Ganz Da Archiv

Gott und ihre vielen Namen Woche 4

Diese Woche erwartet dich eine kurze Meditation, um dich mit der Schöpferkraft zu verbinden und sie durch dich hindurch wirken zu lassen. Wir sind nicht alleine und wir müssen nichts alleine machen. Wir haben in uns diese wahnsinnige Schöpferkraft, die alles geschaffen hat und aus der wir kommen und die macht, dass unser Herz schlägt. Und dieser Schöpferkraft brauchen wir uns nur zu überlassen… Wir müssen nur mutig genug sein, um ihr zuzuhören :) Herzlich Willkommen!

Gott und ihre vielen Namen Woche 3

Herzlich Willkommen zu dieser kurzen Meditation, um dich mit dem universalem Lächeln zu verbinden, das in allem enthalten ist, in dir und um dich herum.

Gott und ihre vielen Namen Woche 2

Der Gottesname für diese Woche lautet Herz. Dein Herz ist der Sitz des Göttlichen in dir. Herzlich Willkommen zu einer kurzen Meditation für mittendrin und zwischendurch!

Gott und ihre vielen Namen Woche 1

Herzlich Willkommen zur ersten Mini-Meditation, die dir dabei hilft, wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Sie ist so kurz, dass du sie immer wieder machen kannst im Laufe deines Tages!

Dieser Moment ist heilig, vollständig, von Gott angefüllt. Ganz egal, wie belanglos und profan er von außen aussieht.

Eine spirituelle Praxis für mitten im Alltag

In diesem Sommer habe ich wieder etwas Wundervolles geplant hier im Podcast und auf Instagram, eine wunderschöne Aktion namens "Gott und ihre vielen Namen". Das ist eine Aktion, die es letztes Jahr auch schon gegeben hat, und ich bin nach wie vor selbst so begeistert von dieser Idee und habe auch so viele Rückmeldungen zu dieser Aktion bekommen, dass wir das Ganze dieses Jahr einfach nochmal machen. Gottesnamen sind wie Mantras, wie winzig kleine Mini-Gebete, die wir mittendrin und zwischendurch in unserem Alltag wiederholen können um uns auf diese Weise zu verbinden mit dem Göttlichen, wie auch immer dein Name dafür ist. In dieser Folge heute geht es 1.) um eine ganz einfache spirituelle Praxis für dich und einen vollen Alltag, 2.) es geht darum, dass wir uns untereinander austauschen und voneinander lernen können, weil du das Göttliche anders erfährst als ich 3.) und außerdem geht es um das Heilige Hä?! - also um diese heilsamen, heiligen Irritationen und Störmomente, die es in jeder Form des Dialogs gibt und die uns dazu anhalten, weiter zu lernen, weiter zu wachsen und immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen… Die ganze Aktion #gottundihrevielennamen findest du auf Instagram unter meinem Profil @anne.ganzda und du bist von Herzen eingeladen mitzumachen! Je vielfältiger, desto mehr können wir voneinander lernen! Schreib mir gerne ein paar von deinen liebsten Gottesnamen einfach in die Kommentare - ich freue mich, wenn wir darüber in den Austausch kommen! Und melde dich auch gerne unter anne@ganzda.de!

Meditation zu Psalm 130

Heute wartet eine wunderschöne und tiefe Meditation auf dich, die dir tatsächlich Trost spenden soll. Und ich weiß sehr gut, dass Trost nicht etwas ist, was man einfach machen kann, sondern Trost ist etwas, was wir uns nur schenken lassen können und wofür es auch etwas Drittes braucht, wofür es Gott braucht - oder wie auch immer dein Name dafür ist, wofür es das Göttliche braucht, diese Kraft, die in uns da ist Deshalb lade ich dich von Herzen ein zu diesem Gebet, welches punktuell entlang geht an Psalm 130 und ich lade dich dazu ein dich zu verbinden und einzutauchen in die Gegenwart Gottes und hier vielleicht für dich ein bisschen Trost zu finden… Ich hoffe einfach von Herzen, dass dir dieses Gebet gut tut und dass es dir dabei hilft, dich durch deine herausfordernde Zeit hindurch zu begleiten.

