Du kennst deine Geschichte. Du weißt, was dir passiert ist, woher
bestimmte Ängste kommen und warum du in manchen Situationen so
reagierst, wie du reagierst.
Und trotzdem fühlt es sich noch immer schwer an.
Dein Körper geht in Alarm. Ein Blick, ein Satz oder eine Reaktion
deines Gegenübers löst plötzlich etwas in dir aus. Obwohl du
längst verstanden hast, dass die eigentliche Verletzung in der
Vergangenheit liegt.
Warum reicht dieses Wissen allein oft nicht aus?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Laura Wegmann. Laura ist
psychologische Beraterin, Autorin und Expertin für Bindungs- und
Entwicklungstrauma.
Sie erklärt, warum viele unserer heutigen Muster keine Schwäche
sind, sondern Überlebensstrategien, die einmal aus einer Not
heraus entstanden sind. Und weshalb Veränderung nicht bedeutet,
unsere Wunden endlich wegzubekommen – sondern ihnen mit weniger
Widerstand, mehr Interesse und mehr Mitgefühl zu begegnen.
In dieser Folge erfährst du:
warum du nicht falsch bist, nur weil alte Gefühle immer wieder
auftauchen
weshalb Verstehen ein wichtiger Anfang ist, aber allein oft nicht
ausreicht
wie selbst kleine Gesten, Blicke oder Worte alte Wunden berühren
können
warum wir in Beziehungen häufig auf einen alten Schmerz reagieren
und nicht nur auf das, was gerade passiert
wie du erkennst, ob du dich selbst verlässt, um für alle anderen
da zu sein
weshalb weniger Widerstand dabei helfen kann, leichter mit deiner
Geschichte zu leben
Wir sprechen außerdem darüber, warum Verletzungen, die in
Beziehungen entstanden sind, neue Erfahrungen in Beziehung
brauchen und wie offene Kommunikation den Druck aus schwierigen
Momenten nehmen kann.
Laura erzählt auch von ihrem eigenen Weg, ihren Beziehungsmustern
und ihrem Buch „L(i)eben mit Trauma“, das am 17. Oktober 2026
erscheint. Darin beschreibt sie verschiedene
Überlebensstrategien, ihre Ursprünge und die Frage, wie wir heute
neue Erfahrungen machen können.
Ein ehrliches und tiefes Gespräch über Trauma, Scham, Trigger,
Beziehungen und eine Erkenntnis, die vieles verändern kann:
Mehr über Laura Wegmann und ihre Arbeit findest du hier:
https://www.laurawegmann.com/
Wenn du spürst, dass du deine Narben – sichtbar oder unsichtbar –
nicht nur verstehen, sondern ihnen auf eine neue Weise begegnen
möchtest, findest du hier mehr über Golden Scars:
https://julianekluess.de/
Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge berührt, dir
neue Zusammenhänge zeigt und dich daran erinnert: Du bist mit
deiner Geschichte nicht allein.
Von Herzen
Juliane
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