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Episoden

Du hast alles verstanden – warum fühlt es sich trotzdem noch so schwer an? Im Gespräch mit Trauma-Expertin Laura Wegmann

45 Minuten
Du kennst deine Geschichte. Du weißt, was dir passiert ist, woher bestimmte Ängste kommen und warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du reagierst.

Und trotzdem fühlt es sich noch immer schwer an.

Dein Körper geht in Alarm. Ein Blick, ein Satz oder eine Reaktion deines Gegenübers löst plötzlich etwas in dir aus. Obwohl du längst verstanden hast, dass die eigentliche Verletzung in der Vergangenheit liegt.

Warum reicht dieses Wissen allein oft nicht aus?

Darüber spreche ich in dieser Folge mit Laura Wegmann. Laura ist psychologische Beraterin, Autorin und Expertin für Bindungs- und Entwicklungstrauma.

Sie erklärt, warum viele unserer heutigen Muster keine Schwäche sind, sondern Überlebensstrategien, die einmal aus einer Not heraus entstanden sind. Und weshalb Veränderung nicht bedeutet, unsere Wunden endlich wegzubekommen – sondern ihnen mit weniger Widerstand, mehr Interesse und mehr Mitgefühl zu begegnen.

In dieser Folge erfährst du:

warum du nicht falsch bist, nur weil alte Gefühle immer wieder auftauchen

weshalb Verstehen ein wichtiger Anfang ist, aber allein oft nicht ausreicht

wie selbst kleine Gesten, Blicke oder Worte alte Wunden berühren können

warum wir in Beziehungen häufig auf einen alten Schmerz reagieren und nicht nur auf das, was gerade passiert

wie du erkennst, ob du dich selbst verlässt, um für alle anderen da zu sein

weshalb weniger Widerstand dabei helfen kann, leichter mit deiner Geschichte zu leben

Wir sprechen außerdem darüber, warum Verletzungen, die in Beziehungen entstanden sind, neue Erfahrungen in Beziehung brauchen und wie offene Kommunikation den Druck aus schwierigen Momenten nehmen kann.

Laura erzählt auch von ihrem eigenen Weg, ihren Beziehungsmustern und ihrem Buch „L(i)eben mit Trauma“, das am 17. Oktober 2026 erscheint. Darin beschreibt sie verschiedene Überlebensstrategien, ihre Ursprünge und die Frage, wie wir heute neue Erfahrungen machen können.

Ein ehrliches und tiefes Gespräch über Trauma, Scham, Trigger, Beziehungen und eine Erkenntnis, die vieles verändern kann:

Mehr über Laura Wegmann und ihre Arbeit findest du hier:

https://www.laurawegmann.com/

Wenn du spürst, dass du deine Narben – sichtbar oder unsichtbar – nicht nur verstehen, sondern ihnen auf eine neue Weise begegnen möchtest, findest du hier mehr über Golden Scars:

https://julianekluess.de/

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt, dir neue Zusammenhänge zeigt und dich daran erinnert: Du bist mit deiner Geschichte nicht allein.

Von Herzen

Juliane

Wie aus Erschöpfung eine Vision entstand - Nina & Patrick über die Geschichte von SINNSPACE

45 Minuten
Was passiert, wenn ein persönlicher Tiefpunkt zur Idee für etwas Großes wird?

Als Nina in einer schwierigen Lebensphase nach Unterstützung suchte, stellte sie fest, wie schwer es sein kann, den Menschen zu finden, der wirklich zu einem passt. Gleichzeitig begegneten ihr wunderbare Coaches und Begleiterinnen, die mit ihrer wertvollen Arbeit kaum sichtbar wurden.

Aus diesen beiden Seiten entstand gemeinsam mit ihrem Partner Patrick die Idee zu SINNSPACE: ein bewusster Marktplatz, der Menschen mit den passenden Angeboten für ihre persönliche Entwicklung verbindet.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sichtbarkeit nicht immer laut sein muss, weshalb ein echtes Miteinander stärker ist als Konkurrenz und wie es gelingt, als Paar gemeinsam eine große Vision aufzubauen – mit all der Begeisterung, den Herausforderungen und den Momenten, in denen Arbeit, Beziehung und eigene Grenzen miteinander verschwimmen.

