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  3. Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living Podcast

Episoden

#11 - Josef „Sepp“ Gruber - Ausdauer mit Sinn: Was Ausdauersport über Gesundheit und das Leben lehrt

46 Minuten
Sport klingt nach Leistung, Wettkampf und Trainingsplan, oft reicht aber schon Bewegung. In Folge 11 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living sprechen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit Mag. Josef „Sepp“ Gruber, Sportwissenschafter, Triathlontrainer, Trailrunner und Veranstalter aus Salzburg. Es geht darum, warum Ausdauersport gerade boomt, warum die meisten beim Laufen schlicht zu schnell unterwegs sind und welche zwei Sätze ihn 16 Stunden rund um den Mont Blanc getragen haben. Das ist Teil 1 einer Doppelfolge, in Teil 2 geht es um Regeneration, Ernährung, die Warnsignale des Körpers und die Life-Work-Sport-Balance.

#10 - Ulrike Schöller - was Heilpflanzen wirklich können. Und warum natürlich nicht immer harmlos bedeutet

58 Minuten
Die einen halten Pflanzen für harmlose Hausmittel, die anderen für die sanfte Alternative, die alles kann. Beides stimmt nicht. In Folge 10 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living räumen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit Ulrike Schöller, MSc in beide Richtungen auf: Sie denkt Pflanzen nicht romantisch, sondern biochemisch – als Impulsgeber für die Regulationssysteme des Körpers. Es geht darum, was ein ganzes Vitalstoffgemisch im Körper anstößt und warum das mehr ist als ein isolierter Wirkstoff, wo die Grenze zwischen Selbsthilfe und ärztlicher Hand verläuft – und warum „natürlich" eben nicht automatisch „harmlos" heißt.

#9 Dr. Ursula Lirk - Hypnose — was sie wirklich kann und warum unser Unterbewusstsein stärker ist als wir glauben

57 Minuten
Kann man dabei manipuliert werden? Gibt man die Kontrolle ab? Und warum wird medizinische Hypnose heute in Krankenhäusern und Zahnkliniken eingesetzt – also dort, wo Show-Effekte nichts zu suchen haben? In Folge 9 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living räumen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit Dr. Ursula Lirk die gängigsten Mythen über Hypnose auf. Sie erklärt, was Trance wirklich ist, warum wir alle sie aus dem Alltag kennen, was die Forschung messen kann und was nicht – und wie sie in der Zahnklinik Menschen mit Panik durch die Behandlung begleitet. Am Ende wird es ganz praktisch: mit einer Selbsthypnose-Anleitung im Studio, bei der Peter überraschend schnell die Kontrolle abgeben durfte, ohne sie zu verlieren.

#8 Carola Gödeke - Wenn der Körper Hilferufe sendet

33 Minuten
„Ich bin sauer" ist mehr als eine Redensart. In Folge 8 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living sprechen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer mit der medizinischen Biologin Carola Gödeke über ein Thema, das fast alle betrifft und kaum jemand versteht: den Säure-Basen-Haushalt. Sie erklärt, was Übersäuerung wirklich bedeutet, welche Puffersysteme unser Körper dafür hat und warum Dauerstress unsere Mineralstoffdepots leert – bis hin zu chronischen Entzündungen. Dazu gibt es einen Ausflug in die Psychoneuroimmunologie, ins Biohacking und in die Frage, was künstliche Intelligenz in der Medizin künftig leisten kann. Und am Ende steht ein Tipp, den wirklich jede und jeder ab morgen umsetzen kann.

#7 Dr. Marina Rendl - Was ist ein gutes Leben?

46 Minuten
Was ist eigentlich ein gutes Leben – und wer entscheidet das? In Folge 7 von elementar – dem LIFELIGHT Podcast für Healthy Living verlassen Peter Zeitlhofer und Gabriele Plätzer das vertraute Terrain aus Medizin, Ernährung und Bewegung und sprechen mit der Philosophin Dr. Marina Rendl über die Fragen dahinter: Warum suchen wir nach Sinn? Wie treffen wir gute Entscheidungen? Und warum fühlen sich Menschen leer, obwohl objektiv alles passt? Dr. Rendl führt in Salzburg eine philosophische Praxis – dort sitzen ihr Menschen mit ganz realen Lebensfragen gegenüber. Ihre Antworten sind unbequem, unaufgeregt rational und angenehm frei von Rezepten. Ein Gespräch über Denkmuster, Erwartungsdruck, Krisen – und darüber, warum das Ziel nie die Lösung ist.
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Über diesen Podcast

Es gibt da draußen unendlich viele Informationen über Gesundheit – und zu jeder Meinung gleich die gegenteilige. ELEMENTAR, der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living, will Licht ins Dunkel bringen. Gabriele Plätzer und Peter Zeitlhofer reden in diesem Podcast über einen gesunden Lifestyle, den man tatsächlich leben kann. Kein Trend-Geschrei, keine Patentrezepte, sondern ehrliche, neugierige Gespräche auf Augenhöhe. Die beiden eint dieselbe Haltung: Sie sind selbst keine Mediziner:innen und keine Gurus, sondern Menschen, die einen gesünderen Weg (wieder-)entdeckt haben und ihn besser verstehen wollen. Genau deshalb stellen sie die elementaren Basisfragen – und nehmen die Hörerinnen und Hörer mit auf diese Reise. Der Spannungsbogen ist bewusst weit gespannt: von Nuklearmedizin bis Homöopathie, von TCM und Akupunktur über traditionelle europäische Heilkunde bis zur Zellgesundheit, dazu Longevity, Darmgesundheit, Schlaf, Stress, Regeneration und Prävention. Möglich macht das ein starkes Netzwerk an Ärztinnen, Therapeuten und Fachleuten, das hinter dem Podcast steht. Und wenn jemand zu tief in die Wissenschaft abdriftet, übersetzt Peter wieder zurück in eine Sprache, die alle verstehen. Was du mitnehmen kannst? Das Gefühl, etwas verstanden zu haben – und ein, zwei Dinge, an denen du in deinem eigenen Leben justieren kannst. Am Ende jeder Folge gibt's außerdem „Das LIFE LIGHT Produkt der Folge". Neue Folgen alle zwei Wochen. Überall, wo es Podcasts gibt – und als Video auf YouTube. Bleibt elementar. Gabriele Plätzer ist als Mitglied der Geschäftsführung Teil der LIFE-LIGHT-Welt und leidenschaftliche Gesprächsführerin. Naturverbunden, vielseitig interessiert und seit Jahren fasziniert davon, mit Menschen tief über relevante Themen ins Gespräch zu kommen. Für sie ist ELEMENTAR vor allem eines: die Sehnsucht nach guten Gesprächen – ideas worth spreading. Peter Zeitlhofer ist Moderator, Kommunikator und Host aus Leidenschaft. Er steht für eine große Gruppe von Menschen, die einen gesunden Lebensstil neu für sich entdeckt haben, und sieht seine Rolle im Podcast als die des Übersetzers: vom Fachwissen der Gäste hin zu dem, was im Alltag wirklich ankommt.
Urheberangabe
Gabriele Plätzer & Peter Zeitlhofer
Durchschnittliche Länge
Ø 43 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
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„Elementar - der LIFE LIGHT® Podcast für Healthy Living“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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