SCHLANK UND FREI Archiv
229 Episoden
14 Minuten
Siche dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode gibt Lenny Werner drei Tipps, wie man sich im Urlaub richtig ernährt, um nicht zuzunehmen, den Abnehmerfolg nicht zu sabotieren und den Urlaub richtig zu genießen, ohne Stress oder Frust wegen Essen und dem eigenen Körper.
31 Minuten
Siche dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode teilt Lenny Werner eine komplette Schritt-für-Schritt Anleitung um bis zu 20 Kilo oder mehr zu verlieren.
13 Minuten
Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner über seine 5 größten Learnings aus über 30 Kilogramm Zunahme, mehr als 20 Kilogramm Abnahme, seinem Wandel zum Leistungssportler im Natural Bodyuilding und seinem Beruf als Online Abnehmcoach.
12 Minuten
Melde dich JETZT für deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über den schleichenden Jojo-Effekt, eine andere Art des bereits bekannten Jojo-Effekts. Dieser schleichende Jojo-Effekt sorgt vor allem gegen Ende einer bisher eigentlich sehr erfolgreichen Abnehmphase, für teils katastrophale Rückschläge und eine erneute Gewichtszunahme.
11 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Zero-Getränke und ihre Einflussfaktoren auf Abnehmen und Gesundheit.
8 Minuten
In dieser Podcast-Episode stellt Lenny Werner Unternehmern und Selbstständigen die entscheidende Frage, wann und warum sie akzeptiert haben dick und übergewichtig zu sein, und warum sie diese Entscheidung jeden Tag auf's neue treffen. Er betont die Relevanz eines gesunden Lebensstils für genau diese Personengruppe und schafft Klarheit.
17 Minuten
Sichere dir JETZT deine kostenlose Abnehmberatung unter: lennywerner.de In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die perfekte Morgenroutine um im Job oder Business maximale Leistung zu bringen!
11 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die Bedeutung von gesunder Ernährung wenn es darum geht erfolgreich abzunehmen.
17 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die 5 größten Fehler und Todsünden beim Abnehmen, die eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtsabnahme nahezu unmöglich machen.
9 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum die meisten Unternehmer trotz eines halbwegs funktionierenden Businesses ein massives Problem haben, in Bezug auf ihre Fitness, Leistungsfähigkeit und Energie.
13 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum die meisten reichen und wohlhabenden Menschen übergewichtig sind und trotz ihrer überdurchschnittlichen beruflichen Leistung körperlich massiv hinterherhinken und was konkrete Handlungsempfehlungen für genau diese Menschen sind.
12 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, ob es notwendig ist auf etwas zu verzichten um 30kg abzunehmen.
14 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Fett im Gesicht und am Hals. Was sind die Ursachen? welche Rolle spielt die Genetik? Wie wird man es schnell los und welche Tipps helfen einerseits sofort, andererseits aber auch langfristig? Diese und weitere Fragen beantwortet Abnehmexperte Lenny Werner in dieser Episode.
10 Minuten
In diesem Video spricht Lenny Werner über das Paradoxon, dass viele Menschen zwar beruflich erfolgreich, aber gesundheitlich und in Anbetracht ihrer Fitness in einem katastrophalen Zustand sind.
12 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, über einen zu hohen Blutdruck. Was die Symptome und Ursachen von einem zu hohen Blutdruck sind und mit welchen 5 Tipps man den Blutdruck langfristig senken kann.
