podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer Podcast

Episoden

10 Mental Load von Müttern - Warum sieht niemand, wie viel ich trage?

23 Minuten
“Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist wie ein Browserfenster mit zwanzig offenen Tabs und ich kann keins davon schließen.” Warum fühlt sich Familienorganisation oft so belastend an? Mental Load heißt das Phänomen, wenn eine Person (oft die Mutter) ständig alle Termine, Aufgaben und To-dos im Kopf jongliert – selbst wenn die Arbeit scheinbar fair geteilt ist. Diese verdeckte Last sorgt in vielen Beziehungen für Frust und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, warum sie so ungleich verteilt ist und wie ihr gemeinsam wieder mehr Leichtigkeit in euren Familienalltag bringt. Du erfährst: - was Mental Load eigentlich ist und warum sie so erschöpft - wie Mental Load und Workload sich unterscheiden - was aktuelle Studien zur Aufgabenverteilung im Haushalt zeigen - warum „Sag mir einfach, was ich machen soll!“ das Problem nicht löst - wie Glaubenssätze und Prägungen die Verteilung beeinflussen - eine Coaching-Anleitung für zu Hause, mit denen ihr Mental Load endlich sichtbar macht und fairer verteilt Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

09 Wie zeigt sich Trauma in Beziehungen?

35 Minuten
„Warum verliere ich in Beziehungen manchmal völlig die Kontrolle obwohl ich eigentlich weiß, dass kein echter Grund zur Angst besteht?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, die immer wieder an die gleichen, schmerzhaften Beziehungsmuster geraten. Gemeinsam mit Traumatherapeutin Julia Wiedemann spreche ich offen und ehrlich über Bindungstrauma, Nervensystem, Trigger und den Weg zur Heilung. Wir zeigen dir, warum die Vergangenheit manchmal lauter ist als die Gegenwart und wie du heute neue emotionale Sicherheit lernen kannst. Du erfährst: - was Bindungstrauma wirklich ist und wie du es erkennst - wie Bindungsstile entstehen und dein Beziehungsverhalten bestimmen - woran du merkst, dass dich alte Wunden beeinflussen - warum Streit, Drama oder Verlustangst oft mehr mit früher als mit heute zu tun haben - was „Nervensystem regulieren“ eigentlich bedeutet und wie du das übst - wie Therapie, Partnerschaft und Freundschaften neue Sicherheit schenken können - wie die Methode EMDR bei der Heilung helfen kann – mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Zusätzliche Ressourcen:** Kontakt zu Julia: [Website](https://www.psychologie-wiedemann.de) Die Anleitung zum Trigger Mapping: [Hier klicken](https://diebeziehungsschmiede.de/trigger-mapping-dein-innerer-kompass-zu-sicherer-bindung/) [Blogartikel: ](https://diebeziehungsschmiede.de/habe-ich-einen-aengstlichen-bindungsstil-20-reflexionsfragen/)Habe ich einen ängstlichen Bindungsstil? Höre auch diese Folgen zum Thema Bindungsstile: [02 Warum gerate ich immer an die falschen Männer?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/3-02-warum-gerate-ich-immer-an-manner-die-sich-nicht-binden-wollen) [03 Wie finde ich einen Partner, der sich binden will?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/4-wie-finde-ich-einen-partner-der-sich-binden-will) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

08 Polyamore Beziehung - Wie ist es, zwei Männer zu lieben? Mit Anika Mehlis

41 Minuten
“Wie und wie viele darf ich lieben? Und könnte es in der Liebe wirklich mehr für alle geben, wenn wir uns nur trauen, anders zu denken?” Heute ist Anika Mehlis zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und in ihrer Arbeit spezialisiert auf Nicht-monogame Beziehungen. Sie selbst lebt seit Jahren polyamor mit ihrem Ehemann und ihrem Partner mit insgesamt sechs Töchtern. Dich erwartet ein offenes Gespräch über die Realität von Beziehungen mit mehreren Partnern. Anika erzählt über ihre Herausforderungen, Eifersucht, Kommunikation – und was passiert, wenn wir uns von klassischen Beziehungsvorstellungen lösen. Wir fragen: Wird das Herz wirklich größer, wenn wir mehrere Menschen lieben? Und was braucht es, wenn sich mehrere Menschen einen Beziehungspartner teilen? Du erfährst: - Was Polyamorie ist - und was nicht - Wie Anika ihr Leben mit zwei Männern gestaltet - Warum Polyamorie nicht vor Eifersucht schützt und wie Anika damit umgeht - Warum Kommunikation und das offene Gespräch über Bedürfnisse so wichtig sind - Was „Compersion" ist und wie es den Blick auf den Partner verändern kann - Warum es das “typische” polyamore Paar gar nicht gibt und Anikas Leben einfach ganz normal unnormal ist Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Zusätzliche Links: Website von Anika: [https://anika-mehlis-beratung.com/](https://anika-mehlis-beratung.com/) Anikas Podcast: ["Ganz normal unnormal: verkopft aber herzlich”](https://www.podcast.de/podcast/885352/ganz-normal-unnormal-verkopft-aber-herzlich) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

07 Einsamkeit in der Ehe: Soll ich gehen oder bleiben?

19 Minuten
„Soll ich trotz des Gefühls von Einsamkeit in meiner Ehe bleiben oder sollte ich den mutigen Schritt wagen und gehen?" Die Frage nach Bleiben oder Gehen ist eine der schwersten, die Menschen in langjährigen Beziehungen beschäftigen. Auch wer äußerlich „alles hat", kann sich tief einsam fühlen. Dieses Gefühl ist oft mit Schuld und Scham verbunden. In dieser Episode erzähle ich Marias Geschichte, die sich nach vielen Ehejahren fragen musste: Ist Veränderung noch möglich oder ist es Zeit, einen neuen Weg einzuschlagen? Du erfährst: - wie Einsamkeit inmitten in einer Partnerschaft entstehen kann - welche Folgen eine unglückliche Beziehung für Körper und Seele hat - was die Forschung zu den psychischen Auswirkungen von Trennung sagt - warum „Bleiben" nicht automatisch die sichere Option ist - ein hilfreiches Coaching-Tool, um Klarheit zu gewinnen: das Tetralemma - wie der Mut, neue und unbekannte Wege einzuschlagen, dich zu dir selbst zurückbringen kann Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Zusätzliche Ressourcen: Blog-Artikel zum Tetralemma: [Hier lesen](https://diebeziehungsschmiede.de/gehen-oder-bleiben-entscheidungen-finden-mit-dem-tetralemma/) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

06 Fremdgehen - Wie kann ich eine Affäre verzeihen?

18 Minuten
"Wie kann ich meinem Partner verzeihen, obwohl er mich so enttäuscht und verletzt hat?" Eine Affäre erschüttert Beziehungen meist bis ins Fundament. Die Folge dieser Verletzung ist nicht selten eine Mauer aus Schmerz, Wut und Misstrauen – doch viele betroffene Paare möchten dennoch zu einem gemeinsamen Weg zurück finden. In dieser Folge erfährst du, warum Vergebung nach dem Fremdgehen so unglaublich schwerfällt, was in uns dabei passiert und wie du Stück für Stück einen Weg zur Heilung finden kannst. Anhand einer Fallgeschichte und aktuellen Forschungsimpulsen bekommst du Orientierung und konkrete Methoden für deinen eigenen Vergebungsprozess. Du erfährst: - warum unverarbeiteter Schmerz krank macht - welche vier Phasen der Vergebung es gibt - wie du als Paar gemeinsam den Vergebungsprozess durchlaufen kannst – aber auch, wie Vergebung allein möglich ist - warum Offenheit, das Anerkennen von Gefühlen und Zeit unverzichtbar sind - wieso Vergeben nicht mit Versöhnen gleichzusetzen ist - wie du deinen Seelenfrieden zurückgewinnst Mehr zur Vergebungstherapie von Robert Enright: [Hier klicken](https://internationalforgiveness.com/) Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/] Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
Alle Folgen ansehen (11)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Du steckst in einer Beziehungskrise, leidest unter Liebeskummer oder fragst dich, warum es bei dir in Sachen Partnersuche einfach nicht klappen will? Ich bin Sarah Beyer, Paartherapeutin & Beziehungscoach und begleite seit über 10 Jahren Menschen in meiner Praxis "Die Beziehungsschmiede" in München bei Beziehungsproblemen, Trennungen und der Partnersuche. Hier im Podcast beantworte ich eure Fragen wie: - Wie löse ich Konflikte in meiner Beziehung? - Was sind Bindungsmuster und Bindungstypen und wie beeinflussen sie meine Partnerschaft und Partnerwahl? - Wie gehe ich mit Liebeskummer um? - Wie kann ich meinen Ex loslassen? - Wie finde ich als Single endlich den richtigen Partner? - Was mache ich, wenn mein Partner oder ich selbst eine Affaire habe? - Wie kann ich meine Beziehung retten, wenn wir in der Krise stecken? - Wie kann ich eine Trennung verhindern? In jeder Folge bekommst du psychologisches Wissen zur Entstehung von Beziehungsproblemen und konkrete Werkzeuge aus meiner Praxis für dich zum Reflektieren und Ausprobieren. Sprechstunde Liebe ist für alle, die genug vom Drama haben und sich inspirieren lassen möchten, endlich glückliche, erfüllende Verbindungen zu leben - mit anderen und sich selbst. Dabei lege ich besonderen Wert auf den Perspektivwechsel: Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen eröffnet Wege aus den sogenannten Beziehungs - Mindfucks. Lass dich überraschen! Mehr Informationen: Website: https://www.diebeziehungsschmiede.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sprechstundeliebe E-Mail: podcast@diebeziehungsschmiede.de
Webseite
Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer
Urheberangabe
Sarah Beyer - Die Beziehungsschmiede
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
Podcast melden

„Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz