erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg Archiv

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Viele Frauen scheitern beim Abnehmen bereits an den absoluten Basics wie beispielsweise ausreichend Gemüse und Wasser. Was auf den ersten Blick wie eine Lappalie wirken mag, steht letztendlich für ein echtes Grundsatz-Problem, dass jeden Abnahm-Versuch zum Scheitern verurteilt!





In dieser Episode spricht Debora darüber, welches grundlegende Problem sich wirklich dahinter verbirgt - und warum es nur zwei Strategien gibt, um deine Wunschfigur zu erreichen.





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Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.





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Gewicht halten ist in der Theorie ganz einfach: Den neuen Umsatz ermitteln, die Ernährung dementsprechend anpassen - fertig. In der Praxis scheitern 90% der Diäten an diesem Punkt - aus folgenden Gründen:


Muskelverlust, d.h. der tatsächliche Umsatz ist über Apps / Kalorien-Rechner nicht zu ermitteln zerstörtes Hunger- / Sättigungsgefühl = kein intuitives Halten möglich Rückfall in alte Gewohnheiten Heißhunger Fressanfälle durch die Diät gestörter Hormonhaushalt (bis hin zu Schilddrüsen-Problemen, ausbleibender Periode etc.) fehlendes Wissen bzgl. Körpersignalen und Ernährung


Die meisten Punkte lassen sich umgehen, wenn schon während der Diät / Ernährungsumstellung eine Ernährung gewählt wird, die sich als Grundlage für einen dauerhaften Lifestyle eignet. 





Ist das Kind zu bereits in den Brunnen gefallen, gibt es nur noch 2 Optionen: Eine kontrollierte Zunahme von 4-6kg, um den Hormonhaushalt und die Fressanfälle wieder zu korrigieren oder eine individuelle Schritt-für-Schritt-Anpassung der Ernährung, bis der tatsächliche Umsatz ermittelt, das Hunger- und Sättigungsgefühl wieder hergestellt  und der Hormonhaushalt regeneriert ist. Vereinbare in diesem Fall eine kostenlose Erstberatung unter: www.deboragroneberg.de/private-session





Debora Groneberg zeigt dir, wie du deine Wunschfigur WIRKLICH erreichen kannst und dein Ergebnis dauerhaft halten kannst. In Ihrem Podcast deckt sie Ursachen auf, die vielen Frauen nicht bewusst sind und endlich für den Durchbruch auf dem Weg zur Wunschfigur sorgen. Wenn du als Frau schon an diversen Diäten gescheitert bist, ist dieser Podcast genau das richtige für dich.





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Für viele erscheint Kalorien zählen der heilige Gral zu sein, denn das System erscheint absolut einleuchtend. Aber warum gibt es so viele Frauen, die trotz (teilweise sehr hohem) Kalorien-Defizit und peniblem Tracking nicht abnehmen?





Die Gründe sind vielfältig:


Kalorienangaben sind ungenau Es ist nicht egal, WAS wir essen auch die Makroverteilung garantiert nicht, dass eine Abnahme funktioniert Kalorien zählen hinterlässt in der Regel psychische Spuren Kalorien verleiten zu "weniger ist mehr"-Denken ständiges Abwiegen als Voraussetzung Kalorien zählen berücksichtigt nicht die hormonelle Reaktion auf ein Lebensmittel


In dieser Episode erklärt Debora, warum all diese Punkte Kalorien zählen zu einem fehleranfälligen System machen - und warum viele Frauen ihrem Körper sogar nachhaltig schaden.





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Viele Frauen provozieren unbewusst Fress-Attacken und verhindern so eine erfolgreiche Abnahme. Der Grund ist simpel: Durch zu extreme Maßnahmen wird der mentale Druck so hoch, dass Körper und Psyche ein Ventil benötigen.  





Ist der Damm einmal gebrochen, landen viele Frauen in einem Kreislauf aus Diät und Kontrollverlust. In dieser Episode spricht Debora darüber, welche Fehler zwangsläufig eine Fressattacke nach sich ziehen werden.





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Dass nur sehr wenige Menschen nach ihrer Abnahme das Gewicht dauerhaft halten - oder ihre Wunschfigur erst gar nicht erreichen - ist allgemein bekannt.





Trotzdem zeigt sich in der Praxis, dass ein Großteil der Menschen, die abnehmen immer noch an zwei elementare Lügen glauben:








1) "Wenn ich erstmal schlank bin, kann ich wieder normal essen und mein Gewicht damit halten."





2) "Wenn ich meine Wunschfigur erreicht habe, schaffe ich das mit dem halten schon irgendwie."








In dieser Episode spricht Debora darüber, warum "wieder normal essen" nicht funktioniert - und warum das trotzdem nicht bedeutet, dass du nie wieder Pizza, Pasta oder Süßigkeiten essen darfst. Und sie erklärt, warum der wirklich schwere Teil der Reise erst beginnt, wenn du deine Wunschfigur bereits erreicht hast.





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Nur wenn du deinen Abnahm-Erfolg messbar machst, wirst du dein Ziel erreichen. In dieser Episode erfährst du, welche Werkzeuge Debora empfiehlt um die Transfrormation deines Körpers wirklich zu analysieren, sodass du überhaupt die erkennen kannst, ob deine Diät / Ernährungsumstellung zum Erfolg führst.





Wenn du bisher noch nicht den richtigen Weg gefunden hast um DAUERHAFT erfolgreich abzunehmen und vor allem dein Ergebnis auch zu konservieren, dann bewirb dich für eine kostenlose Erstberatung und wir entwickeln die richtige Strategie für DICH: www.deboragroneberg.de/private-session








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In dieser Episode erklärt Debora, warum du deine absolute Traumfigur NIEMALS erreichen wirst, wenn du dich zu früh zufrieden gibst.





