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Episoden

WM-Fiebertraum in Nizza & 385 Watt beim Brezel Race #10

1 Stunde 11 Minuten
Folge 10 und wir waren beide im Race Mode. Yannick berichtet von einem echten Sahnetag beim Brezel Race, jeder Menge Attacken, starken 385 Watt NP und Platz 4 Overall. Luis nimmt euch mit zu seiner IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft in Nizza. Sportlich lief es mit Platz 16 in der Age Group richtig gut, doch die Radstrecke wurde durch Autos, Motorräder, unzählige Athleten und eine fragwürdige Organisation zum absoluten Fiebertraum. Wir sprechen über unsere Leistungen, das Fueling im Rennen und darüber, warum bei dieser WM neben starken Beinen vor allem gute Nerven gefragt waren.

IRONMAN 70.3 WM Preview & aerobole Steroide

1 Stunde 8 Minuten
Luis meldet sich direkt aus Nizza – wenige Tage vor der IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft. Nach einem Zusammenstoß mit einem Auto, einer kurzfristig stornierten Unterkunft und einer anspruchsvollen Streckenbesichtigung ist vor dem Rennen einiges los.

Yannick berichtet währenddessen von drei Tagen Vollgas beim RiderMan: Teamtaktik, Ausreißergruppen, verlorener Goldschmuck und jede Menge Watt. Außerdem sprechen wir über die verrückte Startaufstellung in Nizza, eine technisch anspruchsvolle Radstrecke und die aktuelle Rivalität der Triathlon-Profis.

Hier findest du uns auf Instagram:

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Age-Group-Sieg in Zell am See & Ötztaler-Wahnsinn #8

1 Stunde 25 Minuten
Eine einzige Sekunde entscheidet über das Overall-Podium: Luis nimmt euch mit durch seinen IRONMAN 70.3 Zell am See – vom Sub-30-Swim über eine verlorene Verpflegungsflasche bis zum brutal harten Halbmarathon nach sieben Wochen nahezu ohne Lauftraining.

Währenddessen stellt sich Yannick beim Ötztaler Radmarathon vier Alpenpässen, rasanten Abfahrten und einem völlig eskalierten Renntempo. Wie bereiten wir uns auf solche Rennen vor? Was essen wir in den Tagen davor? Und warum sollte man seinen Neoprenanzug unbedingt vor dem Start fluten?

Zwei Rennen, jede Menge Höhenmeter, kleinere Katastrophen und ganz große Emotionen.

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Profi-Triathletin Caro Pohle: Zwischen Leidenschaft, Druck & Erfolg #7

1 Stunde 21 Minuten
In der siebten Folge von Passion Lab ist Profi-Triathletin Caro Pohle bei uns zu Gast.

Caro erzählt, wie sie nach 15 Jahren Leistungsschwimmen eher zufällig zum Triathlon kam, ihre ersten Rennen mit Stahlrad und Laufschuhen auf den Pedalen bestritt und innerhalb weniger Jahre plötzlich vom Start bei den Olympischen Spielen träumte.

Wir sprechen über viel zu hohe Trainingsumfänge, zahlreiche Verletzungen und darüber, warum „viel hilft viel“ langfristig selten funktioniert. Caro gibt außerdem Einblicke in ihren Umgang mit Leistungsdruck, Existenzängsten und der Erwartung, als Profi ständig gewinnen zu müssen.

Wie schafft man es, die Freude am Sport nicht zu verlieren? Welche Rolle spielen Social Media und die eigene Persönlichkeit mittlerweile im Profisport? Und warum verzichtet Caro bei Mitteldistanzen häufig komplett auf ihre Laufuhr?

Außerdem sprechen wir über Rennstrategien, Körpergefühl, ihre Erwartungen an die 70.3-WM in Nizza und darüber, weshalb Ergebnisse am Ende nicht alles sind.

Eine ehrliche Folge über Leistung, Leidenschaft und die Dankbarkeit, diesen Sport überhaupt machen zu dürfen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Dünne Luft, dicke Beine: Unsere besten Recovery-Tools #6

1 Stunde 10 Minuten
Drei Wochen Höhentrainingslager in St. Moritz liegen hinter Luis – doch zurück zu Hause wartet erst einmal das Höhenloch. Yannick nimmt währenddessen 200 Kilometer, sieben Alpenpässe und ordentlich Gegenwind mit.

In Folge 6 sprechen wir darüber, warum ausgefallene Trainingseinheiten nicht nachgeholt werden sollten, weshalb viele ihre Schwelle zu hoch ansetzen und wie schnell falscher Ehrgeiz den Trainingsfortschritt ausbremsen kann. Außerdem teilen wir unsere wichtigsten Recovery-Tools und klären, was für eine gute Regeneration wirklich zählt – von Schlaf und Ernährung bis hin zu verschiedenen Gadgets und Routinen.
Alle Folgen ansehen (13)
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Über diesen Podcast

Das hier ist Passion Lab. Für alle, die den Ausdauersport spüren und verstehen wollen. Aus Puls, Watt und Schweiß werden hier Geschichten – von unseren Erfahrungen, der Leidenschaft freiwillig an die Grenze zu gehen, bis zu den Menschen, die den Sport prägen. Willkommen im Lab.
Urheberangabe
2026 Luis Oertel & Yannick Ruschmeier
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 15 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Passion Lab“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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