flow and grow Archiv

"Ich wurde nackt ausgezogen." — So beschreibt Christine Zillmer den Moment, in dem ihr Leben plötzlich öffentlich wurde. Ein Bild-Zeitung-Artikel, unzählige fremde Meinungen, ein Shitstorm, der sie traf, bevor sie überhaupt verstanden hatte, was passiert. Und dann: fünf Jahre Stille. Bis sie beschloss, ihre Wahrheit selbst zu erzählen.

In dieser Folge von flow & grow spricht Christine Zillmer – Deutschlands Affären-Expertin und Entwicklerin des LOVE QUEENS CODE – über den Weg von der Krise zur Selbstermächtigung. Über Scham, die zu Stärke wird. Über Sichtbarkeit, die wehtut, bevor sie befreit. Und darüber, warum sie heute sagt: "Du darfst alles sein."

Wenn du dich schon einmal kleiner gemacht hast, als du bist – aus Angst vor dem, was andere denken – dann ist diese Folge für dich.

Darum geht's: Der Weg der Selbstermächtigung nach Krisen Die Kraft der Verletzlichkeit und Sichtbarkeit Umgang mit gesellschaftlichem Druck und Shitstorms Warum eine unterstützende Community alles verändert Strategien, um sich die eigene Macht zurückzuholen

Kapitel: 00:00 Einführung in den Podcast und die Themen 02:16 Christine Zillmers Weg zur Selbstermächtigung 05:36 Öffentliche Sichtbarkeit und ihre Herausforderungen 10:54 Die Rückeroberung der eigenen Macht 13:00 Der Weg zur Selbstermächtigung und Glück 18:40 Schlussfolgerungen und Ausblick 19:38 Die Macht der sozialen Medien 21:21 Umgang mit Kritik und Hate-Kommentaren 23:55 Selbstwert und innere Stärke 27:58 Die Bedeutung von Authentizität 30:39 Die Kraft der Gemeinschaft und Unterstützung 33:27 Die Kraft der Verbindung 34:27 Sichtbarkeit und Verletzlichkeit auf der Bühne 36:50 Frauen in Gemeinschaft und Selbstermächtigung 39:38 Vorbereitung auf Herausforderungen 43:05 Innere Entdeckung und Selbstermächtigung 46:37 Die Erlaubnis, alles zu sein

Zu Gast: Christine ZillmerDeutschlands Affären-Expertin. Sie begleitet Frauen, die sich in einer Affäre zwischen Hoffnung, Sehnsucht und Schmerz verloren haben. Mit dem von ihr entwickelten LOVE QUEENS CODE hilft sie ihnen, emotionale Klarheit zu gewinnen, ihren Selbstwert zu stärken und ihren eigenen Weg in eine erfüllte Partnerschaft zu finden. Ihre Arbeit verbindet NLP, systemisches Coaching und gelebte Lebenserfahrung. Tausende Frauen durfte sie bereits begleiten.

Links zu Christine:

Website: www.affären-expertin.de

Instagram: @die_gluecksmacherin 

@queen_on_stage

Links zu Anna

Goddess Code (kostenlos): annagreie.de/goddesscode

Female Flow Kurs: annagreie.de/femaleflow

Anna Greie auf Instagram: @anna.greie 

50 Jahre lang hat Anke funktioniert.Erfolgreich, anerkannt – und innerlich leer. Dann kam die Diagnose, die allesveränderte: Krebs.

Was wie das Ende aussah, wurde ihrAnfang.

In dieser Folge erzählt Anke, wie sieaufhörte, die Frau zu sein, die alle von ihr erwarteten – und anfing, auf ihreeigene innere Stimme zu hören. Eine Geschichte über Verletzlichkeit als Stärke,über Heilung, die im Fühlen beginnt, und über den Mut, sich selbst noch einmalganz neu kennenzulernen.

Wenn du jemals das Gefühl hattest,dass dein Leben von außen „richtig" aussieht, sich von innen aber falschanfühlt – dann ist diese Folge für dich.

