SCHLANK UND FREI Archiv
229 Episoden
10 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum Intervallfasten absolut ungeeinget und suboptimal ist um abzunehmen, vor allem als Unternehmer, Führungskraft oder beruflich sehr eingespannte Person. Er erklärt warum 99% der Menschen damit niemals ihr Wunschgewicht erreichen und worauf es tatsächlich ankommt.
16 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum Zeit beim Abnehmen kein Problem ist, auch als Unternehmer, Führungskraft oder beruflich sehr eingespannte Person. Er erklärt das große Irrtum und die Wahrheit und liefert einen konkreten Lösungsplan.
10 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum Zeit beim Abnehmen kein Problem ist, auch als Unternehmer, Führungskraft oder beruflich sehr eingespannte Person. Er erklärt das große Irrtum sowie die Wahrheit und liefert einen konkreten Lösungsplan.
12 Minuten
In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber, warum eine Dopaminsucht und ein gestörtes Belohnungssystem für ein ungesundes und unerfolgreiches Leben sorgt.
16 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, ob sich ein Personal-Trainer lohnt und worauf man achten muss, wenn man sich beim Abnehmen und fit werden extern helfen lassen möchte. Viel Spaß!
16 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, ob sich eine Applewatch lohnt und worauf man achten muss, wenn man erfolgreich abnehmen möchte. Viel Spaß!
10 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, wie du essen kannst was du willst und trotzdem abnimmst. Jedes Lebensmittel und jede Mahlzeit ist möglich. anhören, verstehen, umsetzen. Viel Spaß!
10 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, weshalb du von manchen Lebensmitteln und Mahlzeiten ohne Ende essen kannst, ohne satt zu werden und warum du nie widerstehen kannst. Denn es gibt eine bestimmte Kombination aus Zutaten die dafür verantwortlich ist.
57 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du alles rund um das Thema Krebs. Von den Ursachen, über die Genetik und Gesellschaftseinflüsse bis hin zur eigenen Lebensweise und Supplements. Nach dieser Episode und dem Umsetzen der Tipps wird dein Krebsrisiko definitiv bis zu 50% niedriger sein.
8 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, weshalb radikale Abnehmversuche immer scheitern und wie du es wirklich endlich schaffst dein Wunschgewicht zu erreichen und nachhaltig zu halten.
10 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, weshalb die Abnehmspritze nicht der richtige Weg ist um endlich nachhaltig abzunehmen und seinen Traumkörper zu erreichen. Stattdessen zeigt Lenny Werner was wirklich funktioniert und deckt die Wahrheit auf.
9 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was du auf keinen Fall tun solltest wenn du vorhast noch schnell bis zum Sommer in Form zu kommen und was die einzig wahre Lösung ist.
13 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die Unterschiede zwischen Fleisch und pflanzlichen Proteinquellen sind und wie sich eine pflanzliche Ernährung auf Fettverlust und Muskelaufbau auswirkt. Daher erfährst du in dieser Episode alles was du wissen musst.
13 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was die wahre Rolle und Bedeutung von Krafttraining, sei es im Fitnessstudio, mit Gewichten, zuhause, oder mit dem eigenen Körpergewicht wirklich ist, wenn das große Ziel das erfolgreiche Abnehmen von Körperfett ist. Daher erfährst du in dieser Episode alles was du wissen musst.
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Episode des Abnehm-Algorithmus erfährst du, was Schmerzen sind, wie sie entstehen und gefördert werden und wie du sie Vorbeugen, Lindern und Behandeln kannst. Bandscheibenvorfälle, Fehlhaltungen etc. werden ebenso thematisiert. Vor allem ältere Menschen die eingespannt im Business sind, wenig Zeit haben, viel sitzen, übergewichtig sind und sich nicht gesund ernähren haben oft mit ihnen zu kämpfen. Daher erfährst du in dieser Episode alles was du wissen musst. TOMMY LEE GRAY INSTAGRAM: https://www.instagram.com/_graynz/?hl=de
