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3 Meditation Tipps bei Gedankenkreisen & körperlicher Unruhe | Umgang mit negativen Gefühlen

6 Minuten
Hast du Schwierigkeiten beim Meditieren sitzen zu bleiben? Kommen ständig neue Gedanken? Oder weißt du nicht, wie du mit negativen Gefühlen umgehen sollst?

In diesem Video teile ich 3 Meditations Tipps, wie du beim Meditieren mit Gedanken, Gefühlen und körperlicher Unruhe umgehst. 

Meditieren ist nicht schwer. Jeder kann meditieren und mit ein wenig Übung, Geduld und liebevollem Hinschauen klappt’s auch bei dir! 

Ich freue mich auf dein Feedback und wenn du weitere Fragen zum Meditieren hast, schreib sie gerne unten in die Kommentare. 

Hier kommst du zu meiner Meditations-Playlist:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLyaQ6TnhEG0E99JnsyRfIyl92RZxkvEHy

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Hier geht’s zu meiner kostenfreien Meditation für dein zukünftiges Ich: https://deepheartmission.com/gratis-meditation

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Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Rezension hinterlässt. Dich kostet das keinen Cent und du tust damit etwas Gutes. Denn wie heißt es so schön? Wer anderen Gutes tut, wächst dadurch selbst am meisten.Ich danke dir für deine Unterstützung!

Mehr Infos zu meiner Arbeit: ⁠https://deepheartmission.com

Dr Joe Dispenza Meditation: Warum es bei dir nicht funktioniert (Erkenntnis nach 6,5 Jahren)

22 Minuten
Funktioniert die Meditation nach Dr. Joe Dispenza bei dir einfach nicht so, wie du es dir erhoffst? Nach über 6,5 Jahren täglicher Meditationspraxis teile ich in diesem Video meine ehrliche Erfahrung und meine neue Erkenntnis aus den letzten 6 Monaten. 

Dispenzas Ansatz und die wissenschaftliche Erklärung für unser Nervensystem sind genial. Meditation half mir, mich selbst von langjährigen Verdauungsproblemen zu heilen. Doch irgendwann fühlte ich mich wie eine „Meditationsmaschine“. 

Erfahre in diesem Video, warum reines Durchziehen vom Kopf her nicht reicht, warum echte Veränderung nur im Einklang aus Körper, Geist und Seele geschehen kann und wie du lernst, wieder auf deine eigene innere Stimme zu hören.

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Hier geht’s zu meiner kostenfreien Meditation für dein zukünftiges Ich:

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Persönlichkeitsentwicklung ohne Druck: So kommst du ins Vertrauen (Tipp von Carl Jung)

17 Minuten
Du hast ein klares Ziel: Selbständig sein, gesund werden oder dir einen persönlichen Traum erfüllen, gibst dein Bestes und plötzlich spürst du nur noch Druck. Es fühlt sich an, als würde gar nichts vorangehen und du bist kurz davor aufzugeben. 

In diesem Video spreche ich darüber, wie du mit innerem Druck umgehst, welche 3 Situationen dazu führen können, dass du vorzeitig aufgibst und wie du wieder ins Vertrauen findest – ohne dein Ziel aufzugeben.

Hier geht’s zu meiner kostenfreien Meditation für dein zukünftiges Ich:

https://deepheartmission.com/gratis-meditation/

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Warum Selbstvertrauen erst nach dem ersten Schritt kommt

15 Minuten
Gratis Meditation, in der du dich mit deinem zukünftigen Ich verbindest:

https://deepheartmission.com/gratis-meditation/ 

Glaubst du, dass du erst mehr Selbstvertrauen brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen, dich selbstständig zu machen oder große Entscheidungen zu treffen?

In diesem Video teile ich eine persönliche Geschichte aus meinem Leben und zeige dir, warum das Warten auf „genug Selbstvertrauen“ eine Falle ist. Du erfährst, warum echtes Zutrauen erst durch das Machen entsteht, wie deine eigenen Werte dir als Wegweiser dienen und warum ein starker innerer Glaube jede Unsicherheit überwindet.

Das erwartet dich in diesem Video:

Warum du nicht erst „bereit“ sein musst, um loszugehen

Der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Glaube

Wie du deine Werte erkennst und danach handelst

Warum Zweifel und Ängste menschlich sind und dich nicht stoppen müssen

Wie dir Meditation hilft, dich mit deiner Vision zu verbinden

Lass uns austauschen: Was hält dich aktuell noch davon ab, den nächsten Schritt zu wagen? Schreib es mir in die Kommentare – ich lese und beantworte jede einzelne Nachricht!

Mein wichtigstes Video zum Thema “Glaubenssätze lösen”:  https://www.youtube.com/watch?v=5HSdyPhLIik

Geführte Meditation, um Glaubenssätze zu lösen: https://www.youtube.com/watch?v=NUf5dIfFclM 

Weitere hilfreiche Links:

Meditationsclub - Jetzt 7 Tage kostenlos testen:

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Kostenlose geführte Meditation:

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Verunsichert durch Meinungen? So bleibst du bei dir

21 Minuten
Hol dir hier meine kostenlose Meditation: https://deepheartmission.com/gratis-meditation/  

Wie oft lässt du dich von den Meinungen anderer oder perfekten Ratschlägen verunsichern und triffst Entscheidungen nur mit dem Kopf statt mit dem Herzen? 

In diesem Video teile ich ganz offen meine eigene Erfahrung: Wie ich durch KI und scheinbar logische Ratschläge von meiner ursprünglichen Vision für DeepHeart abgekommen bin und wie ich den Weg zurück zu meinem Bauchgefühl gefunden habe.

Du erfährst, warum es so wichtig ist, äußere Impulse kritisch zu hinterfragen, wie du alte Reaktionsmuster im Nervensystem durchbrichst und warum Meditation dir hilft, wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

In diesem Video erfährst du:

Warum wir fremden Meinungen & KI oft mehr vertrauen als uns selbst

Meine Learnings: Wenn der Kopf die Führung übernimmt und das Herz verstummt

Wie du äußere Ratschläge filterst, ohne dich komplett abzuschotten

Warum dein Nervensystem in Stressmomenten in alte Muster verfällt

Wie geführte Meditation Herz, Verstand und Körper wieder in Einklang bringt

Weitere hilfreiche Links: 

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Besuche meine Website für weitere Einblicke: https://deepheartmission.com
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Über diesen Podcast

Der DeepHeart Talk ist ein Podcast, der dir Klarheit bringt und dich aufwecken soll. • Ich hinterfrage Lebensstile, Gedanken und Glaubenssätze, um herauszufinden, wer wir wirklich sind • Ich spreche offen über meine negative Emotionen und wie ich damit umgehe, um mich selbst zu befreien • Ich teile mit dir meine Erfahrungen nach 10 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und 6 Jahren Meditation Meine Mission ist es, Menschen wachzurütteln, ihr Leben zu hinterfragen und es dadurch zu verändern. Ich freue mich, wenn du mit auf diese Reise gehst und diesen Podcast mit mir gemeinsam groß machst!
Webseite
Nervensystem regulieren & inneren Frieden finden
Urheberangabe
Lisa Hoffmann
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„DeepHeart Talk - Innere Ruhe & Balance im Leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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