..ISS MOBBING! - Der Podcast Archiv
72 Episoden
31 Minuten
In der Mobbingsituation kommt es immer gut, wenn man das Gespräch mit der mobbenden Person führt. Man kann Informationen, Eindrücke etc. gewinnen, die man wiederum für Gegenargumente und seine Dokumentation verwenden kann. Auch zeigt es sich sehr gut z. B. vor Gericht, dass man das Gespräch gesucht hat.
21 Minuten
Wir urteilen und bewerten ja gleich sofort. Gerade auch in Mobbingsituationen, wenn der/die Mobber/in einen falsch anschauen. Wie wäre es, dies nicht mal zu lassen.
15 Minuten
In Mobbingsituationen bist Du Anfeindungen, Ausgrenzungen, Stress und anderen negativen Energien ausgesetzt. Da kann es leicht passieren, dass Du Dich im Wesen veränderst und z. B. unsicher oder gereizter werden kannst.
18 Minuten
Wenn sich Gleichgesinnte austauschen ist was anderes. Sie verstehen und können besser helfen.
24 Minuten
Ich habe und bekomme immer noch mit, wie Äußerungen zu Kollegen und Vorgesetzten im internen Bereich, wie E-Mail oder internem Messenger, fleißig gepostet bzw. ausgestauscht werden. Das kann gefährlich werden. Hier gehe ich auch auf Datensammlung bei Mitarbeitern ein.
22 Minuten
Indirekt werden die Angehörigen etc. bei einer Mobbingsituation immer mit hineingezogen und es kann, wenn man sich nicht entsprechend verhält, auch zu einer Trennung führen. Das soll nicht sein. Deswegen möchte ich hier den Angehörigen ein paar Tipps geben.
21 Minuten
Wichtige Botschaft dieser Episode soll sein, dass Du Deine Mobbingsituation möglichst nicht mit nach Hause nimmst und Deine Beziehung oder Familie damit übermäßig belastest. Sondern diese zur Erholung und Kraftquelle nutz und abschaltest, damit Du erfolgreich Deine Situation meistern kannst. Aber höre einfach rein.
15 Minuten
Hier bringe ich ein paar Tipps.
22 Minuten
In der Episode möchte ich herüberbringen, dass man die Ursachen des Verletzt-Seins, des Ärgerns etc. bei sich finden sollte, um dann in Zukunft besser auf Mobbing reagieren oder sich schützen zu können.
47 Minuten
Entsprechend den Möglichkeiten erzähle ich von meiner Mobbingsituation. Ich nenne sie immer my Mobbing.de.
13 Minuten
Das sogenannte Waldbaden wird von immer mehr Experten als förderlich für die Gesundheit und beim Stressabbau genannt. Also nach der stressigen Arbeit mit Mobbingattacken erst mal Waldbaden.
6 Minuten
Hier ein paar Gründe, warum Du mal den Hausarzt konsultieren solltest.
32 Minuten
Was bringt Dir der Urlaub, wenn du die ganze Zeit an die Arbeit und an die Mobbingsituation denkst und grübelst. Gar nichts. Ich gebe hier Tipps, die ich selber angewandt habe und dadurch meinen Urlaub besser genossen habe. Da kommt es auch auf die Vorbereitung drauf an.
11 Minuten
Gedanken und Gefühle, gerade wenn Sie in der Mobbingsituation negativ sind, können einen herunterziehen und fertig machen. Also sollte man hier mal entgegenwirken und sich bewusst werden, wie seine Gedanken und Gefühle sind. Ich habe dies festgestellt, als ich versuchte nichts zu denken. Zusätzlich zum Stressabbau war dies eine sehr interessante Erfahrung.
14 Minuten
Man sollte sich schon für das Gespräch entsprechend vorbereiten. Hierfür ein paar Tipps von mir.
