Ganz Da Archiv

Hier erwartet dich eine einminütige Friedensmeditation, für immer mal wieder mittendrin und zwischendurch. Nutze sie sehr gerne auch um 16 Uhr als Teil der weltweiten Gebetsaktion!

Passionszeit Woche 4

Heute erwartet dich noch einmal eine Friedensmeditation, so wie ich sie ganz ähnlich vor ein paar Wochen schon einmal aufgenommen habe. Dieses Mal habe ich sie als Gehmeditation komponiert, so dass wir zusammen einen Frühlingsspaziergang hinein in den Frieden machen können. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

Passionszeit Woche 3

Für diese Woche habe ich eine Meditation vorbereitet, die dich dabei unterstützen soll, Vorwürfe gegenüber anderen loszulassen und zu vergeben. Zu vergeben bedeutet nicht, dass es richtig ist, was geschehen ist oder geschieht, sondern zu vergeben bedeutet, frei zu werden von der Vergangenheit und für dich immer wieder neu Mitgefühl und Frieden zu wählen.

Meditation um dir selbst zu vergeben

Hier findest du nochmal separat die Meditation zur Selbstvergebung, die dich dabei unterstützt, Vorwürfe gegenüber dir selbst loszulassen und voller Mitgefühl und Liebe auf dich selbst schauen zu können… Lade sie dir herunter und wiederhole sie immer wieder! Gib dir selbst Zeit! Vergebung ist ein Prozess und kein einmaliges Produkt!

Passionszeit Woche 2

Gehörst du auch zu den Menschen, die so unglaublich streng mit sich selber sind? Die Art, wie wir uns selber verurteilen und fertig machen, ist die Art, wie wir im Krieg sind mit uns selbst. Wo kämpfst du gegen dich selbst? Wo glaubst du, stärker, besser, anders sein zu müssen? Wo glaubst du, in deiner Vergangenheit etwas falsch gemacht zu haben, was du dir noch immer vorwirfst? … Mir geht's genauso :)… Darum habe ich in dieser Woche eine Meditation vorbereitet, die dich dabei unterstützen soll, dir selbst zu vergeben, Vorwürfe gegenüber dir selbst loszulassen und voller Mitgefühl und Liebe auf dich selbst schauen zu können… Und: gib dir ruhig Zeit für diese Meditation, wiederhole sie ein paar Mal. Wir können Vergebung nicht mit unserem Willen herbei führen, alles was wir tun können, ist willens und geduldig zu sein, - und alles andere voller Vertrauen dem göttlichen Timing zu überlassen. Vergebung ist kein Produkt, sondern ein Prozess, etwas, was wir immer wieder und wieder tun dürfen.

Passionszeit Woche 1

Für die Passionszeit, also für die nächsten sieben Wochen habe ich hier im Podcast Gebete und Meditationen vorbereitet, die dich begleiten und ganz gezielt dabei unterstützen sollen, zurück in deinen inneren Frieden zu finden, in diesen Frieden, der immer da ist, aber der im Alltag so oft zugedeckt wird von Angst, Sorgen, Misstrauen etc. Und was wir dann aber ganz oft machen im Alltag, und gerade auch in solchen Zeiten, dass wir diese Gefühle dann unterdrücken oder verdrängen, und… das hilft natürlich nicht… Davon werden diese Gefühle nicht weniger, sondern sie werden eher stärker und dann brauchen wir noch mehr Kraft um sie zu verdrängen und das kostet einfach unglaublich viel Kraft und Energie, die wir wirklich für anderes gebrauchen können. Umso wichtiger ist es, dass wir in uns diesen Raum aufmachen, diesen Raum des Friedens, den wir alle in uns haben. Und beten ist eine wunderschöne, heilsame Methode, um diesen Ort in dir aufzusuchen, und um diesen Gefühlen von Angst, Unsicherheit, Sorge einen Raum zu geben und sie dadurch zu integrieren Und dann wieder mit einem freien Blick und mit deiner ganzen Kraft, dieser riesigen Kraft, die in dir ist, in deine Verantwortung zu kommen und ein Ausdruck von Frieden in dieser Welt zu sein.

Friedensgebet

Als verschwindend winziges Zeichen der Solidarität habe ich gerade für dich diese Friedensmeditation aufgenommen - einfach nur, um nicht nichts zu tun… Und weil ich daran glaube, dass Frieden in jeder und jedem Einzelnen beginnt. Nicht in einem weltabgewandten Sinne, sondern ganz im Gegenteil, im Sinne dieser Verantwortung, die jeder und jede von uns hat, die Vision von Frieden im Blick zu behalten, anstatt eben in dieser Resignation oder Angst oder Hilflosigkeit gefangen zu bleiben. Eine Meditation, die sich auf Frieden ausrichtet, nicht, weil es weltabgewandt ist, sondern im Gegenteil, weil Frieden der Weg ist, den wir wählen. Und um aus dieser Friedenskraft heraus dann anders ins Handeln zu kommen ( - auch wenn ich gerade nicht die geringste Ahnung habe, was das bedeuten soll…)