Worum es geht:

Anke nimmt uns mit auf ihreHeldenreise – von einer Kindheit zwischen Einsamkeit, Mobbing und der rettendenKraft der Fantasie, über den äußeren Erfolg, der die innere Leere nicht füllenkonnte, bis zu dem Wendepunkt, der sie zwang, endlich nach innen zu schauen.Sie spricht offen über Bindungstrauma, Depression und das erlernte Gefühl,„nicht sein zu dürfen" – und darüber, wie sie Schritt für Schritt zurückzu ihrer Intuition, ihrem Körper und ihrer Seele fand.

Du erfährst, wie sie das Vertrauen indie eigene Wahrheit zurückeroberte, welche Rolle Natur, Spiritualität undganzheitliche Heilung dabei spielten – und warum das Annehmen der eigenenVergänglichkeit der Schlüssel zu einem freieren Leben wurde. Mit konkretenÜbungen für mehr Intuition (Zettel-Methode, Pendel) und einer Botschaft, dienachhallt: Es darf alles gut werden.

Links zu Anke

Website

https://ankeprczygodda.de/

Podcast

https://www.podcast.de/podcast/3537633/hey-neptun-by-anke-prczygodda

Instagram

https://www.instagram.com/ankeprczygodda/

Youtoube

https://www.youtube.com/@ankeprczygodda

Links zu Anna

Instagram

https://www.instagram.com/anna.greie/

Goddess-Code

https://annagreie.de/goddesscode

Kapitel & Timestamps:

00:00 – Einführung: Ankes Weg zurSelbstverbundenheit

00:10 – Gesellschaftlicher Druck & der Mut zur Verletzlichkeit

01:06 – Warum individuelle Geschichten Mut machen

01:38 – Der Name als Schwelle zum Abenteuer

02:16 – Die ersten 50 Jahre – ein Leben im Schmerz

03:14 – Frühe Erfahrungen mit Bindung und Einsamkeit

04:07 – Fantasie als Überlebensstrategie

05:08 – Schulzeit, Mobbing und die Flucht in Literatur & Mythologie

06:39 – Erfolg in der Medizin vs. innere Leere

07:39 – Das Gefühl, nicht genug zu sein

08:31 – Innere Bilder als Rettung

09:55 – Alte Heldenreisen in Ankes innerer Welt

10:32 – Kinder als Vorbild für Selbstheilung

11:46 – Das erlernte „Nicht-Sein-Dürfen"

13:11 – Überleben durch innere Welten

14:25 – Der tiefe Wunsch nach Verbindung

15:19 – Der Wendepunkt: die Krebsdiagnose

16:51 – Der eigene Weg zur Heilung

17:39 – Rückkehr zur Intuition und zur eigenen Seele

18:54 – Naturverbundenheit & spirituelles Erwachen

20:20 – Seminare als neues Zuhause

21:45 – Alte Überzeugungen loslassen

23:31 – Mut machen: an die eigene Kraft glauben

25:21 – Nervensystem & energetische Arbeit

26:30 – Vertrauen in den Heilungsprozess

28:16 – Inneres Sterben & Transformation durch Loslassen

30:14 – Fühlen als Schlüssel zur inneren Wahrheit

31:32 – Praktische Übungen: Zettel-Methode & Pendel

33:44 – Die innere Stimme bei Entscheidungen

35:27 – Vom Kopf zum Herzen – auf den Körper hören

37:12 – Karten & Werkzeuge zur Unterstützung der Intuition

39:23 – Leben in Klarheit und Verbundenheit heute

41:03 – Innere Wandlung trotz äußerer Gleichheit

42:18 – Heilung nach dem Melanom

43:02 – Die Beziehung zu Ärzten & liebevolle Begleitung

45:24 – Ankes Botschaft an ihr früheres Ich

46:52 – Die Kraft positiver innerer Überzeugung

47:21 – Mutmachende Geschichten starker Frauen

48:41 – Grenzen setzen & das eigene Leben gestalten

51:03 – Wie schnell sich Transformation zeigen kann

51:44 – Abschluss: Mut, Verletzlichkeit & authentisches Sein

 

Was, wenn der Schlüssel zu deinemErfolg nicht in mehr Disziplin liegt – sondern darin, wieder zu spielen?

