Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living

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von und mit Gabriele Plätzer & Peter Zeitlhofer
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Du folgst jetzt diesem Podcast.
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Episoden

#5 Dr. Thomas Krössin - die Wechseljahre beim Mann
28.07.2026
37 Minuten
Andropause, altersassoziierter Testosteronmangel oder einfach Midlife Crisis? Nach den Wechseljahren der Frau in Folge 4 ist Dr. Thomas Krössin in Folge 5 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living zum zweiten Mal in Folge zu Gast – und diesmal sind die Männer dran. Mit Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer spricht er darüber, was passiert, wenn das Testosteron ab Mitte dreißig langsam schwindet: über Antriebslosigkeit, Libidoverlust und Muskelabbau, über Sport, Zucker und Alkohol, über die Frage, wann eine Hormontherapie wirklich sinnvoll ist – und über ein Thema, das noch stärker tabuisiert ist als der Wechsel selbst: Einsamkeit, Depression und Suizid im Männerleben. Eine Folge über das, worüber Männer meistens schweigen.
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#4 Dr. Thomas Krössin - die Wechseljahre der Frau
14.07.2026
36 Minuten
Hitzewallungen, schlechter Schlaf, Stimmungstiefs, brüchige Knochen: Wenn das Östrogen sinkt, verändert sich der ganze Körper. In Folge 4 von Elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living erklärt der Salzburger Nuklearmediziner Dr. Thomas Krössin Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer, was dabei wirklich passiert – und was hilft: von Licht und Schlaf über Knochendichte und Ernährung bis zur Frage, wann pflanzliche Phytoöstrogene reichen und wann eine Hormonersatztherapie sinnvoll ist. Teil 1 einer Doppelfolge – in zwei Wochen sind die Männer dran...
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#3 Nicole Wopfner: Longevity - Mythen, Dos and Don'ts
30.06.2026
36 Minuten
Longevity ist plötzlich überall – auf TikTok, Instagram, in jeder zweiten Schlagzeile. Aber steckt hinter dem Hype mehr als ein neues Wort für etwas, das es eigentlich schon immer gab? In Folge 3 von ELEMENTAR – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living holen sich Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer dafür einen Gast ins Studio: Dr. Nicole Wopfner, Naturwissenschaftlerin und Verantwortlichen für Qualitätssicherung bei LIFELIGHT.
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#2 Carina Hinterberger: Wie der Darm das ganze Leben steuert. Vom Mikrobiom zum Fermentieren in der eigenen Küche.
16.06.2026
46 Minuten
„Geht's dem Darm gut, geht's dem Menschen gut" – aber stimmt das wirklich? In Folge 2 von Elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living haben Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer eine Frau zu Gast, die es wissen muss: Carina Hinterberger, Diätologin und Gastrosophin aus dem Lungau, ausgebildet in traditioneller europäischer Heilkunde und orthomolekularer Medizin – und leidenschaftliche Fermentiererin in der eigenen Küche.
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#1 Warum wir tun, was wir tun
16.06.2026
33 Minuten
Die allererste Folge des neuen Podcasts von LIFELIGHT – und gleich die wichtigste Frage: Warum gibt es ELEMENTAR überhaupt? Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer lassen die Katze aus dem Sack und erzählen, worum es in diesem Podcast geht – und worum bewusst nicht.
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Über diesen Podcast

Es gibt da draußen unendlich viele Informationen über Gesundheit – und zu jeder Meinung gleich die gegenteilige. ELEMENTAR, der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living, will Licht ins Dunkel bringen. Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer reden in diesem Podcast über einen gesunden Lifestyle, den man tatsächlich leben kann. Kein Trend-Geschrei, keine Patentrezepte, sondern ehrliche, neugierige Gespräche auf Augenhöhe. Die beiden eint dieselbe Haltung: Sie sind selbst keine Mediziner:innen und keine Gurus, sondern Menschen, die einen gesünderen Weg (wieder-)entdeckt haben und ihn besser verstehen wollen. Genau deshalb stellen sie die elementaren Basisfragen – und nehmen die Hörerinnen und Hörer mit auf diese Reise. Der Spannungsbogen ist bewusst weit gespannt: von Nuklearmedizin bis Homöopathie, von TCM und Akupunktur über traditionelle europäische Heilkunde bis zur Zellgesundheit, dazu Longevity, Darmgesundheit, Schlaf, Stress, Regeneration und Prävention. Möglich macht das ein starkes Netzwerk an Ärztinnen, Therapeuten und Fachleuten, das hinter dem Podcast steht. Und wenn jemand zu tief in die Wissenschaft abdriftet, übersetzt Peter wieder zurück in eine Sprache, die alle verstehen. Was du mitnehmen kannst? Das Gefühl, etwas verstanden zu haben – und ein, zwei Dinge, an denen du in deinem eigenen Leben justieren kannst. Am Ende jeder Folge gibt's außerdem „Das LIFE LIGHT Produkt der Folge". Neue Folgen alle zwei Wochen. Überall, wo es Podcasts gibt – und als Video auf YouTube. Bleibt elementar. Gabriele Plätzer ist als Mitglied der Geschäftsführung Teil der LIFE-LIGHT-Welt und leidenschaftliche Gesprächsführerin. Naturverbunden, vielseitig interessiert und seit Jahren fasziniert davon, mit Menschen tief über relevante Themen ins Gespräch zu kommen. Für sie ist ELEMENTAR vor allem eines: die Sehnsucht nach guten Gesprächen – ideas worth spreading. Peter Zeitlhofer ist Moderator, Kommunikator und Host aus Leidenschaft. Er steht für eine große Gruppe von Menschen, die einen gesunden Lebensstil neu für sich entdeckt haben, und sieht seine Rolle im Podcast als die des Übersetzers: vom Fachwissen der Gäste hin zu dem, was im Alltag wirklich ankommt.
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#1 Warum wir tun, was wir tun
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