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Episoden

Midlife Mythos: Sauerteigbrot

14 Minuten
Warum backen plötzlich alle mit über 40 Sauerteigbrot? Ist das nur ein Internet-Klischee oder steckt mehr dahinter? In unserer Reihe „Midlife Mythen“ nehmen wir diesmal den Sauerteig-Hype unter die Lupe. Wir sprechen über gesunde Ernährung, Thermomix-Phasen, Clean Eating, Selfcare und die Frage, warum uns Dinge plötzlich wichtig werden, über die wir mit 20 nur gelacht hätten. Eine humorvolle Folge über Brot, Prioritäten und die kleinen Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringt.

Ernährung ab 40: Zwischen Diagnose, Abnehmen und echtem Leben

30 Minuten
Unser erster Gast bei Fabulous Forty! ️ Tatjana nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres scheinbar ziemlich gut organisierten Lebens. Wir sprechen über eine Diagnose, die ihre Ernährung komplett verändert hat, über ihren Weg zu zwölf Kilo weniger – und darüber, warum Social Media eben doch nur einen Ausschnitt zeigt. Denn gerade wenn Gesundheit, Ernährung und der eigene Körper irgendwann mehr Aufmerksamkeit fordern, stellt sich die Frage: Wie finden wir einen Weg, der nicht nur theoretisch gut klingt, sondern auch in unser echtes Leben passt? Eine persönliche, ehrliche und ziemlich alltagsnahe Folge über Zöliakie, Ernährung, Abnehmen – und das Leben, das nebenbei ja auch noch stattfindet.

40+ und dein Akku ist leer. Was nun?

21 Minuten
Mehr Energie für den Alltag – wer wünscht sich das nicht? Zwischen Beruf, Familie, Mental Load und den kleinen Herausforderungen des Alltags fühlen wir uns manchmal einfach erschöpft. Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber, was uns persönlich hilft, wieder aufzutanken. Von Atemtechniken über ehrliche Gespräche mit Freundinnen bis hin zu Ayurveda und kleinen Routinen – wir teilen die Gewohnheiten, die uns mehr Energie schenken und den Alltag leichter machen. Keine Wundermittel, sondern ehrliche Erfahrungen und Impulse, die sich auch in ein volles Leben integrieren lassen.

Sport ab 40: Eskalationsstufe Halbmarathon

27 Minuten
In dieser Folge erzählen wir von unserem Halbmarathon in Edinburgh – und von allem, was davor und währenddessen in unseren Köpfen passiert ist. Von Trainingsstress, Selbstzweifeln, der Angst vor der „Kehrmaschine“ und der Frage, warum wir uns das überhaupt antun. Am Ende wurde aus einer riesigen Herausforderung ein unvergessliches Erlebnis. Eine Folge über Mut, Schwesternzeit und die Erkenntnis, dass wir oft viel mehr können, als wir uns selbst zutrauen.

Fashion ab 40: Ist bauchfrei noch ok?

25 Minuten
Verändert sich unser Kleidungsstil mit 40? Und wenn ja – warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über Mode, Shopping und die Frage, ob es Kleidung gibt, für die wir uns plötzlich "zu alt" fühlen. Wir erzählen von extravaganten Outfits, schwarzen Lieblingslooks, Secondhand-Shopping und dem Wunsch, sich wohlzufühlen statt Trends hinterherzulaufen. Außerdem fragen wir uns: Gibt es überhaupt ein "zu alt" für bestimmte Kleidung – oder zählt am Ende nur, worin wir uns selbstbewusst und authentisch fühlen?
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Über diesen Podcast

Fabulous Forty ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr 30 sind – und genau deshalb spannender denn je. Mara und Marlene sprechen als Schwestern über das Leben ab 40: ehrlich, humorvoll, tiefgründig und mit einem Glas Champagner im Kopf.
Webseite
Fabulous Forty - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 57 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Fabulous Forty“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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