Ein ehrliches Gespräch über Berufung, Bewusstsein, gelebte Werte und die Kraft einer Idee, die Menschen wieder miteinander verbindet.

Du bist Coach oder Anbieter und möchtest Teil von SINNSPACE werden?

Mit meinem persönlichen Einladungscode kannst du aktuell kostenlos im Pre-Launch dabei sein.

Mehr Infos findest du unter:

https://www.sinnspace.ch/de/anbieter-werden

Einladungscode: Juliane100

Mehr über Juliane und Golden Scars - die goldene Narbenfotografie: ⁠https://julianekluess.de/⁠

Ganz viel Spaß mit der Folge!

Juliane

Als Berhard Vosicky plötzlich nicht mehr sprechen konnte: Wie eine Gesichtslähmung sein Leben veränderte

30 Minuten
Was passiert, wenn dir von einem Tag auf den anderen genau das genommen wird, worüber du dich definierst?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Moderator und Speaker Berhard Vosicky über einen Wendepunkt, der sein gesamtes Leben verändert hat. Als er eines Morgens mit einer Gesichtslähmung aufwacht, kann er plötzlich nicht mehr richtig sprechen – ausgerechnet er, der seit 25 Jahren auf Bühnen steht und vom Sprechen lebt.

Doch diese Geschichte handelt von weit mehr als einer Krankheit.

Sie handelt von dem enormen Druck, den viele Männer spüren: stark zu sein, die Familie zu versorgen, alles zusammenzuhalten und niemals Schwäche zu zeigen. Von einem Tag auf den anderen musste Berhard genau das loslassen. Plötzlich war er derjenige, der Hilfe brauchte, sich von seiner Frau und seinen Kindern tragen lassen musste und lernen durfte, dass wahre Stärke manchmal darin liegt, Unterstützung anzunehmen.

Wir sprechen über Identität, Leistungsdruck, Selbstbestimmung und darüber, warum unser Körper manchmal deutlicher mit uns spricht, als wir selbst bereit sind hinzuhören.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Wie eine plötzliche Gesichtslähmung Berhards Leben von Grund auf verändert hat.

Warum viele Männer glauben, immer stark sein und alles alleine tragen zu müssen.

Weshalb es so schwerfällt, Hilfe anzunehmen – selbst von den Menschen, die uns lieben.

Wie Berhard lernte, Kontrolle loszulassen und sich von seiner Familie tragen zu lassen.

Warum körperliche Krisen oft eine Botschaft in sich tragen.

Weshalb er seinen sicheren Traumjob hinter sich ließ und heute Freiheit über Status stellt.

Warum unsere größten Krisen manchmal der Beginn unseres wahrhaftigsten Lebens sind.

Eine Folge, die Mut macht, den eigenen Körper ernst zu nehmen, alte Rollenbilder zu hinterfragen und darauf zu vertrauen, dass selbst die schwersten Wendepunkte neue Wege eröffnen können.

Mehr über Bernhard Vošicky findest du hier:

https://www.vosicky.at

 Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Menschen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen.

️ ⁠https://julianekluess.de/⁠

Wenn dir die Folge gefällt, abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen. Schreibe deine Gedanken in die Kommentare: Was hast du mitgenommen?

Ich freue mich von dir zu lesen!

Von Herzen, Juliane

17 Jahre Bulimie – Anitas Weg zurück ins eigene Leben

36 Minuten
Die meisten Menschen versuchen, ihrem Schmerz aus dem Weg zu gehen. Doch was wäre, wenn genau dort die größte Freiheit auf dich wartet?

In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit der tiefenpsychologischen Körpertherapeutin Anita Ferraris über den Mut, nicht länger vor den eigenen Wunden davonzulaufen. Anita erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte – von emotionalem Missbrauch, 17 Jahren Bulimie und dem langen Weg zurück in den eigenen Körper.