Ein paar Gedanken zum Thema Trost

Ich möchte in dieser Folge heute mit dir über Trost sprechen. Es geht dabei nicht so sehr darum, per se tröstend oder Trost-spendend zu sein (- dazu wird es dann nächste Woche eine wunderschöne und tiefe Meditation geben - ), sondern vielmehr möchte ich eine Perspektive auf Trost eröffnen, welche für mich mit den Kern einer christlichen Spiritualität ausmacht, nämlich: Trost nicht als das zu verstehen, was die Traurigkeit, den Schmerz, das Leiden wegmacht, sondern Trost ist das, was dem Schmerz Raum gibt, ihn aushält - und dadurch kann dann ganz allmählich und mit viel Zeit Heilung eintreten… Meine Intention ist es, dich zu einer großzügigen, offenen, weiten Perspektive zu inspirieren, im Blick auf Trauer, Schmerz, Dunkelheit, die zu diesem menschlichen Leben nunmal dazu gehören.

Passend zu Christi Himmelfahrt geht es heute ums Beten. Denn von nun an geht es - mehr als vorher - auch um eine innere Nachfolge. Und dieser innere Weg der Nachfolge ist schwierig, unsicherer und uneindeutiger als eine äußerlich vorgegebene Form… Der innere Weg, das ist für mich vor allem ein Weg des Betens, und zwar Beten in einem ganz, ganz weit gefassten Sinne. Mein Ziel für diese Folge ist es, ein bisschen mit den gängigen Missverständnissen und Vorurteilen übers Beten aufzuräumen, und stattdessen deutlich zu machen, wie einfach und normal Beten eigentlich ist. Wie sehr Beten im Grunde genommen unser natürlicher Zustand ist. Dies ist wieder eine ganz praktische Folge, mit einer tiefen Gebetsmeditation und ich wünsche dir viel Freunde und Inspiration damit!

Übrigens: Im Juni biete ich ein wundervolles online-Seminar an: Aufstehen und Weiterlieben heißt es und es geht genau darum: Zurück in die Liebe zu finden, dein Herz wieder zu öffnen und wieder aus vollem Herzen zu lieben und zu leben - egal, was war. Das Seminar kostet 90 Euro und du bekommst dafür Coaching-Videos, zwei Meditationen, ein Workbook als PDF und außerdem wird es einen Live-Workshop über zoom geben, in dem wir gemeinsam im Austausch auf eure Fragen eingehen und danach noch eine gezielte und für euch individuell verfasste Meditation machen. Da ich gerne mit kleineren Gruppen arbeite (höchstens 6 Personen an einem Abend), ist die Platzzahl begrenzt. Ich biete zwar mehrere Termine an, ich empfehle dir aber trotzdem, dich schnell bei mir zu melden, wenn du gerne dabei sein möchtest - einfach über anne@ganzda.de oder du schreibst mir eine DM auf Instagram @anne.ganzda. Ich freu mich auf dich!

Warum ich glaube, dass Gott die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist und warum eine Haltung des Nichtwissens und Suchens die Voraussetzung für eine lebendige Spiritualität sind. Diese Folge habe ich für dich aufgenommen, dich an deine Göttlichkeit zu erinnern - welchen Namen auch immer du dafür hast. An den Teil in dir, der einfach nur Leben ist, pures Leben, ohne Vorbehalte, der Teil in dir, der aus vollem Herzen JA sagt. Und um dich an dein Herz zu erinnern, dein riesengroßes, strahlendes, offenes Herz, das einfach nur leben will. Einfach leben. Alles leben. Die Fragen, den Schmerz, die Belanglosigkeiten und die unglaubliche Freude. Die Liebe, den Frieden. Viel Freunde und Inspiration wünsche ich dir mit dieser Folge!

Übrigens: Im Juni biete ich ein wundervolles online-Seminar an: Aufstehen und Weiterlieben heißt es und es geht genau darum: Zurück in die Liebe zu finden, dein Herz wieder zu öffnen und wieder aus vollem Herzen zu lieben und zu leben - egal, was war. Das Seminar kostet 90 Euro und du bekommst dafür Coaching-Videos, zwei Meditationen, ein Workbook als PDF und außerdem wird es einen Live-Workshop über zoom geben, in dem wir gemeinsam im Austausch auf eure Fragen eingehen und danach noch eine gezielte und für euch individuell verfasste Meditation machen. Da ich gerne mit kleineren Gruppen arbeite (höchstens 6 Personen an einem Abend), ist die Platzzahl begrenzt. Ich biete zwar mehrere Termine an, ich empfehle dir aber trotzdem, dich schnell bei mir zu melden, wenn du gerne dabei sein möchtest - einfach über anne@ganzda.de oder du schreibst mir eine DM auf Instagram @anne.ganzda. Ich freu mich auf dich!

Hier findest du noch einmal die Meditation aus der letzten Folge ohne Intro und dafür mit Musik. Nutze sie gerne für dich, um mit deinen Triggern zu arbeiten und sie zu nutzen, um zurückzufinden zu dir selbst und in die Liebe.

Meditation um über deine wunden Punkte in die Liebe zurückzukehren

Kennst du das auch? Wenn wir getriggert sind, rasten wir aus, im wörtlichen Sinne: Wir rasten aus unserer Mitte heraus und sind nicht wir selbst als die Person, die wir in diesem gegenwärtigen Moment sind, sondern wir reagieren auf einen Schmerz, der aus der Vergangenheit kommt und den wir noch nicht über-wunden haben. Durch die Praxis der Stille und Achtsamkeit ist es aber möglich, gerade auch über unsere wunden Punkte zurückzukehren in unsere Mitte und damit also unsere Trigger tatsächlich als das zu benutzen, was das Wort bedeutet, nämlich als Auslöser: Aber eben ein Auslöser nicht zum Ausflippen, sondern um wieder neu in die Liebe zurück zu kommen, also in entgegengesetzter Richtung. Am Ende der Folge erwartet dich eine kurze 5-Minuten-Meditation, denn ich weiß: wenn man getriggert ist, muss es schnell gehen ;)

Wie du dein Herz wieder öffnen kannst

Wir befinden uns immer noch in der Osterzeit (die dauert bis Pfingsten) und in der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir dazu, worum es bei Ostern meiner Meinung nach geht. Denn neben diesem riesigen, welthistorischen Ereignis der Auferstehung ist Ostern nämlich auch eine sehr konkrete und alltägliche Einladung an jede und jeden Einzelnen von uns, selbst wieder ganz ins Leben zu kommen und das bedeutet nichts anderes als wieder in die Liebe zu kommen, in unsere Herzen zu kommen und unsere Herzen - die wir alle wahrscheinlich an der einen oder anderen Stelle verschlossen haben - wieder zu öffnen und immer noch weiter zu öffnen und uns wieder zu erlauben vorbehaltlos zu lieben, egal was war. Drei Schritte dazu, wie du dein Herz wieder öffnen kannst und am Ende erwartet dich eine kurze wunderschöne Meditation aus der du hoffentlich mit einem ganz ganz weiten, offenen Herzen hervor gehen wirst! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!

Meditation zu Psalm 31,5

Dies ist die letzte Meditation in der Passionszeit, entlang der letzten Worte Jesu am Kreuz: "In deine Hände lege ich meinen Geist." Es sind die Worte eines wunderschönen Psalms, die Jesus hier betet.

Ich hoffe sehr, dass dir diese Meditationsreihe gefallen hat und gut getan hat - melde dich sehr gerne bei mir und schreib mir, was du daraus für dich mitgenommen hast oder was dich beschäftigt. Ich freue mich sehr von dir zu hören und danke dir für diese gemeinsame Reise!

Bis ganz bald! Von Herzen Deine Anne

Meditation zu Psalm 25,17

Heute gibt es eine Meditation zu meinem Lieblingsvers aus meinem Lieblingspsalm 25. "Die Enge meines Herzens mache weit." Dieses kleine Gebet reicht mir oft schon aus, wenn es mitten im Alltag ganz schnell gehen muss, und ich für mich meine Intention neu setzen will, vor einem wichtigen Gespräch zum Beispiel. Vielleicht geht es dir ja ähnlich!