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Episoden
36 Minuten
Wann hast du deinen Partner zuletzt wirklich berührt und nicht nur angefasst?
In dieser Folge spricht Katrin Laux erneut mit Flora Ulrike Henkert. Flora ist Tantra- und AnuKan-Masseurin, therapeutische Begleiterin und Seminarleiterin. Gemeinsam stellen die beiden die 7 Elemente vor, die ursprünglich entwickelt wurden, um Masseurinnen auszubilden.
In den Seminaren zeigte sich, dass sie auch für das heimische Liebesleben erstaunlich gut funktionieren: Berührungskompetenz, Sexualität, Persönlichkeit, der Raum der Liebe, Kommunikation, Sinnlichkeit und Spiritualität.
Es geht darum, warum langsame Berührung (etwa 8 Millimeter pro Sekunde) Oxytocin freisetzt und warum es so viel verändert, wenn einer nur gibt und der andere nur empfängt.
Flora erklärt, wie Intim-Mapping Paaren hilft, sich nach Jahren noch einmal ganz neu zu entdecken. Sie erzählt berührende Fälle aus ihrer Praxis: einen Mann Anfang 30, der nach seiner Pornosucht durch eine Ganzkörpermassage seinen Körper wieder spüren lernte und das selbst „eine kleine Erweckung“ nannte. Eine Frau, die nach monatelanger Krebsbehandlung endlich wieder etwas Schönes für ihren Körper erleben wollte. Und einen Ehemann, der nach 20 Jahren Ehe nicht wagte, seine Frau zu fragen, was sie eigentlich mag.
Außerdem gibt es ganz praktische Impulse: wie du mit kleinen Mitteln aus dem Schlafzimmer mit Wäscheständer einen echten Raum der Liebe machst, wie du alle Sinne ansprichst, wie du Kritik liebevoll ansprichst, indem du mit Wertschätzung beginnst, und warum über Sex zu reden so schwerfällt, sich aber immer lohnt. Einer muss nur anfangen.
Eine Folge über Neugier statt Routine, Ehrlichkeit statt Schweigen und Berührung ohne Ziel.
Für alle, die noch echt berühren und sich echt berühren lassen wollen.
Mehr Infos unter: www.anukan.de/koerpersexualtherapie
#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
In dieser Folge spricht Katrin Laux erneut mit Flora Ulrike Henkert. Flora ist Tantra- und AnuKan-Masseurin, therapeutische Begleiterin und Seminarleiterin. Gemeinsam stellen die beiden die 7 Elemente vor, die ursprünglich entwickelt wurden, um Masseurinnen auszubilden.
In den Seminaren zeigte sich, dass sie auch für das heimische Liebesleben erstaunlich gut funktionieren: Berührungskompetenz, Sexualität, Persönlichkeit, der Raum der Liebe, Kommunikation, Sinnlichkeit und Spiritualität.
Es geht darum, warum langsame Berührung (etwa 8 Millimeter pro Sekunde) Oxytocin freisetzt und warum es so viel verändert, wenn einer nur gibt und der andere nur empfängt.
Flora erklärt, wie Intim-Mapping Paaren hilft, sich nach Jahren noch einmal ganz neu zu entdecken. Sie erzählt berührende Fälle aus ihrer Praxis: einen Mann Anfang 30, der nach seiner Pornosucht durch eine Ganzkörpermassage seinen Körper wieder spüren lernte und das selbst „eine kleine Erweckung“ nannte. Eine Frau, die nach monatelanger Krebsbehandlung endlich wieder etwas Schönes für ihren Körper erleben wollte. Und einen Ehemann, der nach 20 Jahren Ehe nicht wagte, seine Frau zu fragen, was sie eigentlich mag.
