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  3. Prägungsmuster: Beziehung neu lernen Podcast

Episoden

Warum kann ich nicht Nein sagen?

19 Minuten
Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Daniel erzählt von seinem ersten lauten Nein. Wir sprechen darüber, warum ein Nein erst möglich wird, wenn du deine Gefühle kennst, warum „Ich kann nicht Nein sagen“ manchmal eine Ausrede ist, um zu bleiben, und was es bedeutet, wenn du Monate später noch das Profil deines Ex anschaust.

Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist.

https://praegungsmuster.com

Kapitel

00:00:00 Warum kann ich nicht Nein sagen?

00:00:40 Erst Gefühle benennen: die Stufen bis zum Nein

00:04:18 Nur zwei Grundgefühle: Wut und Trauer

00:05:49 Daniels erstes lautes Nein: der Kinderwagen

00:08:10 Nein sagen trotz Angst, nicht mehr dazuzugehören

00:10:02 Er tut dir nicht gut: wann Nein sagen zur Ausrede wird

00:13:57 Nein gesagt und trotzdem das Ex-Profil checken

00:16:02 Die eigentliche Frage: Warum kann ich nicht Ja sagen?

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Warum ziehe ich immer die falschen Männer an?

16 Minuten
Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Du datest nicht deinen Vater. Du wiederholst, wie du Beziehung mit deiner Mutter erlebt hast. Daniel und ich erklären, warum es den falschen Mann so nicht gibt, was hinter Rückzug und Aufdrehen steckt und welche Frage dich weiterbringt als die nach dem falschen Partner.

Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist.

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Kapitel

00:00:00 Warum ziehe ich immer die falschen Männer an?

00:01:02 Die ehrliche Antwort: Es gibt keinen falschen Partner

00:03:10 Du datest nicht deinen Vater: Es geht um deine Mutter

00:06:53 Warum es beim Dating keinen Fehler gibt

00:08:14 Owning: Alles, was du erlebst, gehört zu dir

00:09:47 Die erschöpfte Mutter und was das Kind daraus lernt

00:11:17 Rückzug oder Aufdrehen: zwei Wege, die du wiederholst

00:13:37 Die Antwort in einem Satz und eine Pause vom Dating

00:15:19 Test: Finde deinen blinden Fleck

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Warum bin ich so, wie ich bin? Krebs und die erste ehrliche Frage meines Lebens

1 Stunde 5 Minuten
Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Von außen sah mein Leben perfekt aus. Innen war Liebeskummer, und keine Beziehung hielt länger als ein paar Monate. In dieser Folge erzähle ich Daniel meine Geschichte: den frühen Tod meines Vaters, die Frauen, bei denen der gemeinsame Nenner immer ich war, die Diagnose mit 33 und warum ich danach einfach weitergearbeitet habe. Und was mich schließlich zu den kindheitlichen Prägungsmustern gebracht hat.

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00:00:00 Außen perfektes Leben, innen Liebeskummer und Leere

00:02:16 Bindungstypen, Disziplin, Bücher: die Suche nach Antworten

00:04:32 Der Mann wie auf dem Papier, und keine Beziehung hält

00:09:47 Verliebt sein oder wirklich in Kontakt sein?

00:14:09 Der gemeinsame Nenner aller Frauengeschichten bin ich

00:19:05 Sie sieht meinen Wert nicht, also leiste ich mehr

00:20:46 Immer mehr leisten: was das mit dem Vater zu tun hat

00:25:02 Warum sich Muster in Sieben-Jahres-Phasen wiederholen

00:31:14 Verluste in der Familie und was sie mit mir gemacht haben

00:36:33 Blinde Flecken: was ich über meine Mutter vergessen habe

00:38:07 Alles erreicht und trotzdem immer auf der Suche

00:41:49 Die Diagnose und warum ich einfach weitergearbeitet habe

00:52:52 Viele Ausbildungen, und warum sie nicht gereicht haben

00:57:41 Das erste Mal Ausdrucksarbeit: alles in mir sagte Nein

01:01:12 Was ich dir heute raten würde

01:02:26 Was dieser Podcast verspricht und was nicht

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Warum kann ich nicht vertrauen?

