podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen Podcast

Episoden

Schwanger werden mit 40 – warum das AMH wenig sagt

28 Minuten
Folge 9 · Schwanger werden mit 40

– warum das AMH wenig sagt

„Ihre Werte sind okay für Ihr Alter" – und trotzdem klappt es nicht, und niemand erklärt, warum? In dieser Folge nehme ich Sie mit in ein einfaches Bild: Ihren Körper als Haus. Sie hören, warum das Schwangerwerden mit 40 weniger von einem einzelnen Laborwert abhängt als vom ganzen Milieu – und was Sie daran selbst beeinflussen können.

IN DIESER FOLGE

- Der Schlüsselbund: was AMH, FSH und Östradiol wirklich messen – und warum das AMH nur die Menge der Eizellen zählt, nicht ihre Qualität

- Das Material: Folat, MTHFR, Homocystein und COMT – warum die Form des Folats zählt

- Heizung, Abfluss und Müllabfuhr: Schilddrüse, Leber und Darm im Zusammenspiel

- Die Alarmanlage: wie Dauerstress über das Nervensystem den Zyklus leiser dreht

- Eine ehrliche Einordnung – auch für Frauen, für die dieses Kapitel längst abgeschlossen ist

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Ihr Präparat prüfen: Ist Folat enthalten – und bei MTHFR die richtige Form (5-MTHF)?

2. Einen Satz für den Arzttermin vorbereiten: die Schilddrüse vollständig ansehen lassen

3. Fünf Minuten am Abend länger ausatmen als einatmen

KOSTENLOSER LEITFADEN

„Meine Werte sind in Ordnung – und trotzdem geht es mir nicht gut" – mit acht Fragen, die Sie mit zum Arzttermin nehmen können. Kostenlos, wenn Sie sich für meinen Newsletter eintragen auf www.christiane-abraham.eu.

IHR THEMENWUNSCH

Sie haben eine Frage oder ein Wunschthema für eine der nächsten Folgen? Schreiben Sie mir gern an praxis@christiane-abraham.eu.

─────────────────────────────

DEN PODCAST HÖREN

Spotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHD

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256

Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehen

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521

─────────────────────────────

Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

www.christiane-abraham.eu · praxis@christiane-abraham.eu · 04107 59 64 780

Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxis

Musik: Wanheda – „For her" (Free Download)

https://www.youtube.com/@wanhedamusic

─────────────────────────────

️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Nebennieren und Dauerstress – warum Erschöpfung keine Charakterfrage ist

24 Minuten
Folge 8 · Nebennieren und Dauerstress

– Wenn Stress den Körper krank macht

Sie funktionieren. Sie halten alles zusammen. Und trotzdem ist die Erschöpfung jeden Morgen da – während Ihre Ärztin sagt, die Werte seien in Ordnung. In dieser Folge erkläre ich, warum ein normales Blutbild diese Erschöpfung gar nicht abbilden kann, was Ihre Nebennieren damit zu tun haben und warum sie ausgerechnet in den Wechseljahren so entscheidend werden.

IN DIESER FOLGE

- Was die Nebennieren täglich leisten – und warum nicht die Menge, sondern der Rhythmus des Cortisols entscheidend ist

- Warum die Nebennieren das Sicherheitsnetz Ihrer Wechseljahre sind

- Die drei Stadien der Nebennienerschöpfung – mit Alltagsszenen zum Wiedererkennen

- Warum ein einzelner Cortisolwert am Morgen so wenig aussagt

- Wo die Abgrenzung zu Morbus Addison und Cushing verläuft – und warum „Nebennienschwäche" ein funktionelles Modell ist, keine schulmedizinische Diagnose

- Was wirklich hilft: Rhythmus, Mikronährstoffe, Adaptogene, Nervensystem – und warum hartes Training in dieser Phase schaden kann

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Morgens nicht sofort Kaffee – warten Sie 60 bis 90 Minuten nach dem Aufstehen

2. Halten Sie Ihren Blutzucker stabil – regelmäßige Mahlzeiten mit Eiweiß und gesunden Fetten

3. Ein bewusstes Abend-Ritual, das Ihrem Nervensystem sagt: Der Tag ist vorbei

─────────────────────────────

DEN PODCAST HÖREN

Spotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHD

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256

Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehen

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521

─────────────────────────────

Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

www.christiane-abraham.eu · praxis@christiane-abraham.eu · 04107 59 64 780

Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxis

Musik: Wanheda – „For her" (Free Download)

https://www.youtube.com/@wanhedamusic

─────────────────────────────

️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Schlafstörungen in den Wechseljahren

15 Minuten
Folge 7 · Schlafstörungen in den Wechseljahren

– 7 Ursachen, die kaum jemand prüft

Sie liegen um 2 Uhr hellwach im Bett – obwohl Sie todmüde sind? Kamillentee und Lavendelöl helfen nicht mehr? In dieser Folge erkläre ich, warum Schlafstörungen in den Wechseljahren fast immer tieferliegende Ursachen haben – und welche sieben davon kaum jemand prüft.