Außerdem gibt es ganz praktische Impulse: wie du mit kleinen Mitteln aus dem Schlafzimmer mit Wäscheständer einen echten Raum der Liebe machst, wie du alle Sinne ansprichst, wie du Kritik liebevoll ansprichst, indem du mit Wertschätzung beginnst, und warum über Sex zu reden so schwerfällt, sich aber immer lohnt. Einer muss nur anfangen.
Eine Folge über Neugier statt Routine, Ehrlichkeit statt Schweigen und Berührung ohne Ziel.
Für alle, die noch echt berühren und sich echt berühren lassen wollen.
Mehr Infos unter: www.anukan.de/koerpersexualtherapie
#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
30 Minuten
Was macht einen "echten Mann" eigentlich aus – und warum ist Präsenz wichtiger als Penisgröße?
In dieser Folge spricht Katrin Laux mit Erik Engelhardt – Fotograf, Körpersexualtherapeut und Seminarleiter mit einem ungewöhnlich bunten Werdegang, der vomKinderkrankenpfleger über Reisen und Sprachen bis zur Kunst führte.
Erik erklärt, warum viele Männer ihr eigenes Geschlechtsorgan wie ein fremdes Auto behandeln, das "nicht funktioniert" – statt wirklich darin zu wohnen.
Neben den klassischen "3 P's der Männlichkeit"(Potenz, Performance, Penis) stellt er ein viertes, oft übersehenes vor: Präsenz – das, wasFrauen sich am meisten wünschen.
Es geht um Slow Sex und Karezza, die Kunst der Zärtlichkeit ohne Zielorientierung auf den Höhepunkt, um den sogenannten Talorgasmus – und darum, wie eine eigene Lebenskrise Erik zu diesem Thema führte.
Als Fotograf erzählt er außerdem, wie er über Jahre echte,unperformte Intimität abgelichtet hat – vom "Männerbuch" (Rowohlt, 2017) bis zu seinem aktuellen Buchprojekt "Lovers" – und warum über 90 % der Frauen mit ihrem Körperunzufrieden sind, obwohl Entspannung und Selbstakzeptanz weit mehr zählen als jedes Schönheitsideal.
Eine Folge über Selbstheilung durch die richtigen Fragen statt Ratschläge, über echte Präsenz statt Leistungsdruck – und darüber, warum manchmal einfach nur "da sein" dasGrößte ist, was ein Mann geben kann.
Mehr zum Thema gibt's im Podcast "Lust auf Sex?!" – reinhören lohnt sich, überall verfügbar (Spotify, Apple Podcasts und bald Amazon Music).
www.anukan.de/podcast
Mehr Infos unter: www.anukan.de/koerpersexualtherapie
#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
In dieser Folge spricht Katrin Laux mit Erik Engelhardt – Fotograf, Körpersexualtherapeut und Seminarleiter mit einem ungewöhnlich bunten Werdegang, der vomKinderkrankenpfleger über Reisen und Sprachen bis zur Kunst führte.
Erik erklärt, warum viele Männer ihr eigenes Geschlechtsorgan wie ein fremdes Auto behandeln, das "nicht funktioniert" – statt wirklich darin zu wohnen.
Neben den klassischen "3 P's der Männlichkeit"(Potenz, Performance, Penis) stellt er ein viertes, oft übersehenes vor: Präsenz – das, wasFrauen sich am meisten wünschen.
Es geht um Slow Sex und Karezza, die Kunst der Zärtlichkeit ohne Zielorientierung auf den Höhepunkt, um den sogenannten Talorgasmus – und darum, wie eine eigene Lebenskrise Erik zu diesem Thema führte.
Als Fotograf erzählt er außerdem, wie er über Jahre echte,unperformte Intimität abgelichtet hat – vom "Männerbuch" (Rowohlt, 2017) bis zu seinem aktuellen Buchprojekt "Lovers" – und warum über 90 % der Frauen mit ihrem Körperunzufrieden sind, obwohl Entspannung und Selbstakzeptanz weit mehr zählen als jedes Schönheitsideal.
