Wenn das Leben dir Zitronen gibt mach Limonade daraus Archiv
92 Episoden
17 Minuten
Von einem Moment auf den anderen verändert sich alles. Deine Sichtweise. Deine Lebenseinstellung. Dein Lebensstil. Deine Lebensweise. Irgendein Ereignis führt dazu, das du von jetzt auf gleich dein Leben veränderst. Das ist nicht nur für Dich herausfordernd sondern auch für dein Umfeld. Wir teilen ein paar Tipps, wie es leichter gehen kann. Teile uns gerne in den Kommentaren, ob du sowas schon erlebt hast und wie du damit umgegangen bist. Deine Monika und Katharina
19 Minuten
Und wenn ja, was hast du dem Gedanken folgen lassen? Viele Menschen haben diesen Gedanken immer wieder, doch was tun wir dann? Der Alltag holt uns ein, die Zweifel, was müsste ich nun alles ändern..... Wir berichten, was wir getan haben, was es so schwierig macht und wie man doch etwas verändern kann. Alles Liebe für Dich, deine Monika und Katharina
21 Minuten
13 Minuten
Ist wirklich nur einer schuld? Wir bezweifeln das und erklären auch warum. Klare Kommunikation, unausgesprochene Erwartungen, verschiedene Einstellungen, all das spielt hier eine Rolle. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
14 Minuten
Kennst du das? Du nimmst dir vor neue Gewohnheiten zu etablieren oder bestimmte Ziele zu erreichen und irgendwie klappt es nicht? Warum das so ist und was uns helfen kann, darüber sprechen wir. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
11 Minuten
Ein Appel an dich, die Verwirklichung deiner Träume selbst in die Hand zu nehmen und zwar jetzt. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
12 Minuten
Eine der häufigsten Fragen. Doch wie oft wird sie ehrlich beantwortet? Wollen die Menschen eine ehrliche Antwort?........... Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
8 Minuten
Eine Quickie Folge, mit unserer persönlichen Theorie, was passiert, wenn wir Gefühle und Emotionen unterdrücken. Was denkst du darüber? Schreib es uns in die Kommentare. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu Alles Liebe für Dich, deine Monika und Katharina
12 Minuten
Wir alle haben alte Prägungen. Kennst du sie? Wir erklären, was alte Prägungen sind und wie du sie entlarven kannst. Schreib uns gerne in die Kommentare, was die lustigste oder seltsamste Prägung von dir ist. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
22 Minuten
Es gibt unterschiedlichste Gründe, warum wir bestimmte Emotionen nicht ausleben. Wir gehen auf die verschiedenen Gründe ein und beleuchten warum die Angst vor Emotionen uns auch schützen kann. Was wir denken, was Folgen von der Unterdrückung bestimmter Emotionen sein können und warum wir denken, dass es wichtig ist alle Emotionen zu leben. Wir zeigen auf, wo du anfangen kannst, wenn du rausfinden willst, warum du dir bestimmte Emotionen nicht erlaubst. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
16 Minuten
Lebst du wirklich deine innere Wahrheit? Oder lebst du das, womit du Erwartungen erfüllst? Wovon du glaubst, das du dafür geliebt wirst? Oder weißt du es gar nicht? Wenn du plötzlich erkennst, dass du nicht deine innere Wahrheit lebst, was kannst du dann tun? Auf all diese Themen gehen wir in dieser Folge ein. Schreib uns gerne in die Kommentare, wo du gerade stehst. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
14 Minuten
Fühlst du wirklich alle deine Gefühle? Zu jeder Zeit, wenn sie dran sind? Oder drückst du manche Gefühle weg? Es gibt Situationen, wie bei der Arbeit, da ist es eigentlich kaum möglich seine Gefühle wirklich zu durchfühlen. Was kann man dann tun? Oder gibt es Gefühle, die du dir nicht erlaubst? Die du extra vermeidest, weil du sie nicht fühlen willst? Was passiert denn dann mit den Gefühlen? Lösen sie sich auf? Wir analysieren und reflektieren, berichten von unseren Erfahrungen und zeigen Möglichkeiten auf, wie es doch möglich sein kann, alle Gefühle zu fühlen. Welcher Tipp hat dir geholfen? Schreib es uns in die Kommentare. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
12 Minuten
Wir kennen es alle, die to do Liste endet nie und manchmal wäre so eine Mini Auszeit genau das Richtige für uns, hier ist sie. Dauert nur 12 Minuten und es geht dir hoffentlich besser. Schreib uns sehr gerne in die Kommentare, wie die Meditation für dich war. :) Kannst du auch gerne generell in Überforderungssituationen nutzen. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
26 Minuten
Kannst du gesunde Pausen machen, um deine Gesundheit aufrechtzuerhalten? Oder stellst du deine Gesundheit hinten an, um zu Funktionieren? Hast du noch eine Verbindung zu deiner Gesundheit? Nimmst du die Bedürfnisse deines Körpers und Geistes wahr? Oder verausgabst du dich regelmäßig bis dein Körper dich zur Pause zwingt? Oder hätten wir eigentlich viel mehr Energie und leben seit langem unter unseren Möglichkeiten? Ein Gespräch über Gesundheit, Funktionieren, Energie, Grenzen und der Balance zwischen allem. Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
8 Minuten
In dieser Folge teilen wir Tipps und Tricks, was bei emotionaler Überforderung akut helfen kann. Was hilft dir, schreib es gerne in die Kommentare! Hier findest du mehr von uns: https://www.instagram.com/kathi___sommer?igsh=N2xuZzF5N2RlYjk5 https://www.instagram.com/mo___nika____?igsh=dHlyMDdoZXlvc2Zu