17 Minuten
Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Eine Hörerin wünscht sich Sicherheit und Klarheit und merkt, dass sie selbst privat nicht verbindlich ist. Daniel und ich zeigen, wie sich dasselbe Muster von der Familie bis in die Partnerschaft zieht, warum Verbindlichkeit im Job gelingt und privat nicht und was ein Kind über Wut und Trauer lernt. Am Ende gibt es eine kleine Übung für den Alltag.

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Kapitel

00:00:00 Unsicher, wenn er sich nicht meldet: die Frage der Hörerin

00:00:48 Sicherheit wollen und selbst nicht verbindlich sein

00:02:32 Warum sich dasselbe Muster von Familie bis Partner zieht

00:04:37 Im Feld aufwachsen: wenn Mama weint und keiner erklärt

00:05:46 Im Job verbindlich, privat nicht: Mutter und Vater

00:10:20 Wut und Trauer: was ein Kind über Gefühle lernt

00:12:59 Absolute Sicherheit gibt es nicht: der Vogel und der Boden

00:14:10 Die Bäcker-Übung: Nein sagen und es aushalten

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Warum bin ich emotional abhängig?

25 Minuten
Herzlich willkommen beim Podcast über kindheitliche Prägungsmuster. Hier geht es um die ersten sieben Lebensjahre und darum, was sie bis heute mit deinen Beziehungen machen.

Eine Hörerin fragt, warum sie immer wieder Männer datet, bei denen ihr etwas fehlt, und trotzdem bleibt. Daniel und ich ordnen ihre Frage ein: was hinter dem Gefühl steckt, für seinen Schmerz verantwortlich zu sein, warum jede Du-Aussage eine Ich-Aussage ist und warum Bleiben aus Rücksicht kein Schutz für den anderen ist.

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Kapitel

00:00:00 Hörerinnenfrage: Er ist wundervoll, aber nicht der Richtige

00:03:11 Warum stelle ich so viele Fragen? Die orale Phase

00:06:03 Spirituelle Augenhöhe: Was meine ich damit eigentlich?

00:15:13 Warum fühle ich mich für seinen Schmerz verantwortlich?

00:16:53 Jede Du-Aussage ist eine Ich-Aussage

00:19:00 Wut und Trauer: Warum ich meine Gefühle kaum kenne

00:20:44 Bleiben, um ihn zu schonen, ist ein Übergriff

00:22:32 Was dir jetzt hilft: Ein Raum für Wut und Trauer

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Über diesen Podcast

In deinen ersten sieben Lebensjahren lernst du, wie Beziehung funktioniert. Das Problem: Du lernst es von zwei Menschen, die es oft selbst nie gelernt haben. Genau dieses Programm läuft heute in dir. In der Wahl deines Partners, im Streit, der sich immer wiederholt, und in dem Moment, in dem du wieder nicht Nein sagen kannst. Eine ganze Industrie erklärt dir deinen Bindungsstil, und trotzdem verändert sich nichts. Die spannenden Fragen sind andere: Wie hast du die Beziehung zu deiner Mutter in deinen ersten vier Lebensjahren erlebt? Wie hast du die Beziehung zu deinem Vater zwischen dem vierten und siebten Lebensjahr erlebt? Wie hast du erlebt, wie deine Mutter auf deinen Vater schaut und wie dein Vater auf deine Mutter? Genau das und deine Fähigkeit, deine Emotionen voll wahrzunehmen und auszuleben, prägen dein gesamtes Verhalten bis heute. Fabian Schaub und Daniel Doray helfen dir, deine Muster zu erkennen und Beziehung neu zu lernen. Für Singles, die im Dating immer wieder dasselbe erleben, und für Paare, die denselben Streit zum zehnten Mal führen. Denn Verstehen allein verändert nichts. Die beiden erzählen offen aus ihrem eigenen Leben und beantworten Fragen aus der Community. Jeden Montag, Mittwoch und Freitag eine neue Folge. Wenn du verstehen willst, welche Charakterstruktur du hast, warum du im Dating immer wieder dasselbe erlebst oder in deiner Beziehung immer wieder denselben Streit hast: Mach den kostenfreien Charaktertest auf der Webseite. Dort findest du heraus, was dein primäres Thema ist. https://praegungsmuster.com
Webseite
podcaster.de
Urheberangabe
© 2026 Fabian Schaub
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
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„Prägungsmuster: Beziehung neu lernen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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