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LIFESHIFT Archiv
239 Episoden
15 Minuten
Kanntest du das Bild, was ich über das Zebra beschreibe? Ich finde es sehr nützlich für den Alltag und vor allem für Angst-behaftete Situationen.
Gib mir gerne bei Instagram ein Feedback zur Folge!
Hier kommst du zu Simone, die absolute Hypnose Expertin:
https://www.simone-kriebs.de/
Interessiert an meinem Coaching?
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Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
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49 Minuten
Du willst abnehmen aber dein Partner sitzt auf der Couch und isst Pizza? Wie kommunizierst du deine Ziele richtig, ohne deinen Partner anzugreifen? Muss man zwangsweise die gleichen Ziele haben?
Darüber spreche ich heute gemeinsam mit meinem Partner André!
Lass uns unbedingt wissen, wie du diese Folge fandest, ob wir nochmal eine gemeinsame Folge zu einem anderen Thema machen sollen!
Interesse am Coaching?
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44 Minuten
2014, als ich mit dem Training angefangen habe, schaute ich regelmäßig die YouTube Videos von Goeerki. Und heute ist er tatsächlich Gast in meinem Podcast! Unglaublich!
Wir reden über die Fitnessbranche, Goeerkis Weg, seine Erkenntnisse und was aus seiner Sicht wirklich wichtig ist, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Mehr zu Goeerki:
Instagram: https://www.instagram.com/goeerki/?hl=de
YouTube: https://www.youtube.com/@goeerki
Buch, Produkte und App: https://fitnessanleitung.de/
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Mehr zu mir und dem Coaching:
Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Podcast: https://open.spotify.com/show/30SWA7hCPYX8jz05TZUboC
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29 Minuten
Heute mal eine Folge ohne großartigen roten Faden, über das, was mich momentan bewegt, welche Learnings ich die letzte Zeit hatte.
Gib mir gerne ein Feedback, ob etwas spannendes für dich dabei war!
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Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
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24 Minuten
Heute erzähle ich dir etwas über meine Geschichte, die geprägt war von Extremen. Was mir da raus geholfen hat, warum es dazu kam - all das erzähle ich dir.
Möchtest du ein für alle Mal aus deinem Extrem raus und ein gesundes Verhältnis zum Essen haben? Dabei noch deinen Dreambody erreichen?
Dann kann ich dir im Coaching vielleicht helfen!
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16 Minuten
"Hoffentlich bekomme ich keinen Hunger, wenn ich unterwegs bin! Ich muss mir viel zu essen einpacken, damit ich vorbereitet bin!" - Kennst du solche Gedanken?
Wenn ja, dann ist diese Podcast Episode genau für dich!
Wir sprechen über die Angst vor dem Hunger, woher sie kommt und was du dagegen tun kannst.
Möchtest du gemeinsam mit meiner Hilfe im Coaching deine Ziele erreichen? Einen fitten Körper und gleichzeitig gelassener im Essverhalten werden?
Dann kann ich dir vielleicht helfen!
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18 Minuten
Du bist ganz neu auf der Fitness-, Körper- und Ernährungsreise und möchtest erfahren, was am Anfang wirklich wichtig ist? Dann bist du hier genau richtig!
Wenn du auf Dauer merkst, du kommst alleine nicht so richtig weiter und brauchst Unterstützung - dann kann ich dir vielleicht helfen!
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42 Minuten
Endlich ist es offiziell!
Du hast die Möglichkeit, live von mir zu lernen. Und das auch noch im Rahmen von Bildungsurlaub! In diesem Interview mit Dennis, dem Gründer von Letsflow, erklären wir dir, wie das möglich ist.
Q&A beginnt ca. ab Minute 12.00
Hier findest du alle Infos zu meinem Kurs, inkl. Daten, Reservieren, usw.:
https://www.letsflow.reisen/kurse/bil...
Wende dich bei Fragen rund um den Vorgang gerne an den lieben Kundensupport von letsflow unter:
kontakt@lets-flow.eu
Schreib mir gerne per Instagram, ob du dabei bist! Achtung: Plätze sind auf max. 15 Plätze pro Termin begrenzt! Sei also schnell!
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Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
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14 Minuten
Kennst du das? Du willst Fett verlieren und scheiterst an deiner Ungeduld?
Heute erzähle ich dir, warum das so ist und woran es liegt!
Willst du mit mir im Coaching zusammenarbeiten und langfristig deine Ziele erreichen?
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28 Minuten
Pilates? Gluteus Medius Training? Laufband mit Steigung? Ich räume ein für alle mal auf und bewerte die unterschiedlichen TikTok Trainingstrends!
Du willst langfristig und mit Struktur deinen Wohlfühlbody erreichen? Dann kann ich dir vielleicht im Coaching helfen!
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13 Minuten
Ist dein Essverhalten gesund oder geht es eher in die ungesunde Richtung? Finde es heraus mit diesen 14 Punkten der Checkliste! Wichtig: die Auswertung dieser Checkliste ist natürlich keine Diagnose, ärztliche Beratung oder sonstiges. Diese Punkte und die Auswertungen beruhen auf meiner persönlichen Erfahrung und auf der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen und sollen dir lediglich eine Richtung und den ein oder anderen "Aha Effekt" mitgeben.
Lass mich gerne wissen, was diese Folge in dir ausgelöst hat!
Wenn du Lust hast, diese Themen mit Unterstützung anzugehen, kann ich dir vielleicht im Coaching helfen.
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11 Minuten
Fast kaum jemand, vor allem aus der Coaching Bubble, spricht über dieses eine Thema. ICH SCHON! Was denkst du darüber? Lass mir gerne eine DM bei Instagram da!
Möchtest du mehr über das Coaching erfahren?
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14 Minuten
In dieser Folge rede ich darüber, was für drei wichtige Gedanken mein Leben in den letzten Jahren maßgeblich beeinflusst haben!
Möchtest du auch mehr Zufriedenheit mit dir und deinem Körper? Dabei kann ich dir vielleicht helfen!
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45 Minuten
Ihr habt mir Situationen, Fragen und Probleme zugesendet - ich beantworte sie und verrate, was ich tun würde!
Soll deine Frage bei der nächsten Folge "Was würde Sonja tun?" dabei sein? Folge mir unbedingt auf Instagram und schaue regelmäßig Stories, dann verpasst du nichts!
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17 Minuten
Du hältst dich beim Fett verlieren an Rezepte? Willst mit einem Coach zusammenarbeiten, der eine Rezeptsammlung anbietet? Vielleicht dazu sogar einen Ernährungsplan?
Das solltest du meiner Meinung nach auf gar keinen Fall tun, denn du wirst deine Zeit verschwenden.
Warum, erzähle ich dir in dieser Episode.
Möchtest du es anders machen und ein für alle mal LERNEN, wie Ernährung und Fettverlust geht? Dann bin ich die Richtige für dich.
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