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Episoden

Folge 9 I Let it go, let it Flow

27 Minuten
In dieser Folge von unserem The Female LeaderShifT Podcast sprechen wir über Loslassen, innere Stärke und persönliche Veränderung – und darüber, wie wir als Business Women, Female Leader und Working Moms alte Muster hinter uns lassen und unser Potenzial freier entfalten können.

Lass uns gemeinsam eintauchen,

- warum wir an alten Rollenbildern, Erwartungen und limitierenden Glaubenssätzen festhalten

- wie Perfektionismus, Kontrolle und ständiges Funktionieren unsere Energie binden

- warum Loslassen zunächst herausfordernd sein kann, langfristig aber Freiheit und Lebendigkeit schenkt

- warum es sich lohnt, neben dem Worst Case auch den Best Case zu sehen

- und wie wir Raum für neue Chancen, berufliche Veränderungen und persönliche Entwicklung schaffen

Denn manchmal halten wir an dem fest, was wir kennen – obwohl wir längst spüren, dass etwas Neues auf uns wartet. Ob alte Gewohnheiten, berufliche Erwartungen oder vertraute Identitäten: Loslassen bedeutet nicht, aufzugeben. Es bedeutet, dir neue Möglichkeiten zu eröffnen.

Hör jetzt rein und entdecke Impulse für mehr Female Empowerment, Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und authentische Führung.

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Link: https://www.linkedin.com/company/the-female-leadershift-podcast/

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Folge 8 I How to navigate Complexity?!

23 Minuten
Fühlst du dich manchmal, als würdest du hunderte Äpfel gleichzeitig jonglieren? In der heutigen Episode von The Female LeaderShifT Podcast „How to navigate Complexity?!“ widmen wir uns der alltäglichen Überforderung und dem Druck, als Business Woman, Female Leader oder Working Mom allen Rollen gerecht zu werden.

Entstanden aus einer echten Situation heraus, zeigen wir dir, wie du dem Chaos entkommst und deine Selbstführung stärkst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

- Die Apfel-Metapher: Warum nicht die eine große Aufgabe, sondern die Masse an kleinen To-dos unsere mentale Last (Mental Load) erhöhen

- Flexible Kapazitäten: Warum deine Energie schwankt und es normal ist, an stressigen Tagen keine 100 % abzurufen.

- Vom Jonglieren zum Sortieren: Effektive Strategien für Priorisierung, echte Fokuszeiten und den Mut, Dinge wegzulassen.

- Nachhaltige Selbstfürsorge: Warum Pausen, Schlaf und digitale Detox-Phasen

(Schluss mit 100 offenen Tabs) die Basis für souveräne Führung sind.

- Fokus auf Selbstführung: Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben und wie setzt du klare Grenzen?

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Folge 7 I PLEASE stop to please!

21 Minuten
Du sagst „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst. Du übernimmst noch schnell eine Extraaufgabe, obwohl deine To-do-Liste längst überquillt. Und beim nächsten Elternabend sagst du natürlich auch: „Klar, mache ich!“ – obwohl du eigentlich nur noch schlafen möchtest.

In dieser Folge von The Female LeaderShifT sprechen wir über People Pleasing, Grenzen setzen und Selbstwirksamkeit – besonders für Business Women, Female Leader und Working Moms.

Denn hinter ständiger Hilfsbereitschaft steckt oft mehr als Teamgeist: der Wunsch nach Anerkennung, Harmonie und die Angst, andere zu enttäuschen.

Wir sprechen darüber:

- warum besonders Frauen und Working Moms leicht in People-Pleasing-Muster geraten

- was hinter der Stressreaktion Fawning steckt

- wie du aufhörst, automatisch „Ja“ zu sagen und stattdessen bewusst Bedenkzeit gewinnst

- warum ein freundliches Nein völlig okay ist

- wie Körperhaltung und Präsenz dabei helfen, eigene Grenzen spürbar zu machen

- und warum Grenzen setzen ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit und authentischer Führung ist

Denn dein Nein muss kein Konflikt sein. Es kann ein Ausdruck von Selbstrespekt, Klarheit und Female Empowerment sein.

Hör jetzt rein und nimm deine ganz persönlichen Impulse mit.

Vielleicht liegt genau in deinem nächsten Nein das größte Ja zu dir selbst.

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Folge 6 I How to handle vor den Kopf gestoßen werden?!