Eine Folge über Selbstheilung durch die richtigen Fragen statt Ratschläge, über echte Präsenz statt Leistungsdruck – und darüber, warum manchmal einfach nur "da sein" dasGrößte ist, was ein Mann geben kann.
Mehr zum Thema gibt's im Podcast "Lust auf Sex?!" – reinhören lohnt sich, überall verfügbar (Spotify, Apple Podcasts und bald Amazon Music).
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#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
25 Minuten
Was heilt der Kopf nicht, was aber der Körper weiß?
In dieser Folge spricht Katrin Laux mit Flora Ulrike Henkert, die vor über zwölf Jahren aus der Physiotherapie kam und sich heute als Tantra- und Anukan-Masseurin sowie Dozentin fürKörper-Sexualtherapie ganz der sinnlichen Körperarbeit verschrieben hat. Sie erklärt, warum medizinische und sinnliche Massage so grundverschieden sind – die eine zielorientiert auf Krankheitsbilder, die andere ganzheitlich, sanft und mit Raum für Erotik und Lust.Es geht um die Anukan-Massage als anliegenorientierte Ganzkörpererfahrung, um Genital-Mapping als kommunikative Forschungsreise durch den eigenen Intimbereich – und darum, warum Katrin und ihr Team die Körpersexualtherapie überhaupt entwickelt haben:weil Reden allein oft nicht reicht und der Körper seine eigene Erfahrung braucht.
Ein zentrales Thema ist das Jahrestraining: wie gespeicherte Emotionen und Tränen zu einem Heilungsprozess werden, wie Teilnehmende lernen, Wünsche und Grenzen auszusprechen – und wie das bei manchen zu mehr Lust- und Orgasmusfähigkeit führt, bei anderen zu einem kompletten Kurswechsel im Leben, beruflich wie privat.
Eine Folge über Scham, Selbstverantwortung für die eigene Sexualität und die Frage, waspassiert, wenn wir dem Körper endlich zuhören.
Mehr zum Thema gibt's im Podcast "Lust auf Sex?!" – reinhören lohnt sich, überall verfügbar (Spotify, Apple Podcasts und bald Amazon Music).
www.anukan.de/podcast
Mehr Infos unter: www.anukan.de/koerpersexualtherapie
#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
In dieser Folge spricht Katrin Laux mit Flora Ulrike Henkert, die vor über zwölf Jahren aus der Physiotherapie kam und sich heute als Tantra- und Anukan-Masseurin sowie Dozentin fürKörper-Sexualtherapie ganz der sinnlichen Körperarbeit verschrieben hat. Sie erklärt, warum medizinische und sinnliche Massage so grundverschieden sind – die eine zielorientiert auf Krankheitsbilder, die andere ganzheitlich, sanft und mit Raum für Erotik und Lust.Es geht um die Anukan-Massage als anliegenorientierte Ganzkörpererfahrung, um Genital-Mapping als kommunikative Forschungsreise durch den eigenen Intimbereich – und darum, warum Katrin und ihr Team die Körpersexualtherapie überhaupt entwickelt haben:weil Reden allein oft nicht reicht und der Körper seine eigene Erfahrung braucht.
Ein zentrales Thema ist das Jahrestraining: wie gespeicherte Emotionen und Tränen zu einem Heilungsprozess werden, wie Teilnehmende lernen, Wünsche und Grenzen auszusprechen – und wie das bei manchen zu mehr Lust- und Orgasmusfähigkeit führt, bei anderen zu einem kompletten Kurswechsel im Leben, beruflich wie privat.
Eine Folge über Scham, Selbstverantwortung für die eigene Sexualität und die Frage, waspassiert, wenn wir dem Körper endlich zuhören.
