Wenn das Leben dir Zitronen gibt mach Limonade daraus Archiv
92 Episoden
10 Minuten
Versuchst du auch perfekt zu sein? In welchen Lebensbereichen besonders? Fühlst du dich oft erschöpft und ignorierst deine Grenzen? Hast du dir durch deinen Perfektionismus schon mal etwas schönes verbaut? Vielleicht ist Perfektionismus eine Illusion? Und müssen wir überhaupt perfekt sein? Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
16 Minuten
Jeder kennt es, manchmal geschehen Dinge und plötzlich oder absehbar ist unser Leben ein anderes. In einem oder mehreren oder sogar allen Lebensbereichen. Wie kann ich mich sicher fühlen in unsicheren Zeiten? Was kann helfen in neuen Lebenssituationen? Zur Ruhe finden. Wie das geht? Hör dir die Podcastfolge an. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
20 Minuten
Kennst du das? In dem einen Moment strotzt du vor Selbstbewusstsein und im anderen Moment bist du total unsicher du selbst zu sein? Woran liegt das? An den verschiedenen Rollen, die wir einnehmen? Ob wir in unserer Mitte sind oder gestresst? Wie nah bist du überhaupt deinem wahren Selbst? Wenn dich das interessiert, hör gerne rein. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
13 Minuten
16 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über den stetigen Wandel und das nichts von Dauer ist. Warum also dann lange über Dinge aufregen? Wie kannst du mehr Leichtigkeit in dein Leben bekommen durch einen Perspektivwechsel. Warum wollen wir Recht haben und was das mit unserer Energie zu tun hat. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
11 Minuten
Wenn nicht, dann hör unbedingt die Folge an! Natürlich kannst du sie auch gerne anhören, wenn du es dir schon vorstellen kannst. ;) Wir sprechen darüber, wie man seinen Fokus ganz bewusst lenken kann, weg vom Defizitblick hin zu Positivem. Wir verraten, was uns persönlich hilft bewusst positiv in den Tag zu starten. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
13 Minuten
Wir teilen mit dir Methoden, wie du auch in total stressigen Zeiten zumindest kurz in die Ruhe und Entspannung kommen kannst. Gemeinsam machen wir eine Atemübung, die dir jederzeit helfen kann in die Ruhe zu finden. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
14 Minuten
Kennst du das? Eigentlich gehst du deinen Weg, hast Entscheidungen bereits getroffen und plötzlich sprichst du mit jemandem darüber der/die eine komplett andere Meinung hat und nun bist du komplett verunsichert und weißt gar nicht mehr, was das Richtige ist? Wir teilen mit dir Tipps und unsere Ansichten dazu, wie du zukünftig damit umgehen könntest, um besser bei dir bleiben zu können. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
27 Minuten
Wie triffst du Entscheidungen? Bereust du oft deine Entscheidungen? Wir sind der Überzeugung, dass es für jede Frage in deinem Leben die richtige Antwort gibt und dass diese in dir selbst zu finden ist. Nicht im Außen. Wir erklären dir warum und erläutern dies anhand von Beispielen. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
21 Minuten
Kennst du das? Du drückst unangenehme Gefühle weg und plötzlich kommen sie später in einer anderen Situation zum Vorschein, wo es eigentlich gar keinen Grund dafür gibt? Wir erklären warum. Und was die bessere Alternative ist. Doch es ist ein Dilemma in unserer Gesellschaft kann/soll man nicht alle Gefühle direkt ausleben. Wie wir damit am besten umgehen können diskutieren wir. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
16 Minuten
Dankbarkeit ist wichtig und sehr hilfreich für ein erfülltes Leben. Doch es gibt auch eine Kehrseite. Was ist, wenn ich tatsächlich unzufrieden mit etwas in meinem Leben bin oder nach mehr strebe? Muss ich nicht immer dankbar und bescheiden sein? Widerspricht sich das nicht? Wir denken nicht und erklären warum. Menschen streben von Natur aus nach immer mehr, was auch wichtig für Weiterentwicklung ist. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
16 Minuten
Monika stellt die Behauptung auf, dass jeder von uns selbst entscheiden kann, was er oder sie denkt, fühlt und tut. Darüber diskutieren wir. Ist das wirklich so? Wo kommen dann die negativen Gedanken her? Von außen? Wir erklären, wie du selbst deine Gedanken steuern und verändern kannst und was dabei wichtig ist. Du bist machtvoller als du denkst. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
23 Minuten
Kennst du es, dass du krampfhaft etwas erledigen willst, aber es gibt so viele Hindernisse? An anderen Tagen geht alles wie von alleine. Wir berichten von unseren Erfahrungen und Interpretationen, wie Dinge im Fluss, wie von fast alleine funktionieren. Was für einen Unterschied Vertrauen und Loslassen machen können. Und wie du mehr in die Leichtigkeit kommst. Dann gehen wir auch noch darauf ein: Wie geht man am besten große Ziele an? Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
14 Minuten
Was ist, wenn die Angst kein Stoppschild ist? Sondern dir zeigt, dass du genau auf dem richtigen Weg bist? Wir erklären mit Beispielen, wie man Dinge trotz der Angst tun kann und warum das sinnvoll sein kann. Anmerkung: Bei dem Versuch von dem Monika berichtet, handelte es sich um Ratten, nicht um Mäuse. Und beim zweiten Mal, schwammen sie nicht 60 Stunden, sondern bis zu mehreren Stunden. Hier findest du mehr von uns: https://www.facebook.com/share/15DSKob1dj/ https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
7 Minuten
Meditation um in die Ruhe zu kommen, dich mit dir zu verbinden. Deinen Geist zu beruhigen, eine kurze Pause zum Auftanken. Heute vor einem Jahr haben wir unsere erste Podcast Folge veröffentlicht, deshalb gibt es diese Meditation als Geschenk an einem Freitag. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
