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19 Minuten
Du musst nicht immer stark sein. Du musst dich nicht ständig verbessern. Und du musst dich schon gar nicht selbst erlösen.Diese christliche Gebetsmeditation ist eine Einladung, für einen Moment aus dem ständigen Druck auszusteigen, immer noch ein bisschen mehr leisten, stärker werden oder besser mit dir selbst umgehen zu müssen.
Jesus sagt:„Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid. Ich will euch Ruhe schenken.“ (Matthäus 11,28)
Was für eine unglaublich befreiende Botschaft!
In dieser Meditation lade ich dich ein, das Kreuz einmal ganz anders zu erfahren: Nicht als Zeichen von Schuld oder Strafe, sondern als einen unendlich weiten Raum der Liebe.Einen Raum, in dem alles Platz hat.Deine Müdigkeit. Deine Sorgen. Deine Angst. Deine ganze Verletzlichkeit.Du musst nichts davon wegmachen.
Du darfst alles mitbringen.
Und dich selbst gleich mit.
Vielleicht darfst du hier für einen Moment erfahren, dass du nicht alles alleine tragen musst.Dass du nichts beweisen musst.Dass du einfach kommen darfst.So, wie du bist. LIEBER OHNE MUSIK?Diese Gebetsmeditation ist mit ganz sanfter Musik unterlegt. Wenn du lieber in völliger Stille meditierst, schreib mir gerne eine kurze E-Mail an anne@ganzda.de. Ich schicke dir die Version ohne Musik kostenlos zu. ️ DER WEG DER VERLETZLICHKEIT – MEIN PASSIONSZEITKURS 2027Genau diese befreiende Kraft des Kreuzes möchte ich in der kommenden Passionszeit gemeinsam mit dir vertiefen.Sieben Wochen lang gehen wir einen christlich-mystischen Weg, begleitet von den sieben letzten Worten Jesu am Kreuz.Nicht, um uns noch weiter zu optimieren. Sondern um immer tiefer zu entdecken, wie wir mit unserer ganzen Verletzlichkeit in diesem wunderschönen, wilden Leben ankommen können.Vielleicht ist das ja ein besonderes Weihnachtsgeschenk, das du dir in diesem Jahr selbst machen möchtest. Bis zum 31. Dezember 2026 kannst du dir deinen Platz zum Frühbucherpreis sichern. Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier. KOSTENLOSE GEBETSMEDITATION: „ICH LIEBE WIEDER“Eine Meditation für deinen Weg zurück ins Leben und in die Liebe.Ganz behutsam. Mit allem, was gerade da ist.Ohne dass du erst mutiger werden oder deine Mauern einreißen musst. Hier kannst du sie kostenlos herunterladen. UND JETZT DU:Kennst du diesen Druck, immer stark sein und alles alleine schaffen zu müssen?Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken dazu in den Kommentaren teilst.Von Herzen,Deine Anne GANZ DA – CHRISTLICHE SPIRITUALITÄT NEU LEBEN https://www.ganzda.de#ChristlicheMeditation #Gebetsmeditation #ChristlicheMystik #GanzDa #Selbstoptimierung #Verletzlichkeit #Selbstliebe
Jesus sagt:„Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid. Ich will euch Ruhe schenken.“ (Matthäus 11,28)
Was für eine unglaublich befreiende Botschaft!
In dieser Meditation lade ich dich ein, das Kreuz einmal ganz anders zu erfahren: Nicht als Zeichen von Schuld oder Strafe, sondern als einen unendlich weiten Raum der Liebe.Einen Raum, in dem alles Platz hat.Deine Müdigkeit. Deine Sorgen. Deine Angst. Deine ganze Verletzlichkeit.Du musst nichts davon wegmachen.
Du darfst alles mitbringen.
Und dich selbst gleich mit.
