podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Kokonzeit - über das Werden und das Lebendige in uns Podcast

Episoden

Warum du bei deinen Eltern wieder zum Kind wirst | Kokonzeit S5 F6

9 Minuten
Du bist erwachsen — und bei deinen Eltern nach zehn Minuten wieder das Kind von früher. In dieser Folge geht es darum, warum wir in der Herkunftsfamilie so tief in alte Rollen zurückfallen, und wie du erwachsen bleibst, ohne deine Eltern ändern zu wollen. Über Familienmuster und Erwachsenwerden.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Warum wir gerade dort, wo wir uns am längsten kennen, am wenigsten die sind, zu denen wir geworden sind. Warum die Herkunftsfamilie alle alten Auslöser auf einmal versammelt und das Nervensystem schneller als jeder Gedanke in den alten Modus schaltet. Warum die Eltern uns oft noch als das Kind von damals sehen — nicht aus bösem Willen, sondern weil ihr Bild nie aktualisiert wurde. Wie das Geschwistermuster augenblicklich wieder anspringt. Warum der wache Moment „Ah, da ist es wieder" dich aus dem Muster heraushebt. Und warum die schwerste Einsicht die ist, dass du deine Eltern nicht ändern wirst — aber dich, und dass sich manchmal das ganze System verändert, wenn nur einer seinen Part nicht mehr spielt.

Übung aus dieser Folge

Denk an das letzte Zusammensein mit deiner Familie und such die Situation, in der du am deutlichsten in eine alte Rolle gerutscht bist.

Warst du plötzlich wieder das trotzige Kind, das brave, das unsichtbare, das schlichtende, das rebellische? Benenn deine alte Rolle klar für dich.

Stell dir vor, du wärst mitten in dieser Szene und würdest es bemerken. Nur bemerken: „Ah, da ist es wieder."

Übe innerlich diesen einen wachen Satz — den Beobachter, der einen Schritt zurücktritt.

Beim nächsten Mal, wenn es wirklich passiert, wird genau dieser Satz dir zur Verfügung stehen — und mit ihm die Freiheit, anders zu wählen.

Frage an dich

In welche alte Rolle fällst du zurück, wenn du bei deiner Familie bist? Und wie wäre es, sie beim nächsten Mal zu erkennen, während sie passiert? Schreib es gern in die Kommentare.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten Folge geht es um Freundschaft als unterschätzte Heimat — die Beziehungen, die uns oft am verlässlichsten tragen. Ich freue mich, wenn du auch diesen Weg mitgehst.

#Kokonzeit #Familie #Familienmuster #Erwachsenwerden #InnereMuster #Herkunftsfamilie #InnererWandel #Persönlichkeitsentwicklung #Eltern #EchtesLeben

Ein Leben, das wirklich deins ist | KOKONzeit S5 F8 (Finale)

8 Minuten
Der Abschluss aller fünf Staffeln. Wie sich der ganze Bogen schließt — vom Zuhören nach innen bis ins gelebte Leben. Warum du nicht jemand anderes werden musst, sondern nur aufhören, gegen den zu leben, der du bist. Über ein Leben, das wirklich deins ist.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Der Abschluss der ganzen Reihe. Ein Rückblick über alle fünf Staffeln — vom Zuhören nach innen über das Begegnen, das Fühlen und das Werden bis ins echte, gelebte Leben. Warum die meisten Menschen ein Leben leben, das ihnen zugestoßen ist, und sich von innen fremd anfühlt. Was ein Leben ausmacht, das sich nach dir anfühlt: aus deinen Entscheidungen entstanden, verbunden mit dem, was dir wichtig ist. Warum es nicht durch einen großen Umsturz entsteht, sondern durch viele kleine, bewusste Schritte. Warum du nicht jemand anderes werden musst, sondern nur aufhören, gegen den zu leben, der du bist. Und warum das Werden nie aufhört — und du nicht warten musst, um zu leben.

Reflexion aus dieser Folge

Zum Abschluss der ganzen Reise eine letzte stille Frage — ohne Drängen, ohne Bewertung:

Was wäre der nächste kleine Schritt zu einem Leben, das sich mehr nach mir anfühlt?

Nicht der große Plan, nicht die komplette Wende. Nur der eine, nächste kleine Schritt, der schon in Reichweite liegt.

Eine Entscheidung, ein Nein, ein Ja, ein Anruf, ein Anfang. Lass ihn auftauchen, ohne ihn zu erzwingen — und merk ihn dir.

Er ist deine ganz persönliche Fortsetzung dieses Weges, weit über diese letzte Folge hinaus.

