannter oder eine Freundin Bedenken äußert?
6 Minuten
Es gibt Abnehmprogramme wie Sand am Meer und mindestens genauso viele Fitnesstrainer die dir leere Versprechungen machen ohne zu wissen wer du bist.
7 Minuten
Viele Menschen behaupten, dass es die EINE Ernährung gibt, die für Jeden passt. Die Vergangenheit und meine Erfahrung zeigt, dass dem nicht so ist.
7 Minuten
Unsere Vorfahren waren gezwungen zu fasten und waren dementsprechend schlank. Das funktioniert auch heute noch gut, wie du in dieser Folge erfahren wirst.
7 Minuten
Wäre das Frühstück so wichtig wären wir vor Tausenden von Jahren ausgestorben. Also lieber schwänzen? Das erfährst du in der heutigen Episode.
6 Minuten
Die DGE empfiehlt uns 5x am Tag Obst und Gemüse zu essen und lieber viele kleine als wenig große Mahlzeiten zu essen. Warum das nicht stimmt, erfährst du heute.
7 Minuten
Kannst du mit Leichtigkeit abnehmen, indem du einfach Kalorien zählst und weniger isst als du verbrauchst? Ich erkläre dir heute, warum das Unsinn ist.
7 Minuten
Alle Diäten haben einen entscheidenden Nachteil, denn sie funktionieren niemals dauerhaft und von daher kannst du es auch gleich sein lassen.
7 Minuten
Alle wollen abnehmen und Gewicht verlieren und die Abnehmindustrie boomt wie nie zuvor. Allerdings verrät dir keiner warum das der falsche Weg ist.
26 Minuten
In der Folge 0 von Gesunde Häppchen, erfährst du wer hinter dem Mikrofon steht, warum dieser Podcast kommen musst und was dich in Zukunft hier erwartet.
