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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben Archiv

433 Episoden

more time, less load #2: Was darfst du von deinem Mann erwarten?! (und was nicht!)

54 Minuten

more time, less load #1: Was, wenn 50/50 gar nicht fair ist? (Und was wir stattdessen machen)

32 Minuten

So möchte ich nicht weitermachen - Also fange ich bei Null an

23 Minuten

Sommerspecial #6: 13 Minuten Meditation zur kurzen Entspannung zwischendurch

26 Minuten

Sommerspecial #5: Was, wenn es leicht ist?

20 Minuten

Sommerspecial #4: Mentaler Minimalismus: Wie du weniger im Kopf hast

23 Minuten

Sommerspecial #3: Drei Tipps, um im hier und jetzt zu leben

39 Minuten

Sommerspecial #2: Wie gewinne ich mehr Zeit für mich - trotz Smartphone & Dauererreichbarkeit?

38 Minuten

Sommerspecial #1: Wie du zu hohe Erwartungen an dich loslassen kannst:

43 Minuten

Minimalismus mit Kindern: Wie anfangen, dranbleiben und die best practice Methoden!

37 Minuten

So zeigt sich Mental Load in deinem Körper - Geführter Body Scan zum Entspannen

10 Minuten

Mental Load gerecht teilen: Mit diesen 4 Schritten klappt es, Verantwortung abzugeben

34 Minuten

Was tun, wenn alles zu viel ist?

24 Minuten

Stress im Alltag: So wirst du den Druck los, baust Stress ab und stärkst deine Resilienz

45 Minuten

Warum fühlt sich dein Leben manchmal schwer an, obwohl eigentlich alles ok ist?

37 Minuten
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Nachhaltigkeit ganz einfach leben.