"Unser Leben ist oft genug beschädigtes Leben. Leben, das sich von den Verletzungen bestimmen lässt. In der Fastenzeit sollen wir unsere Verletzungen beobachten und sie Gott hinhalten. Dadurch können sie geheilt werden." Anselm Grün

Ich liebe dieses Zitat von Anselm Grün sehr und es inspiriert mich in der Fastenzeit immer wieder neu. Nächsten Mittwoch ist es wieder so weit und die sechseinhalb heiligen Wochen bist Ostern beginnen! In der heutigen Folge teile ich ein paar meiner Gedanken zur Passions- und Fastenzeit und warum ich finde, dass diese Zeit mit das größte Geschenk der christlichen Tradition ist, die wir für ganz viel innere Heilung und Aufräumarbeit nutzen können.

Auf Instagram @anne.ganzda werde ich in der Passionszeit tägliche kleine Stille-Impulse teilen - du bist herzlich eingeladen :)

Diese Meditation ist dieses Mal irgendwie ganz besonders, ich habe sie mir quasi “durchgeben” oder “diktieren” lassen, (ich weiß, das klingt immer so ein bisschen esoterisch, aber ich hoffe, du verstehst, wie ich es meine….) und dabei herausgekommen ist nun eine wunderwunderschöne und tiefe Selbstliebemeditation - und damit was völlig anderes als das, was ich eigentlich geplant hatte… Also mach diese Meditation auf jeden Fall - ich habe sie für dich geschrieben!

Und wenn du mehr von Ganz Da willst, dann folge mir gerne auf Instagram @anne.ganzda oder abonniere meinen Newsletter!

oder: Erinnere dich daran, wer du bist

Diese Podcastfolge habe ich für dich vorbereitet mit der Intention, dass du dich daran erinnerst, wer du in Wahrheit, in deinem Kern bist, nämlich: ein Ort des Göttlichen, ein einzigartiger Ort und Ausdruck für den Glanz Gottes… Einzigartig und unendlich wertvoll. Das bist du.

Und das schreibe ich jetzt nicht, weil ich denke, dass du das gerne hören willst, sondern weil ich es wirklich, wirklich glaube, weil das mein Glaube ist - und deiner ist es auch, sonst würdest du diesen Podcast nicht hören.

Nur ganz oft leben wir diesen Glauben nicht wirklich, sondern das ist dann eher wie so ein Konzept, dem wir prinzipiell irgendwie zustimmen, aber es kommt nicht wirklich bei uns an.

Dazu teile ich in dieser Folge ein paar meiner Gedanken und am Ende machen wir eine wunderschöne Meditation dazu.

Interview mit Michaela Lang

Ich freue mich sehr, heute Michaela Lang im Podcast begrüßen zu dürfen und das wunderschöne Interview zu veröffentlichen, das wir vor ein paar Wochen aufgenommen haben! Du findest Michaela auf Instagram unter @verflochtenimleben und schau auch unbedingt auf ihrer Homepage vorbei: verflochtenimleben.de. Michaela hat jahrelang als Seelsorgerin im Hospiz gearbeitet und sich letztes Jahr als Trauerbegleiterin selbstständig gemacht. Im Interview sprechen wir darüber, inwiefern der Blick auf den Tod unser Leben heilen kann, wie die Begegnung mit Sterbenden ein Geschenk sein und wie in der Trauer Heilung geschehen kann… Ein Plädoyer für die Lebendigkeit und für unser vorbehaltloses Ja zum Leben! Und ich weiß, Tod, Trauer und Verlust, das sind Themen, vor denen viele Menschen Angst haben - umso wichtiger finde ich es, darüber zu sprechen und es nicht einfach wegzudrängen, denn zu einer gesunden, offenen und tiefen Spiritualität gehört die Auseinandersetzung mit dem Tod und dem Sterben ganz essentiell dazu. Viel Freude beim Zuhören wünsche ich dir!

Meditation um aus Stress und Sorgen zurückzufinden in deinen inneren Frieden

Hier erwartet dich eine Meditation, um deinen Stress und deine Sorgen liebevoll zu integrieren und auf diese Weise wieder in deinen inneren Frieden zurückzufinden.

Wie du aus Stress und Sorgen zurückfinden kannst in deinen inneren Frieden

Vielleicht kennst du das auch, dass das "Alles ist gut" zu einer Phrase wird, die wir nicht mehr fühlen können, wenn wir im Stress oder in Sorgen sind. Ich glaube, es geht darum, immer wieder neu zurückzufinden in diesen Raum in dir selbst, der da ist, und der im Frieden ist. Am Ende der Folge erwartet dich eine Meditation, die dir dabei helfen soll, deinen Stress und deine Sorgen liebevoll zu integrieren und auf diese Weise wieder zurückzufinden in den Frieden, der in dir ist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und wenn du mehr von Ganz Da willst, dann folge mir gerne auf Instagram @anne.ganzda oder abonniere meinen Newsletter!

Hier erwartet dich eine wunderschöne Meditation / ein Gebet, das dich dazu inspirieren soll, so sehr, so tief und so echt du nur kannst, du zu sein!