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  3. Sprechstunde Liebe - Hilfe für deine Beziehung und bei Trennung Podcast

Episoden

14 Warum eskaliert unser Streit immer so?

28 Minuten
Ein Streit beginnt oft mit einer Kleinigkeit – einer Bemerkung, einer Tasse auf der Spülmaschine oder einem Blick aufs Handy. Wenige Minuten später geht es um viel mehr: darum, wer sich nie kümmert, wer übertreibt und was in den letzten Wochen alles schiefgelaufen ist. In dieser Folge von **„Sprechstunde Liebe“** geht es darum, warum eskalierende Streits häufig nicht an fehlenden Kommunikationsfähigkeiten liegen. Im Mittelpunkt steht der Verletzlichkeitskreislauf: das Zusammenspiel aus wunden Punkten, Schutzstrategien und der tiefen Sehnsucht nach emotionaler Verbindung. Du erfährst: - warum Kommunikation mitten im Streit oft nicht mehr funktioniert - was sich unter Vorwürfen, Rückzug, Schweigen oder Wutausbrüchen verbirgt - wie wunde Punkte aus früheren Erfahrungen aktuelle Konflikte verstärken können - warum sich die Schutzstrategie einer Person mit dem wunden Punkt der anderen Person verbinden kann - wie Bindungsmuster beeinflussen, ob wir im Streit Nähe suchen oder uns zurückziehen - wie du mit dem „Streitkreis“ eure persönliche Streitdynamik besser verstehen kannst Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Zusätzliche Ressourcen: Erwähnte Anleitung: Der Streitkreis - Eine Übung

13 Wann lohnt sich Paartherapie - und wann nicht?

22 Minuten
“Wir kriegen das schon irgendwie hin”. Viele Paare warten jahrelang, bevor sie sich Unterstützung holen – oft in der Hoffnung, dass sich die Probleme irgendwann von allein lösen. Doch ungelöste Konflikte können sich verfestigen, immer wieder Verletzungen auslösen und dazu führen, dass Nähe und Liebe langsam schwinden. In dieser Folge geht es darum, wann Paartherapie sinnvoll ist, welche Ziele sie haben kann und unter welchen Voraussetzungen sie nicht empfohlen wird. Du erfährst außerdem, warum Paartherapie auch zur Klärung der Beziehung und bei einer Trennung hilfreich sein kann. **Du erfährst:** - in welchen drei Bereichen Paartherapie unterstützen kann - bei welchen Themen Paare häufig Unterstützung suchen - warum beide Partner wirklich bereit sein müssen, etwas in der Beziehung zu verändern - wann Paartherapie nicht funktioniert - weshalb eine Trennungsbegleitung helfen kann, die gemeinsame Trennung achtsam zu gestalten und aus der Beziehung zu lernen Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Zu dieser Episode passt auch: [Eltern: Wie können wir uns achtsam trennen?](https://pod.link/1896326232/episode/NTg5NjY0OWRiMTZiZTQ2NzE1NmUyMjNmMjFiZjM3OTk) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

12 Eltern: Wie können wir uns achtsam trennen?

27 Minuten
Eine Trennung ist für Eltern und Kinder wie ein Erdbeben - alles wird erschüttert. Die Frage ist nur, wie viel Schaden dadurch bei allen Beteiligten angerichtet wird. In dieser Folge geht es darum, wie Eltern sich “achtsam” trennen können - also die Erschütterung der Trennung bei ihren Kindern so gering wie möglich zu halten. Du erfährst, was die Forschung über Trennungskinder sagt - was ihnen hilft und was ihnen schadet. Außerdem gibt es konkrete Coaching-Tipps für das Trennungsgespräch, den Alltag nach der Trennung und den Umgang mit schwierigen Gefühlen. Du erfährst: - wann eine Trennung für Kinder besser sein kann als ein dauerhaft konfliktreiches Zusammenleben - welche langfristigen Folgen eine Trennung für Kinder tatsächlich haben kann - warum Loyalitätskonflikte, schlechte Worte über den anderen Elternteil und Parentifizierung besonders belastend sind - worauf es beim Wechselmodell und bei anderen Betreuungsmodellen ankommt - wie ihr euren Kindern die Trennung altersgerecht mitteilen könnt - wie ihr mit Struktur, Selbstfürsorge und einer sachlichen Elternbeziehung Sicherheit schafft Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