Mehr zum Thema gibt's im Podcast "Lust auf Sex?!" – reinhören lohnt sich, überall verfügbar (Spotify, Apple Podcasts und bald Amazon Music).
www.anukan.de/podcast
Mehr Infos unter: www.anukan.de/koerpersexualtherapie
#KörperorientierteSexualtherapie #AnuKan #LustAufSex #Sexualtherapie #Dresden
33 Minuten
Ein Mann, der jahrelang in klassischer Gesprächstherapie war, klopft sich nach seiner ersten AnuKan-Massage auf den Schenkel: „So viel Erfahrung wie in dieser einen Stunde hab ich sonst in zehn Jahren gemacht.“ Kein Leisten-Müssen, kein Abliefern – nur dieses Wechselspiel aus Loslassen und Halten. Und plötzlich sind sie da: die Bilder. „Damals hätt ich mir gewünscht, dass meine Mama mich so fest hält. Jetzt spür ich das – hier, im Seil.“
In dieser Folge nehmen Katrin Laux und Beate Ballay euch mit hinter die Türen ihrer Praxis für Körpersexualtherapie. Sie erzählen von Gästen, die nie einen Orgasmus hatten und zum ersten Mal lernten, sich selbst etwas zu wünschen. Von einem Mann, der als Kind nach dem Tod seiner Eltern von seiner Tante an einen Stuhl gefesselt wurde – und Jahrzehnte später genau dieses Gefühl noch einmal aufsuchte, um es endlich zu verwandeln. Von einem jungen Mann, der über seinen Atem zurück in seinen Körper fand, nachdem Anspannung ihm jahrelang die Luft genommen hatte.
Es geht um das, was sich im Gewebe festsetzt, wenn wir Erlebtes nicht verarbeiten können – und darum, wie eine Hand, ein Seil, ein gehaltener Blickkontakt genau das wieder lösen kann. Um Lingam- und Yoni-Mapping als Weg, die eigene Intimität neu kennenzulernen. Um die stille Kraft des Sich-Wünschen-Dürfens: „So, oder noch etwas fester. Nein, lieber anders.“ Ein Lernweg, der oft erst im Körper beginnt und dann alles andere verändert.
Diese Folge ist für alle, die spüren, dass Worte manchmal nicht reichen – und die wissen wollen, was passiert, wenn wir dem Körper endlich zuhören.
Mehr zur KST-Ausbildung am Institut AnuKan: https://www.anukan.de/ausbildungen/
In dieser Folge nehmen Katrin Laux und Beate Ballay euch mit hinter die Türen ihrer Praxis für Körpersexualtherapie. Sie erzählen von Gästen, die nie einen Orgasmus hatten und zum ersten Mal lernten, sich selbst etwas zu wünschen. Von einem Mann, der als Kind nach dem Tod seiner Eltern von seiner Tante an einen Stuhl gefesselt wurde – und Jahrzehnte später genau dieses Gefühl noch einmal aufsuchte, um es endlich zu verwandeln. Von einem jungen Mann, der über seinen Atem zurück in seinen Körper fand, nachdem Anspannung ihm jahrelang die Luft genommen hatte.
Es geht um das, was sich im Gewebe festsetzt, wenn wir Erlebtes nicht verarbeiten können – und darum, wie eine Hand, ein Seil, ein gehaltener Blickkontakt genau das wieder lösen kann. Um Lingam- und Yoni-Mapping als Weg, die eigene Intimität neu kennenzulernen. Um die stille Kraft des Sich-Wünschen-Dürfens: „So, oder noch etwas fester. Nein, lieber anders.“ Ein Lernweg, der oft erst im Körper beginnt und dann alles andere verändert.
Diese Folge ist für alle, die spüren, dass Worte manchmal nicht reichen – und die wissen wollen, was passiert, wenn wir dem Körper endlich zuhören.