Vielleicht darfst du hier für einen Moment erfahren, dass du nicht alles alleine tragen musst.Dass du nichts beweisen musst.Dass du einfach kommen darfst.So, wie du bist. LIEBER OHNE MUSIK?Diese Gebetsmeditation ist mit ganz sanfter Musik unterlegt. Wenn du lieber in völliger Stille meditierst, schreib mir gerne eine kurze E-Mail an anne@ganzda.de. Ich schicke dir die Version ohne Musik kostenlos zu. ️ DER WEG DER VERLETZLICHKEIT – MEIN PASSIONSZEITKURS 2027Genau diese befreiende Kraft des Kreuzes möchte ich in der kommenden Passionszeit gemeinsam mit dir vertiefen.Sieben Wochen lang gehen wir einen christlich-mystischen Weg, begleitet von den sieben letzten Worten Jesu am Kreuz.Nicht, um uns noch weiter zu optimieren. Sondern um immer tiefer zu entdecken, wie wir mit unserer ganzen Verletzlichkeit in diesem wunderschönen, wilden Leben ankommen können.Vielleicht ist das ja ein besonderes Weihnachtsgeschenk, das du dir in diesem Jahr selbst machen möchtest. Bis zum 31. Dezember 2026 kannst du dir deinen Platz zum Frühbucherpreis sichern. Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier. KOSTENLOSE GEBETSMEDITATION: „ICH LIEBE WIEDER“Eine Meditation für deinen Weg zurück ins Leben und in die Liebe.Ganz behutsam. Mit allem, was gerade da ist.Ohne dass du erst mutiger werden oder deine Mauern einreißen musst. Hier kannst du sie kostenlos herunterladen. UND JETZT DU:Kennst du diesen Druck, immer stark sein und alles alleine schaffen zu müssen?Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken dazu in den Kommentaren teilst.Von Herzen,Deine Anne GANZ DA – CHRISTLICHE SPIRITUALITÄT NEU LEBEN https://www.ganzda.de#ChristlicheMeditation #Gebetsmeditation #ChristlicheMystik #GanzDa #Selbstoptimierung #Verletzlichkeit #Selbstliebe
22 Minuten
Du gibst dir so viel Mühe. Versuchst, alles richtig zu machen. Stark zu sein, liebevoll zu sein, für andere da zu sein. Und trotzdem ist da manchmal diese Stimme in dir: Du bist nicht gut genug.Und was, wenn ausgerechnet das Kreuz – dieses zentrale Symbol des christlichen Glaubens – eine ganz andere Botschaft für dich bereithält?Nicht: Du musst besser werden.Sondern: Du bist willkommen. Mit allem, was du bist.In dieser Folge von GANZ DA sprechen wir darüber, warum das Kreuz für viele Menschen mit Schuld, Angst und Unzulänglichkeit verbunden ist – und wie wir darin stattdessen eine unglaublich befreiende Botschaft entdecken können.Du erfährst auch, wie du unterscheiden kannst, ob eine innere Stimme dich kleinmacht oder dich liebevoll aufrichtet. Und wie du diese Erfahrung ganz konkret mit in deinen Alltag nehmen kannst. MEIN GESCHENK FÜR DICH: „ICH LIEBE WIEDER“Eine kostenlose Gebetsmeditation für deinen Weg zurück ins Leben und in die Liebe.Ganz behutsam. Mit allem, was gerade da ist. Ohne dass du erst mutiger werden oder deine Mauern einreißen musst. Hier kannst du dir die Meditation kostenlos herunterladen.️ DER WEG DER VERLETZLICHKEIT – PASSIONSZEIT 2027Sieben Wochen. Sieben letzte Worte Jesu am Kreuz. Sieben Räume des Gebets.Ein christlich-mystischer Weg, auf dem du entdecken darfst, was es bedeutet, mit deinem ganzen Menschsein willkommen zu sein.Mit neuen Meditationen und Impulsen, gemeinsamen Live-Abenden und einem liebevoll gestalteten Begleitpaket für zu Hause.Wir beginnen am 7. Februar 2027.Bis Ende Dezember gibt es einen Frühbucherpreis. Alle Informationen zum Weg der Verletzlichkeit findest du hier. UND JETZT BIN ICH NEUGIERIG:Was bedeutet das Kreuz für dich?Ist es für dich mit Schuld und Angst verbunden? Oder hast du es auch schon einmal als einen Ort der Liebe und Befreiung erfahren?Schreib mir deine Gedanken und Erfahrungen gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf unseren Austausch! NÄCHSTE WOCHE:Eine neue Gebetsmeditation, in der wir das, worüber wir heute gesprochen haben, noch einmal ganz bewusst in die Erfahrung holen.Abonniere gerne den Kanal, damit du sie nicht verpasst.Von HerzenDeine Anne
33 Minuten
„Ich wünsche mir eine Bibel, die mir gut tut.“
Diesen Satz sagte vor kurzem eine Teilnehmerin bei einem unserer Ganz-Da-Abende – und er ist mir geblieben.
Denn vielleicht kennst du genau diese Sehnsucht: Du möchtest die Bibel lesen. Du wünschst dir Halt, Kraft, Orientierung und eine lebendige Beziehung zu diesem alten, heiligen Buch.
Und dann begegnest du darin Texten voller Gewalt, Zorn und Gottesbildern, die dir Angst machen.
Was machen wir damit?