In dieser Folge erzählt Emily MarieSeidel ihre Geschichte: vom kleinen Mädchen, das Tänzerin werden wollte, überdie harte Welt des Showbusiness, durch Identitätskrisen und körperlicheRückschläge – hin zu einem Leben, in dem Authentizität und Freude den Tonangeben. Gemeinsam mit Anna Greie spricht sie darüber, wie das Loslassen vonPerfektionismus Türen öffnet, die Anstrengung allein verschlossen lässt.

Es geht um die innere Stimme, dieleiser ist als der Druck von außen – und trotzdem den Weg weist. Um das innereKind, das nicht im Weg steht, sondern oft genau die Antwort kennt. Und es gehtum eine bewegende Wendung: wie das Stotter-Institut in Hamburg, zu einem Teilvon Emilys Leidenschaft wurde – ein Ort, an dem Menschen ihre Stimme und ihreLeichtigkeit finden.

Eine Folge für alle, die viel leisten– und sich heimlich nach mehr Leichtigkeit sehnen.

„Spielen ist auch Spaß, das ist voll cool."

„Ichbin die Optimistin im Herzen."

„Flowist die verkörperte Erfahrung."

Frag dich beim Hören: Wo in deinemLeben versuchst du gerade, dich durchzukämpfen – wo eigentlich Spielen der Wegwäre?

Ressourcen & Gastlinks

Website Emily

https://www.vision-me.com/

Instagram Emily

https://www.instagram.com/emily_marie_vision.me/

https://instagram.com/emilymarieseidel

Stotter Institut Hamburg

https://swt-hamburg.de/

Stage UP! Musicalschule

https://stageup.de

Anna Instagram

https://www.instagram.com/anna.greie/

Anna Goddess Code

https://annagreie.de/goddesscode

Keywords: Flow · Selbstakzeptanz ·Authentizität · Inneres Kind · Freude · Perfektionismus loslassen ·Selbstwirksamkeit · Transformation · Frauenempowerment · Motivation

Was passiert,wenn du aufhörst, dich kleinzumachen – und anfängst, dich selbst wirklich zu hören?

In dieser Folgenimmt dich Anne-Cathrine mit auf ihre Reise: vom stillen Mädchen, das sich kaumtraute, den Mund aufzumachen, hin zur Sängerin und Vocal Coach, die heuteanderen hilft, ihre eigene Stimme zu finden. Gemeinsam sprechen wir über das,was unter der Oberfläche von Gesang, Kreativität und Selbstvertrauen liegt –über Atem als Lebensenergie, über den Mut zu kleinen Schritten und über dieScham, die so viele von uns leise zum Schweigen bringt.

Es geht um denMoment, in dem aus Selbstzweifel Selbstwirksamkeit wird. Um Resonanz – imSingen, in Beziehungen, im Leben. Und um die Frage, wie du in stressigenAugenblicken zurück zu deiner inneren Ruhe findest, einfach über deinen Atem.

Diese Folge istfür alle, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt – und die bereit sind,hinzuhören.

„UnsereAtmung ist die Lebensenergie."

„Dasist dieser Antrieb von innen."

„Ichhabe mich selbst so gehört."

Frag dichbeim Hören: Wo in deinem Leben hältst du gerade die Luft an –und was würde passieren, wenn du ausatmest und losgingest?

Links zu Anne:

Website

www.vocalsbyaen.com

Instagram

https://www.instagram.com/vocalsbyaen/

Workshop UNMUTED mit Annehttps://boards.com/a/b9joC.xjYxjI?lang=de

Links zu Anna

Goddess_Code

https://annagreie.de/goddesscode

Instagram

https://www.instagram.com/anna.greie/

Keywords:Gesang · Atemtechnik · Selbstwirksamkeit · Flow · Kreativität · Stimme ·Authentizität · Mut · Frauenempowerment · Transformation · Communit

 

 

https://boards.com/a/b9joC.xjYxjI?lang=de