Bremen läuft 10 - Ein Podcast läuft mit

Der große Abschlusslauf von „Bremen läuft 10“ sollte eigentlich den Höhepunkt des Projekts bilden. Doch die Hitzewelle in Bremen macht den Organisatoren einen Strich durch die Rechnung: Aus Sicherheitsgründen muss der Lauf abgesagt werden. Ein leiser Schlusspunkt? Ganz im Gegenteil. Ingo möchte die vergangenen Wochen trotzdem gemeinsam mit allen Beteiligten feiern und lädt zu einem besonderen Abschluss auf der Picknickdecke ein. In entspannter Atmosphäre kommen Teilnehmende, Trainerinnen und Trainer sowie ein Gast der Stiftung Bremer Herzen zusammen, um auf die gemeinsame Reise zurückzublicken. Mit dabei sind Doris, Astrid, Elke, Ulla, Kurt, Torsten, Nicola, Anna mit Gabriel sowie Anna mit Lennard. Außerdem erzählt Maurice, der den Schnitt des Podcasts übernommen hat, ein wenig aus dem Nähkästchen und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen der Produktion. Und weil zu einem gelungenen Finale auch ein kleiner Anlass zum Anstoßen gehört, hat Kurt sogar eine Flasche Champagner mitgebracht. Gemeinsam sprechen sie über bewegende Momente, persönliche Erfolge, Herausforderungen und die Erkenntnisse, die sie aus den vergangenen Monaten mitnehmen. Es wird gelacht, erinnert und deutlich, dass „Bremen läuft 10“ weit mehr war als ein Laufprojekt – es ist eine Gemeinschaft entstanden, die Menschen miteinander verbunden hat. Auch wenn der gemeinsame Zieleinlauf diesmal ausfallen musste, bildet diese Folge einen würdigen Abschluss einer besonderen Reise. Ein lockerer, persönlicher Plausch voller Dankbarkeit, schöner Erinnerungen und der Freude darüber, was gemeinsam entstanden ist. Host: Ingo H. WIR SAGEN DANKE!

In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ schnürt Ingo ein letztes Mal vor dem großen Abschlusslauf die Laufschuhe. Sein Weg führt ihn diesmal in die Gruppe von Lennard, die innerhalb des Projekts eine besondere Rolle einnimmt: Hier sind Läuferinnen, Läufer, Walkerinnen und Walker gemeinsam unterwegs. Damit unterscheidet sich die Gruppe von den bisherigen Trainingsgruppen und zeigt einmal mehr, wie vielfältig Bewegung und gemeinsamer Sport gelebt werden können. Mit dabei ist auch Astrid aus Ullas Gruppe, die den Hörerinnen und Hörern bereits bekannt sein dürfte. Diesmal bleiben zumindest die berüchtigten Treppenläufe im strömenden Regen aus. Aufgrund technischer Probleme konnte der gemeinsame Lauf allerdings nur teilweise aufgezeichnet werden und wird deshalb für euch in einer kompakten Zusammenfassung erzählt. Im Anschluss blickt Ingo auf die vergangenen Wochen zurück und richtet einige persönliche Worte des Dankes an alle Teilnehmenden, Trainerinnen und Trainer sowie die vielen Menschen, die „Bremen läuft 10“ zu einer besonderen Erfahrung gemacht haben. Die Begegnungen, Gespräche und gemeinsamen Kilometer haben die Reise geprägt und gezeigt, wie unterschiedlich die Wege zum Sport sein können – und wie sehr sie Menschen miteinander verbinden. Mit dieser Folge verabschiedet sich Ingo von den regulären Episoden des Podcasts – mit einem lachenden und einem weinenden Auge. Gleichzeitig wächst die Vorfreude auf den großen Abschlusslauf im Bürgerpark. Dort wird er viele bekannte Gesichter wiedersehen, die ihn in den vergangenen Wochen begleitet haben. Außerdem freut er sich auf einen besonderen Überraschungsgast und auf das gemeinsame Finale eines außergewöhnlichen Projekts. Eine Folge über Abschiede, Dankbarkeit, Vorfreude und die besondere Gemeinschaft, die über die vergangenen Wochen bei „Bremen läuft 10“ entstanden ist. Host: Ingo H.

In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ stellt sich Ingo einer ganz besonderen Herausforderung: Er läuft mit der Gruppe von Trainerin Vanessa – für ihn inzwischen so etwas wie der persönliche Endgegner auf dem Weg zum großen Ziel. Doch gemeinsam mit der motivierten Laufgruppe sammelt er weitere wichtige Kilometer und jede Menge spannende Geschichten. Unterwegs spricht er mit Andreas über seine Erfahrungen im Ski- und Faustballsport und darüber, warum ihn das Laufen bis heute begeistert. Maria erzählt von ihrer Leidenschaft für lange Distanzen und warum die Dynamik in einer Gruppe oft den entscheidenden Unterschied macht. Mit Corinna geht es um Mannschaftssport und das besondere Gefühl, gemeinsam sportliche Ziele zu erreichen. Und Christa berichtet, warum sie neben dem Laufen auch gerne mit dem Bio-Bike unterwegs ist. Anschließend wechselt Ingo das Tempo und schließt sich der Walking-Gruppe von Elke an. Auch hier stehen Bewegung, Gemeinschaft und gute Gespräche im Mittelpunkt. Birgit erzählt, wie sie über die Zeitung auf „Bremen läuft 10“ aufmerksam geworden ist und ihren sportlichen Ruhestand zwischen Walking und Kanufahren genießt. Silke ist gemeinsam mit ihrem Mann Andi dabei – die beiden kennen sich seit Schulzeiten und gehen seit über 50 Jahren gemeinsam durchs Leben. Kerstin lässt sich von Rückenproblemen nicht ausbremsen und zeigt, dass Bewegung oft die beste Motivation ist. Marika wiederum hat im Walken den idealen Ausgleich zum Fitnessstudio gefunden. Zum Abschluss spricht Ingo noch mit Trainerin Elke über ihre Gruppe, die gemeinsame Motivation und darüber, was das Walking für viele Teilnehmende so besonders macht. Eine Folge über Teamgeist, unterschiedliche Wege zur Bewegung und die Freude daran, gemeinsam aktiv zu sein – egal ob laufend oder walkend. Host: Ingo H.

In dieser Special-Folge von „Bremen läuft 10“ geht es diesmal nicht um Trainingstipps oder Wettkampfvorbereitung, sondern um ein ganz besonderes Lauferlebnis: den Firmenmarathon. Gemeinsam mit seinen Kollegen Sven und Mikro geht Ingo an den Start und läuft zusammen mit tausenden anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern durch Bremen. Die drei Kollegen geben auf der Strecke alles und sind dabei – zumindest gefühlt – schneller als jede Windkraftanlage. Dabei wird nicht nur ordentlich geschwitzt, sondern auch viel gelacht. Sie sprechen über ihre Eindrücke vom Event, den Teamgeist auf und neben der Strecke sowie die kleinen und großen Herausforderungen eines Laufevents dieser Größenordnung. Wie fühlt es sich an, gemeinsam mit Kollegen für ein sportliches Ziel anzutreten? Was motiviert unterwegs, wenn die Beine schwer werden? Und warum macht gemeinsames Laufen oft noch mehr Spaß? Eine unterhaltsame Special-Folge voller Laufbegeisterung, Schweißperlen, Teamspirit und persönlicher Eindrücke vom Firmenmarathon. Host: Ingo H. Gäste: Sven & Mikro