Müssen wir jeden Satz glauben, nur weil er in der Bibel steht? Dürfen wir widersprechen? Und kann die Bibel trotzdem – oder vielleicht gerade dann – Heilige Schrift für uns werden?
In dieser Folge möchte ich dir eine andere Art zeigen, mit der Bibel umzugehen:
Nicht den Verstand ausschalten. Nicht schwierige Texte einfach wegwerfen. Sondern mit der Bibel beten.
Einen Weg, auf dem du der Bibel mit offenem Herzen UND wachem Verstand begegnen darfst. Auf dem du fragen, zweifeln und widersprechen darfst – und auf dem die Bibel wieder zu einer heiligen, spirituellen Wegbegleiterin werden kann.
Wir schauen darauf, wie du einen Bibeltext – und gleichzeitig deine eigene Reaktion darauf – mit hineinnehmen kannst in die Gegenwart Gottes.
Am Ende gehen wir gemeinsam in eine Gebetsmeditation mit Psalm 25:
„Leite mich in deiner Wahrheit und lehre mich.“
Für alle, die glauben wollen – aber nicht blind.
Für alle, die sich nach Tiefe sehnen – ohne sich selbst zu verlieren.
Für alle, die die Bibel nicht aufgeben, sondern noch einmal ganz neu entdecken möchten.
Wenn dir diese Folge gutgetan hat, schick sie sehr gerne an einen Menschen weiter, der mit der Bibel hadert oder sich danach sehnt, sie noch einmal neu für sich zu entdecken.
Und wenn du Ganz Da noch nicht abonniert hast, dann abonnier den Podcast sehr gerne.
Hier geht es darum, wie christlicher Glaube uns immer tiefer hineinführen kann – hinein in dieses eine wunderschöne, wilde, verletzliche Leben.
Danke, dass du hier bist.
Du bist ein Segen.
Von Herzen,
Anne
#Bibel #Bibellesen #Gebet #ChristlicheSpiritualität #Psalm25 #Glaube #Glaubenszweifel #ChristlicheMystik #GanzDa
Diesen Satz sagte vor kurzem eine Teilnehmerin bei einem unserer Ganz-Da-Abende – und er ist mir geblieben.
Denn vielleicht kennst du genau diese Sehnsucht: Du möchtest die Bibel lesen. Du wünschst dir Halt, Kraft, Orientierung und eine lebendige Beziehung zu diesem alten, heiligen Buch.
Und dann begegnest du darin Texten voller Gewalt, Zorn und Gottesbildern, die dir Angst machen.
Was machen wir damit?
Müssen wir jeden Satz glauben, nur weil er in der Bibel steht? Dürfen wir widersprechen? Und kann die Bibel trotzdem – oder vielleicht gerade dann – Heilige Schrift für uns werden?
In dieser Folge möchte ich dir eine andere Art zeigen, mit der Bibel umzugehen:
Nicht den Verstand ausschalten. Nicht schwierige Texte einfach wegwerfen. Sondern mit der Bibel beten.
Einen Weg, auf dem du der Bibel mit offenem Herzen UND wachem Verstand begegnen darfst. Auf dem du fragen, zweifeln und widersprechen darfst – und auf dem die Bibel wieder zu einer heiligen, spirituellen Wegbegleiterin werden kann.
Wir schauen darauf, wie du einen Bibeltext – und gleichzeitig deine eigene Reaktion darauf – mit hineinnehmen kannst in die Gegenwart Gottes.
Am Ende gehen wir gemeinsam in eine Gebetsmeditation mit Psalm 25:
„Leite mich in deiner Wahrheit und lehre mich.“
Für alle, die glauben wollen – aber nicht blind.
Für alle, die sich nach Tiefe sehnen – ohne sich selbst zu verlieren.
Für alle, die die Bibel nicht aufgeben, sondern noch einmal ganz neu entdecken möchten.
Wenn dir diese Folge gutgetan hat, schick sie sehr gerne an einen Menschen weiter, der mit der Bibel hadert oder sich danach sehnt, sie noch einmal neu für sich zu entdecken.
Und wenn du Ganz Da noch nicht abonniert hast, dann abonnier den Podcast sehr gerne.
Hier geht es darum, wie christlicher Glaube uns immer tiefer hineinführen kann – hinein in dieses eine wunderschöne, wilde, verletzliche Leben.
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Du bist ein Segen.
Von Herzen,
Anne
#Bibel #Bibellesen #Gebet #ChristlicheSpiritualität #Psalm25 #Glaube #Glaubenszweifel #ChristlicheMystik #GanzDa
13 Minuten
Wie gehen wir um mit dieser Welt – mit all dem, was uns überfordert, wütend macht oder ohnmächtig zurücklässt?
Was hilft, wenn die Nachrichten zu viel werden, wenn wir auf Krieg, Gewalt, Leid und Ungerechtigkeit schauen – und merken:
Ich sehe das alles.Es berührt mich.Aber ich kann es nicht lösen.
Wie bleiben wir hoffnungsvoll, ohne uns die Welt schönzureden?
Wie halten wir unser Herz offen, ohne unter der Last all dessen zusammenzubrechen, was wir nicht tragen können?
In dieser kurzen Gebetsmeditation geht es um eine Spiritualität, die nicht wegschaut, sondern mitten im Chaos verwurzelt bleibt.
Um einen Glauben, der das Schwere nicht kleinredet.
Und um die Frage, wie wir unterscheiden können zwischen dem, was wir nicht tragen und nicht lösen können – und dem einen kleinen Schritt, der tatsächlich unserer ist.
Begleitet werden wir dabei von den Worten aus Psalm 62:
„Vertraut auf Gott allezeit, liebe Menschen,schüttet euer Herz vor der göttlichen Liebe aus.Sie ist unsere Zuflucht.“
Wir legen das, was wir nicht halten können, für einen Moment aus unseren Händen in Gottes Hände.
Und fragen:
Wo ist Hoffnung?
Nicht die große Antwort.Nicht die Lösung für alles.
Nur der kleine Hoffnungsfunke, der heute da ist.
Und:
Was ist der nächste kleine Schritt, der meiner ist?
Eine Meditation für alle, die nicht wegschauen wollen – aber auch nicht alles tragen können.
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, schick sie sehr gerne an einen Menschen weiter, der gerade ein bisschen Hoffnung gebrauchen kann.
Und wenn du Ganz Da noch nicht abonniert hast, dann abonnier den Podcast sehr gerne.
Hier geht es darum, wie christlicher Glaube uns immer tiefer hineinführen kann – in die Verbindung mit Gott, mit uns selbst und mit diesem Leben.
Danke, dass du hier bist.
Du bist ein Segen.
Von Herzen,
Anne
#Hoffnung #Gebet #Meditation #ChristlicheSpiritualität #Psalm62 #Ohnmacht #Gottvertrauen #ChristlicheMystik #GanzDa
Was hilft, wenn die Nachrichten zu viel werden, wenn wir auf Krieg, Gewalt, Leid und Ungerechtigkeit schauen – und merken:
Ich sehe das alles.Es berührt mich.Aber ich kann es nicht lösen.
Wie bleiben wir hoffnungsvoll, ohne uns die Welt schönzureden?
Wie halten wir unser Herz offen, ohne unter der Last all dessen zusammenzubrechen, was wir nicht tragen können?
In dieser kurzen Gebetsmeditation geht es um eine Spiritualität, die nicht wegschaut, sondern mitten im Chaos verwurzelt bleibt.
Um einen Glauben, der das Schwere nicht kleinredet.
Und um die Frage, wie wir unterscheiden können zwischen dem, was wir nicht tragen und nicht lösen können – und dem einen kleinen Schritt, der tatsächlich unserer ist.
Begleitet werden wir dabei von den Worten aus Psalm 62:
„Vertraut auf Gott allezeit, liebe Menschen,schüttet euer Herz vor der göttlichen Liebe aus.Sie ist unsere Zuflucht.“
Wir legen das, was wir nicht halten können, für einen Moment aus unseren Händen in Gottes Hände.
Und fragen:
Wo ist Hoffnung?
Nicht die große Antwort.Nicht die Lösung für alles.
Nur der kleine Hoffnungsfunke, der heute da ist.
Und:
Was ist der nächste kleine Schritt, der meiner ist?
Eine Meditation für alle, die nicht wegschauen wollen – aber auch nicht alles tragen können.
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, schick sie sehr gerne an einen Menschen weiter, der gerade ein bisschen Hoffnung gebrauchen kann.
Und wenn du Ganz Da noch nicht abonniert hast, dann abonnier den Podcast sehr gerne.
Hier geht es darum, wie christlicher Glaube uns immer tiefer hineinführen kann – in die Verbindung mit Gott, mit uns selbst und mit diesem Leben.
Danke, dass du hier bist.
Du bist ein Segen.
Von Herzen,
Anne
#Hoffnung #Gebet #Meditation #ChristlicheSpiritualität #Psalm62 #Ohnmacht #Gottvertrauen #ChristlicheMystik #GanzDa
36 Minuten
Was gibt es in deinem Leben, das du einfach nicht loslassen kannst?