In dem Moment, indem du ich "ganz okay" findest, akzeptierst du für dich, dass du deine absolute Traumvorstellung erstmal nicht erreichen wirst. Und je länger du in diesem Denken verharrst, desto unwahrscheinlicher wird es, dass du jemals wieder den Biss entwickelst, um wirklich die Transformation zu schaffen, die du eigentlich erreichen wolltest.


Wenn du das nach dem Hören dieser Episode nicht zulassen kannst, wenn du wirklich MEHR willst, wenn du deinen Körper und dein Spiegelbild LIEBEN willst - dann komm jetzt in die kostenlose Erstberatung: www.deboragroneberg.de/private-session








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Sicher kennst auch die Erfolgsgeschichten, die innerhalb kurzer Zeit nahezu mühelos sehr viel abnehmen und auch danach ihr Gewicht scheinbar spielend halten - und du kennst das genaue Gegenteil.





Wenn du bisher das Gefühl hast, das Abnehmen ein Kampf gegen den eigenen Körper ist und du immer wieder alles hinwerfen möchtest, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Denn um erfolgreich abzunehmen braucht es zwei elementare Komponenten:


ein ERNÄHRUNGSKONZEPT, dass dauerhaft umsetzbar ist und zu einem Lifestyle modifiziert werden kann, mit dem du schlank, glücklich und zufrieden bist und ein MINDSET, dass dich jeden Stolperstein mühelos überwinden lässt!


Was genau damit gemeint ist erzählt Debora in dieser Episode.








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Wenn du dir diese Episode anhörst, solltest du definitiv kritikfähig sein! Denn aus gegebenem Anlass spricht Debora darüber, warum sie Ausreden schonungslos aufdeckt und so den KLICK-Moment auslöst, der ein Wendepunkt in deinem Leben sein kann.





Diese Episode ist unglaublich wertvoll, wenn du wirklich alles dafür geben würdest, um deine Wunschfigur zu erreichen. Diese Episode ist aber NICHTS für dich, wenn du nicht bereit bist deine eigenen Grenzen zu überwinden und unangenehme Wahrheiten zuzulassen.








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90% der Diäten scheitern letztendlich an dem Jojo-Effekt. Der Grund dafür ist, dass fast alle Diäten nur ein kurzfristiger Ansatz sind - sie sind nicht als dauerhafte Ernährungsform geeignet, zu einseitig oder haben ein viel zu hohes Kalorien-Defizit. Die Folge: Der psychische Druck steigt von Tag zu Tag und endet darin, dass der Körper sich Heißhunger-Attacken wehrt.





In dieser Episode spricht Debora darüber, welche Diäten nur kurzfristig Erfolge bringen und welche Komponenten notwendig sind, um langfristig erfolgreich abzunehmen.








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Hand auf's Herz: Wieviele Kleidergrößen findest du in deinem Schrank? Wenn du zu den Frauen gehörst, die von S - XL alles griffbereit haben, wirst du mit höherer Wahrscheinlichkeit einen Jojo-Effekt erleben.





In dieser Podcast Episode spricht Debora darüber, warum du nach einer Abnahme rigoros aussortieren solltest und welche mentale Hintertür wir uns offen lassen, wenn wir große Größen aufbewahren.





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Unsere Familie, Freunde und Arbeitskollegen beeinflussen uns bei unserer Abnahme häufiger, als wir glauben. Egal ob Kuchen im Büro, gemeinsame Mittagspause oder die Süßigkeiten, die überall herum stehen: Unser Umfeld macht es uns häufig schwer, unser Ziel zu verfolgen!





In der heutigen Episode spricht Debora darüber, warum es so unheimlich wichtig ist, sich schon vorher auf diese Situationen vorzubereiten - und warum letztendlich nur wir darüber entscheiden, ob wir erfolgreich abnehmen oder nicht.





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In der heutigen Episode von Erfolgreich Abnehmen spricht Debora darüber, warum so viele Frauen immer wieder an ihrer Abnahme scheitern: Statt den Preis zu zahlen, versuchen sie vermeintlich einfachere Wege zu gehen. Aber was bedeutet es, "den Preis zu zahlen"?





#1: Du musst alte Gewohnheiten ELIMINIEREN





#2: Du musst neue Gewohnheiten etablieren, um die alten zu ÜBERSCHREIBEN





#3: Du musst die OPFERROLLE verlassen und endlich Verantwortung für deinen Körper, dein Leben und deine Gesundheit übernehmen!





Nur wenn du diese Grundlagen wirklich angehst anstatt mit jeder Crash-Diät aufs neue deinen Körper zu schädigen, wirst du überhaupt die Möglichkeit haben, effektiv und dauerhaft abzunehmen. Aber wenn du das tust, wirst du einen massiven positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Lebensqualität bemerken.








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in der heutigen Episode von Erfolgreich Abnehmen spricht Debora über zwei Gründe, weshalb du deinen Erfolg immer wieder ausbremst.








Viele Frauen verhindern unbewusst immer wieder, dass sie endlich ihre Wunschfigur erreichen. Dafür gibt es zwei mentale Blockaden:








Grund #1: Immer wenn es gerade gut läuft, machst du ungesunde Ausnahmen!





Grund #2: Eigentlich glaubst du selbst nicht daran, dass du dein Ziel wirklich erreichen kannst!








In dieser Episode geht Debora darauf ein, warum du auf diese Weise unbewusst immer dafür sorgst, dass du dein Ziel nicht erreichst. Wenn du das Gefühl hast dein Ziel nicht zu erreichen, wirst du in dieser Episode einige KLICK-Momente haben!





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