23 Minuten
Kennst du diese Momente? Jemand sagt etwas völlig Unerwartetes – vielleicht sogar mit einem Lächeln – und du bist erst einmal sprachlos.

Im Meeting, im Gespräch, auf einer Veranstaltung oder im Alltag:

Die perfekte Antwort fällt uns natürlich erst drei Stunden später ein.

In dieser Folge von The Female LeaderShifT sprechen wir über Schlagfertigkeit, Selbstwirksamkeit und souveränes Auftreten – besonders dann, wenn uns jemand aus dem Konzept bringt.

Wir teilen persönliche Geschichten und sprechen darüber:

- warum unser Fight-, Flight- oder Freeze-System in solchen Momenten anspringt

- wie wir klar reagieren können, ohne uns zu rechtfertigen oder zurückzuschießen

- warum Präsenz und Selbstsicherheit oft wirkungsvoller sind als die perfekte Antwort

- wie wir Schlagfertigkeit trainieren können – mit Impro-Theater, Rollenspielen und KI-Tools

- und wie ein neuer Blick auf Situationen ihnen die Macht über uns nehmen kann

Denn souveräne Kommunikation bedeutet nicht, immer die perfekte Antwort zu haben. Es geht darum, bei dir zu bleiben und deinen Raum einzunehmen.

Hör jetzt rein und hol dir Impulse für mehr Schlagfertigkeit, Female Leadership, Selbstwirksamkeit und souveränes Auftreten – als Business Woman, Female Leader oder Working Mom.

Und wer weiß: Vielleicht kommt schon heute der Moment, in dem du deinen Schlagfertigkeitsmuskel ausprobieren darfst.

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Folge 5 I Das Haar in der Suppe

22 Minuten
Eigentlich läuft alles richtig gut. Du hast etwas erreicht, warst mutig oder hast im Meeting eine starke Idee eingebracht. Und trotzdem bleibt dein Blick an genau einem negativen Moment hängen.

Dem kritischen Kommentar. Dem Blick aufs Handy. Dem Detail, das nicht perfekt war.

In dieser Folge von The Female LeaderShifT sprechen wir über selektive Wahrnehmung, Selbstzweifel und den Einfluss unserer Denkmuster auf Female Leadership und Selbstwirksamkeit.

Wir sprechen darüber:

- warum wir Negatives oft stärker wahrnehmen als das Positive

- wie Erfahrungen unsere Wahrnehmung und unser Selbstbild prägen

- wie Präsenz und Perspektivwechsel helfen, alte Denkmuster zu verlassen

- warum Dankbarkeit unseren Fokus auf das lenken kann, was bereits da ist

- und wie wir als Business Woman, Female Leader oder Working Mom lernen können, unsere Erfolge und Stärken bewusster wahrzunehmen

Denn vielleicht ist da gerade viel mehr Kraft, Schönheit und Einzigartigkeit, als du selbst erkennst.

Und vielleicht ist das vermeintliche Haar in der Suppe am Ende doch nur ein lieb gemeinter Gruß aus der Küche.

Hör jetzt rein und entdecke neue Impulse für Female Leadership, Female Empowerment, Selbstwirksamkeit und eine bewusstere Wahrnehmung.

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Über diesen Podcast

The Female LeaderShifT Podcast Rewriting the Rules. Herzlich willkommen zu unserem Female LeaderShifT Podcast, in dem wir uns gemeinsam unterstützen und inspirieren, die Arbeitswelt aktiv mitzugestalten und Regeln neu zu schreiben. Für volle Potenzialentfaltung und Wirkkraft. Wir beleuchten die verschiedensten Facetten von weiblicher Führung und Wirkkraft in der Unternehmenswelt – mit wissenschaftlich fundierten Hintergründen, Erfahrungen aus der Unternehmenswelt, persönlichen Einblicken und konkreten Take-Aways, die Alltagsroutinen und festgefahrene Muster bewusst aufbrechen. Weibliches Potenzial schafft Kulturen in der es nicht nur darum geht Ziele zu erreichen, sondern Menschen im Herzen zu bewegen. Genau das, was KI nie ersetzen kann. Dein wöchentlicher Monday Morning Espresso. Überall da wo es Podcasts gibt. Let's not just go with the Flow - let's create it💃 Marja & Julia
Urheberangabe
2026 Marja Stratbücker & Julia Charlotte Einsiedel Lang
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„The Female LeaderShifT Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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