Es ist ein Gespräch über Schmerz, der nicht verdrängt werden will. Über Narben, die uns prägen. Und darüber, warum Frieden erst dann beginnen kann, wenn wir bereit sind, durch den Schmerz hindurch zu gehen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Warum viele Therapien genau dort aufhören, wo die eigentliche Veränderung beginnt. Weshalb der Weg durch den Schmerz oft der einzige Weg in echten Friedenist. Wie traumatische Erfahrungen dazu führen können, den Kontakt zum eigenen Körper zu verlieren. Warum Essstörungen häufig Ausdruck einer viel tieferen Verletzung sind. Weshalb Vertrauen der Schlüssel ist, um sich den eigenen Wunden wirklich zuzuwenden. Was es bedeutet, den eigenen Körper wieder als Zuhause zu erleben. Warum unsere tiefsten Narben gleichzeitig unsere größte Stärke werden können.

Eine Folge, die unter die Haut geht – ehrlich, berührend und voller Hoffnung.

 Mehr über Anita Ferraris und ihre Arbeit findest du hier:https://anitaferraris.de

 Wenn du spürst, dass deine eigenen Narben – körperlich oder seelisch – nicht länger gegen dich arbeiten, sondern Teil deiner Stärke werden dürfen, dann schau dir auch mein Herzensprojekt Golden Scars an. Dort begleite ich Frauen dabei, Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen und ihre Narben mit neuen Augen zu sehen.

️ ⁠https://julianekluess.de/⁠

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt und dir Mut macht, den nächsten Schritt auf deinem eigenen Weg zu gehen.

Warum wir erst tief fallen müssen, um zu uns zu finden - Im Gespräch mit Julia Ritter über Verrat, Kintsugi und ihre wahre Berufung

33 Minuten
Was wäre, wenn der Moment, in dem alles zusammenbricht, der Moment ist, der dich erst wirklich zu dir bringt?

In dieser Folge spreche ich mit Julia Ritter – Business Coach und Mentorin - wie sie 2017 nach einem Doppelleben ihres Partner ins Bodenlose gefallen ist und was sie von dort zurückgebracht hat. Wir sprechen über Kintsugi und Ikigai als Lebenshaltung, über Geld und Selbstwert und darüber, warum Frauen in Krisen so oft aufhören, in sich zu investieren – genau dann, wenn es am wichtigsten wäre.

Du erfährst:

warum die tiefsten Narben oft durch Menschen und Beziehungen entstehen – und warum das keine Schwäche ist

wie Julia aus einer Traumatherapie, Reisen und japanischer Philosophie ihren Weg zurück zu sich gefunden hat

was Kintsugi wirklich bedeutet – und warum die Bruchstellen des Lebens uns so viel wertvoller machen

wie Geldglaubenssätze und Selbstwert dieselbe Wurzel haben

warum „ich habe das Geld gerade nicht" oft bedeutet: „ich glaube gerade nicht, dass ich es wert bin"

wie du auch im tiefsten Tief den ersten kleinen Schritt zurück zu dir gehst

Julia teilt ihre persönliche Geschichte ohne Beschönigung – und zeigt, dass echte Transformation nicht im Kopf beginnt, sondern im Herzen.

Hier findest du alle Infos über Julia und ihre Arbeit aus Business Coach:

https://lebensfreudemillionaerin.com/

Mehr über mich und Golden Scars findest du hier: https://julianekluess.de/

Instagram: https://www.instagram.com/julianekluess/
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Über diesen Podcast

✨ Der Golden Scars Podcast ist ein Ort für echte Heldengeschichten. Für die mutigen und für die leisen Heldinnen und Helden, deren Stärke man auf den ersten Blick nicht sieht. 🎙️ Ich bin Juliane Klüß, Fotografin und Keynote-Speakerin aus Rostock. In meinen Gesprächen geht es um die Schönheit von Narben, sichtbare wie unsichtbare, um Selbstannahme und die Kraft der Verwundbarkeit. 💛 Für alle, die Narben tragen und sich selbst mit allem, was war, neu begegnen möchten. 👉 Mehr über mich: https://julianekluess.de/podcast/
Webseite
Durch Narbenfotografie Selbstliebe finden★
Urheberangabe
Juliane Klüß
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Golden Scars Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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