Mehr zur KST-Ausbildung am Institut AnuKan: https://www.anukan.de/ausbildungen/
29 Minuten
Lust auf Sex?! – Willkommen zur ersten Staffel
"Erzählen Sie einander von Ihrem letzten Masturbationserlebnis." So begann für Dr. Frank Pietzcker der Weg in ein Feld, das die meisten Therapeut:innen meiden: die Sexualität ihrer Klient:innen.
Willkommen bei "Lust auf Sex?!" – dem Podcast des Institut AnuKan aus Dresden. Host Katrin Laux spricht hier offen über das, worüber sonst kaum gesprochen wird: Sexualität, Nähe, Scham, Berührung – und die Frage, wie man Menschen professionell dabei begleitet, sich selbst wieder als lustvolle Wesen zu erleben.
In dieser Staffel bringt Katrin wechselnde Gäste mit ins Gespräch – Kolleg:innen, Expert:innen und Wegbegleiter:innen aus der körperorientierten Sexualtherapie. Ehrlich, direkt und ohne falsche Scham.
Folge 1: Erzählen Sie von Ihrem letzten Masturbationserlebnis...
Zum Auftakt ist Dr. Frank Pietzcker, Mitbegründer des Institut AnuKan, zu Gast. Die gute Nachricht zuerst: Ja, man kann Sexualtherapie lernen. Kein Hexenwerk, keine Berufung – sondern ein Handwerk aus Selbsterfahrung. Warum "angefasst" nicht dasselbe ist wie "berührt", warum Massagen manchmal mehr heilen als klassische Therapiesitzungen, und was passiert, wenn man zum ersten Mal lernt, offen über die eigene Sexualität zu sprechen.
Mehr zur KST-Ausbildung am Institut AnuKan: https://www.anukan.de/ausbildungen/
"Erzählen Sie einander von Ihrem letzten Masturbationserlebnis." So begann für Dr. Frank Pietzcker der Weg in ein Feld, das die meisten Therapeut:innen meiden: die Sexualität ihrer Klient:innen.
Willkommen bei "Lust auf Sex?!" – dem Podcast des Institut AnuKan aus Dresden. Host Katrin Laux spricht hier offen über das, worüber sonst kaum gesprochen wird: Sexualität, Nähe, Scham, Berührung – und die Frage, wie man Menschen professionell dabei begleitet, sich selbst wieder als lustvolle Wesen zu erleben.
In dieser Staffel bringt Katrin wechselnde Gäste mit ins Gespräch – Kolleg:innen, Expert:innen und Wegbegleiter:innen aus der körperorientierten Sexualtherapie. Ehrlich, direkt und ohne falsche Scham.
Folge 1: Erzählen Sie von Ihrem letzten Masturbationserlebnis...
Zum Auftakt ist Dr. Frank Pietzcker, Mitbegründer des Institut AnuKan, zu Gast. Die gute Nachricht zuerst: Ja, man kann Sexualtherapie lernen. Kein Hexenwerk, keine Berufung – sondern ein Handwerk aus Selbsterfahrung. Warum "angefasst" nicht dasselbe ist wie "berührt", warum Massagen manchmal mehr heilen als klassische Therapiesitzungen, und was passiert, wenn man zum ersten Mal lernt, offen über die eigene Sexualität zu sprechen.
Mehr zur KST-Ausbildung am Institut AnuKan: https://www.anukan.de/ausbildungen/
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Über diesen Podcast
Lust auf Sex?! – der Podcast von Katrin Laux, Gründerin des
Institut AnuKan in Dresden. In 10 Folgen spricht sie offen, direkt
und ohne Tabus über Lust, Körper, Nähe und alles, was dazwischen
liegt. Im Mittelpunkt steht körperorientierte Sexualtherapie – ein
Ansatz, der Sexualität nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper
verortet. Mit Gästen aus Therapie, Beratung und Praxis öffnet
Katrin Räume für Gespräche, die sonst selten geführt werden. Für
alle, die neugierig sind auf mehr Selbsterkenntnis, Lust und echte
Verbindung – zu sich selbst und anderen.
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