podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Mental gesund mit Joana Schön Podcast

Episoden

Nicht gefragt, trotzdem gesagt.

25 Minuten
Andere haben eine Meinung über dich, über dein Alter, deine Arbeit, dein Leben.

Warum uns das trifft, wen es besonders hart trifft und was ich davon halte, wenn Menschen in einer Krise ungefragt Ratschläge bekommen.

Dazu die Fassung, die wir nach aussen zeigen, das Bild der Unersetzlichen, das uns am meisten Kraft kostet und ein Blick in meine eigene Geschichte, mit einem grauen Haar.

Drei Fragen zum Mitnehmen und eine, die alles sortiert:

Würde ich diesen Menschen um Rat fragen?

Erstgespräch Coaching Schön: https://calendly.com/coachingschoen/erstgesprach-online

Infogespräch Lehrgang sab-p: https://calendly.com/coachingschoen/informationsgesprach-dipl-burnout-prophylaxe-coach-sab-p-online

Du darfst es dir wert sein.

27 Minuten
Selbstwert, Grenzen und die Frage, warum gerade die Starken sich selbst verlieren.

In dieser Folge geht es um den Satz, den ich im Coaching öfter höre als jeden anderen: «Aber das wäre doch egoistisch.»

Ich erzähle dir, woran ich merke, dass jemand sich selbst aus den Augen verloren hat.

Warum Menschen, die viel getragen haben, besonders gut darin sind.

Was Menschen hinterlassen, die uns nicht guttun.

Was im Umfeld passiert, wenn du anfängst, dich selbst wichtig zu nehmen.

Beim Blick durchs Schlüsselloch erfährst du ausserdem, warum ich bei diesem Thema alles andere als neutral bin.

Dein Mitnehmsel: eine Frage in neuer Reihenfolge und ein Blick in deinen Kalender.

Du darfst es dir wert sein.

Nicht, weil du etwas geleistet hast.

Einfach so.

Kostenloses Erstgespräch, 45 Minuten: https://calendly.com/coachingschoen/erstgesprach-online

Lehrgang Burnout-Prophylaxe-Coach sab-p, 16 Monate, Start Ende Februar 2027: https://www.sab-p.ch/burnout-prophylaxe-coach-ausbildung-schweiz

Persönliches Infogespräch zum Lehrgang: https://calendly.com/coachingschoen/informationsgesprach-dipl-burnout-prophylaxe-coach-sab-p-online

Mental gesund mit Joana Schön.

Jede Woche eine Folge darüber, wie du gesund bleibst, bevor es laut wird.

Burnout-Prophylaxe, Stress, Resilienz, Selbstwert, Grenzen.

Genug optimiert.

14 Minuten
Zehn Podcasts, zwanzig Bücher, der 5-Uhr-Club, Meal Prep am Sonntag.

Viele Menschen, die zu mir kommen, verbessern sich so lange, bis die Freude verschwindet.

In dieser Folge erzähle ich, warum meine App länger dauert als geplant, was ich dabei über mich gelernt habe und warum zu zweit manchmal alles leichter geht.

Dazu: warum niemand die Weisheit mit dem Löffel gegessen hat, warum Fortschritt in Wellen kommt und warum gut Ding Weile haben darf.

Und ja, ich erzähle dir in einem Podcast, dass du weniger Podcasts hören darfst.

Kostenloses Erstgespräch, 45 Minuten: https://calendly.com/coachingschoen/erstgesprach-online

Kostenloser 7-Tage-Plan und mehr: www.coaching-schoen.com

Die Liste wird nie leer.

18 Minuten
«Wie machst du das alles?» Diese Frage höre ich ständig.

Ehrlich gesagt: Manchmal frage ich sie mich selbst.

In dieser Folge erzähle ich dir die andere Hälfte der Antwort. Sie hat mit einer Liste zu tun, die nie leer wird. Mit einem schlechten Gewissen, das an der falschen Stelle sitzt. Mit Rollläden, die man auch bei Sonnenschein herunterlassen darf.

