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Episoden
19 Minuten
Negative Gedanken und Gefühle kennen wir alle. Manchmal fühlen sie sich schwer an, nehmen viel Raum ein und am liebsten würden wir sie einfach wegschieben oder gar nicht erst zulassen.
Doch was passiert eigentlich, wenn wir versuchen, diese Gefühle zu verdrängen? Und wie können wir lernen, ihnen anders zu begegnen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum auch unangenehme Gefühle zu uns gehören, wie sie sich in uns anfühlen und weshalb es nicht darum geht, sie einfach loszuwerden. Denn vielleicht liegt gerade in ihnen auch eine Chance, uns selbst besser zu verstehen und wieder mehr in unsere eigene Kraft zu kommen.
Vielleicht wartet dabei ein kleiner Aha-Moment auf dich, der dich dazu einlädt, deine Gedanken und Gefühle aus einem ganz neuen Blickwinkel zu betrachten.
Du möchtest auch körperlich und mental wieder mehr in deine Kraft kommen? Dann freue ich mich, dich in einer meiner Yogastunden in Esslingen am Neckar oder bei einem meiner Yoga-Retreats begrüßen zu dürfen.
Alle Infos findest du unter:
www.yogini-yoga.com
Doch was passiert eigentlich, wenn wir versuchen, diese Gefühle zu verdrängen? Und wie können wir lernen, ihnen anders zu begegnen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum auch unangenehme Gefühle zu uns gehören, wie sie sich in uns anfühlen und weshalb es nicht darum geht, sie einfach loszuwerden. Denn vielleicht liegt gerade in ihnen auch eine Chance, uns selbst besser zu verstehen und wieder mehr in unsere eigene Kraft zu kommen.
Vielleicht wartet dabei ein kleiner Aha-Moment auf dich, der dich dazu einlädt, deine Gedanken und Gefühle aus einem ganz neuen Blickwinkel zu betrachten.
Du möchtest auch körperlich und mental wieder mehr in deine Kraft kommen? Dann freue ich mich, dich in einer meiner Yogastunden in Esslingen am Neckar oder bei einem meiner Yoga-Retreats begrüßen zu dürfen.
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16 Minuten
Nimm dir einen Moment nur für dich 🤍. Atme tief durch, lass den Alltag für eine Weile los und finde zurück zu deiner inneren Ruhe. Diese Meditation lädt dich dazu ein, innezuhalten, loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Schön, dass du hier bist! Wenn dir die Meditation gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung, ein Like oder wenn du den Podcast mit anderen teilst.
Du möchtest Yoga mit mir praktizieren? Ich bin Janine, Yogalehrerin aus Esslingen (bei Stuttgart). Bei „Yogi.ni-Yoga“ findest du regelmäßige Yogakurse, Workshops und Retreats.
Alle Infos zu meinen Yogakursen in Esslingen und weiteren Angeboten findest du hier:
www.yogini-yoga.com
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Über diesen Podcast
Meditationen · Gedanken · Selbstreflexion ~ Der Podcast für deine
kleine Auszeit. Hier findest du Meditationen zum Innehalten und
Durchatmen sowie Gedanken, die dich dazu inspirieren, dich selbst
und die Menschen um dich herum aus einem neuen Blickwinkel zu
betrachten. ~ 💚 Du möchtest Yoga mit mir praktizieren? Ich bin
Janine, Yogalehrerin aus Esslingen (bei Stuttgart). Bei
„Yogi.ni-Yoga“ findest du regelmäßige Yogakurse, Workshops und
Retreats. Alle Infos zu meinen Yogakursen in Esslingen und weiteren
Angeboten findest du hier: www.yogini-yoga.com 💚
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