11 Einen Partner finden - Sprechstunde to go

33 Minuten
In dieser “Sprechstunde to go” beantworte ich Hörerfragen rund um das Thema Partnersuche. „Warum ist einen Partner zu finden so schwer?“ Diese kurze Frage führt mitten hinein in die großen Themen, die viele Singles bewegen: Bindungsmuster, Ängste, Erwartungen und die Sehnsucht nach der richtigen Person. Du erfährst: - wie ängstliche und vermeidende Bindungsmuster die Partnersuche beeinflussen können - warum Manifestieren nicht dasselbe ist wie psychologische Arbeit an den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen - weshalb Menschen, die dir Sicherheit geben, manchmal zunächst uninteressant wirken können - worauf du achten kannst, wenn jemand ständig schlecht über die Ex-Partnerin oder den Ex-Partner spricht - ob sich körperliche Anziehung zu einem Menschen entwickeln kann, wenn sie anfänglich nicht da ist - warum du einen verstorbenen Menschen nicht erst loslassen musst, um wieder lieben zu können - weshalb Beziehung bei dir beginnt und vor allem Mut und Vertrauen ins Leben erfordert Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

10 Mental Load von Müttern - Warum sieht niemand, wie viel ich trage?

23 Minuten
“Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist wie ein Browserfenster mit zwanzig offenen Tabs und ich kann keins davon schließen.” Warum fühlt sich Familienorganisation oft so belastend an? Mental Load heißt das Phänomen, wenn eine Person (oft die Mutter) ständig alle Termine, Aufgaben und To-dos im Kopf jongliert – selbst wenn die Arbeit scheinbar fair geteilt ist. Diese verdeckte Last sorgt in vielen Beziehungen für Frust und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, warum sie so ungleich verteilt ist und wie ihr gemeinsam wieder mehr Leichtigkeit in euren Familienalltag bringt. Du erfährst: - was Mental Load eigentlich ist und warum sie so erschöpft - wie Mental Load und Workload sich unterscheiden - was aktuelle Studien zur Aufgabenverteilung im Haushalt zeigen - warum „Sag mir einfach, was ich machen soll!“ das Problem nicht löst - wie Glaubenssätze und Prägungen die Verteilung beeinflussen - eine Coaching-Anleitung für zu Hause, mit denen ihr Mental Load endlich sichtbar macht und fairer verteilt Die Anleitung zum Aufgaben-Inventar findest du [hier:](https://diebeziehungsschmiede.de/aufgaben-inventar-mental-load-sichtbar-machen/) Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
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Über diesen Podcast

Du steckst in einer Beziehungskrise, durchlebst gerade eine Trennung oder fragst dich, warum es bei dir in Sachen Partnersuche einfach nicht klappen will? Ich bin Sarah Beyer, Paartherapeutin & Beziehungscoach und begleite seit über 10 Jahren Menschen in meiner Praxis "Die Beziehungsschmiede" in München bei Beziehungsproblemen, Trennungen, Liebeskummer und der Partnersuche. Hier im Podcast beantworte ich eure Fragen wie: - Wie löse ich Konflikte in meiner Beziehung? - Was sind Bindungsmuster und Bindungstypen und wie beeinflussen sie meine Partnerschaft und Partnerwahl? - Wie gehe ich mit einer Trennung und Liebeskummer um? - Wie kann ich eine Beziehung loslassen? - Wie finde ich als Single endlich den richtigen Partner? - Was mache ich, wenn mein Partner oder ich selbst eine Affaire habe? - Wie kann ich meine Beziehung retten, wenn wir in der Krise stecken? - Wie kann ich eine Trennung verhindern? In jeder Folge bekommst du psychologisches Wissen zur Entstehung von Beziehungsproblemen und konkrete Werkzeuge aus der Paartherapie Praxis für dich zum Reflektieren und Ausprobieren. Sprechstunde Liebe ist für alle, die genug vom Drama haben und sich inspirieren lassen möchten, endlich glückliche, erfüllende Verbindungen zu leben - mit anderen und sich selbst. Dabei lege ich besonderen Wert auf den Perspektivwechsel: Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen eröffnet Wege aus den sogenannten Beziehungs - Mindfucks. Lass dich überraschen! Mehr Informationen: Website: https://www.diebeziehungsschmiede.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sprechstundeliebe E-Mail: podcast@diebeziehungsschmiede.de
Webseite
Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer
Urheberangabe
Sarah Beyer - Die Beziehungsschmiede
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 12 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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