In dieser Folge erwartet dich:

· Mein echtes Geheimnis: Fundament statt Schnellschuss, auch für Angestellte und Mamis.

· Warum die To-do-Liste nie leer wird und warum das ein gutes Zeichen ist.

· Das schlechte Gewissen an der falschen Stelle.

· «Wenn die Sonne scheint, muss ich doch raus», als ob die Sonne etwas dafür könnte.

· Blick durchs Schlüsselloch: Herbstferien, in denen alles arrangiert ist.

· Dein Mitnehmsel: eine Sache weglassen, eine Reibung lösen.

Jeden Dienstag um 6:00 Uhr.

Ehrlich statt glattgebügelt und fast überall, wo du Podcasts hörst.

Kostenloses Erstgespräch (45 Min., online oder live in Rapperswil):

www.coaching-schoen.com

Warteliste für die Coaching Schön App: www.coaching-schoen.com

Du möchtest selbst Menschen begleiten, bevor es ihnen zu viel wird?

Ausbildung zum Dipl. Burnout-Prophylaxe-Coach sab-p (Start Februar 2027, Anmeldung bis 30. November): www.sab-p.ch

Wenn dir die Folge etwas gibt: Folge dem Podcast und lass eine Bewertung da.

Pass gut auf dich auf. Du bist es wert.

Deine Joana

Wenn der Kopf nachts nicht aufhört

17 Minuten
Der Tag war lang. Du bist müde. Du legst dich hin, machst die Augen zu und genau dann geht es los. Der Kopf hört einfach nicht auf.

In dieser Folge erfährst du, warum sich die Gedanken ausgerechnet nachts melden, was sie mit deinem nächsten Tag machen und was du konkret tun kannst.

In dieser Folge erwartet dich:

· Die drei typischen Nachttypen: Wälzer, Aufsteher, Kurzschläfer.

· Warum sich der Kopf gerade dann meldet, wenn es still wird.

· Der Teufelskreis aus Stress und schlechtem Schlaf.

· Was nicht hilft, auch wenn es sich gut anfühlt.

· Meine Werkzeuge für ruhigere Nächte, vom Abendritual bis zum Notizbuch neben dem Bett.

· Blick durchs Schlüsselloch: ein Kuschelabend, der gegen alle meine Regeln verstösst.

· Dein Mitnehmsel: ein Buch, ein Stift.

Wichtig:

Wenn deine Schlafprobleme länger andauern, lass sie bitte ärztlich abklären.

Jeden Dienstag um 6:00 Uhr.

Ehrlich statt glattgebügelt.

Du findest den Podcast schon fast überall, wo du Podcasts hörst - Apple kommt bald dazu.

Kostenloses Erstgespräch (45 Min., online oder live in Rapperswil):

www.coaching-schoen.com

Warteliste für die Coaching Schön App: www.coaching-schoen.com

Du möchtest selbst Menschen begleiten, bevor sie nicht mehr können?

Ausbildung zum Dipl. Burnout-Prophylaxe-Coach sab-p (Start Februar 2027, Anmeldung bis 30. November): www.sab-p.ch

Wenn dir die Folge etwas gibt:

Folge dem Podcast und lass eine Bewertung da, das würde mich sehr freuen.

Pass gut auf dich auf. Du bist es wert.

Deine Joana
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Vom Stress zur Stärke – der Podcast für mentale Gesundheit, Burnout-Prophylaxe und Resilienz. Mit Joana Schön, Coach und Expertin aus Rapperswil. Du fühlst dich erschöpft, funktionierst aber weiter? Du weisst, da ist mehr? Dann bist du hier richtig. Ich begleite dich zurück zu Leichtigkeit, Kraft und Freude – mit praktischen Impulsen, ehrlichen Gesprächen und echten Methoden. Für Privatpersonen, Führungskräfte und alle die wieder schöner leben wollen. Mental gesund mit Joana Schön – weil dein Wohlbefinden zählt.
Webseite
Burnout-Prävention & Coaching Rapperswil | Coaching Schön
Urheberangabe
Joana Schön
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
Podcast melden

„Mental gesund mit Joana Schön“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz