don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben Archiv
442 Episoden
37 Minuten
Folge 384: Du weißt genau, dass du zu viel trägst - und trotzdem ändert sich nichts? In dieser Folge #2 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load erfährst du, warum das so ist: Die 5 schlimmsten Fallen, in die fast jede Frau tappt, die ihnen wahre Leichtigkeit rauben - und wie du ihnen ab jetzt entkommen kannst! Achtung: Bald geht's wieder los! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de
23 Minuten
Folge 383: Sei mal ehrlich: Hast du schon versucht, to do Listen zu optimieren, den Haushalt besser zu organisieren oder "dich einfach zu entspannen" - und trotzdem hört dein Kopf nicht auf zu rattern? In dieser ersten Folge der brandneuen "Mental Load Code" Serie verrate ich dir ganz konkret, warum bisher nichts funktioniert hat, welchen grundlegenden Fehler du dabei machst - und wie du ihn ab sofort vermeidest. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
59 Minuten
Folg 382: Fällt es dir auch manchmal schwer, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen? Hast du das Gefühl, immer erst für andere da sein zu müssen, bevor du dir erlaubst, an dich zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Annamaria, erfolgreiche Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausbildung. Warum es so wichtig ist, endlich in die Umsetzung zu kommen, was sich dadurch magisch verändert und wie genau das ihr Leben gedreht hat: All das hörst du jetzt in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
24 Minuten
Folge 381: Wusstest du, dass Mental Load Depression, Burnout, Libidoverlust und sogar deine Trennung auslösen kann?! In dieser Folge hörst du, wie gefährlich Mental Load wirklich ist - und was du jetzt tun kannst! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
29 Minuten
Folge 380: Urlaub ist oft ein Spiegel - er zeigt uns klar, wie viel wir eigentlich tragen. In dieser Folge teile ich, warum ich heute alles ganz anders sehe: Meine unglaublichen Aha-Momente, warum ich so nicht weitermachen will und wie dir das die Chance gibt, dein Leben völlig neu auszurichten. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
38 Minuten
Folge 379: Neulich bei Freunden: Was um Himmelswillen ist passiert? Warum bin ich richtig grantig? Und wer sind Julia und Paul? Ein feministischer Power Talk über Beziehung, Männer und dazu, warum wir alle ein echtes Problem haben! Oder was meinst du? Jetzt reinhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
1 Stunde
Folge 378: Endlich spricht mal jemand offen darüber: Wie Mental Load nicht nur deinen Kopf immens belastet, sondern auch noch deine Libido killt - und wie du das sofort ändern kannst. Beate, Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausbildung, erzählt ihre Geschichte - Unsere spicy Premierenfolge mit den ersten Erfahrungen aus unserem exklusiven Ausbildungsprogramm! Jetzt anhören. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
34 Minuten
Folge 377: Heute ist einfach einer dieser Tage: Alles läuft schief, ich möchte heulen oder einfach nur noch abhauen. Was ich dann wirklich mache - das zeige ich dir in dieser Folge: Mein 3-Schritte Notfall-Reset für richtig miese Scheißtage! Jetzt anhören. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
21 Minuten
Folge 376: Sommer - und trotzdem bist du erschöpft? Diese Meditation hilft dir, den Mental Load des Sommers bewusst loszulassen. Gönn dir Raum zum Atmen und lass dich tragen - wie auf einem stillen See. Jetzt reinhören. Für dich. Weil du es brauchst. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
21 Minuten
Folge 375: Familienlärm? Diese Meditation schenkt dir einen Moment der Stille. Du reist an einen magischen, geheimen Ort in dir, in dem du dich zurückziehen und Ruhe finden kannst. Schenk dir jetzt diesen einen, kleinen Augenblick - nur für dich. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
14 Minuten
Folge 374: Die Sommerzeit bewusster mit deinem Kind erleben und genießen - ohne ständig im Kopf bei der nächsten Aufgabe zu sein? Diese Meditation bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Für mehr echte Verbidnung und das, was wirklich für dich zählt. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
14 Minuten
Folge 373: Diese Meditation ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, euer Urlaub ist wie Alltag, nur woanders. Gönn dir jetzt ein paar Minuten, um zu entspannen. Eine kleine, so dringend nötige Pause für deinen Kopf und deinen Körper - nur für dich. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
15 Minuten
Folge 372: Diese Meditation hilft dir, vor oder während des Urlaubs ganz bewusst loszulassen - hohe Erwartungen, endlose to do's, stressiger Druck. Statt im Koffer auch noch den Stress mitzuschleppen, nimmst du jetzt nur noch das mit, was du wirklich brauchst und willst! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
26 Minuten
Folge 371: Wie du als Mama die Urlaubsvorbereitung viel entspannter angehen kannst, deinen Mental Load endlich abgibst und welches unverzichtbare Tool dein Nervenkostüm definitiv rettet - das hörst du in dieser Folge! Am Ende wartet außerdem eine kleine, wunderschöne Überraschung auf dich, die dir diesen Sommer versüßen wird Am besten jetzt gleich anhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
34 Minuten
Folge 370: "Ich habe einfach keine Zeit!" Doch. Du musst nur wissen, welche unsichtbaren Zeitfresser dir die meisten deiner Stunden rauben und wie du dir endlich wieder mehr Raum für dich, deine Familie und das Wesentliche zurückholen kannst - Genau das hörst du in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl
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Nachhaltigkeit ganz einfach leben.