Eine Angst. Eine Verletzung. Einen Konflikt. Einen Gedanken, um den du immer wieder kreist. Oder ein altes Muster, bei dem du längst denkst: Warum ist das eigentlich immer noch da?
Oft reagieren wir darauf mit noch mehr Druck: Ich muss das endlich loslassen. Ich muss vertrauen. Ich darf nicht mehr so streng mit mir sein.
Und genau dadurch wird es manchmal nur noch härter.
In dieser Folge teile ich mit dir ein Bild, das mich schon seit vielen Jahren begleitet:
das Bild vom Eiswürfel und vom Wasser.
Denn vielleicht geschieht Loslassen ganz anders, als wir denken.
Vielleicht müssen wir das Eis in uns nicht bekämpfen. Vielleicht braucht es Wärme.
Und anschließend gehen wir gemeinsam in eine Gebetsmeditation mit den Worten aus Psalm 23:
„Gott führt mich zum Wasser des Lebens und gibt meiner Seele neue Kraft.“
Du musst das Wasser nicht selbst hervorbringen. Du musst die Wärme nicht selbst erzeugen.Du darfst dich immer wieder zur Quelle führen lassen.
🤍 Wenn du danach noch weiterbeten möchtest, findest du hier meine kostenlose Gebetsmeditation „Ich liebe wieder“.
Abonniere Ganz Da, wenn eine christliche Spiritualität, die uns immer tiefer hinein führt - in dieses wunderschöne, wilde, verletzliche Leben.
Und wenn du jemanden kennst, der gerade auch ein bisschen weniger Hammer und ein bisschen mehr warmes Wasser gebrauchen könnte: Schick dieser Person diese Folge gerne weiter.
#Loslassen #Gebet #Meditation #ChristlicheSpiritualität #Psalm23 #Gott #InnererFrieden #GanzDa
Eine Angst. Eine Verletzung. Einen Konflikt. Einen Gedanken, um den du immer wieder kreist. Oder ein altes Muster, bei dem du längst denkst: Warum ist das eigentlich immer noch da?
Oft reagieren wir darauf mit noch mehr Druck: Ich muss das endlich loslassen. Ich muss vertrauen. Ich darf nicht mehr so streng mit mir sein.
Und genau dadurch wird es manchmal nur noch härter.
In dieser Folge teile ich mit dir ein Bild, das mich schon seit vielen Jahren begleitet:
das Bild vom Eiswürfel und vom Wasser.
Denn vielleicht geschieht Loslassen ganz anders, als wir denken.
Vielleicht müssen wir das Eis in uns nicht bekämpfen. Vielleicht braucht es Wärme.
Und anschließend gehen wir gemeinsam in eine Gebetsmeditation mit den Worten aus Psalm 23:
„Gott führt mich zum Wasser des Lebens und gibt meiner Seele neue Kraft.“
Du musst das Wasser nicht selbst hervorbringen. Du musst die Wärme nicht selbst erzeugen.Du darfst dich immer wieder zur Quelle führen lassen.
🤍 Wenn du danach noch weiterbeten möchtest, findest du hier meine kostenlose Gebetsmeditation „Ich liebe wieder“.
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Und wenn du jemanden kennst, der gerade auch ein bisschen weniger Hammer und ein bisschen mehr warmes Wasser gebrauchen könnte: Schick dieser Person diese Folge gerne weiter.
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✨ Ganz Da – Christliche Spiritualität. Radikal gedacht. Tief
gelebt. Ganz Da steht für eine neue Weise, christlichen Glauben zu
denken – und zu leben. Dieser Podcast ist für dich, wenn du... –
deinen Glauben neu entdecken willst – tief, weit, ehrlich – die
Bibel weit lesen willst, ohne Dogmatik und Enge – christliche
Wurzeln hast, aber mehr suchst als Kirche dir bisher geben konnte –
Jesus als Mystiker kennenlernen willst – eine progressive,
befreiende Theologie suchst – gelebte Nachfolge nicht nur
verstehen, sondern leben willst – spirituelle Tiefe suchst, die
mitten im vollen Alltag trägt Hier findest du keine frommen
Floskeln. Sondern ehrliche, tiefe, weite Theologie – die dein Leben
berührt. Und wenn du bereit bist für mehr als Inspiration – für
einen täglichen spirituellen Rhythmus, der dein Leben verankert:
Die Ganz-Da-Journey wartet auf dich. Von Dr. Anne Pumperla –
Theologin, Pastorin, Mystikerin. Unabhängig. Seit über 6 Jahren.
Über 450 Folgen. 🔗 www.ganzda.de 📸 Instagram: @anne.ganzda
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