Frage an dich

Was wäre dein nächster kleiner Schritt zu einem Leben, das sich mehr nach dir anfühlt? Schreib es gern in die Kommentare. Und dann, wenn du magst, geh ihn einfach.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Danke, dass du diesen ganzen Weg mitgegangen bist — durch alle fünf Staffeln. Wenn du in Verbindung bleiben magst, abonnier den Kanal, dann sind wir verbunden, wann immer es weitergeht. Mach es gut. Und leb ein Leben, das sich nach dir anfühlt.

#Kokonzeit #EchtesLeben #Selbstannahme #Werden #InnererWandel #Staffelfinale #Persönlichkeitsentwicklung #FriedenMitDir #Sinn #DerWegDerRaupe

Warum Freundschaften so wichtig sind | Kokonzeit S5 F7

7 Minuten
Wir reden viel über die Liebe und übersehen die Beziehungen, die uns am verlässlichsten tragen. In dieser Folge geht es darum, warum Freundschaft eine besondere Freiheit hat, weshalb auch sie Pflege braucht, und wie echte Freundschaften zu einer der größten Quellen von Halt werden. Über Freundschaft und echte Verbindung.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Warum wir alle Aufmerksamkeit in die Partnerschaft stecken und die Freundschaften, die uns oft am längsten begleiten, nebenher einschlafen lassen. Warum Freundschaft freier ist als Partnerschaft und Familie: kein Trauschein, kein Blutsband hält euch zusammen — ihr entscheidet euch immer wieder neu. Warum ein guter Freund dich oft klarer sieht als die Familie und dich durch Krisen trägt, ohne dass die Beziehung daran zerbricht. Warum auch die tiefste Freundschaft verkümmert, wenn man sie nie nährt, und deshalb eine bewusste Entscheidung braucht. Und warum echte Freundschaft dieselbe Echtheit verlangt wie jede tiefe Verbindung — und dann zu einer der größten Quellen von Halt wird.

Übung aus dieser Folge

Denk an einen Menschen, der dir wirklich viel bedeutet und bei dem du merkst, dass die Verbindung in letzter Zeit dünn geworden ist — nicht aus Streit, sondern weil das Leben dazwischenkam.

Halt dir diesen einen Menschen vor Augen. Spür, was er dir bedeutet, was ihr miteinander erlebt habt.

Fass einen kleinen, konkreten Entschluss: Wann und wie meldest du dich? Nicht irgendwann — heute oder morgen.

Eine Nachricht, ein Anruf, die Frage nach einem Treffen. So klein der Schritt ist — er ist eine bewusste Entscheidung für diese Heimat.

Freundschaft lebt vom Tun, nicht vom Nachdenken.

Frage an dich

Welche Freundschaft bedeutet dir viel, und wann hast du dich zuletzt wirklich um sie gekümmert? Schreib es gern in die Kommentare. Und vielleicht meldest du dich heute noch bei genau diesem Menschen.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten und letzten Folge schließen wir den Bogen über alle fünf Staffeln — ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Ich freue mich, wenn du auch diesen letzten Schritt mitgehst.

#Kokonzeit #Freundschaft #Verbindung #Heimat #Beziehungen #InnererWandel #EchteFreunde #Persönlichkeitsentwicklung #Nähe #EchtesLeben

Die heimlichen Glaubenssätze über Geld | KOKONzeit s5 F5

10 Minuten
Geld ist selten nur Geld. An ihm hängen Scham, Angst und geerbte Glaubenssätze, die uns unbewusst steuern. In dieser Folge geht es darum, wie du die alten Sätze über Geld erkennst, überprüfst und ihre heimliche Macht entkräftest. Über Geld, Mangelgefühl und alte Muster.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Warum an kaum etwas so viele Gefühle hängen wie am Geld — Sicherheit, Wert, Angst, Freiheit — und wir es meist gar nicht bemerken. Welche Sätze über Geld wir früh aufnehmen, nicht nur aus Worten, sondern aus den Sorgenfalten am Monatsende und dem Schweigen hinter der Tür. Wie diese Glaubenssätze uns bis heute steuern: das Mangelgefühl trotz vollem Konto, die unbewusste Sabotage des eigenen Wohlstands, das Nicht-Hinschauen. Warum die Scham uns das klare Handeln verbietet, und warum Geld beim Geld besonders unsichtbar wirkt — weil keiner darüber spricht. Und der Weg in drei Schritten: hinschauen, überprüfen, die Scham durchs offene Gespräch entmachten.

Übung aus dieser Folge

Such nach dem einen Satz über Geld, der am stärksten in dir wohnt. Meist meldet sich sofort einer: „Geld ist knapp." „Über Geld redet man nicht." „Ich kann das nicht."

Halt diesen Satz fest und schau ihn an, als läge er vor dir auf dem Tisch.

Frag dich: Von wem habe ich diesen Satz eigentlich? Wessen Stimme spricht da, wenn ich ehrlich bin?

