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10 Fehler, die deiner Hormonbalance im Weg stehen

41 Minuten
Du ernährst dich gesund, nimmst Supplements und versuchst alles, um deine Hormone in Balance zu bringen, aber deine Beschwerden bleiben?

In dieser Folge von The Hormone Revolution teile ich mit dir 10 typische Fehler, die mir in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder begegnen.

Von Ernährung und Blutzucker über Detox-Kuren und Dauerstress bis hin zu der Frage, warum wir oft viel zu schnell aufgeben oder unseren eigenen Körper als Gegner betrachten.

Du erfährst, worauf es wirklich ankommt und warum es nicht darum geht, immer mehr zu tun, sondern deinen Körper endlich besser zu verstehen.

Du möchtest wissen, wie du deine Hormone ganzheitlich unterstützen kannst?

Dann sei bei meinem kostenfreien Live-Hormonevent am 19. November dabei und erfahre, welche konkreten Schritte du gehen kannst.

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du The Hormone Revolution abonnierst.

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Instagram: melanie_englmeier

Website: melanie-englmeier.de

Alles über Progesteron: Wirkung, Symptome & natürliche Unterstützung

37 Minuten
Progesteron ist eines der wichtigsten Hormone für deinen weiblichen Zyklus und spielt eine viel größere Rolle, als viele Frauen vermuten.

Doch was macht Progesteron eigentlich in deinem Körper? Warum ist es so wichtig für deinen Zyklus, deinen Schlaf und dein Wohlbefinden? Und was passiert, wenn die körpereigene Produktion aus dem Gleichgewicht gerät?

In dieser Folge von The Hormone Revolution tauchen wir tief in die Welt des Progesterons ein. Du erfährst, wann und wie dein Körper Progesteron bildet, welche Beschwerden mit einem niedrigen Progesteronspiegel zusammenhängen können und welche Faktoren deine Hormonbalance beeinflussen.

Außerdem schauen wir uns an, warum es nicht immer ausreicht, einfach Progesteron zu ergänzen, und weshalb es so wichtig ist, die Zusammenhänge im Körper zu verstehen.

Natürlich bekommst du auch konkrete erste Schritte an die Hand, mit denen du deinen Zyklus und deine körpereigene Progesteronproduktion im Alltag unterstützen kannst.

Eine Folge voller wertvoller Aha-Momente, die dir zeigt, wie viel sich verändern kann, wenn du beginnst, deinen Körper wirklich zu verstehen.

Du möchtest deine Hormone nicht länger isoliert betrachten, sondern deinen Körper ganzheitlich unterstützen?

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Vom Kontrollieren zum Loslassen: Valeries Weg zum Babyglück

39 Minuten
In dieser besonderen Folge von The Hormone Revolution ist die liebe Valerie zu Gast und das in der 38. Schwangerschaftswoche, kurz bevor sie ihr kleines Wunder endlich in den Armen halten darf.

Sie nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Kinderwunschreise und erzählt, was sie über die Jahre alles ausprobiert hat, um ihrem Wunsch nach einem Baby näherzukommen. Von Entgiftungskuren und speziellen Tees bis hin zu unzähligen ungefragten Ratschlägen und dem Druck, den unsere Gesellschaft rund um das Thema Kinderwunsch ausüben kann.

Wir sprechen über die Höhen und Tiefen ihres Weges, die größten Erkenntnisse und darüber, was sich für sie verändert hat, als sie begann, die Kontrolle loszulassen, ihrem Körper wieder zu vertrauen und sich dem Leben hinzugeben.

Eine ehrliche und berührende Folge über Kinderwunsch, Erwartungen und die Kraft des Vertrauens. Und darüber, dass der eigene Weg manchmal ganz anders aussieht, als wir ihn uns ursprünglich vorgestellt haben.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn du The Hormone Revolution abonnierst.

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Endometriose Diagnose und jetzt?

41 Minuten
In dieser Folge von The Hormone Revolution sprechen wir darüber, wie es nach einer Endometriose Diagnose weitergehen kann.

Was ist eigentlich noch normal und was nicht? Was solltest du genauer beobachten? Und vor allem: Auf welche Bereiche kannst du selbst Einfluss nehmen, anstatt dich mit deinen Beschwerden einfach abzufinden?

Wir schauen uns an, was hinter Endometriose steckt, worauf du bei deinem Zyklus und deinem Körper achten kannst und welche Stellschrauben du im Alltag hast, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

Und diese Folge bleibt nicht bei der Theorie. Du bekommst konkrete Steps an die Hand, die du für dich überprüfen und direkt in die Umsetzung bringen kannst.

Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest, dann schau dir meine Masterclass Peaceful Period an. Dort dreht sich alles um das Thema Östrogenabbau und du bekommst konkrete Schritte an die Hand, mit denen du deinen Körper gezielt dabei unterstützen kannst.

Peaceful Period Masterclass

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„Da kann man nichts machen“: Sarahs Weg zurück ins Vertrauen

43 Minuten
In dieser Folge von The Hormone Revolution ist die liebe Sarah zu Gast und ihre Geschichte zeigt einmal mehr: Auch wenn der Weg lang ist, kann sich so viel verändern.

Sarah erzählt von Jahren voller Beschwerden, einer langen Ärzteodyssee und dem Gefühl, immer wieder nur oberflächliche Lösungen für ihre Symptome zu bekommen.

Sie nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg im Cycle Reset und erzählt, was sich verändert hat, als sie begonnen hat, ihren Körper wirklich zu verstehen, sich wieder mit ihm zu verbinden und ihm zu vertrauen.

Heute erlebt sie nicht nur ihren Zyklus ganz anders, sondern hat auch neue Lebensenergie gewonnen, die sich auf viele weitere Bereiche ihres Lebens ausgewirkt hat, bis hin zur Entfaltung in ihrer Selbstständigkeit.

Eine ehrliche Folge über Rückschläge, Vertrauen und darüber, warum es sich lohnen kann, den eigenen Körper nicht aufzugeben.

Du findest dich in Sarahs Geschichte wieder und möchtest deinen Körper ebenfalls besser verstehen und ganzheitlich unterstützen?

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WARTELISTE: https://melanieenglmeier.myflodesk.com/warteliste7

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Über diesen Podcast

The Hormone Revolution ist der Podcast für Frauen, die ihren Körper endlich verstehen wollen. Ich bin Melanie Englmeier, Expertin für Frauengesundheit, und spreche über Hormone, Zyklus, PMS, Periodenschmerzen und Kinderwunsch. Wenn du dich manchmal von deinem Körper im Stich gelassen fühlst oder Diagnosen wie PCOS oder Endometriose kennst, bist du hier richtig. Dich erwarten ehrliches Wissen, neue Perspektiven und Impulse, die dir helfen, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Webseite
Melanie Englmeier Frauengesundheit
Urheberangabe
Melanie Englmeier Frauengesundheit
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
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„The Hormone Revolution“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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