Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Archiv
497 Episoden
25 Minuten
Deborah (39 J., 167 cm) hat den langen Weg aus der Schweiz auf sich genommen, um uns nach ihrer erfolgreichen Abnehmreise im Büro in Hannover zu besuchen. Sie berichtet davon, wie lange sie das Thema Abnehmen schon beschäftigt, was sie an ihrem Übergewicht besonders gestört hat und wieso sie sich erst beim zweiten Anlauf für eine Zusammenarbeit entschieden hat. Außerdem spricht die dreifache Mutter darüber, wie sie ihren Familienalltag, ihre Jobs und das Coaching unter einen Hut bekommen hat.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/YHkMZ6trJNw
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/YHkMZ6trJNw
Support the show
22 Minuten
Uns hat auf Instagram die Nachricht einer Dame erreicht, die erst 70 Kilo verloren und im Laufe der letzten sechs Jahre dann wieder zugenommen hat. Wir unterhalten uns darüber und gehen auch noch weiter auf das Thema Erhalt ein und wie man eine solche Zunahme am besten vermeiden kann. Weitere Themen: Das Setzen von Leitplanken in einer Abnahme, Abnehmen in der Schwangerschaft und zu guter Letzt: Abnehmspritzen in Kombination mit Bahmann Coaching.
Support the show
Support the show
12 Minuten
So leicht es ist, Bauchfett anzusetzen, umso schwerer ist es, dieses Bauchfett wieder loszuwerden. Ich kläre darüber auf, woran das liegt, und wieso klassisches Cardio nicht die Lösung ist. Außerdem verrate ich, was denn nun die Lösung ist, mit der du dein Bauchfett effizient und ohne großen Aufwand loswirst.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/UJXVBtxDV5g
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/UJXVBtxDV5g
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
18 Minuten
In der heutigen Folge besprechen wir zunächst die Themen Heißhungerattacken und emotionales Essen und schildern unsere eigenen Erfahrungen damit. Wir erklären die Gründe dahinter und geben Tipps, was man dagegen machen kann. Außerdem Thema: Welche Dinge sollte ich nach einer erfolgreichen Abnahme vermeiden und wie kann ich mein neues Gewicht halten? All diese Dinge wurden übrigens auch auf dem letzten Bahmann Day besprochen.
Support the show
Support the show
27 Minuten
Brigitte (58 J., 1,62 m) verliert in unserer gemeinsamen Zusammenarbeit 20 Kilo und gewinnt damit endlich ihre Lebensqualität zurück. Im Interview berichtet sie unter anderem über den Schlüsselmoment, der sie letztendlich dazu bewogen hat, das Coaching mitzumachen, wie sie die Zusammenarbeit empfunden hat und was für sie das Wertvollste daran war. Außerdem teilt sie ihre Meinung zu meinem Buch "Endlich schlank", welches sie zeitgleich mit dem Start ins Coaching gelesen hat.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Ix28T9Fsy48
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Ix28T9Fsy48
Support the show
30 Minuten
Für diese Folge haben wir uns viel vorgenommen: Wir unterhalten uns über verschiedene Abnehmdokus, die unter anderem das Thema Magen-OPs behandeln. Außerdem beleuchten wir kritisch das Thema Body Positivity und gehen darauf ein, in welcher Zeit man gesund wie viel Gewicht verlieren kann.
Support the show
Support the show
30 Minuten
Anja (54 J., 158 cm) hat uns im Büro in Hannover besucht und im Interview über ihre Abnehmreise gesprochen. Sie erzählt von ihren bisherigen Abnehmversuchen, was sie an ihrem Übergewicht am meisten gestört hat und der einen Sache, weswegen sie ihr Gewicht unbedingt in einen gesunden Bereich bringen möchte. Noch hat sie ihr endgültiges Ziel nicht erreicht, aber sie ist auf einem sehr guten Weg.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/aYBc6m57CQI
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/aYBc6m57CQI
Support the show
14 Minuten
In dieser kurzen und knackigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Negativkalorien. Wir erklären, was das überhaupt ist, welche Lebensmittel überhaupt Negativkalorien haben und was das für eine Abnahme bedeutet. Weitere Themen: Mit welchem Gemüse lässt sich am besten abnehmen, wieso ist eine eiweißreiche Ernährung fürs Abnehmen so wichtig und wieso schlafen wir schlechter, wenn wir abends viel Eiweiß essen?
Support the show
Support the show
13 Minuten
Was bedeutet eigentlich „Stoffwechsel“ und warum funktioniert er bei einigen Personen reibungslos und bei anderen weniger gut? In diesem Podcast widme ich mich diesen Fragen und mehr. Ich erkläre, wie du deinen Stoffwechsel steigern kannst, falls du zu jenen gehörst, bei denen er weniger effektiv ist, um somit deine ideale Figur zu erzielen.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/iqYzHZNCKjs
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Der Stoffwechsel-Guide: http://www.stoffwechsel-guide.de/
Unser Selen- und Jod-Supplement: https://bahmshop.de/collections/supplements/products/schilddrusen-support-selen-jod
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/iqYzHZNCKjs
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Der Stoffwechsel-Guide: http://www.stoffwechsel-guide.de/
Unser Selen- und Jod-Supplement: https://bahmshop.de/collections/supplements/products/schilddrusen-support-selen-jod
Support the show
20 Minuten
In der heutigen Folge haben wir uns zunächst mit dem Thema Stoffwechselstörungen beschäftigt und ob und wie sie eine Abnahme beeinflussen. Außerdem haben wir darüber gesprochen, inwieweit der weibliche Zyklus und die Periode etwas mit dem Körpergewicht zu tun haben und wann für Frauen der beste Zeitpunkt ist, um Kraftsport zu treiben. Letztes Thema für heute: Eisenmangel.
Support the show
Support the show
37 Minuten
Florian hat in seiner Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching unglaubliche 40 KG verloren. Im Interview hat er von seiner Abnehmreise erzählt, welcher Schlüsselmoment ihn zur Anmeldung bewogen hat und welche sportlichen Ziele er sich für die nächste Zeit gesetzt hat.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cDRTbOFBX4I
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cDRTbOFBX4I
Support the show
16 Minuten
Uns erreicht oft die Frage, ob es möglich ist, trotz Lip- oder Lymphödem abzunehmen. Wir klären auf, was das überhaupt ist und was man dagegen tun kann. Außerdem haben wir uns damit beschäftigt, inwieweit sich ein hoher Stresslevel und damit einhergehend ein hoher Cortisolspiegel auf die Abnahme auswirkt. Wir sprechen darüber, was uns bei Stress am besten hilft und geben Tipps, wie man damit besser umgehen kann.
Support the show
Support the show
13 Minuten
In diesem Video spreche ich über sechs entscheidende und leicht umsetzbare Faktoren, die zu einem langen und gesunden Leben beitragen können. Einige dieser Aspekte erscheinen auf den ersten Blick vielleicht selbstverständlich, aber ich gehe tiefer und betrachte verschiedenste Studien, die diese Themen beleuchten. Besonders auf den sechsten Faktor, den ich für den wichtigsten halte, werde ich ausführlich eingehen.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_sESzmwkmyo
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_sESzmwkmyo
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
24 Minuten
Der Sommer naht und deswegen haben wir uns in dieser Folge viel mit dem Thema beschäftigt, ob man eigentlich im Sommer mehr Wasser einlagert als im Winter, ob das Abnehmen im Sommer schwerer fällt und wie man trotz der hohen Temperaturen die Motivation hochhalten kann. Außerdem Thema: Männliche Kunden im Coaching, unsere neue Website und der dritte Bahmann Day.
Support the show
Support the show
29 Minuten
Bettina ist den weiten Weg von Regensburg nach Hannover gereist, um über ihre Abnehmreise mit Bahmann Coaching zu sprechen. Sie erzählt davon, wie sie ihr Übergewicht im Alltag beeinträchtigt hat, was sie daran am meisten gestört hat und wieso sie es endlich loswerden wollte. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit, u.a. was ihr am meisten geholfen hat, wie die ersten Wochen verlaufen sind und wieso sie sich so sicher ist, dass sie nie wieder zunehmen wird.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/KCA5yue9_b0
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/KCA5yue9_b0
Support the show