Und: Stimmt er für mein Leben heute überhaupt noch — oder trage ich ihn nur aus Gewohnheit mit mir herum?

Oft reicht schon dieses ehrliche Anschauen, damit der Satz einen Teil seiner Macht verliert.

Frage an dich

Welchen Satz über Geld hast du von zu Hause mitbekommen — und steuert er dich bis heute? Schreib ihn gern in die Kommentare. Es hilft oft schon, ihn einmal klar auszusprechen.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten Folge geht es darum, wie die Vergangenheit am Familientisch sitzt — warum wir bei den Eltern nach zehn Minuten wieder das Kind von früher sind. Ich freue mich, wenn du auch diesen Weg mitgehst.

#Kokonzeit #Geld #Glaubenssätze #Mangel #Geldscham #InnererWandel #MoneyMindset #Persönlichkeitsentwicklung #alteMuster #EchtesLeben

Warum dein Wert als Mensch nichts mit deiner Leistung zu tun hat | Kokonzeit S5 F4

7 Minuten
Wir definieren uns über Leistung — und geraten damit in eine Falle, die unglücklich macht. In dieser Folge geht es darum, warum dein Wert als Mensch nichts mit deiner Leistung zu tun hat, und wie du aus deinem Wert heraus arbeitest statt um ihn zu kämpfen. Über Selbstwert, Sinn und Arbeit.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Warum wir uns über den Beruf definieren und damit heimlich sagen: Das bin ich. Warum die Gleichung „viel Leistung, viel Wert" eine Falle ist, die auf beiden Seiten unglücklich macht — du kannst nie aufhören, und in Phasen ohne Leistung stürzt der Selbstwert ab. Warum dein Wert als Mensch nichts mit deiner Leistung zu tun hat: ein Kind, das nichts leistet, ist unendlich wertvoll, ein alter Mensch ebenso. Warum es entscheidend ist, ob du arbeitest, um deinen Wert zu beweisen, oder aus deinem Wert heraus. Warum Sinn nicht aus der Menge entsteht, sondern aus der Verbindung zu dem, was dir wichtig ist. Und wie die Befreiung darin liegt, den Wert vom Tun zu lösen.

Reflexion aus dieser Folge

Stell dir für einen Moment vor, dein Wert stünde einfach fest — unverrückbar, ganz gleich, was du heute leistest oder nicht.

Du wärst genau gleich viel wert an einem hochproduktiven Tag und an einem Tag, an dem du krank im Bett liegst und nichts zustande bringst.

Spür nach, wie sich das anfühlt. Vielleicht kommt zuerst ein Widerstand: „Das wäre ja Faulheit."

Und wenn der Widerstand sich legt — oft ein tiefes Aufatmen, weil ein sehr alter Druck für einen Moment abfällt.

Merk dir dieses Gefühl. Das ist der Boden, von dem aus sich freier leben und arbeiten lässt.

Frage an dich

Machst du deinen Wert von deiner Leistung abhängig — und wer wärst du, wenn dein Wert einfach feststünde, ganz ohne Leistung? Schreib es gern in die Kommentare.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der nächsten Folge geht es um Geld, Mangel und alte Glaubenssätze — warum Geld selten nur Geld ist. Ich freue mich, wenn du auch diesen Weg mitgehst.

#Kokonzeit #Selbstwert #Arbeit #Sinn #Leistungsdruck #InnererWandel #Selbstakzeptanz #Persönlichkeitsentwicklung #Wert #EchtesLeben
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Es gibt eine Zeit, in der nichts sichtbar passiert – und in der sich trotzdem alles verändert. Die Zeit im Kokon. In diesem Podcast geht es um das, was leise in uns arbeitet. Um die Muster, die wir an uns bekämpfen und die einmal klug waren. Um den inneren Wächter, der uns schützt. Um das, was der Körper weiß, lange bevor der Kopf es versteht. Hier wird nichts schöngeredet und nichts repariert. Hier wird hingehört. Ehrlich, ruhig, ohne Eile. Für alle, die spüren, dass da etwas in ihnen werden will – und die bereit sind, dem zuzuhören. Wenn dich die Themen dieses Podcasts berühren, könnte dich auch mein Buch „Der Weg der Raupe" begleiten – eine Geschichte über Verwandlung, für Kinder und für die Erwachsenen, die mit ihnen lesen. Erhältlich auf Amazon. Neue Folgen regelmäßig. Komm mit hinein - in den Kokon. Mehr von mir: Website: https://concept-change.net/ Buch „Der Weg der Raupe" auf Amazon: https://amzn.eu/d/0dlxDuAK Hörbuch „Der Weg der Raupe“ auf Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4
Urheberangabe
concept change
Durchschnittliche Länge
Ø 10 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 10 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
Podcast melden

„Kokonzeit - über das Werden und das Lebendige in uns“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz