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Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen Podcast
Trauma im Körper – warum Reden allein nicht reicht

Trauma im Körper – warum Reden allein nicht reicht

Christiane Abraham · Naturheilkunde verstehen vor 3 Tagen

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26:50

Folge 10 · Trauma im Körper – warum Reden allein nicht reicht

– Wenn der Körper Alarm schlägt, obwohl nichts Schlimmes passiert
ist

„Aber ich hatte doch eine schöne Kindheit." Diesen Satz höre ich
oft von Frauen, die funktionieren, einen Beruf haben, eine
Familie – und trotzdem seit Jahren nachts um zwei wach werden. In
dieser Folge geht es darum, warum ein Körper Alarm schlägt,
obwohl nichts Schlimmes passiert ist, und was ihm helfen kann,
wieder zur Ruhe zu kommen.

IN DIESER FOLGE

- Warum Trauma nicht das Ereignis ist, sondern das, was davon im
Nervensystem bleibt

- Die häufigste und am seltensten erkannte Form: keine Szene,
sondern eine Dauer

- Was die dauerhafte Wachsamkeit mit Schlaf, Verdauung, Zyklus
und Muskelspannung macht

- Erstarren: warum manche Frauen im Streit plötzlich leer werden

- Warum Verstehen allein oft nicht reicht – und warum noch einmal
durchleben nicht hilft

- Wie ich mit dem Comprehensive Resource Model (CRM) arbeite:
erst die Ressource, dann das Alte

- 3 Sofortmaßnahmen ohne Arztbesuch und ohne Labor:

1. Sich bewusst im Raum umschauen

2. Eine Minute summen

3. Die eigene Ressource finden und 30 Sekunden dabei bleiben

KAPITEL

00:00 „Aber ich hatte doch eine schöne Kindheit"

01:20 Wach um zwei Uhr nachts – obwohl alles gut ist

02:23 Das Bild der Wache, die nie abgelöst wurde

04:28 Trauma ist nicht das Ereignis

05:17 Wenn es kein Ereignis gibt, sondern eine Dauer

07:55 Wird hier jede Kindheit zum Trauma?

08:50 Was die Wache mit dem Körper macht

10:19 Erstarren: wenn man im Streit plötzlich leer wird

11:38 Speichert der Körper wirklich alles?

13:08 „Ich war doch schon in Therapie"

15:21 Warum noch einmal durchleben nicht hilft

17:27 CRM: eine Wache ablösen statt wegschicken

20:10 Für wen der Weg passt – und wie er abläuft

21:56 Drei Dinge, die Sie heute ausprobieren können

24:35 Ein ehrliches Wort zum Schluss

26:24 Nächste Folge: Angst und Panikattacken

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„Meine Werte sind in Ordnung – und trotzdem geht es mir nicht
gut" – mit acht Fragen für Ihren nächsten Termin. Sie erhalten
ihn, wenn Sie sich auf www.christiane-abraham.eu in den
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IN AKUTEN KRISEN

Diese Folge ersetzt keine Behandlung. Wenn Sie sich gerade in
einer Krise befinden, wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, an
eine psychotherapeutische Praxis oder an die Telefonseelsorge –
rund um die Uhr, kostenfrei: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

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DEN PODCAST HÖREN

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Naturheilpraxis Christiane Abraham

Knakenhof 5 · 22962 Siek

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59 64 780

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️ Die Inhalte dieser Podcast-Folge dienen ausschließlich der
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ersetzen. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich
bitte an eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens.