Be Kind!

Pause machen klingt so einfach und ist für viele von uns erstaunlich schwer.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dauerbeschäftigung oft unser Normalzustand ist, weshalb Ablenkung noch lange keine Erholung bedeutet und wieso echte Pause manchmal erst dann beginnt, wenn wir es schaffen, nicht sofort wieder zum Handy, zur nächsten Aufgabe oder zum nächsten Reiz zu greifen.


Wir reden über innere Antreiber, fehlende Struktur, kleine Fluchten im Alltag, über Sauna, Yoga, Gitarre, Bühne und darüber, dass Pause am Ende vielleicht vor allem eins ist: Selbststärkung.


Eine Folge über das Innehalten, das Nichtstun, das Aushalten und darüber, warum genau das manchmal so schwer ist.


Be Kind! – mit Romina und Benedikt


Songs der Folge:


- Fynn Kliemann - Zuhause


- Die Ärzte - Living Hell

Drei Wochen Pause – und wir sind zurück. Zwischen Ostern, Familienzeit und kleinen Alltagsgeschichten (inklusive 85 versteckter Mini-Enten ) tauchen wir diesmal tief ein in ein Thema, das uns beide ziemlich gut kennt: Overthinking.


Wir sprechen darüber, warum unser Gedankenkarussell manchmal völlig durchdreht – und warum das gar nicht nur schlecht ist. Zwischen Begegnungen in Frankfurt, Backstreet-Boys-Nostalgie und persönlichen Anekdoten geht es um die Frage:


Wann hilft uns viel Denken – und wann blockiert es uns?


In dieser Folge erfahrt ihr:


warum Overthinking im Job oft eine echte Stärke ist wie es Beziehungen beeinflussen kann weshalb Empathie und Grübeln oft Hand in Hand gehen und wie man erkennt, wann es kippt


Natürlich wird es auch wieder persönlich, ehrlich – und stellenweise ziemlich lustig.


Unser Fazit: Overthinking ist nicht nur anstrengend. Es kann auch ein Teil von dem sein, was uns ausmacht.





Be Kind!


Ein spannender Artikel zum Thema: https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/43352-overthinking-wird-unterschaetzt.html

„Ich möchte nicht mit Vermutungen arbeiten.“





Ein Satz aus dieser Folge und vielleicht der wichtigste.





Wir reden über Neugier. Aber nicht die nette, harmloseVersion.


Sondern die, die:


​ über Grenzen geht ​bewertet statt versteht ​mehr nimmt als gibt


Und über die andere Seite. Die Neugier, die:


​Verbindung ermöglicht ​Klarheit schafft ​Vertrauen aufbaut





Was unterscheidet echte Neugier von ehrlichem Interesse? Warum spüren Menschen sofort, wie du fragst? Und wann wird aus einer Frage ein Geschenk?


Eine Folge über Haltung, Führung und das echte Miteinander, ehrlichen Gedanken und ein bisschen Chaos im Kopf.





Für alle, die weniger vermuten und mehr verstehen wollen.





Der Song der Folge:

Mit gut sitzendem Schlüppi, flatternden Nerven und einem Augenzwinkern stürzen wir uns in die erste Be Kind! Folge. Es gibt wilde Perspektiven, Tiefgang und am Ende immer Freundlichkeit. Kopfhörer auf, wir sind bereit!


Und hier für euch noch die weiterführenden Informationen aus der Folge:





​Die Podcast-Folge von Mel Robbins von der Benedikt sprach: https://open.spotify.com/episode/5cV1WXm5HBmWm6wzjo90oe?si=TpLSLgZ2R1WlTwMGiXYQCg (leider nur auf Englisch) ​Das entsprechende Buch von Mel Robbins: https://amzn.eu/d/0dxEN5ij ​Help! von den Beatles, Rominas Song der Folge: https://open.spotify.com/intl-de/track/3Smida2eCUsLzDcmZqXEZ3?si=6944a6a15488422c ​The Singers auf Netflix (mittlerweile mit dem Oscar für den besten Kurzfilm ausgezeichnet): https://www.netflix.com/de/title/82699221 ​Und dazu Benedikts Song der Folge, It hurts me too, in der Version von den Rolling Stones: https://open.spotify.com/intl-de/track/5lgfWxatYUKXvQEE1oTGDE?si=2656fa15379b4f08