IN DIESER FOLGE

- Progesteronmangel: Warum Ihr natürliches Schlafmittel fehlt – und das 2-bis-4-Uhr-Phänomen

- Die Cortisol-Umkehr: Wenn das Stresshormon abends nicht runterkommt

- Histaminintoleranz, Schilddrüsenschwankungen, Magnesium- und B6-Mangel

- Das dysregulierte Nervensystem – wenn der Kopf „Schlaf" sagt und das Nervensystem „Gefahr"

- Warum Schlafhygiene allein nicht reicht

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Histaminreiches Abendessen 2 Wochen weglassen und beobachten

2. Verlängerte Ausatmung vor dem Einschlafen: 4 Sekunden ein, 8 Sekunden aus

3. Gut verwertbares Magnesium (Citrat oder Glycinat statt Oxid) am Abend

ZUM VERTIEFEN

Den ausführlichen Blogartikel zu dieser Folge finden Sie auf meiner Webseite:

www.christiane-abraham.eu/blog/praxiswissen-schlafstoerungen-wechseljahre-ursachen/

─────────────────────────────

DEN PODCAST HÖREN

Spotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHD

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256

Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehen

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521

─────────────────────────────

Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

www.christiane-abraham.eu · praxis@christiane-abraham.eu · 04107 59 64 780

Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxis

Musik: Wanheda – „For her" (Free Download)

https://www.youtube.com/@wanhedamusic

─────────────────────────────

️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Brain Fog – Warum Ihr Gehirn Hormone braucht und wann es keine Demenz ist

15 Minuten
Watte im Kopf, Wortfindungsstörungen, Namen wie weggeblasen – und dann der Gedanke: „Bekomme ich Demenz?" In dieser Folge 6 gebe ich Ihnen die beruhigende Antwort und erkläre, warum Östrogen Ihr wichtigstes Gehirnhormon ist.

IN DIESER FOLGE

- Warum Östrogen ein Gehirnhormon ist – das Bild der Fußbodenheizung

- Warum Brain Fog keine Demenz ist – und in aller Regel reversibel

- Warum Brain Fog auch nicht ADHS ist: „Die Wechseljahre verstärken ADHS – sie verursachen es nicht"

- Die fünf Bausteine, die Ihrem Gehirn wirklich helfen

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Omega-3 erhöhen – über Fisch, Algenöl oder ein Präparat

2. Regelmäßig bewegen, auch wenn es nur zügiges Gehen ist

3. Den Schlaf schützen – nachts räumt das Gehirn auf

ZUM VERTIEFEN

Den ausführlichen Blogartikel zu dieser Folge finden Sie auf meiner Webseite:

www.christiane-abraham.eu/blog/praxiswissen-brain-fog-wechseljahre/

─────────────────────────────

DEN PODCAST HÖREN

Spotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHD

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256

Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehen

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521

─────────────────────────────

Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

www.christiane-abraham.eu · praxis@christiane-abraham.eu · 04107 59 64 780

Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxis

Musik: Wanheda – „For her" (Free Download)

https://www.youtube.com/@wanhedamusic

─────────────────────────────

️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.

Schilddrüse verstehen – Wechseljahre Teil 3

14 Minuten
Folge 5 · Schilddrüse verstehen

– Wechseljahre Teil 3: warum „normal" nicht „optimal" heißt

Sie sind ständig müde, frieren, nehmen zu – und Ihre Ärztin sagt: „Ihre Schilddrüse ist in Ordnung, der Wert ist normal"? Und Sie fühlen sich trotzdem alles andere als normal? In dieser Folge erkläre ich, warum „normal" beim Schilddrüsenwert noch lange nicht „optimal" bedeutet – und was Ihre Schilddrüse mit den Wechseljahren zu tun hat.

IN DIESER FOLGE

- Warum die Schilddrüse in den Wechseljahren oft verrücktspielt – die Östrogen-Verbindung

- Die TSH-Falle: warum ein einzelner Wert nicht reicht und was fT3, fT4 und die Antikörper verraten

- Warum manche Frauen ihre Dosis immer weiter erhöhen müssen – und woran das liegen kann

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Beim nächsten Mal das ganze Bild anfragen – nicht nur TSH, sondern auch fT3, fT4 und Antikörper

2. Den Selen- und Ferritin-Status kennen – und nicht blind Jod nehmen

3. Stress und Darm ernst nehmen, weil die Schilddrüse genau dort ihr aktives Hormon bildet

IHR THEMENWUNSCH

Sie haben eine Frage oder ein Wunschthema für eine der nächsten Folgen? Schreiben Sie mir gern an praxis@christiane-abraham.eu – vielleicht wird Ihre Frage zur nächsten Episode.

─────────────────────────────

DEN PODCAST HÖREN

Spotify: https://open.spotify.com/show/033k470fzwWuSoRMkGwTHD

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1896790256

Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/43df5234-1fe7-4bd2-ace5-813e0b56103f/christiane-abraham--naturheilkunde-verstehen

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1003114521

─────────────────────────────

Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

www.christiane-abraham.eu · praxis@christiane-abraham.eu · 04107 59 64 780

Instagram: instagram.com/christiane.abraham.praxis

Musik: Wanheda – „For her" (Free Download)

https://www.youtube.com/@wanhedamusic

─────────────────────────────

️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.
Alle Folgen ansehen (11)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Heilung beginnt mit Verstehen. In diesem Podcast spreche ich über die Themen, die in meiner Naturheilpraxis täglich auftauchen: hormonelle Regulation, Wechseljahre, Mastzellaktivierungs-Syndrom (MCAS), Multiple Chemikalien-Sensitivität (MCS), Chronisches Erschöpfungssyndrom (ME/CFS), Long COVID, Epigenetik, Trauma und Nervensystem. Mein Ansatz: Ursachen verstehen statt Symptome unterdrücken. Geduld haben mit dem eigenen Körper. Alle zwei Wochen eine neue Folge.
Webseite
Heilpraktikerin Frauengesundheit Siek · Christiane Abraham
Urheberangabe
Christiane Abraham
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 Mon.
Podcast melden

„Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz