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Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living

Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living

Gabriele Plätzer & Peter Zeitlhofer 8 Episoden Neueste vor 1 Woche

von und mit Gabriele Plätzer & Peter Zeitlhofer

Gesundheit & Fitness
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Episoden

#8 Carola Gödeke - Wenn der Körper Hilferufe sendet

33 Minuten
„Ich bin sauer" ist mehr als eine Redensart. In Folge 8 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living sprechen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit der medizinischen Biologin Carola Gödeke über ein Thema, das fast alle betrifft und kaum jemand versteht: den Säure-Basen-Haushalt. Sie erklärt, was Übersäuerung wirklich bedeutet, welche Puffersysteme unser Körper dafür hat und warum Dauerstress unsere Mineralstoffdepots leert – bis hin zu chronischen Entzündungen. Dazu gibt es einen Ausflug in die Psychoneuroimmunologie, ins Biohacking und in die Frage, was künstliche Intelligenz in der Medizin künftig leisten kann. Und am Ende steht ein Tipp, den wirklich jede und jeder ab morgen umsetzen kann.

#7 Dr. Marina Rendl - Was ist ein gutes Leben?

46 Minuten
Was ist eigentlich ein gutes Leben – und wer entscheidet das? In Folge 7 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living verlassen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer das vertraute Terrain aus Medizin, Ernährung und Bewegung und sprechen mit der Philosophin Dr. Marina Rendl über die Fragen dahinter: Warum suchen wir nach Sinn? Wie treffen wir gute Entscheidungen? Und warum fühlen sich Menschen leer, obwohl objektiv alles passt? Dr. Rendl führt in Salzburg eine philosophische Praxis – dort sitzen ihr Menschen mit ganz realen Lebensfragen gegenüber. Ihre Antworten sind unbequem, unaufgeregt rational und angenehm frei von Rezepten. Ein Gespräch über Denkmuster, Erwartungsdruck, Krisen – und darüber, warum das Ziel nie die Lösung ist.

#6 Dr. Dr. Susanne Ring-Dimitriou - Warum wir alles wissen — und trotzdem nicht danach leben

43 Minuten
Wir wissen, dass Bewegung guttut. Wir wissen, was gesundes Essen ist. Und trotzdem bleibt die Couch verlockender als der Spaziergang. In Folge 6 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living gehen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit Univ.-Prof. Mag. Dr. Dr. Susanne Ring-Dimitriou von der Paris-Lodron-Universität Salzburg genau dieser Lücke nach: Warum handeln Menschen paradox – und was hat unsere Autonomie damit zu tun? Es geht um Gesundheit als etwas viel Größeres als Sport und Ernährung, um die Frage, ob das Elixier für ein gesundes Leben längst gefunden ist, um realistische Ziele statt guter Vorsätze – und um die überraschend simple Antwort auf die Frage, womit man morgen anfangen sollte.

#5 Dr. Thomas Krössin - die Wechseljahre beim Mann

37 Minuten
Andropause, altersassoziierter Testosteronmangel oder einfach Midlife Crisis? Nach den Wechseljahren der Frau in Folge 4 ist Dr. Thomas Krössin in Folge 5 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living zum zweiten Mal in Folge zu Gast – und diesmal sind die Männer dran. Mit Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer spricht er darüber, was passiert, wenn das Testosteron ab Mitte dreißig langsam schwindet: über Antriebslosigkeit, Libidoverlust und Muskelabbau, über Sport, Zucker und Alkohol, über die Frage, wann eine Hormontherapie wirklich sinnvoll ist – und über ein Thema, das noch stärker tabuisiert ist als der Wechsel selbst: Einsamkeit, Depression und Suizid im Männerleben. Eine Folge über das, worüber Männer meistens schweigen.

#4 Dr. Thomas Krössin - die Wechseljahre der Frau

36 Minuten
Hitzewallungen, schlechter Schlaf, Stimmungstiefs, brüchige Knochen: Wenn das Östrogen sinkt, verändert sich der ganze Körper. In Folge 4 von Elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living erklärt der Salzburger Nuklearmediziner Dr. Thomas Krössin Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer, was dabei wirklich passiert – und was hilft: von Licht und Schlaf über Knochendichte und Ernährung bis zur Frage, wann pflanzliche Phytoöstrogene reichen und wann eine Hormonersatztherapie sinnvoll ist. Teil 1 einer Doppelfolge – in zwei Wochen sind die Männer dran...
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Über diesen Podcast

Es gibt da draußen unendlich viele Informationen über Gesundheit – und zu jeder Meinung gleich die gegenteilige. ELEMENTAR, der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living, will Licht ins Dunkel bringen. Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer reden in diesem Podcast über einen gesunden Lifestyle, den man tatsächlich leben kann. Kein Trend-Geschrei, keine Patentrezepte, sondern ehrliche, neugierige Gespräche auf Augenhöhe. Die beiden eint dieselbe Haltung: Sie sind selbst keine Mediziner:innen und keine Gurus, sondern Menschen, die einen gesünderen Weg (wieder-)entdeckt haben und ihn besser verstehen wollen. Genau deshalb stellen sie die elementaren Basisfragen – und nehmen die Hörerinnen und Hörer mit auf diese Reise. Der Spannungsbogen ist bewusst weit gespannt: von Nuklearmedizin bis Homöopathie, von TCM und Akupunktur über traditionelle europäische Heilkunde bis zur Zellgesundheit, dazu Longevity, Darmgesundheit, Schlaf, Stress, Regeneration und Prävention. Möglich macht das ein starkes Netzwerk an Ärztinnen, Therapeuten und Fachleuten, das hinter dem Podcast steht. Und wenn jemand zu tief in die Wissenschaft abdriftet, übersetzt Peter wieder zurück in eine Sprache, die alle verstehen. Was du mitnehmen kannst? Das Gefühl, etwas verstanden zu haben – und ein, zwei Dinge, an denen du in deinem eigenen Leben justieren kannst. Am Ende jeder Folge gibt's außerdem „Das LIFE LIGHT Produkt der Folge". Neue Folgen alle zwei Wochen. Überall, wo es Podcasts gibt – und als Video auf YouTube. Bleibt elementar. Gabriele Plätzer ist als Mitglied der Geschäftsführung Teil der LIFE-LIGHT-Welt und leidenschaftliche Gesprächsführerin. Naturverbunden, vielseitig interessiert und seit Jahren fasziniert davon, mit Menschen tief über relevante Themen ins Gespräch zu kommen. Für sie ist ELEMENTAR vor allem eines: die Sehnsucht nach guten Gesprächen – ideas worth spreading. Peter Zeitlhofer ist Moderator, Kommunikator und Host aus Leidenschaft. Er steht für eine große Gruppe von Menschen, die einen gesunden Lebensstil neu für sich entdeckt haben, und sieht seine Rolle im Podcast als die des Übersetzers: vom Fachwissen der Gäste hin zu dem, was im Alltag wirklich ankommt.
Urheberangabe
Gabriele Plätzer & Peter Zeitlhofer
Durchschnittliche Länge
Ø 39 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
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„Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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