AYB Podcast

In dieser Folge klären wir, was Ayurveda eigentlich ist. Und vor allem, was es nicht ist, denn es ist weder eine Pflanze noch goldene Milch und schon gar kein Shampoo aus dem Laden. Du erfährst, woher dieses uralte Heilsystem kommt und warum es nicht zuerst fragt, welche Krankheit du hast, sondern wer du für ein Typ Mensch bist. Wir gehen die drei Grundkräfte Vata, Pitta und Kapha in Ruhe durch, ganz ohne Fachchinesisch, und du verstehst am Ende besser, warum dein Körper auf Stress, auf dein Essen und gerade in den Wechseljahren so reagiert, wie er es tut.


Mehr von mir:


Blog mit Wissen und Rezepten rund um die Wechseljahre: ayb-balance.de


Dein kostenloser Dosha-Check


Dein kostenloser Hormon-Check: Perimenopause-Kompass


Instagram: @ayurvedayogabalance

In dieser Folge reden wir Klartext. Was bedeuten Klimakterium, Menopause und Perimenopause wirklich, und worin unterscheiden sie sich? Du erfährst, welche vier Phasen die Wechseljahre haben und was in jeder davon hormonell passiert. Wir schauen uns an, warum das Gewicht in dieser Zeit oft steigt, obwohl du nichts anders machst, was Progesteron, Östrogen und Cortisol damit zu tun haben, und wie der Ayurveda diesen Übergang traditionell einordnet. Am Ende bekommst du konkrete, alltagstaugliche Impulse, mit denen du deinen Körper in dieser Phase unterstützen kannst.


Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg, „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“.


Mehr von mir:


Blog mit Wissen und Rezepten rund um die Wechseljahre: ayb-balance.de


Dein kostenloser Hormon-Check: Perimenopause-Kompass


Instagram: @ayurvedayogabalance


Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

In dieser Folge erzähle ich dir, wer ich bin und warum es diesen Podcast gibt.


Ich bin Nadine, examinierte Krankenschwester, Ayurveda-Coach, Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Lange habe ich geglaubt, dass ich als Krankenschwester eigentlich wissen müsste, wie ein gesundes Leben geht. Und trotzdem kam irgendwann der Punkt, an dem ich meinen eigenen Körper nicht mehr verstanden habe. Schlechter Schlaf, wenig Energie, eine Stimmung, die schwankte, und ein Gewicht, das sich veränderte, ohne dass ich etwas anders machte.


Über Yoga habe ich zurück zum Ayurveda gefunden. Und diesmal habe ich verstanden, was in dieser Lebensphase wirklich im Körper passiert und was er jetzt braucht.


Genau darum geht es in diesem Podcast. Um die Wechseljahre, um Ayurveda im echten Leben, und darum, wie du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen kannst. Ohne Druck, ohne Diätstress, mit Wissen und einer guten Portion Alltag.


Schön, dass du dabei bist.


Mehr von mir: Blog: https://ayb-balance.de/blog


Kostenloser Hormon-Check: https://ayb-balance.de


Instagram: https://www.instagram.com/ayurvedayogabalance


Disclaimer: Hier erhältst du allgemeine Informationen und meine persönliche Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Diese Inhalte dienen der Wissensvermittlung. Sie sind kein Ersatz für ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Was du davon umsetzt, besprich bitte mit einer qualifizierten Fachperson, deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder Heilpraktiker. Ayurveda ist ein traditionelles Heilsystem, kein Ersatz für Medizin, sondern eine Ergänzung. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.