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  4. Deine Mittagsroutine
In Folge 7 geht es um deinen Mittag. Warum dein Gehirn feste
Abläufe mag, was Ungewissheit mit Stress zu tun hat und warum
Regelmäßigkeit in den Wechseljahren wichtiger wird. Danach gehen
wir die Mittagsroutine in 8 Punkten durch: vom Mittagessen als
Hauptmahlzeit über Trinken, Kaffee und Gewürzsamen bis zum
Spaziergang nach dem Essen. Dazu gibt es eine Kurzfassung für
Tage, an denen fast nichts geht.

Mehr von mir:

Blog: ayb-balance.de

Dein kostenloser Dosha-Check

Dein kostenloser Hormon-Check: Perimenopause-Kompass

Instagram: @ayurvedayogabalance

Disclaimer:

Die Inhalte dieses Podcasts beruhen auf allgemeinen Informationen
sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Krankenschwester und
Coach. Sie dienen der Wissensvermittlung und ersetzen keine
ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die
Umsetzung mit einer Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder
deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker.
Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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„Deine Mittagsroutine“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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